Anxietatea și Atacurile de Panică - cu Victor Cruceanu | [EP11] The Real You Podcast

Foarte mulți oameni se confruntă cu o formă sau alta de anxietate. Am discutat cu psihologul Victor-Daniel Cruceanu despre CE este anxietatea, CUM se simte ea, dar mai ales ce să facem în legătură cu ea.
📄 Pagina episodului: petrebarlea.com/anxietate-ata...
Podcastul The Real You este si pe:
▶🎧 Apple iTunes: apple.co/2kmHHJv
▶🎧 Spotify: spoti.fi/34aoWev
▶🎧 SoundCloud: bit.ly/2ZupOv5
▶🎧 Google Podcasts: bit.ly/2Lk9P9w
In episod, vei afla:
⦿ Care sunt simptomele anxietății?
⦿ În ce constă terapia anxietății în orientarea cognitiv-comportamentală?
⦿ Când e cazul să apelezi la medicamente, și când e suficientă doar psihoterapia?
⦿ Care ar fi câteva recomandări de cărți și tehnici pentru reducerea anxietății?
Am discutat despre diferitele tipuri de anxietate (anxietate socială, anxietate de performanță, anticipatorie, generalizată etc.), cauzele și manifestările, dar mai ales, am ținut neapărat să trecem în revistă câteva soluții concrete, acționabile pentru reducerea anxietății.
Victor dezvăluie și cum abordează terapia cognitiv-comportamentală anxietatea - și ce se întâmplă în spatele ușilor unui cabinet de psihoterapie atunci când vii cu probleme de anxietate și vrei să pleci fără ele.

[@dianasofi6565]

Poate veti putea face un audio despre bullying si efectele sale devastatoare asupra emotionalului victimei. Va rog! Am trecut printr-o forma gravă in liceu si facultate care efectiv m-a transformat intr-un om atât de speriat de oameni, complet lipsit de încredere si stima de sine. Nu am terminat facultatea din cauza umilinței la care am fost supusa. Am preferat sa renunț la facultate, doar ca sa scap din acel mediu… si îmi plăcea ce făceam si mi-as fi dorit sa merg pe acel drum. INTR-o zi oricum îmi voi termina studiile si ma voi apropia de ce îmi doresc sa fac. Sunt extrovertită, dar nu ma mai pot exterioriza din cauza batjocurii la care am fost supusa. Ajunsesem sa fiu panicata de autobuzele pline de oameni care treceau pt o secunda pe lângă mine… a fost grav si este, acel episod are urmari si astăzi. Nu am pe nimeni, dar absolut nimeni la 32 de ani. Așa nu pot continua, dar mi-e greu sa reconstruiesc relatii sociale. Recent am fost nevoită sa fiu la masa cu cineva si am socata sa îmi dau seama ca eu câteva ore nu am scos un cuvânt. Efectiv nu mai am încredere deloc in mine si nu ma mai pot exterioriza.

[@womencat3997]

Ma bucur mult ca sunteți tineri si sunteți foarte deștepți si expliciti în tot ce ati explicat .va mulțumim cu recunoștință 😊❤

[@2palexxl]

Domnule ai depus o munca colosala pe care o apreciez. Totusi ar fi minunat sa reusesti sa mai darui din tine. Au trecut 8 luni :)!

[@petre-tudorbarlea416]

Eu am numarat 2 si jumatate. :) E un episod acum ”pe țeavă” în curs de facere. :)

[@2palexxl]

@@petre-tudorbarlea416 daca intru pe video pe canal last video 8 month ago. poate gresesc. oricum keep up the good work. este un dar imens ce faci. din pacate la fel cum si eu obisnuiam sa citesc pe youtube audio greu cu viewurile si jador are bilions. este incredibil cum pot accepta atat de multi oameni lipsa de cunoastere. app de asta intalnisem un text: The joy of understanding surpasses all pleasures, including the hedonistic ones. Understanding comes with a joyful feeling that is superior in every aspect to every hedonistic feeling, as it is more marvelous, nuanced, and complex in itself. If you were to compare the noblest pleasure with the other forms of fun after you grasp what understanding entails, you wouldn't give up on it: you would simply pursue understanding for the sake of it and its beauty. si totusi daca nu iti este nativa aceasta foame risti sa fii toata viata ta infometat doar de hrana.

[@mihaelaa1718]

Super podcast, felicitari!

[@petre-tudorbarlea416]

Merci!

[@LUMINITA-ip5hx]

Lipsa de magneziu mi--a provocat anxietate!

[@petre-tudorbarlea416]

Wow, interesant. Din păcate, nu am niciun pic de autoritate și expertiză medicală, dar sunt de acord că pot fi atât de multe variabile... dintre care unele nu țin de psihic, ci de chimia corpului.

[@rodicamihai4733]

Multumesc !

[@ioanaalexandra7406]

Felicitari pentru content! Sa pastrati muzica de final/inceput! ✨

[@Mill....1965]

Bună.Știți de ce materia pentru elevi de cantitate și tocit fără sens e așa de ....nivel academic?Față de alte state mult mai dezvoltate cum e România unde elevii merg cu drag la cursuri.

[@danielanac5093]

Va rog vorbiti si pe tema "Disonantei cognitive"

[@petre-tudorbarlea416]

Notat 📝 Mulțumesc de idee!

[@adrianapetcu6627]

Poate fi deficiența de vitamina D o cauză a anxietății?

[@petre-tudorbarlea416]

Da, se pare că deficiența de vitamina D poate contribui la anxietate. Există cercetări care sugerează că niveluri scăzute de vitamina D pot fi asociate cu un risc crescut de tulburări de anxietate. Vitamina D are un rol important în funcționarea sistemului nervos și în reglarea neurotransmițătorilor implicați în starea de spirit. Cu toate acestea, rareori lucrurile sunt pe atât de simpliste pe cât par, iar tentația suprasimplificării e mare - motiv pentru care este important să consultăm un medic psihiatru sau un psiholog clinician pentru evaluare și recomandări specifice.

[@adrianapetcu6627]

@@petre-tudorbarlea416 la mine a apărut brusc, fără o cauză aparentă și având o intensitate destul de mare..iar în urma analizelor am depistat un deficit sever de vitamina D

[@dionis5553]

Omul o fi cerut un afrodisiac…

[@totuldesprenoi5780]

Muzica este chiar stresanta

[@keanujack605]

you prolly dont give a shit but if you're stoned like me during the covid times then you can stream pretty much all of the latest movies on InstaFlixxer. Been watching with my girlfriend recently :)

[@wessonshepherd9525]

@Keanu Jack Yup, been using instaflixxer for months myself :D

[@timothykamden9661]

@Keanu Jack yea, I have been watching on InstaFlixxer for since december myself =)

[@mateoduke9834]

@Keanu Jack yup, have been watching on instaflixxer for since december myself =)

[@gucciguccio1753]

Care sunt cauzele anxietatii?

[@petre-tudorbarlea416]

In perspectiva CBT (terapie cognitiv comportamentala, cea practicata de Victor), la baza ei stau ganduri irationale (adeseori, nu suntem constienti de ele) despre amenintari care nu exsita sau nu sunt asa de ”amenintatoare” in realitate.

[@OLGALAZINDr]

Absolut stresanta și idiotica muzica! Renunț la audio! Voi citi doar! Sanatate! Dr Lazin