ESTA FLACOW PORQUE NO HACE LAS COSAS BIEN | Adrian herrero coach tiene mala genética?

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Antonio Masmas

Antonio Masmas

Күн бұрын

Пікірлер: 329
@AleRo20
@AleRo20 Күн бұрын
Me parece increible que hayamos normalizado que ir al gimnasio sea hacer volumenes y definiciones para estar los mas grandes posibles, en vez de verlo como salud y disfrute sin privarte de hacer otros aspectos de tu vida como correr sin ahogarte, hacer escalada, un paseo por la montaña o cualquier otra actividad. El deporte es salud, vivir anclado a una dieta contando kcal y cuadrando macros para una persona que simplemente quiere disfrutar del deporte no es sano, debemos inculcar el estilo de vida del deporte con el balance y no la exigencia y rigidez del "PRIME CONSTANTE".
@mavericksun5080
@mavericksun5080 Күн бұрын
Un diez si señor
@JuanNavarro-ps4vi
@JuanNavarro-ps4vi 22 сағат бұрын
Comentario muy infravalorado
@edudu7079
@edudu7079 18 сағат бұрын
La comunidad fitness es una cochinada jajaja
@artxaon7250
@artxaon7250 17 сағат бұрын
la definicion de una persona que no se quiere esforzar y que seguramente será un flaco.
@Guillermo-i5n
@Guillermo-i5n 16 сағат бұрын
Completamente de acuerdo contigo, hacer ejercicio de una forma balanceada y tener una dieta balanceada es saludable, pero ya esa obsesión con las calorías, macros es una completa locura y muchas personas se vuelven adictas y esclavas de todo este tipo de cosas que para ellos son "saludables" pero es todo lo contrario.
@benjamingonzalez9136
@benjamingonzalez9136 Күн бұрын
El daño que han hecho las redes sociales para decir que cualquier cuerpo natural ya es flaco
@FelipeV.M92
@FelipeV.M92 Күн бұрын
Pero si un fisico natural es flaco, lo otro es desnutricion. El crecimiento muscular en un naty es muy limitado.
@willmanwill
@willmanwill 6 сағат бұрын
@@FelipeV.M92 el tuyo si
@Txerokee
@Txerokee Күн бұрын
Adrian esta haciendo volumen. Evidentemente, es muy alto. Y cuesta llenar. Pero cabron, que meter kcal para crecer, a ti no te cuesta, pero hay gente que si. Y este men pesara 105 kg eh. Estais mal acostumbrados a ver a gente o prodigia geneticamente, o a gente que miente.
@MefistoKF
@MefistoKF Күн бұрын
Tal cual. Como a algunos no les pasa se creen que no existimos. Entreno muy bien, como muy bien, duermo muy bien, llevo 3 años y no llego a 80 en press banca aún. Tengo genética de mier, no cojo volumen y mejoro muy despacio. Pero nada... No existimos.
@Maxi-rt6he
@Maxi-rt6he Күн бұрын
​@@MefistoKFcuanto medis y pesas
@Txerokee
@Txerokee Күн бұрын
Salud Amigo!!! Skol!!​@@MefistoKF
@MefistoKF
@MefistoKF Күн бұрын
@@Txerokee Salud igualmente!!
@patricio_santos
@patricio_santos Күн бұрын
Mide 1,92 xd
@MonarcFits
@MonarcFits Күн бұрын
El dijo que fue modelo por más de 10 años y por eso no tuvo avances, y desde hace 3 o 2 años está haciendo volumen, además mide 192 más complicado todavía.
@lexolus1308
@lexolus1308 Күн бұрын
Si , eso pensaba yo, lleva mucho tiempo en el mismo peso, por eso va a tardar mas
@visibleotros
@visibleotros Күн бұрын
Sigue adelante antonio. Si te pasas 6 meses en cuba ya terminas el cambio fisico seguro.
@rubendg1523
@rubendg1523 Күн бұрын
Leer esto siendo cubano me hizo el día😂
@Raulxp69
@Raulxp69 Күн бұрын
Hay mucha obesidad allí no te creas
@Kevin-ot1fr
@Kevin-ot1fr Күн бұрын
Literal jjjjjjjj
@olitp2364
@olitp2364 Күн бұрын
​@Raulxp69yo estube 2 meses. Y si, me pareció ver más obesidad que en España, en la calle me refiero. Mucha comida frita callejera
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
​@@olitp2364 Si hay obesidad, pero muy poca, sobretodo en jóvenes es algo muy, muy poco común. Al menos en oriente. Hay muy pocos procesados y bueno, hay hambre, para que mentir.
@VictorGtv
@VictorGtv Күн бұрын
Yo lo veo bastante grande, es lo que tiene ser natural y alto. No falla nada, estás acostumbrado a ver mentirosos.
@dannyaesth
@dannyaesth Күн бұрын
literal
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
Exactamente.
@_gerardo8a234
@_gerardo8a234 16 сағат бұрын
Ya le afectó reaccionar tanto a Andoni
@juanbelchi402
@juanbelchi402 Күн бұрын
Si supieras lo que cuesta llenar un fisico de +1'90 de forma natural y ya ni hablemos de progresar en banca con un recorrido kilométrico asi que justamente flojo no está
@Rasomon12
@Rasomon12 Күн бұрын
La verdas Antonio es que por lo que hablas de entrenamiento y lo que has demostrado en competición, eres un deportista mediocre y no sabes absolutamente nads de entrenar. La rotura de bíceps no fue mala suerte. 1,90 y 100 kg de tío en forma y para ti falla, y te piensas que eres el único que ve power o culturismo, madre mia....
@GustavoRodriguez-ey7vk
@GustavoRodriguez-ey7vk Күн бұрын
pero si es un escaparate de casi 2 metros y mas de 100kg... hay que ver cuanto musculo magro hay que ponerle a slenderman pa que se vea grande...
@benjamingonzalez9136
@benjamingonzalez9136 Күн бұрын
😂😂😂
@ucachacaucachaca
@ucachacaucachaca Күн бұрын
Exacto!
@Santiagodelacruz-v5m
@Santiagodelacruz-v5m 15 сағат бұрын
Igual está flaco
@kenaco6666
@kenaco6666 12 сағат бұрын
​​@@Santiagodelacruz-v5m105KG flaco😋 no me imagino a un gordo💀
@josealejandroleivafonseca6031
@josealejandroleivafonseca6031 Күн бұрын
Estáis totalmente mal de la cabeza, flacooo??. Es un cuerpo 100% funcional y medianamente bonito, que más queréis??. Por momentos dejo de pensar que Vadim está loco.
@ismaelcuadrado4207
@ismaelcuadrado4207 Күн бұрын
La cosa es que Antonio dice en el vídeo que le falta un volumen y es que Adrián está en volumen y encima lleva bastante tiempo midiendo casi 2 metros jajaaj, la cosa es que lo está haciendo limpio y de manera natura, lo que pasa es que todo el mundo tiene la realidad distorsionada.
@DreaMs26
@DreaMs26 Күн бұрын
Antonio está muy bien que des tu opinión pero hay que dejar claro que no tienes la experiencia suficiente cómo para decir que alguien no está haciendo algo bien o que no consigue un buen resultado, cuando tú sólo has entrenado fuerza y para gordos... creo que tu frustración está en ver a gente que está mejor que tú y por una parte está bien pero por otra te estás haciendo quedar mal, porque no eres nadie, ni tienes un físico ejemplar cómo para hacer entender en lo que opinas, que entiendas algo no quiere decir que tengas la verdad absoluta ni mucho menos... en vez de judgar la forma de entrenar de alguien, primero hazte cargo de tu físico y una vez seas un ejemplo, que estás en el camino y nadie te quita el esfuerzo que estás haciendo, pero al final no quita que un gordo está opinando de cómo entrena una persona en forma y saludable y aún así siempre ves fallas en su forma de entrenar..., un saludo y espero que sigas con la misma energía y las mismas ganas que le estás poniendo, así que menos judgar y más actuar. Para tí que no estás saludable ni tienes un buen fisico, siempre ves fallos en los entrenos, y que casualidad que a todos a los que les ves fallos entrenando están mejor físicamente que tú...Y bien sabemos que cada cuerpo es un mundo y lo que a unos les funciona a otros no, no hay mucho más que aclarar.
@ucachacaucachaca
@ucachacaucachaca Күн бұрын
¿Te has planteado que casi mide casi dos metros y no se dopa? Ahí tienes la respuesta
@dannyaesth
@dannyaesth Күн бұрын
no, no se lo ha planteado
@davidherreraization
@davidherreraization Күн бұрын
Andoni es natural. Y mide 210 🤫🤫🤫
@emanegro8241
@emanegro8241 Күн бұрын
@@davidherreraization y cuantos andonis hay?
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
​@@davidherreraizationNo mide 2.10, mide 2metros y me cuentan que termina el volumen en 130 kilos. Volumen vegano claro.
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
​@@emanegro8241Muchos, mira culturismo pro y vas a flipar.
@Jessewolfy
@Jessewolfy Күн бұрын
El problema de Adrián creo yo esque hace volumen muy controlado y su estructura no le da para ser voluminoso. Lo gracioso esque pesa 105kg y no lo aparenta
@Elcanario91
@Elcanario91 Күн бұрын
No lo aparenta porque tiene un porcentaje graso mas elevado de lo que él se piensa. Podría bajar 10kg sin problema y parecería que está más grande
@josebavarescoc
@josebavarescoc Күн бұрын
😂😂😂
@dannyaesth
@dannyaesth Күн бұрын
no lo aparenta porque con más de 1.90 es muy difícil llenar los músculos, si midiera 1.60 y pesara 35 kilos menos se vería mucho mejor estéticamente
@tvg0d261
@tvg0d261 23 сағат бұрын
No aparenta porque mide 1.93 si lo ves en persona impacta bastante
@Gorkaworkout
@Gorkaworkout 9 сағат бұрын
Este tio esta perfecto! No todo el mundo que entrena pesas tiene complejo de flaco! El deporte es salud y este tio esta estético y saludable y seguramente al 99 % de las mujeres o hombred les gusta mas este tipo de estetica que el de los que le critican
@Isaac11isi
@Isaac11isi 8 сағат бұрын
Solo veo llamar flaco a Adrián a gente gorda o enana jajaja
@felipepinto4608
@felipepinto4608 Күн бұрын
"cuando se hace famoso a la persona equivocada"
@Copolilo
@Copolilo Күн бұрын
La gente no entiende que de forma natural no se cambia en meses.
@Yaldo1234
@Yaldo1234 20 сағат бұрын
No solo eso el tipo mide casi dos metros
@elgauchoargentino214
@elgauchoargentino214 Күн бұрын
KZbin es increíble!!! Una morsa criticando a un modelo por su cuerpo! IN CRE I BLE !!!
@ghinoxmateks4290
@ghinoxmateks4290 Күн бұрын
Cosas de la vida
@yo_kinoxec5184
@yo_kinoxec5184 Күн бұрын
Hacía falta lo de morsa?
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
​@@yo_kinoxec5184 Si.
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
Flipante.
@BrayanLedezma-x8z
@BrayanLedezma-x8z 19 сағат бұрын
De ley 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@NumaVettorello-hg4li
@NumaVettorello-hg4li Күн бұрын
Lamentablemente te has acostumbrado al mundo de la química entonces cuando ves una persona natural dices no está en volumen tiene poca masa muscular!!! Prefiero ver una persona natural que una persona ciclada lógico que nunca va a coger un volumen como las personas que usan química por favor Antonio!! Saludos desde Uruguay
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
Voy a tirar factos. Es imposible verse masivo midiendo más de 1.90 si eres natural. Mínimo tendría que pesar 115-120 kilos y naturalmente es imposible estar 20-30 kilos por arriba de tu altura con un porcentaje de grasa bueno. Adrián tiene un físico increíble y muy buena fuerza además, mierda lo que levantas tu pesado 200 kilos. Perdón, pero lo primero es respetar los logros de los demás para que respeten los tuyos.
@willmanwill
@willmanwill 23 сағат бұрын
mi panita se ha tirado algunos factos, por algo los culturistas on siempre son o estarura media o bajitos
@rodri2565
@rodri2565 8 сағат бұрын
Y visualmente es que se te ve flaco con extremidades largas sí o sí
@elecodelasdudas
@elecodelasdudas 21 сағат бұрын
El mensaje que das, directa o indirectamente es un problema para la comunidad fitness. ¿Cómo que Adrián está flaco? Adrián tiene el mejor físico que se puede conseguir de manera natural. Obviamente comparándolo con dopados no es lo mismo. Pero ese es el problema de la comunidad fitness, que un buen físico se consigue con ayudas externas (testo). Adrián hace las cosas bien, empezando porque es natural. Y demás cosas que muchos dejan por alto.
@soyviejodemedeme
@soyviejodemedeme 4 сағат бұрын
Si no estás chuzao eres un tirillas para este tío
@franciscoplay7834
@franciscoplay7834 Күн бұрын
Pues adrian tiene mejor fisico quer tu 😂
@JuanAlberto-nf7zb
@JuanAlberto-nf7zb Күн бұрын
De echo esta en volumen, en torno a las 4mil calores.
@pablofernandezcremades8722
@pablofernandezcremades8722 22 сағат бұрын
me parece aberrante llamar flaco a este chico,no tiene nada de flaco
@williansbalbuena7747
@williansbalbuena7747 Күн бұрын
El problema es que adrian no se muestra al lado de alguien mas, que mida lo que mide un español promedio (1,65) ahi notaremos que es un coloso frente de un enano. Al ser alto, y tener las extremeidades largas, hace que a nivel perspectiva, pierda fisico pero al compararlo con otra persona promedio, veremos su tamaño real
@dannyaesth
@dannyaesth Күн бұрын
por fin un comentario con decencia, le dicen tirillas a un tío de más de 1.90 y más de 100 kgs, si lo ven en persona parecen bebes al lado suyo
@GabrielMartinez001
@GabrielMartinez001 18 сағат бұрын
Lo que pasa es que no se tapa mucho haciendo volumen. Lo hace lo más limpio posible. Subir de peso comiendo como una bestia es válido pero a cierto punto se gana más grasa que músculo.
@angellogar1580
@angellogar1580 8 сағат бұрын
Esto ya es el colmo, el tío natural mide 1,93 con lo difícil que es llegar esos cuerpos, y viene una persona con un sobrepeso brutal y encima súper dopada a criticarlo… ese cuerpo de Adrián es el ideal, no los dopamos que no pueden ni moverse tipo pradells
@ElvisRivas98
@ElvisRivas98 Күн бұрын
También soy de los que le dio ansias que en el chat le ponían que el fue modelo varios años y tenía que estar así por trabajo y recién en este tiempo hace volumen pero claro Masmas casi ni lee el chat 😅 bueno cuando hablan mal de él ahí si y se enoja jajaj
@Toto-id7vt
@Toto-id7vt 3 сағат бұрын
Creo que sabes muy poco sobre él 👀
@sebastiangranados530
@sebastiangranados530 20 сағат бұрын
Antonio no entiende cómo es comer como una persona normal cree que es normal comer 5000 calorías en una sola comida
@zitzit569
@zitzit569 Күн бұрын
crema y papel higienico en el escritorio de adrian xDDDD
@MagdielPosada
@MagdielPosada Күн бұрын
HolA Antonio saludos de cuba te sigo desde el inicio de tu cambio sigue asi 💪💪💯
@DreaMs26
@DreaMs26 Күн бұрын
Efectivamente no tiene un buen cuerpo, y genética tampoco... pero tampoco hay que poner verde al chaval por no conseguir más resultados.
@ericschimpf2591
@ericschimpf2591 Күн бұрын
El tema con Adrian es q mide más d 190, osea ta complicado llenar ese cuerpo y número 2 gran parte d su vida tuvo q estar entre 2 casi un dígito d grasa xq se dedicaba al modelaje, creo q fue luego d tt q pudo dejarlo x las asesorías además d tener malas palancas x su estatura.
@StallionOfTheCimarron
@StallionOfTheCimarron Күн бұрын
Yo inicie en el gym y el primer peso que cargue en press banca fue 32kg ahora es el peso con el que empiezo a calentar. Llevó 2 años
@rubenfivvecore
@rubenfivvecore Күн бұрын
Es totalmente innecesario desmerecer lo que levanta cada uno. ¿En alguna parte dice que quiere ser powerlifter?, no, así que mientras no sea su objetivo, no hay por qué decir nada.
@andresgiraldo8575
@andresgiraldo8575 Күн бұрын
Simplemente no se chuza. Estamos acostumbrados a los jeringones que progresan solo respirando
@rafaelperezrubio2190
@rafaelperezrubio2190 Күн бұрын
Acabo de llegar y ya me he partido con el título 😂😂😂😂😂
@alexpariente7052
@alexpariente7052 18 сағат бұрын
Como seguidor de Adrián puedo decir lo siguiente: 1. esta en volumen. no se excede demasiado en calorías para ganar el máximo de masa muscular y el mínimo de grasa. el piensa en el largo plazo, en un volumen de varios años. 2. la genética, dicho por el, no es la mejor, ni tampoco la peor. Genética promedio. 3. Al ser tan alto, 1.92, llenar un cuerpo tan jodidamente largo, cuesta mas. 4. A los que le llamáis flaco, 1.estais acostumbrados a ver a ciclados 2. no se aprecia al ser un video, la altura y puede parecer que "no este tan fuerte". Si lo veis en persona Flipais. 5. Es un buen tío! seguirle, apreciar su humor (puede costar al principio) y aprender bases de entrenamiento para naturales. Un Abrazo gente.
@jesusperez346
@jesusperez346 5 сағат бұрын
1: Adrian tiene genética promedio (estamos acostumbrados a ver prodigios genéticos) 2: Es muy alto 1,92 lo que empeora la situacion (el fisiculturismo suele favorecer a gente baja) 3: el bro estuvo 10 años sin hacer volumen debido a su trabajo de modelo, eso limita sus ganancias. Saludos de🇻🇪
@kawafer4209
@kawafer4209 Күн бұрын
Te digo yo lo que falla,que hace una serie cada 15 minutos,menuda intensidad de entrenamiento,lo estoy viendo y me desespera.
@danielchinchilla5237
@danielchinchilla5237 Күн бұрын
No, descansa 3-4 minutos entre cada serie que es lo más recomendable para la hipertrofia. Peor sería que ni siquiera descanse y haga un entrenamiento que parezca más cardio que otra cosa.
@lexolus1308
@lexolus1308 Күн бұрын
Lo que pasa es que el lleva mas de 10 años entrenando pero manteniendo peso para tener linea de modelo, solo lleva 2 años en volumen, encima es natural y mide 192
@jarkild1848
@jarkild1848 8 сағат бұрын
Yo llevo mucho tiempo entrenando en casa por mi situación personal y me encantaría estar cerca Adrián, ya no digamos parecido porque es un físico que veo sano, estético y bonito, es algo que me parece más que por encima de la media y es chulo verse así. Muchas gracias y un abrazo.
@extasishashi783
@extasishashi783 20 сағат бұрын
Yo en 3 meses de gymnasio ya cargo 100 kg a 12 reps en press banca, solo hazle caso a tu cuerpo, tanto en la recuperacion, comida etc. no necesitas medir tanto, solo escuchalo y siempre hay que meter caña, el mismo cuerpo va a frenarte y te pedira la periodizacion.
@DavoFitness
@DavoFitness Күн бұрын
Pero Antonio, tu habiendo sido strongman dices que el rpe es una gilipollez? Es el mejor método para poder progresar en cargas, siempre y cuando se tenga una buena percepción del esfuerzo, lo cual es algo que se desarrolla con los años entrenando. El rpe sirve para progresar en cargas y controlar la fatiga a lo largo del bloque, ya que si tienes un bloque de 6 semanas por ejemplo, no vas a empezar la primera a un rpe 10 porque ya te digo yo que no llegas a la última semana. Además, normalmente la gente alcanza si pico de rendimiento en torno a la 4-6 semana (en mi caso es a la 6), y para ello necesitas tener una buena planificación de cargas, rpe, descansos, etc. Ir al gym a tirar a lo loco y sin conocimiento no tiene sentido ni lógica alguna
@DavoFitness
@DavoFitness Күн бұрын
Mi entrenador de powerlifting usa el rpe para planificarse, tanto el cómo sus atletas, y hace 3 fines de semana hizo el record de España de peso muerto de la categoría -93, dime qué criterio usas para decir que la mayoría que usan este método son unos matados y entonces me callaré
@Nico-dr5ph
@Nico-dr5ph Күн бұрын
Bueno pero al flacow no se le nota el rpe
@sihuenarmaslesano9306
@sihuenarmaslesano9306 Күн бұрын
para menos menos es simple, aumenta dosis y sus marcas aumentan
@emanegro8241
@emanegro8241 Күн бұрын
@@Nico-dr5ph rage bait
@JorgeAlvarado0312
@JorgeAlvarado0312 21 сағат бұрын
Antonio, para el coach bajar de peso es fácil tal vez para mi y para ti sea fácil ganar peso, pero para nosotros es difícil bajar de peso tal vez por eso le cuesta. El mismo ha dicho que esta en volumen
@oscarsanchez8459
@oscarsanchez8459 7 сағат бұрын
El claro ejemplo de que aunque alguien sepa de algo y tenga estudios … luego en la práctica no se le note jajaja El cuerpo más normal del mundo
@VpalmeroS
@VpalmeroS 7 сағат бұрын
Lo de que ha trabajado como modelo profesional lo ha dicho en muchas ocasiones, y lo que le falla es lo típico de estas personas altas y de huesos largos, o sea rellenar de músculo toda esa estructura es muy difícil incluso con química. Según dicen los expertos, a partir del 1,80 ya les cuesta más que al resto de mortales, con lo cual 1,92 debe ser genéticamente imposible, tanto natural, como no natural.
@CukMaDik
@CukMaDik 7 сағат бұрын
Solo tienes que ver a @GianlucaStrongman mide 1.98 y tiene muy buen físico.
@maximb9277
@maximb9277 2 сағат бұрын
Antonio eres un payaso tienes la realidad distorsionada
@Calabuth
@Calabuth 18 сағат бұрын
Joder cuadra todo en Adrián, estatura peso y cuerpo cuadran perfectamente como usuario avanzado que no es mega tryhard con todos los elementos. No es super destacado en nada pero está mas que bien en todo. Los nuevos "naturales" están haciendo mucho daño me da a mi.
@erncorng
@erncorng 16 сағат бұрын
Con todo el tiempo que tengo entrenando puedo decir que la mayoría va al gym a perder el tiempo, hacen series infinitas, repeticiones infinitas, ejercicios infinitos, a eso le llamo yo perder el tiempo. Cuando quieren terminar, acaban tan agotados que el cuerpo tardar mas en recuperarse y no hay sobrecompensación. Hablo desde mi experiencia, en 40 min o 1 hora haces todo y te sobra tiempo, entrenar 3 - 4 veces a la semana, pesado en ejercicios compuestos (5 reps +/-), en otros ejercicios un poco mas liviano y cercano al fallo con buena técnica. Con eso cualquiera ver resultados si come y descansa bien, sea cual sea la genética. Elige bien tus ejercicios, que te sientas cómodo es lo mas importante; porque si te vas a lesionar a largo plazo no vale la pena. Hay cosas que están reservadas para deportistas de elite, hay que alejarse de esas cosas, adapta el entreno a ti y no tu al entreno.
@Theblvckgovt
@Theblvckgovt 7 сағат бұрын
Cuando el que critica miles de videos, hace un video de entrenamiento y ya esta mal, hace la primera efectiva que no es efectiva pk no calento bien en las de aproximacion 😂😂😂😂😂😂😂😂 INCREIBLE! 😂😂😂
@AnyGame31
@AnyGame31 20 сағат бұрын
Pues yo prefiero un fisico como el de Adrian que al de Andoni, aqui haciendo comparativas
@miguelescobar893
@miguelescobar893 Күн бұрын
Sobra conocimiento Faltan cojones
@marcelovelasquez5665
@marcelovelasquez5665 23 сағат бұрын
Tal cuál
@Elcanario91
@Elcanario91 Күн бұрын
Resumen del video: “@9” 😂🎉
@sebastianfarina1576
@sebastianfarina1576 Күн бұрын
Yo diría que no está fallando en cuanto a silu entrenamiento, sino que no se busca el volúmen en estos casos. Claro está que en muchas ocasiones particulares, por no decir casi siempre, escuchamos esto de entrenadores de culturismo o levantadores, pero a pesar de ello, no es descabellado imaginar que tiene este conocimiento y terminología para simplemente hacer las cosas lo mejor posible en cuanto a la mecánica corporal. Finalmente, también hay que tener en mente que es muy alto y tarda mucho más en crecer (que dudo que sea su meta); eventualmente, teniendo todo eso en cuenta, cuenta con un físico increíble. Edit: No creo que Adrián tenga un mal físico de hecho siento de que para su altura, y su contextura, cuenta con un físico increíble y unas formas impresionantes. En Mi humilde opinión, pecamos de idealistas extremos o utópicos por la cantidad de físicos extremadamente estéticos que vemos en internet.
@kevinmorilla5967
@kevinmorilla5967 8 сағат бұрын
Soy seguidor de Adrian, el hablo de que lleva años en volumen buscando ganar tamaño y come alrededor de 5K de calorias (creo recordar si no son 5 son 4ymedio) , yo tambien pienso que tiene aun margen de mejora, quiza sea como dice tarrako: “hoy dia hay gente que estudia mas que entrena” pienso que el saber taaaaanto le juega en su contra y alfinal acaba entrenando mas como power que como culturista todo porque es eso lo que dice la ciencia, y de la ciencia a la practica hay un trecho entrenando menos enfocado en la fuerza seguro que hipertrofiaría mas.
@Victor-o5n6o
@Victor-o5n6o Күн бұрын
Cuidar tu estado físico desde cuando tiene q ver solo con la apariencia y ha dejado de importar la verdadera funcionalidad y entender también q cada persona es un mundo a parte q dos cuerpos haciendo exactamente lo mismo en todo dieta descanso ejercicio tampoco quedan igual es asombroso para mi alemnos cuanto engaño y sensacionalismo existe al respecto de este tema Antonio dice volumen pero el a su vez por su salud lo está perdiendo al máximo posible q no lo critico al revés le aplaudo es por su salud y su bien lo q debe de hacer...pero...esq eso es precisamente cada uno pone en balanza lo q le da la real gana uno puede sentirse bien ganando volumen y otro perdiendo las necesidades para el verdadero bien de cada persona cambian en todos los casos salvo gemelos con genética idénticas q incluso ahí yo diría q puede variar y también dichos gemelos posean un resorte q aunq minimamente distinto ya les haga también diferenciarse incluso siguiendo los mismos patrones...quiero decir en definitiva en esta era de gurús del como llegar a...q ser autodidacta y conocer realmente q te va mejor por ti mismo para tu salud y máxima longevidad es lo mejor para mí sin duda alguna no pretendo q se siga mi ejemplo porq si así fuera me movería almenos en siquiera intentarlo por eso no lo hago q cada uno q es lo q pretendo transmitir sepa de como puede mejorarse esa es la verdadera clave porq obviamente los puestos de modelos etc son la gran inmensa minoría la gran mayoría va a tener dicho bulgarmente un cuerpazo por solo aparentar ser sin funcionalidad ni utilidad alguna pues no se dedica a vivir de su físico así q a ver si tampoco va mal cambiar un poco la tendencia del culto al cuerpo por el culto a la mente e incluso al espíritu aunq este último mucho me temo q hoy ya a casi nadie le importe 😅PAZ
@alejoanaya0773
@alejoanaya0773 20 сағат бұрын
Que desilusión que este tipo que hizo powerlifting, no entienda como se una el RPE 😅
@berlintokio6309
@berlintokio6309 Күн бұрын
esta gente del fitness estan mal de la cabeza , para ustedes es un fisico guapo tener el cuerpo como nick walker pesar 130 kilos
@jarkild1848
@jarkild1848 8 сағат бұрын
Yo debo ser un mierda porque no levanto esos pesos, lo hago todo por mi cuenta y me intento informar y ayudar con consejos de amigos, youtubers, etc, mi genética creo que no ayuda aunque realmente no lo sé (ni me importa, es lo que hay). 1,90 y 100 kg es un bigardo muy grande, muy grande, fuerte y con volumen espectacular. No entiendo el gusto por las venas de 5 cm a punto de estallar con marcas rojizas por la piel y musculos apelotonados, la verdad. Que envidia le tengo a Adrián jajaja, todo mi apoyo. Me parece un equilibrio superior en todo.
@elgauchoargentino214
@elgauchoargentino214 Күн бұрын
Increíble una morsa críticando a un modelo ! KZbin ni tiene desperdicio!
@universojose89
@universojose89 Күн бұрын
Una morsa jaja lpm
@helriper27hr
@helriper27hr 16 сағат бұрын
Completamente de acuerdo Antonio.. Esos pesos para alguien de su peso corporal, son ridiculos yo tendria vergueza de mostrar ese entrenamiento. Yo peso 68kgs y muevo poco mas de esos pesos con 5 a;os de entrenar 🤷‍♂
@luismatarfa9
@luismatarfa9 16 сағат бұрын
Es raro xk no se pincha nada el colega, acostumbrado a ver todo el día chuzado 😂😂😂
@abebol
@abebol 18 сағат бұрын
La mayoría que habla tanto palabrerío son siempre los más flacos casualmente xd
@oscarrondon7884
@oscarrondon7884 20 сағат бұрын
Genial el fisico de adrián
@pipe5118
@pipe5118 Күн бұрын
¿Muy abierto el agarre para banca? Lo cierra un poquito más y pasa a ser un ejercicio de tríceps.
@AmeicoUlisesBaldeon
@AmeicoUlisesBaldeon Күн бұрын
Perdona pero soy fan de Adrián herrero 💯💪
@Ivrea87
@Ivrea87 16 сағат бұрын
Cosas a tener en cuenta la camiseta es grande, le hace ver mas pequeño El volumen es muy limpio u controlado, sube pero casi seco asi que va casi magro Es alto y aunque aumenta 5 kg no se nota
@gecolido
@gecolido 2 сағат бұрын
me ha parecido curioso como tiene la percepción la gente que creen que para mover 40/50 kg por mano cuando llevas años, muchos, tienes que usar chuches. esta gente no lleva ni 2 años entrenando. También es verdad que tiene buen físico, pero las separaciones musculares bastante feas, véase ese pectoral. No lo había visto sin camiseta y para mi entender con los años que lleva le falta llenar una barbaridad la sección media aunque se le vean los abdominales al estilo "maquillado", pero no hay atisbo de separación del oblicuo ni amago de aparición de la sección inferior abdominal. Los hombros les faltan forma, no digo tamaño porque el tío es alto y no serán pequeños, pero vamos, tampoco lo tomaría de referencia. Yo llego a un punto de mejoras casi imperceptibles a los 16 años de entrenar, ahora que llevo 33 es casi imperceptible siendo aun natural, con no perder a mis 47 ya voy servido.
@gonzalodeastethe9257
@gonzalodeastethe9257 20 сағат бұрын
Cow: Cada día estoy más grande! Antonio: Tiene un físico como para modelar calzoncillos, se ve normalito. Antonio no lo mates!!! Mi paaaaaan! 🗿
@sergidelarco1577
@sergidelarco1577 7 сағат бұрын
Claro que la retracción escapular hace que levantes más peso, cuanta más retracción (más arco lumbar) menos recorrido, por eso hay powerlifters de -70kg levantando barbaridad de peso en banca.
@CukMaDik
@CukMaDik 7 сағат бұрын
40kg por mano en inclinado (por ejemplo) se sacan muy fácil dándole al pecho un año y medio como poco. Ya por no mencionar en plano.
@jaimegonzalezgonzalez3940
@jaimegonzalezgonzalez3940 Күн бұрын
A mi me parece que el tipo tirne burn tecnica, no esta masivo, pero esta sano ybcon una buena masa muscular.
@deluxeman360
@deluxeman360 Күн бұрын
Si hay alguien de mas de 30 años y que lleve mas de 10 años aciendo pesas ve que es una buena idea hacer volumen?
@josecarlostoralfernandez9087
@josecarlostoralfernandez9087 8 сағат бұрын
Este tío tiene el físico normal de ejercicio sin químicas, yo mido 1,95 y en lo q sube una persona de 1,75 yo demoro el triple, yo veo bien al chaval
@carlosraul3248
@carlosraul3248 18 сағат бұрын
Adrian tiene un físico increíble, a mi no me gusta pero si lo tiene.
@raulriverabaez1540
@raulriverabaez1540 Күн бұрын
Adrian Herrera Coach tiene un cuerpo con 1'92 de altura y natural. Tiene muy buenas marcas en press de banca , sentadillas y peso muerto para no ser un powerlifter o strongman. Cada persona tiene unos objetivos fisicos o de rendimiento diferentes. Desafortunadamente nos guste o no la genetica es caprichosa. Existe gente que tiene las inserciones musculares para poder tener un fisico a nivel competivo en fisicoculturismo por ejemplo. Existen individuos que no tienen genetica de abdomen por mejor dieta o entrenamiento. Mi opinion personal Adrian Herrero Coach es un ejemplo a seguir en lugar de los falsos naturales vende humos.
@11Jefi11
@11Jefi11 21 сағат бұрын
yo diría que es el volumen yo llevaba como 3 años manteniéndome definido en esos años vi muchas cosas sobre volumen o sea me eduque bastante y después de mucho me decidí a hacer volumen, se que suena exagerado pero después de 6 años de gym bueno 6 seguidos ya que cuando era joven también entrenaba. Bueno después de 6 años hasta mi pareja me dijo que ve veía mas grande y eso como a los 3 meses que empecé el volumen. Claro llevo un volumen lento y espero que dure mas de dos años pero cuando cambias tu forma de comer tu cuerpo cambia. Por mas bien que entrenes si decides mantenerte definido el avance es pequeño o nulo. Igual llenar el cuerpo de Adrian es mucho mas difícil el tipo demasiado alto
@manueljordan9907
@manueljordan9907 22 сағат бұрын
Tu si haces las cosas bien antonio 🤣
@ElGrnDragonRojo
@ElGrnDragonRojo 22 сағат бұрын
Todo el mundo no aspira a la hipertrofia, el él le va bien así, no hay más, una cosa es que veas el Olimpia,y otra es que quieras estar como ellos, y en cuanto al sesgo ese del peso, los 60k, ahora son los 100k de banca , en fin , esas cosas obsesinan a los pelo brócolis o obsesives, Antonio es un competidor y piensan como tal, no le cabe que no esté más fuerte, bueno es respetable su opinión y a tener en cuenta.
@thewhiteconejo7304
@thewhiteconejo7304 5 сағат бұрын
Todo el video diciendo la puta genética etc y al final acabas admitiendo que la genética es fundamental, CRACK😅
@moreliagalarraga9212
@moreliagalarraga9212 Сағат бұрын
Se le ve bien siendo alto y natural. Por eso se le admira más a un alto hacer los basicos. Pero no me digas que no lo sabes Antonio..
@davidamadopol7284
@davidamadopol7284 Күн бұрын
Es para las dos cosas. Obviamente cuanto más acerques el pecho a la barra menos recorrido hay. Y cuanto menos recorrido más levantas
@SAGARMC-oi9tk
@SAGARMC-oi9tk Күн бұрын
la retracción escapular hace que se involucre mas el pectoral y menos el hombro.
@dirtox_6347
@dirtox_6347 22 сағат бұрын
Buena reacción jefe
@JonyPiano
@JonyPiano 3 сағат бұрын
😂😂😂
@alejandrosalvatierra2072
@alejandrosalvatierra2072 Күн бұрын
Soy hate de Adrián pero la verdad si físico no está nada mal. De hecho es el físico que muchos quisieran tener porque es lo que más gusta normalmente
@pablosole4415
@pablosole4415 Күн бұрын
a quien le importa si le hace falta volumen, no todos quieren pesar 90kg de puro musculo, o en su caso que mide 1,90m serian unos 100kg de puro musculo. el tipo se ve atletico y si quiere estar asi pues venga
@Mazaoen4ratos
@Mazaoen4ratos 5 сағат бұрын
Un natural real con una genética promedio.
@MrBecza
@MrBecza Күн бұрын
no hace falta usar tanto peso para press banca ni mancuernas .. hay que cambiar set de ejercicios para cada mezociclo, y asi te puede quedar con pesos bajos en cada ciclo.
@hardstylevs20
@hardstylevs20 23 сағат бұрын
Peso 88kg y mido 1,71 ,mi RM 180kg en press banca , con 100kg me hago 28repes NUNCA QUIMICA
@luciarodriguezdeosorio201
@luciarodriguezdeosorio201 22 сағат бұрын
ANTONIOOOOOOOOOOO A QUE ZANCUDO LE HA QUITADO EL CALZADO DIME POR FAVOR ANTONIO .
@BrandonSaenz-xf7ou
@BrandonSaenz-xf7ou 18 сағат бұрын
Adrian no suele entrenar asi al fallo siempre lo hace ocasionalmente, solo lo hizo para el video ya q se ira de vacasiones
@aristeomartinez7077
@aristeomartinez7077 20 сағат бұрын
Es modelo! No necesita un cuerpo muy grande solo marcado!
@freddyespinola5424
@freddyespinola5424 5 сағат бұрын
Adrian no está flaco, pero evidentemente esta falto de madurez muscular. Quizas lo que se le podría cuestionar es su excesiva minuciosidad en los entrenos, lo cual resta muchas veces demasiada intensidad al entrenamiento.
@SerSer-fi9fw
@SerSer-fi9fw 22 сағат бұрын
11:47 Antonio no es que Adrián sea veterano haciendo sobrecarga progresiva sino que lleva años por su contrato de modelo manteniendo un físico pues de eso, de modelo, no de culturista
@payasoloko934
@payasoloko934 Күн бұрын
El problema de que Adrian Herrero coach este "flaco" es porque trabajo varios años como modelo y estuvo esos años siempre en definición, el lo ha dicho varias veces
@owned_________________80
@owned_________________80 13 сағат бұрын
no le falla la genetica, lo que le falla es la comida, estara en indices caloricos bajos, se le ve el fisico que lleva siempre
@andovano
@andovano 22 сағат бұрын
Sisi mucho rollo pero este ha mojado mas el churro que todos nosotros juntos jajaja
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