АНТИСТРЕСС Техника восстановления нервной системы

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@user-iyufcpt]

Я столько видео пересмотрела, искала подходящее для себя упражнение. Но, пришла к выводу, что ваш канал, Александр, самый лучший в мире. Даже не знаю в чём секрет, но я начала чувствовать себя прекрасно. Улучшилось самочувствие. Самое главное делать зарядку регулярно. Пусть у вас все будет хорошо, ибо Вы приносите нам огромную пользу.

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

Саша перед сном делаю упражнение с вами я удивлена быстро засыпаю страдала бессонницей здоровья тебе Саша ты простосупер

[@daviddavid0v]

Александр, очень редко пишу комментарии. Но тут просто не могу промолчать)) вы просто лучший в своем деле, Человек с большой буквы, спасибо вам за труды, вы очень сильно помогаете людям! Вся эта доброта вам обязательно вернется вдвойне!

[@ЕленаМалимонова-ъ3ч]

Александр большое спасибо за ваши труды и больщую помощь.занимаюсь давно

[@ЕленаМалимонова-ъ3ч]

Занимпюсь года полтора.мне 85

[@псевдонимчикк]

Александр, периодически делаю ваш комплекс на весь позвоночник, помогает. Спасаюсь только этими упражнениями. Уже два года мышцы напряжены. Даже когда сплю, не могу расслабиться. А сейчас сделала антистресс. Удивительные чудеса: ноги, руки расслабились, а спина по-прежнему деревянная. Ваш голос успокаивает. Спасибо вам. Буду продолжать.

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Олександр, добрий день, дуже шаную ваш антістрес, дуже люблю звукотерапію і всі вашим гімнастики.Божаю вам на все добре у житті.дякую вам за може встановлення організма та возвращенія до жіття

[@ЭммаЖуромская]

Александр, большое спасибо. Сегодня был очень тяжёлый день на работе, и вечером никак не могла остановить круговорот мыслей и внутренних диалогов. Сделала с Вами эту технику, чувствую себя намного лучше, как будто улеглось всё внутри. Вот бы подольше продлилось ощущение! Я периодически делаю упражнение "расслабление через напряжение по Джекобсону". Ваш метод сейчас мне понравился больше. Спасибо!

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Добрий день Александр , роблю комплекс расслобленія ц.н.сістеми от стресу около 2 місяців, вони мені дуже подобаються і допомогають.Я добре засинаю та лучше сплю.Частіше гарний настрій.За все це велика вам подяка, козацького здоров'я і ангела храніьеля

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Дякую, дякую, дякую...

[@ЖеңишбекШамшиев]

Благодаря таким людям как Вы и мир становится добрее. Спасибо большое, лучшие тренировки и очень хороший человек!

[@artemidaversal87]

Вы просили совета, техника чудесная но когда вы говорите « вдох», надо чтобы это соответствовало началу вдоха, а А когда вы говорите выдох, то чтобы это соответствовало началу выдоха, Иначе когда вы не успеваете, не попадаете в такт, то не получается расслабиться, то есть допустим мы уже выдохнули, а вы говорите с задержкой, То есть вам тоже надо следить, когда вы говорите вдох , то вдыхайте, потом говорите выдох и вы выдыхаете. Это наверно трудно, так как я такое видео никогда не записывала, но можно по секундам посмотреть сколько длится вдох, а сколько длится выдох, чтобы более-менее совпадало, А так все супер медитация шикарная, говорите вы плавно, голос приятный, Успокаивающий.

[@СвітланаПоночовна-х1э]

Александр, здорово, что поставили такую заставку , комплекс супер. Можно ничего не делать, а просто полежать на травке, послушать пение птиц, и получить такое удовольствие, которое можете подарить только матушка- природа. Огромное спасибо Вам.

[@uggvvjjsdfghbbjj1437]

Спасибо Вам! Будьте здоровы!👍🍰🍵

[@AleksKOZARLYGA]

Я поставил первый лайк✅ Перемога🔥 спасибо за полезное видео 👌

[@Marina.Million]

Александр, от всей души спасибо. Хочется от Вас в дальнейшем еще техник с медитацией.😇

[@ИринаСаулина-т2ъ]

Александр, здравствуйте! Вчера у меня была паническая атака. Началась утром и весь день я не могла с ней справиться. Прошла только к вечеру. Как вовремя вы приходите на помощь. Теперь буду пользоваться вашими уроками. Самой справиться без профессионала очень трудно. Благодарю вас за вашу такую своевременную помощь. 🙏👍👍👍🤗

[@АРТИСТ-у3ь]

Часто у вас ПА?

[@ИринаСаулина-т2ъ]

@@АРТИСТ-у3ь А вы доктор? Лишь бы кому отвечать нет желания, так же как и слышать в ответ что.......Если доктор отвечу.

[@АРТИСТ-у3ь]

Нет не доктор, но опыт был ели вылез с этой ямы, 6 год кидало меня, не мог даже нормально куда-то идти, или поехать что б это не случилось, тревога паника симптомы ужас короче, понимаю вас

[@ЕкатеринаТихонова-ф1ю]

@@АРТИСТ-у3ь благодаря чему вы вышли из этого, спустя такое долгое время, находясь в этом всем?

[@АРТИСТ-у3ь]

@@ЕкатеринаТихонова-ф1ю это очень долго писать, поймите

[@Алёна-ь3ы2с]

Шурик,ты молодчина!!!Благодарность от жителей Электростали ,Московской области.Мы вас ,как переходящий вы пел передаём друг другу.Спасибо вам,что вы,несмотря ни на что помогаете всем!!!

[@ОлесяМиронова-м5с]

Мне понравилось, действительно расслабляет. Удалось даже 1-3 минуты вздремнуть. Благодарю!

[@ЛюдмилаТимофеева-е3д]

Даже не ожидала,что так могу расслабиться,спасибо Саша, очень полезное видио,дай Бог здоровья вам.

[@ЯрославаУсачевська]

Це було просто чудово,такий релакс і дуже стало легко.Дякую,Сашко,ви дійсно допомагаєте.

[@user-mashulechka]

Теперь выполняю почти ежедневно это расслабление после работы. Заметила, что тело привыкает и потом, когда нужно , например перед сном , легче расслабиться. Переживаю за Вас, Александр, и вашу семью.

[@Anna01058]

Спасибо!

[@natali_muk]

Отличное расслабление. Спасибо.

[@НазгульКылычбекова-б2ы]

Цу

[@АделинаШпилькина]

Спасибо, очень креативно,ждем продолжения!

[@Sitistroj33]

Добрый вечер, уважаемый Александр.

[@ТатьянаИсакова-ь1й]

Благодарю! 🙏

[@ДжесмиГошик]

Спасибо!Єто точно.Живу на валерьянке!

[@ksenijakonecka1802]

Сашенька ,дай бог тебе здоровья ! Спасибо тебе огромное за все ,что ты делаешь для всех нас. Ощущения прекрасные после медитации! Береги себя !

[@ГалинаРодичева-р3т]

Спасибо большое вам Александр!!!Вы домашний доктор..приятный голос.обоятельный внешне и очень добрый человек!Давно на вас подписана и все делаю с великим желанием.помогает.самое главное заниматься!Благодарю вас!!!

[@nailmaster_-.7928]

У меня получилось. Тело реально расслабилось🌺

[@Lida_Kuytunen]

Благодарю ❤❤❤

[@alesjaberlin4946]

Я заснула🤣 Благодарю👍🙏

[@user-mashulechka]

Выполнила после работы, начала засыпать. Приятно расслабилась. Спасибо

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Спасибо большое, Александр, Вы лучший из лучших , Ваши техники помогают ВСЕ!!!!!!! Всего Вам и Вашим близким самого доброго.💥❤💥

[@coolinnaria3010]

Благодарю вас за прекрасный комплекс. Удалось расслабиться и войти в себя. Но маловато времени для полного погружения. Но это можно и самому себе продлить. Очень здорово, получилась медитация.

[@lizyxa-s1c]

Спасибо, Александр. Все верно Вами сказано. Отдельное спасибо за видео по разблокировке седалищного нерва. За полторы недели упражнений боль прошла, подвижность восстановилась

[@ЛюбовьСеменовская-м1н]

Супер релакс,очень здорово,ощущения улетные ,масса удовольствия,ощущения оновленности ,как после хорошего отдыха.Спасибо за такой подарок.Вы необыкновенный Человек,Саша.Всех благ вам и вашей семье.

[@virveb]

Спасибо сохранила у себя в плейлисте и буду делать когда мне будет плохо

[@АллаМ-щ3э]

Прежде всего, спасибо большое Александр! Помогают не только упражнения, но и ваш спокойный голос. Стало понятно в процессе, где есть проблема: запульсировало в районе поджелудочной железы и между бровями, а потом немного успокоилось. Действительно, расслабление крайне важно! Дай бог вам здоровья и благополучия!

[@ЕленаГан-ш6ц]

Благодарю Вас, дорогой Александр! Вы удивительный человек и профессионал своего дела! Удачи Вам и мира! Быть добру.

[@user-su4ux5iq1t]

Спасибо за труд

[@ЕленаК-о2н]

Добрый день. Во время занятия всегда непроизвольно идут слезы. Чувствую себя отдохнувший. Спасибо за то, что вы делаете!

[@tamaras.2276]

Александр, огромное спасибо вам за ваши упражнение. Правда такой релакс сама не ожидала ,буду заниматься! Еще один комплекс упражнений сохраняю в закладки, может нормализуется сон.

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Доброе утро Александр.Я делаю это раслобление 3-ю неделю.Отличное средство от напряжения.Одновременно я стала делать упражнения энергетики и иммунитета, спустя 2-енедели заметила при измерении АД,что у меня не стало аретмии и брадикардии.СПАСИБОЧКИ. ВАМ ошромнейшее.Пусть вам в жизни здоровье и удача сопутствуют постоянно,мира вам и добра

[@ГалинаИнгель-и1й]

Добрый вечер. Первый раз сделала ваши упражнения, очень здорово!!! Правда расслабиться не совсем получилось сразу. Но думаю со временем получится. Но настроение намного улучшилось. Спасибо за такие уроки против стрессов

[@irinam.828]

❤это правда помогает,спасибо

[@ИринаКуст-ъ3ъ]

Спасибо вам огромное!

[@ИринаТетерева-ж9э]

Благодарю!!! Вы лучший, ваши практики приносят радость и и выздоровление. Желаю здоровья и благополучия вам и вашим близким.

[@НадеждаЗайцева-ч9с]

Релакс супер, я всегда трудно расслабляюсь под Вашу практику и успокаивающий голос хорошо успокоилась, Спасибо, Александр.

[@РитаШиринян-ф8ь]

Здравствуйте,благодарю,действительно хорошее расслабление,меня потянуло на сон

[@irinacuikina5197]

Супер!После перебрасывается снега в парник- здорово. Как полноценный сон. Благодарю!

[@aizhan78]

Спасибо Александр! Я не ожидала насколько у меня зажатые мышцы! Спасибо за ваш труд! Расслабление принесло какой-то необъяснимый покой !

[@ІринаДерявченко]

Два тижні в напруженні... Як доречі кожен з Ваших уроків. Щиро дякую за поради та практики. Ви даруєте нам здоров'я, впевненість у собі і своїх можливостях !!!

[@ЭллаСтепанова-ь3р]

Супер!!! Спасибо!

[@ksenijakonecka1802]

Сашенька,дай Бог тебе здоровья ! Спасибо за то , что ты делаешь для всех нас. ! Береги себя !

[@ЕленаМалимонова-ъ3ч]

Большосмасибо зантмаюсь уже большн года очень нравитс

[@timrashe3255]

Спасибо , очень помогает расслабиться . Очень просто и очень эффективно !!!

[@ГалинаДумс-з2и]

Александр огромное спасибо. Анти стрес изумительний, каждая Ваша зарядка уникальная и мне именно помогает я к Вам давно подписалась и равных Вам нет. Как Вы говорите, главное не лениться.

[@Suleymanov415]

Просто кайфанул большое спасибо вам

[@lugina134]

Спасибоо!!

[@ЛюдмилаЯвкина-ц4э]

Александр спасибо, ждём следующее видео.

[@PtichkaNata7719]

Спасибо, Александр, очень хорошо расслабляет, ощущается тепло в расслабленных мышцах.

[@yanatrunova7538]

Спасибо огромное, это такой релакс, в ступнях разлилось такое тепло, так было хорошо, такое умиротворение

[@МухамадаминХамдамов]

Спасибо получается расслабиться

[@НатальяИвашина-ь7ф]

Класс. Спасибо большое, ещё никогда не чувствовала такого расслабления во всем теле, даже настроение улучшилось)

[@itati2648]

Спасибо, огромное, рада, что нашла ваш канал! Появилась уверенность в успехе упражнений!

[@ТатьянаЛ-ш1л]

Александр, добрый день 🌸 Спасибо большое за Ваш труд! Каждый день занимаюсь Удачи и всех благ!

[@veronikaalexandrovich1872]

Огромное СПАСИБО!!! Я ждала именно такого комплекса. Вы чудо! Опять пришли на помощь!

[@ІринаДерявченко]

Олександре, ця практика так доречі, роблю з вами її щодня. Тільки сьогодні, нарешті мурашки по тілу, несамовите позіхання... Щиро вдячна Вам за допомогу!!!

[@ЕкатеринаКатина-з9к]

После стресса нервы все никак не восстановятся, начала просыпаться рано, начало это беспокоить((Нашла ваш ролик, как проснусь его смотрю, получилось расслабиться, я его по несколько раз слушаю, сегодня даже отключилась!😊Я вам так благодарна!!! Если будет возможность выкладывайте побольше видео на расслабление!!! ❤❤❤

[@Мария-н7ш1з]

Очень интересная практика ❤️

[@artemidaversal87]

Спасибочки это самое то!

[@ТатьянаВас-г7т]

Ваши упражнения действительно помогают. Делаю дома и на работе.

[@ГалинаБессонова-э4х]

Спасибо как будто побывала в деревне все тело расслабилось отдохнула будто в траве полежала🧚‍♂️🧚‍♂️🧚‍♂️💯👍👍👐💖💞💕

[@irinam.828]

❤мне очень помогают ваши занятия и об'яснения.Спасибо

[@ЕленаМалимонова-ъ3ч]

Ох как хорошо срасибо здоровья вам твашейххххх

[@kliviyakliviya7711]

Дуже гарно дякую.

[@valentinafedorova4970]

Здравствуйте Александр, большое спасибо за тренировку. Для меня это очень сейчас актуально.

[@relaxing_lavender_]

Дякую👍 Це чудово знімає напругу. Подобаються всі ваші відео☺️

[@ЕленаСолдатова-в1в]

Спасибо огромное! Вы лучший! Ваши гимнастики, самомассажи - всё реально помогает! Антистресс - очень вовремя! Здоровья Вам! Храни Вас Бог!

[@ИринаСтрокатова]

Спасибо, получила приятные ощущения, ваши комплексы всегда вручают.

[@ГалинаЛавренюк-ь1п]

После трёх месяцев занятий по этой методике, наконец-то удалось дослушать до конца все рекомендации. А то засыпала на руке или шее... Но, самое главное, в себя приходила, когда комплекс заканчивался. Очень нравится

[@ГалинаБогдан-д3у]

Александр, спасибо за ваши видео они очень мне помогают

[@ЛюдмилаМаковцева]

Благодарю! Тревожные мысли ушли, исчезла тяжесть в груди.

[@annazayan3901]

Александ благодарю Вас за разработанные Вами техники упражнений. Они самые лучшие ❤

[@IVANTHETEA]

Классный фон, захотелось в деревню из детства, в Калужскую область.

[@СерБеримор]

Занимаюсь по вашей методики . Благодарю !

[@МашаБуткоМочалова]

Ощущение супер! Спасибо! Лайк! Здравия Вам желаю!

[@ІринаДерявченко]

Здравствуйте Александр! Чудесное расслабление. Очень сильно зевала, когда расслабляли спину мышцы шеи, но в конце практики приятное покалывание на лице. Глубже дыхание. Я уже больше года делаю разные Ваши практики, чувствую себя намного здоровее. Меньше болею. Искренне благодарна Вам за полезные советы и рекомендации!!! Здоровья Вам, Александр, успеха во всех ваших делах и начинаниях!!!🌞💰🐱💖🌝😍

[@kostyakonstantinoff]

Спасибо

[@ЯрославаУсачевська]

Щодня з вами.Дякую.

[@leewood9518]

Крепко вас обнимаю и благодарю от всей души!!! СПА-СИ-БО!!!

[@ТатьянаМартьянова-ж2н]

Очень эффективная медитация! И приятно под ваш голос, Александр, расслабляться. После этой техники, как после хорошего сна, отдохнувший и полный сил) Спасибо

[@ЛидияБелогурова-к9й]

Добрый день наш уважаемый Александр, наш учитель и доктор.Сегодня с утра проделала несколько ваших комплексов гимнастик Всё было ок,ночамов в12 в голове произошел какойто переворот,дискомфорт , головокружение.Я сделала расслабление по вашей меьодике и очудо , всё прошло и настроение улучшилось.Огромннйшее спасибочки за вашу заботу нашем здоровье

[@ЕленаАнатольевна-н6т]

Александр, большое спасибо.Получилось,но не все.Буду ещё делать.Тело все в тисках много лет.С Вашей помощью, надеюсь,все получится.Благодарю от всей души.❤❤❤Мира и добра ,Вам!

[@СветланаПодгорнова-л3э]

Благодарю за хорошие упражнения после чувствую хорошо

[@ЮлияКлименкова-о2с]

Алуександр! Произошло полное расслабление. Я этот комплекс делала после вашего комплекса для тазобедренных суставов, где уже хорошо потрудилась. Только краешком сознания слышала Ваш голос и шла за ним!👍🤗🌻

[@Татьяна-ч6ц6ж]

Спасибо Вам огромное! После тяжелой операции на головном мозге по удалению опухоли, психологическое и физическое состояние оставляет желать лучшего.Попробую заняться этой практикой.Ещё раз огромная Вам благодарность.Я с вами вместе по видео делала упражнения при парезе лица и упражнения на всё тело..

[@lanavavaligyra2251]

Супер!так легко стало и ясно! Благодарю

[@annasaid6896]

Спасибо, Александр ❤🙏

[@МаринаАнтонова-м5ъ]

Александр, спасибо Вам огромное! Вы мне напомнили моего инструктора по Йоге, прекрасного преподавателя. Последнее время никак не могу расслабиться самостоятельно. Стресс. Вы мне очень помогли!

[@Саюри-т3б]

Благодарю))))💖