Come raggiungere la presenza mentale

[@alessandrav.8586]

Se c'è una persona che mi ha aiutato nei momenti che sono stata male e che mi sta aiutando ora che voglio proseguire nella mia crescita interiore, sei tu. Il tuo impegno è un prezioso dono. Grazie Antonio, il tuo lavoro vale tantissimo. Sei un'anima bellissima e ti ringrazio di cuore! ❤️

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Alessandra V., grazie di cuore🙏

[@radunondualità]

Semplice, profondo e potente. ❤

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @iosonoradu, grazie di cuore. 🙏 *Se questi contenuti sono utili per te* e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, *puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin *

Grazie sempre* Antonio

[@silviaignazi1720]

Grazie mille dottore Antonio per quello che fai per me per farmi crescere interiormente e mentalmente.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Silvia Ignazi, grazie di cuore a te. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

Grazie sempre Antonio

[@ludovicaarrosto458]

Ciao☺️.In questi giorni sto proprio leggendo il libro di Thich Nhat Hanh,:Il miracolo della presenza mentale. Qui e Ora sto guardando e ascoltando te☺️

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Ludovica Arrosto, grazie di cuore🙏

[@mariafatimacordaro4572]

Io al contrario, non sono iperattiva. La mancanza di presenza mi porta in uno stato di isolamento. Per cui quando mi succede qualcosa, anche la più innocua delle situazioni, mi porta ansia e agitazione. Penso che anche in questo caso sia necessaria la presenza di cui parli. Grazie di cuore ❤ Antonio!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao maria fatima cordaro, grazie della condivisione.🙏 Facci caso a quando sei persa nei pensieri e inizia con piccoli momenti in cui torni a sentire il corpo e a portare tutta la tua attenzione su ciò che fai. Iniziare anche con 5-10 minuti di meditazione sul respiro al giorno può aiutarti molto.

[@altingodo72]

Grazie 🙏.fantastico. Chiaro efficace e purificante . Grazie ancora

[@francescom.916]

Antonio senza di te probabilmente non ce l’avrei mai fatta, e non esagero. Te più di tutti mi hai salvato nel momento peggiore della mia vita. Grazie infinite.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Francesco M., grazie di cuore a te.🙏🏻

[@stefaniaaruta1326]

Grazie, Antonio. Veramente chiaro e semplice il tuo modo di esprimerti e quindi diventa illuminante, mi spinge a provarci. Grazieee, grazie, Grazie!!!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Stefania Aruta, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@LaMariApril]

Grazie di cuore Antonio ho seguito i tuoi consigli ho trovato un po' di pace dal continuo ruminare della mente su vecchi rancori e Totti subiti grazie davvero

[@AntonioQuaglietta]

Ciao La Mari, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@davideamadori8889]

Bravo Antonio. Grazie.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Davide Amadori, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@clarissamatteo4133]

Buonasera Antonio. Grazie di questo bel video che ho seguito con attenzione. Io da tempo non vivo con l'inferno mentale e devo dire che sto davvero meglio. Sono presente in tutto quello che faccio solo che prima d'ora non sapevo si chiamasse così e che fosse necessaria. Grazie. 💥

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Clarissa Matteo, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@alietepilon65]

Buongiorno Antonio, utilissimo . Grazie 🙏

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Aliete Pilon, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@francescoterenzio320]

Grazie grande Antonio

[@AntonioQuaglietta]

Ciao francesco terenzio, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@marcobiavati5668]

Grande Antonio,spieghi molto bene

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @marcobiavati5668, grazie di cuore. 🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere il canale: *Se questi contenuti sono utili per te contribuisci attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin *

Grazie sempre* Antonio

[@marina283]

Sei Fantastico, Unico. Ti chiedo se è possibile un video su come vivere accanto ad una persona depressa... Come poterlo aiutare anche se non vuole aiuto.. Senza essere contagiata da questo stato d animo. Mi hai aiutato Tanto fin ora e so che mi darai le indicazione giusta anche in questa situazione. GRAZIE

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Marina, ok lo valutiamo come tema di un possibile video. La regola che seguiamo è che siano utili a più persone possibili quindi non possiamo entrare in situazioni troppo specifiche.

[@annasabatini5112]

Grazie di cuore per l'immenso aiuto che mi dà con le sue parole e con il suo essere🙏❤🌈

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Anna Sabatini, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@ottavinovalentini2853]

Complimenti sempre chiarissimo

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Ottavino Valentini, grazie di cuore🙏

[@melaniapickup]

Grazie :) trasmetti una bellissima tranquillità

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Melania pick up, grazie di cuore🙏

[@kasian.5001]

Grazie Doc!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @kasian.5001, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@giovanninicosanti3125]

Grazie Antonio, sei Grande! 👍👍🙂🙂

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Giovanni Nicosanti, grazie di cuore🙏

[@annamariamossa7258]

Grande Grande Grande Antonio ❤️ Grazie 🙏 😘

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Annamaria, grazie di cuore🙏

[@lgvservice4910]

Grazie Antonio. 🙏

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Lgv Service, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@alessandrav.8586]

Grazie. Avevo proprio bisogno di capire questo in modo profondo. Sei stato chiarissimo.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Alessandra V., grazie di cuore a te.🙏🏻

[@valentinagiusti8684]

Video stupendo, grazie!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Valentina Giusti, grazie di cuore🙏

[@rosariaveni414]

Grazie Antonio quando sono impegnata in qualche attività sono presente mentalmente infatti porto a termine con buoni risultati.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Rosaria Veni, grazie della condivisione.🙏

[@robertofauzia2071]

Bravo!!!!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @robertofauzia2071, grazie di cuore. 🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere il canale: *Se questi contenuti sono utili per te contribuisci attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin *

Grazie sempre* Antonio

[@silviaignazi1720]

Osservare i propri processi mentali sono importanti per essere presenti.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Silvia Ignazi, grazie. 🙏🏻

[@raffaeledipalma5833]

Grazie del consiglio

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Raffaele Di Palma, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@ValentinaAngius_Val]

leggere sarebbe un esercizio adatto :)

[@AntonioQuaglietta]

Ciao valentina angius, qualunque cosa, anche legere, possiamo farla in presenza o immersi nel flusso dei pensieri...grazie della condivisione.🙏

[@soniap.570]

Grazie ♥️

[@AntonioQuaglietta]

Ciao sonia P., grazie di cuore a te.🙏🏻

[@alessandrav.8586]

Essete presenti è proprio essere lì!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Alessandra V., esatto

[@alessiaturrisi2031]

Sempre spettacolare, espressivo e chiarissimo nei tuoi video. Semplicemente 'grazie' ...sentite quanto é bello ;-) : g r a z i e!!!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Alessia Turrisi, grazie di cuore🙏

[@caterinacapodiferro7832]

Grazie

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Caterina Capodiferro, grazie di cuore a te.🙏🏻

[@chiaramastrogiacomo5298]

Vivere nel presente,nel qui ed ora

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Chiara Mastrogiacomo, esatto, grazie. 🙏🏻

[@96alecha]

🙏

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Alessia b, grazie di cuore. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

Grazie sempre Antonio

[@marinameruzzi]

❤

[@manuela3173]

Grazie, complimenti Mi serve tutto quello che comenti.Lo seguo con piacere . Posso farli una domanda ? La definizione :amicizia vera(sana).tra una donna e un uomo

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @manuela3173, non esiste una definizione esaustiva ma come ogni altra amicizia è una relazione aperta, sincera, supportiva... che in questo caso non prevede attrazione fisica o infatuazione. *Se questi contenuti sono utili per te* e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, *puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin *

Grazie sempre* Antonio

[@silvy4130]

Ciao Antonio e sempre grazie per ciò che trasmetti. La mia domanda è: allenandoci ad essere presenti che grado di presenza si può raggiungere? Nel senso che potremo esserlo sempre e comunque durante TUTTA la giornata? E quindi sarebbe davvero la fine (o quasi) dei pensieri ossessivi e dei rimuginii?

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Silvy, grazie della condivisione.🙏 Diciamo che aumenta sempre più la nostra capacità ma mettere fine ai pensieri involontari è utopia. La tua mente continua a fare il suo lavoro. Ciò che aumenta è la capacità di distinguere i pensieri inutili e distruttivi e non cascarci... Sei sempre più in grado di coltivare la vera serenità interiore... quando perdi la centratura è sempre minore il tempo per ritrovarla. Spero di essermi spiegato.

[@silvy4130]

@@AntonioQuaglietta si, sei stato chiaro. Grazie😘😘😘

[@annacesca6346]

Mi scusi una domanda per capire meglio,se x caso sto' camminando nel bosco e mi parte di cantare una canzone..sono meno presente?..evado dal camminare per andare nel testo della canzone?...o basta che me ne rendo conto..,ma in questo modo..mi sembra di vigilare troppo...come agire x il meglio?..grazie.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Anna Cesca, grazie della condivisione.🙏 La meditazione è "vigilare sulla propria attenzione" quando l'attenzione si sposta e la mente divaga, noi la riportiamo gentilmente ma in modo fermo sull'oggetto da noi scelto (il respiro, il movimento del piede etc.) Spero di essermi spiegato. Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

Grazie sempre Antonio

[@silviaceleste6868]

Buongiorno dottore, equivale alla consapevolezza del qui ed ora? Grazie mille

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Silvia Celeste, la presenza mentale è stare nel qui e ora...grazie. 🙏🏻

[@mariaantonecchia3475]

Buonasera dottore ..devo subire un intervento..come posso gestire la paura del dolore che inevitabilmente ci sarà?..i tranquillanti aiutano?...grazie

[@annagagliardi6987]

Non pensare prima se avrai dolore respira e rilassati

[@paologabrielezilioli]

Si vede e si sente che Antonio i piatti li lava davvero e spesso!

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Paolo Gabriele Zilioli, hai colto il particolare nascosto...😉 grazie. 🙏🏻

[@LavitadiMary]

Questo metodo funziona anche quando uno si sente dissociato?

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Marianna, sì non ci sono controindicazioni nel praticare la presenza mentale… Aiutaci a sostenere e far crescere il canale: *Se questi contenuti sono utili per te contribuisci attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin *

Grazie sempre* Antonio

[@matteoamadio1647]

A me succede però che diventa come un'ossessione la presenza mentale... cioè mi accorgo che la mente vaga e cerco di "forzare" la presenza pur sapendo che non è la strada corretta, ma ciò mi diventa fonte di stress...non so come uscire da questa chiamiamola "trappola", non so se mi sono spiegato, è un paradosso...ma il fatto di essere consapevole di essere distratto mi crea addirittura ansia

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Matteo Amadio, grazie della condivisione.🙏 Torna semplice-mente al respiro e osserva tutti questi pensieri che ti dicono di fare, forzare etc. Tu stai sul respiro.... *Se questi contenuti sono utili per te* e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, *puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

*Grazie sempre* Antonio

[@alessandrav.8586]

Mi viene da dire che non possiamo essere sempre presenti, perché per fare progetti dobbiamo comunque astrarci dal presente.

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Alessandra V., quell è un utilizzo volontario della mente... se siamo consapevoli mentre lo facciamo siamo presenti a noi stessi. grazie. 🙏🏻

[@silviaignazi1720]

Bisogna vivere sempre nel presente?

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Silvia Ignazi, magari ci riuscissimo... Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

Grazie sempre Antonio

[@lorenzomarini5112]

IL LIMITE UMANO Sono un artista metafisico Nessun fanciullo pensa di poter perdere la felicità (l'Eden) che sta vivendo (e da adulto non ricordarlo) e nessun adulto immagina (nonostante i genitori lo preavvisano) che la vecchiaia sarà drammatica (infernale).

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Lorenzo Marini, grazie.

[@dafosardisc]

E se è proprio il presente a non piacerti?. Io vivo in uno stato di solitudine perpetua tanto che è diventata un'ossessione, tuttavia non sono in grado di instaurare nessun tipo di rapporto ne di amicizia ne amoroso a causa del mio carattere introverso e il passato diventa motivo di nostalgia. In pratica dovrei fare semre qualcosa per eludere il dolore e trovare la concentrazione per quello che faccio. Vengo da una storia lunga finita male e vivo in un'altra città per motivi di lavoro che io sento estranea per mentalità. Mi sento completamente senza radici, senza amore .....senza senso e questa sensazione riaffiora periodicamente ed è una ferita che si riapre ogni tanto, ma fa tanto male

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @dafosardisc, grazie della condivisione.🙏 Il presente puoi cambiarlo, ci vuole sforzo e volontà e a volte non èsemplice ma con piccoli passi nella direzione che desideri, puoi cambiarlo per costruire un futuro migliore. Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale: *Se questi contenuti sono utili per te contribuisci attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

*Grazie sempre* Antonio

[@santippe4726]

Grazie💝

[@AntonioQuaglietta]

Ciao Santippe, grazie di cuore a te. 🙏 Se questi contenuti sono utili per te e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico. Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin 

Grazie sempre Antonio

[@manuela3173]

Grazie

[@AntonioQuaglietta]

Ciao @manuela3173, grazie di cuore a te. 🙏 *Se questi contenuti sono utili per te* e vuoi contribuire attivamente al progetto di divulgazione per tutti, *puoi sostenere il canale con un abbonamento anche simbolico.* Ci permetti così di mantenere e migliorare costantemente la qualità dei contenuti offerti per renderli sempre più coinvolgenti, utili ed interessanti per tutti. Ecco il link per scegliere l'abbonamento migliore per te: kzbin.info/door/M2MUPdexVVQpoqFHhwb6owjoin *

Grazie sempre* Antonio