Травматизм и физиологичность нагрузки. Размышления дилетанта.

[@Metalkarkas]

Я два года бегал 1 километр, через день. Вес 110кг, рост 187, 46 лет. Я очень часто думал, о тех программах тренировок, что нашел в интернете))))) Только на этой неделе стал бегать по 1.5 км. Обычно колено тянул, когда подскальзывался или пытался растянуть колено. Без диеты бег не имеет смысла. По поводу древних людей, думаю, что они могли бегать за больным или раненым животным или живя на острове. Стрелы и копья сразу животное не убивали и им приходилось за ним идти или бежать.

[@АнтохаДобрый]

Со многим согласен. - то что вы пишете о диете - раньше люди жили ВСЕГДА впроголодь. диета у них была постоянным явлением. досыта ели довольно редко. отсюда принципиальное отстутствие лишнего веса, как такогого явления. взять даже ваш вес 110 кг - вряд ли бы в те времена кто-то смог бы набрать такую массу. да и я свои 85 кг вряд ли бы набрал. скорее всего мы бы все выглядели как подтянутые сухощавые дрыщи, помесь бегуна и турникмена. - люди в повседневной жизни постоянно двигались и работали физически. то есть по большому счету они все были тогда как минумум физкультурники, просто исходя из образа жизни. - насчет охоты - да, именно так это наверняка и работало. охотились группами, добычу загоняли в ловушки и т.д. преследовали подранков либо больных особей, также группами и наверняка не сильно далеко и долго. то есть совсем не так как об этом рассказывают в беговых сообществах. А пробежка в полтора километра выглядит правда странно, так как если она медленная, то этого прям мало и кардио-эффекта она не дает (если кроме нее больше ничего нет, хз может вы перед ней час еще ходите в быстом темпе).

[@Metalkarkas]

Что думаешь о "Эксперимент Вселенная 25" ?

[@АнтохаДобрый]

первый раз слышу, надо гуглить )

[@АнтохаДобрый]

послушал про эксперимент. круто. жизненно. спасибо за наводку, очень интересно.