Anxietatea și Atacurile de Panică - cu Victor Cruceanu | [EP11] The Real You Podcast

Foarte mulți oameni se confruntă cu o formă sau alta de anxietate. Am discutat cu psihologul Victor-Daniel Cruceanu despre CE este anxietatea, CUM se simte ea, dar mai ales ce să facem în legătură cu ea.
📄 Pagina episodului: petrebarlea.com/anxietate-ata...
Podcastul The Real You este si pe:
▶🎧 Apple iTunes: apple.co/2kmHHJv
▶🎧 Spotify: spoti.fi/34aoWev
▶🎧 SoundCloud: bit.ly/2ZupOv5
▶🎧 Google Podcasts: bit.ly/2Lk9P9w
In episod, vei afla:
⦿ Care sunt simptomele anxietății?
⦿ În ce constă terapia anxietății în orientarea cognitiv-comportamentală?
⦿ Când e cazul să apelezi la medicamente, și când e suficientă doar psihoterapia?
⦿ Care ar fi câteva recomandări de cărți și tehnici pentru reducerea anxietății?
Am discutat despre diferitele tipuri de anxietate (anxietate socială, anxietate de performanță, anticipatorie, generalizată etc.), cauzele și manifestările, dar mai ales, am ținut neapărat să trecem în revistă câteva soluții concrete, acționabile pentru reducerea anxietății.
Victor dezvăluie și cum abordează terapia cognitiv-comportamentală anxietatea - și ce se întâmplă în spatele ușilor unui cabinet de psihoterapie atunci când vii cu probleme de anxietate și vrei să pleci fără ele.

[Sindrom Sindroame]

Domnule ai depus o munca colosala pe care o apreciez. Totusi ar fi minunat sa reusesti sa mai darui din tine. Au trecut 8 luni :)!

[Sindrom Sindroame]

@Petre-Tudor Barlea daca intru pe video pe canal last video 8 month ago. poate gresesc. oricum keep up the good work. este un dar imens ce faci. din pacate la fel cum si eu obisnuiam sa citesc pe youtube audio greu cu viewurile si jador are bilions. este incredibil cum pot accepta atat de multi oameni lipsa de cunoastere. app de asta intalnisem un text: The joy of understanding surpasses all pleasures, including the hedonistic ones. Understanding comes with a joyful feeling that is superior in every aspect to every hedonistic feeling, as it is more marvelous, nuanced, and complex in itself. If you were to compare the noblest pleasure with the other forms of fun after you grasp what understanding entails, you wouldn't give up on it: you would simply pursue understanding for the sake of it and its beauty. si totusi daca nu iti este nativa aceasta foame risti sa fii toata viata ta infometat doar de hrana.

[Petre-Tudor Barlea]

Eu am numarat 2 si jumatate. :) E un episod acum ”pe țeavă” în curs de facere. :)

[Cristina]

Super M-am hotărât și eu în clasa a7-a să merg la psihologul școlii pentru că sufeream (acum cred că am borderline) mama era exigentă, mă simțeam abandonată de tată pentru că nu am crescut cu el, și am început să plâng, am plâns aproape o oră cât am stat, dar spre sfârșit moșul care părea înțelept s-a dat la mine cum se zice, m-a sărutat efectiv, eu am înghețat, gândire, corp, nu aveam reacție. Voiam să spun că așa mi-a rămas imprintingul legat de psiholog cred, adică paranoică poate, nu prea mai am încredere, am mai auzit de la alții cum se uită pe ceasul de pe mână în timp ce persoana se confesa și tot felul. Voi mai încerca, sper să rezonez cu cineva. 😄 Și când am fost în vizită la un spital de nebuni cu facultatea o dna doctor spunea cum alta dna doctor i-a mărit doza de medicament unui pacient fără să îl consulte înainte. Tot felul de situații din care pare că nu sunt prea empatici unii.. Evident că nu toți..

[Andrei C.]

O relatie frumoasa de iubire vindeca aproape orice.

[Mihaela A]

Super podcast, felicitari!

[Petre-Tudor Barlea]

Merci!

[Ioana Alexandra]

Felicitari pentru content! Sa pastrati muzica de final/inceput! ✨

[Daniela Nac]

Va rog vorbiti si pe tema "Disonantei cognitive"

[Petre-Tudor Barlea]

Notat 📝 Mulțumesc de idee!

[Dionis55]

Omul o fi cerut un afrodisiac…

[Gucci Guccio]

Care sunt cauzele anxietatii?

[Petre-Tudor Barlea]

In perspectiva CBT (terapie cognitiv comportamentala, cea practicata de Victor), la baza ei stau ganduri irationale (adeseori, nu suntem constienti de ele) despre amenintari care nu exsita sau nu sunt asa de ”amenintatoare” in realitate.

[Totul despre noi]

Muzica este chiar stresanta

[Mateo Duke]

@Keanu Jack yup, have been watching on instaflixxer for since december myself =)

[Timothy Kamden]

@Keanu Jack yea, I have been watching on InstaFlixxer for since december myself =)

[Wesson Shepherd]

@Keanu Jack Yup, been using instaflixxer for months myself :D

[Dr OLGA LAZIN]

Absolut stresanta și idiotica muzica! Renunț la audio! Voi citi doar! Sanatate! Dr Lazin