пробую ЧЕЛЛЕНДЖ CHLOE TING | пресс за 2 НЕДЕЛИ #1

[@julianovikowa6087]

Представляю, как вам тяжело было рассказать и показать такой большой аудитории свои комплексы. Это очень правильно, что мы начинаем об этом говорить, так мы со временем с огромной поддержкой друг друга перестанем стесняться своего тела и будем добры друг к другу. У вас замечательная красивая и сочная фигура 😅😍 у многих из нас есть то, чего нет у других и наоборот - этим мы все уникальны ❤

[@marywolf18]

Я все видео думала "Какая же ты молодец"! У тебя уже прекрасная фигура, желаю тебе сил и мотивации и дальше заботиться о своем здоровье💗

[@xudogestvo]

Ты супер умничка! И ножки у тебя очень красивые и фигура в целом просто чудесно выглядит, прекрасные очерченые песочные часы! По поводу упражнений на пресс.. сама занимаюсь уже где-то полгода и только недавно узнала, что упражнения будут в сто тыщ раз эффективнее, если втягивать живот во время выполнения, а еще очень стараться не допускать отрывания поясницы от пола, чтобы она не страдала! Лучше делать упражнения качественно, но меньше по времени для начала. Главное, чтобы ты занималась спортиком потому что тебе искренне нравится это и ты чувствуешь себя хорошо, а не потому что надо. У тебя все получится!!

[@nast_asia]

После видео сразу самой захотелось начать заниматься, прям мотивация! Целая неделя длинных тренировок-это очень тяжело, ты молодец! Обожаю твои видео, жду еще больше контента

[@vasssli]

Аня, ты мощь!!! То, как ты говорила, что тебе тяжело прыгать и то, что тебе легче с гантелями что-то делать меня так поразило 🥹 мы все разные, но я никогда настолько этого не понимала! Всегда поражалась, когда люди делали что-то с доп весом, тк мне порой чтобы открыть бутылку надо просить помощи, какой доп вес на упражнения! А кардио всегда преподносят как что-то базовое и в моей голове всегда было, что кардио могут все и то что у меня это получается это никакое не достижение (а к слову получается то не на 5+ мне тяжело) но после твоего видео я поняла, что у всех разные предрасположенности🥹 и то, что я делаю хоть что-то уже круто❤️ А про варикоз когда услышала, чуть ли не с тобой плакать начала от эмоций, но я, как человек не сталкивающийся с этим, не могу ничего сказать, кроме как то, что для меня со стороны это выглядит как синяк и это никак не портит картинку твоих замечательных ног!!!

[@Света-м9ь]

Очень тронул момент, где ты делишься своими комплексами. Очередной раз убеждаюсь, что красота в глазах смотрящего и мы очень многое демонизируем в себе☹️ Ты большая умница, что занялась тренировками от любви, а не от ненависти к себе. У тебя шикарная фигура, замечательные стройные ноги и достаточно плоский живот. Я исключительно восхищаюсь. Очередной повод задуматься, что наверное мой целлюлит и варикоз имеет такой кошмарный вид только в моих глазах🤍🤘

[@_Daryans_Aleks_]

Уря 50 минут комфорта и Ань у тебя такая красивая фигура 🥰

[@ИвановаАнна-ь9ы]

Момент про варикоз очень растрогал. Честно сказать, хотелось порекомендовать пойти к психологу, но, думаю, если бы финансы позволяли, ты бы и так уже ходила. Еще хотелось порекомендовать книгу "Ребенок внутри тебя должен обрести дом" - Стефани Шталь, мне книга очень помогла разобраться в себе, но ты вроде как не любишь читать, поэтому я даже хз. Мне остаётся только проявить искреннее сочувствие, мне очень грустно было смотреть этот момент и слышать, как ты озвучиваешь свои рппшные мысли на протяжении всего видео. Очень хочется написать, что ты, блин, одна из самых красивых девушек, которых я вообще знаю, но вряд ли комментарий рандомного человека может в этом убедить. На мой взгляд, делиться такими мыслями, такими проблемами - очень важно для аудитиории и очень смело для автора. Ты большая молодец, спасибо, что делишься с нами такими переживаниями❤

[@milkis_use]

мне было так грустно слышать, что такая прекрасная, яркая, абсолютно фантастически красивая аня так переживает за то, что она выглядит как-то 'не так'. аня, ты просто восхитительна, и ты большая большая умничка что смогла поделиться своими переживаниями!💗

[@lunaforest6077]

Оооой, как же приятно видеть такие видео 🥹

[@seniamart9283]

Аня, спасибо огромное за видео, особенно за откровения в конце я сама ввиду своей инвалидности часто сталкиваюсь с навязчивыми мыслями, что я двигаюсь не так, как остальные люди, но суть в том, что такие вещи замечают только я и люди с похожими проблемами, и смотрят они на это без осуждения, а наоборот с облегчением, ведь они не одни ты красотка, что внутренне, что внешне🤍

[@kgad5556]

какое прекрасное видео! спасибо что поделилась своими комплексами, очень приятно видеть реально живую и красивую девушку, а не идеальную модель с картинки❤

[@booksloveme]

Анечка, замечательная, спасибо за видео! Посмотрю уже дома после колледже с чаем и вкусняшками) 🫶🏻

[@rrozzzzarr]

Я девушек с большой грудью часто проблемы с поясницей. Тебе нужно делать упражнения на нее, чтобы укрепить (короче качать ее надо), а также не забывать про ее растяжку. Через месяц сама почувствуешь, что телу стало комфортнее

[@СветланаЮшманова-ц7к]

чтобы подтянуть кожу на теле, можно еще дополнительно на массаж походить. по поводу твоей проблемы с веной: зато у тебя отличная кожа на лице) у каждого человека есть "сильные" и "слабые" стороны организма. и это нормально. так и должно быть. нет ничего идеального в этом мире)

[@ЭльдарШаталин]

Анна, вы девушка с прекрасной внешностью, в ней нет ничего такого, на самом деле из-за чего стоило бы переживать, руки ноги у вас прямые,говорю как человек у которого имеется инвалидность, причём физическая, с рождения, удачи вам❤

[@AlbinaRomanovna]

Вы такая очаровательная и речь наприяинейшая! Вы огромная молодец, с каждым днём тренировки выполняются все лучше и лучше! Мне очень нравится ощущение того самого упражнения, которое сначала не получалось, а с практикой и терпением начало даваться легче и легче 🤭 я чувствую себя супергероиней в этот момент Ваши ножки выглядят, если не самыми красивыми на планете (хотя я бы так и сказала), то, как минимум, как у всех. Я бы никогда не подумала, что с ними что-то не так и где-то видно целлюлит, из-за чего вид портится, если честно. Насчет варикоза - у моего старшего брата он появился в подростковом возрасте, он играл в баскетбол в школе (видимо, так сложилось, что слабые вены и спорт плохо дружат) и он усиливался и становился все хуже и хуже. Только спустя очень много лет занялись лечением и он, и его ноги чувствуют себя хорошо. В таких ситуациях очень важно слышать и знать, что вы не одни с такой или иной проблемой! Мы все люди, а человеческий организм это невероятная штука

[@ДашаДаша-ю1щ]

Какая уютная квартирка) с новосельем получается?) Анечка, фигура огонь! Ты выиграла генетическую лотерею Спасибо за видео

[@Udenudenuden]

Анечка мотивация супер! А ты супер красавица, загляденье! У всех свои изюминки, мы живые люди, а не инста модели, и так классно что ты это понимаешь и показываешь что ты такой же человек как все. Спасибо за это, очень ценно ❤

[@_thmbln_3550]

Анечка, какая ты молодец!! Я просто в восхищении!! Боже, как мне грустно было слушать концовку видео 😭 я сама пустила слезу, на сколько я переживаю за моральное состояние человека, который меня даже не знает 😁 обнимаю ❤🥺

[@МошинецЛида]

Аня, привет, я редко пишу комментарии, но твои видео..я наткнулась на них недавно, и сколько просто тепла я от них получаю, когда мне грустно и я чувствую себя одиноко включаю твои видео, спасибо за все что ты делаешь)

[@KristinaHachatryan]

Ты умничка и большая молодец. Выглядишь ты прекрасно и очень мило. Обнимаю ☺️

[@МарияЗолотова-ж9и]

Аня, спасибо большое, что продолжаешь снимать на Ютуб несмотря на блокировки! Ты - чудо❤❤❤

[@mariaredaxe]

Здорово, тоже раньше занималась по ее тренировкам. Но последний год-полтора совсем нет желания умирать на коврике, поэтому выбираю йогу🧘‍♀

[@Батонка-п8щ]

У меня тоже начальная стадия варикоза(тоже наследственность, мне 23) очень приятно что об этом кто-то говорит❤ Спасибо за классное видео)

[@littlesunshine8694]

По поводу протеина: если он животного происхождения, то открытым его хранить нужно не больше месяца, дальше он портится (если он не американского производства, у них срок хранения побольше)

[@roseaym]

Я понимаю, что наверное тебе об этом уже говорили, да и ты сама понимаешь, но при проходке твои ноги выглядят очень красиво❤❤

[@elyawolfice]

Очень нравятся ваши рассуждения про то, чтобы делать все из любви к себе. Это важно транслировать. Единственное стоит заниматься в кроссовках, особенно при прыжках, чтобы снижать ударную нагрузку на стопы и колени)

[@roseaym]

Спасибо, Аня!) Сейчас пойду сделаю наконец тренировку на осанку!!!)

[@kira-u3c5x]

Люблю твои видео!!! Ты молодец🥰

[@soffii4940]

Ждем вторую часть!❤

[@aleneta_]

жду вторую часть!!))

[@bogksu]

Спасибо за видео, жду вторую часть🤗❤️ Ты чудо

[@lovedreami5476]

Я так рада, что у тебя вышло видео❤

[@tur-tua]

С нетерпением ждем новое видео! Любим❤

[@dianaa3375]

видео очень приятно смонтировано и построено, очень класссно!

[@linger8705]

Классное видео, спасибо за твой труд! Я тоже сталкивался с варикозным расширением вен и прошёл через склерозирование - от толстой вены теперь и следа нет, хотя на полное исчезновение ушло, наверное, больше года. Врачи ознакомили, что с возрастом расширение снова может возникнуть уже в другом месте, но риск этого можно уменьшить, например, ношением компрессионного белья или профилактическими упражнениями.

[@mrrmeow3312]

у тебя все будет хорошо, даже если это рецидив рпп ❤ ты прекрасна

[@greentea7488]

По поводу боли в прессе: на сколько мне известно, боль в мышцах после тренировки это наоборот плохо, это говорит не о высоком качестве тренировке, а о том, что ты их просто слишком сильно измучила (что-то такое), в норме они не должны болеть

[@rjhburihbk]

Ура, наконец то вышло видео 💗 Когда увидела у вас в телеграмме пост, где вы поделились, что впервые закончили челлендж от Хлои, я подумала «вау, у кто-то все таки получается их заканчивать?», посмотрела на фото и мне тоже так захотелось в 100500 раз попробовать заниматься спортом на постоянной основе…)) Но с Хлоей не получилось, почему то после ее тренировок у меня просто адски болят коленные и тазобедренные суставы Перешла на тренировки от 22х22 и занимаюсь до сих пор!) надеюсь, так дальше и будет продолжаться И боже мой, как я вас понимаю, почему то тоже не могу делать кардио и делаю упрощенные) Думала, может что-то так, но по здоровью все вроде хорошо, да и летом каждый день бегала по утрам и никаких проблем не возникало. А дома кардио упражнения ну не могу Раньше гналась за результатами, делала все, пыталась успевать по времени и не делать перерывов, но становилось тяжело или плохо, а в итоге забрасывала А сейчас какие то упражнения выпускаю, какие то изменяю под себя. Делаю в своём темпе, пытаюсь сделать не быстро, а правильно, поэтому первое время могу часто ставить на паузы, чтобы понять, что от меня требуется, чтобы понять, какие мышцы должны работать и чтобы не навредить себе неправильной техникой выполнения. Отдыхаю, когда мне это нужно, а не как заложено в тренировке. Научилась наслаждаться процессом и своими ощущениями, перестала гнаться за результатом, за идеалом И теперь я реально получаю удовольствие от самих тренировок и от своего тела 😊 Все мы начинаем с чего то не очень хорошего, главное, понять, что спорт нужен не столько для красивой фигуры, сколько для здоровья Заниматься нужно из любви к себе и обязательно все получиться 💗

[@rjhburihbk]

Вы большая молодец Спасибо, что вдохновляете своими видео! 🥰

[@Натали-ч2я9б]

Аня, очень рада видеть новое твое видео, прям замотивировала снова начать тренироваться:) По поводу ног в каком-то плане жиза, я тоже очень сильно стесняюсь своих ляшек. Надеюсь когда-нибудь получится принять себя

[@for_u_handmade]

У меня есть непереносимость молочного белка, по этому я купила яичный протеин, по вкусу особо разницы не заметила, зато нет вздутия, можешь тоже попробовать альтернативные виды протеина

[@редискаваквариуме]

спасибо большое за видео! помню как в 2020 тоже делала упражнения хлои тинг потому что….. моя классная сказала, что у меня красивые ноги •_• а я в свои четырнадцать накрутила себя из-за этого и решила, что мне нужно уменьшить их обхват, поэтому весь карантин до ломоты делала упражнения на ноги. вот так вот не угадаешь (особенно в четырнадцать) когда на тебя комплексы свалятся

[@absolutezero3540]

ждём 2 часть!!!

[@ЯнаХалезина-ж4т]

На самом деле, лично меня очень бесят домашние тренировки. Ну не могу я себя заставить пыхтеть и задыхаться на фитнес коврике. Поэтому я выделила бюджет на спортзал и фитнес тренера, и нисколько не пожалела об этом. Так как результат намного эффективнее ( а это всегда + мотивация), нет постоянного чувства превозмогания ( скорее тренировки стали частью рутины), появилась уверенность, что я всё делаю правильно ( благодаря тренеру). Вообще очень легко прививать здоровую привычку вместе с толковым специалистом.

[@НиджатАхмедов-д9ч]

Спортом занимаешься и Подтягиваешь здоровье ? Умничка❤

[@PRETTY_ANASTASIA1999]

Почти выросли волосы💝

[@julianovikowa6087]

хочу 2 часть!!!!

[@nilufaratamulloyeva2431]

ждёмс 2 часть 🌚

[@Babymingzhu]

Ты снова переехала?😮

[@Arina0__0]

Да! Я тоже сразу об этом подумала))

[@angelinafokina6596]

Такая шикарная фигура 😍 Приложение платное? Подскажи, пожалуйста 🙏🏻😊

[@anyamurm]

бесплатное

[@angelinafokina6596]

@@anyamurm благодарю, сегодня опробовала 🙂

[@ggggefr]

вау очень интересно

[@_modita__]

У меня тоже целлюлит, довольео ярко выраженный и видно прям, что у меня фигура skinny fat или как она там называется... Вес нормальный, нет избаточного даже, я занимаюсь, с весами и тд., много хожу, но все равно тело выглядит довольно дрябло, это так грустно(для меня) .... Спасибо, что поделилась своей проблемой❤

[@Shayrma_Mangolik]

- 50 минут комфорта?? Оо..

[@что-ь4ж]

Аня, подскажите пожалуйста, где вы покупали резинку и гантельки?🥺

[@anyamurm]

на озоне заказала

[@АннаБалакина-з1д]

Ты умничка

[@migshu]

Ой.. Не надо выполнять упражнения, от которых болит поясница. Возможно, они выполняются неправильно, возможно, тебе они вообще противопоказаны. Лучше пропустить.

[@Shayrma_Mangolik]

🎉

[@hayatahmedova7603]

Можешь сказать какую тренировку сделать от ляжек

[@Kykymber6524]

Ооо,Люсик 10:50

[@mk22]

Спасибо 🥰 я получил такое наслаждение от видео 👍

[@TheSnoosa]

Если что, в СПб оч хороший сосудистый центр на Балтийской ул., 3

[@Psodjsn]

Комментарий для продвижения!

[@chudnay888]

У тебя замечательная фигура и очень красивые, женственные ноги

[@nemnogo_ne_v_sebe1420]

У меня после 100 гр белка запор потом был 😂😂😂😂

[@daserki]

Аня переехала?

[@nilufaratamulloyeva2431]

комфортик