Energiekugeln - Der gesunde süße Snack

[@mirabella5806]

Sehr guter Beitrag und Tipps. Bin begeistert, daß die AOK solche Beiträge postet, die eine gesunde Ernährung fördern. Vielen Dank

[@MumiYm]

Sehr lecker einfach fantastisch danke für den Rezept AOK 😊

[@AOKDerGesundheitskanal]

Gerne, guten Appetit ☺

[@FelicitasThen]

Gern geschehen!

[@ОльгаМакарова-ш7щ]

Ч​А можно перевод на русский? Так хочется приготовить... Что на сковороде у Вас? ❤​@@AOKDerGesundheitskanal

[@snejanakoleva6110]

Danke Ihnen sehr tolle Rezepte ❤❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👍👍👍😁😁😁👍👍

[@hoschist7331]

Toll👏👍 gerne mehr solche Rezepte 😊

[@FroschKoenigin75]

Ich liebe energyballs 👌

[@aeg2486]

Ich schwärme für so etwas gesundes und leckeres und werde es nachmachen.Danke für die guten Ideen 😊

[@AOKDerGesundheitskanal]

Das freut uns! Viel Spaß beim Nachkochen 💚

[@DorotheaShah]

Wieder ein sehr leckeres Rezept und so sympathisch erklärt. Vielen Dank ❤

[@Dany-bu77]

Die Kugeln sind super, selbst meinen zwölfjährigen Sohn und einige seiner Freunde konnte ich überzeugen. Habe die Schokokugeln allerdings etwas abgewandelt . Tahin anstelle von Erdnussbutter und statt der Erdnüsse eine geröstete Nussmischung. Anstelle von Chiasamen hab ich Leinsamen verwendet. Kann sie nur weiterempfehlen 👍 Danke für die Inspiration 😊

[@AOKDerGesundheitskanal]

Schöne Rezeptideen, danke fürs Teilen! 💚Freut uns sehr, dass sie euch schmecken

[@zumhof]

Das sieht sehr lecker aus 😊

[@TanjaBromann]

Mann kann so viel von ihr lernen..Sie ist für mich einfach die beste Köchen 😂

[@angelikafrisch8094]

Toll 👍🙏 Dankeschön 🍀🌞

[@michiboldt9096]

❤bitte mehr davon...

[@moustafasaliha9002]

Für kinder entarnatif sehr gut

[@PhoebeJaneway]

Coole Ideen!

[@a.a.5958]

Danke für das leckere Rezept ❤

[@ayselgumus5962]

Wird auf jeden Fall nachgemacht😊

[@AOKDerGesundheitskanal]

Guten Appetit 😋

[@Faryals.cuisine]

Really nice video. Best wishes

[@sghobi1148]

Schad ich vertrag weder Erdnüsse noch Datteln😢 bin so Schokofan. Aber die Himbeerballs mach ich mal, Danke!

[@FelicitasThen]

Kannst andere Nüsse nehmen und Aprikosen, zum Beispiel!

[@sghobi1148]

@@FelicitasThen cool Danke!

[@schweigerpeter7717]

Pech.

[@MdTanvir-c3l2v]

​@@FelicitasThenin no

[@alexandrajorres4523]

Danke für die 2 guten Pralinen.😋😋

[@andreasreinhard4699]

Sympathisch erklärt und das Werd ich auf jeden Fall nachmachen

[@annabrunner4363]

Habe es gerade nachgemacht, es ist schnell gemacht und super lecker, danke fürs Rezept ❤❤❤

[@AOKDerGesundheitskanal]

Das freut uns! Viel Spaß beim Naschen 💚

[@hafizisima3560]

Vielen Dank für Ihre Bemühungen und Ihr Engagement.❤❤❤

[@Reaktor-Else]

Schön auch als Mitbringsel

[@AOKDerGesundheitskanal]

Ja 😍 Oder auch für Reisen, unkompliziert zum Mitnehmen und Essen

[@Reaktor-Else]

@@AOKDerGesundheitskanal ich werde sie auf jeden Fall probieren 😋 zum nächsten Spieleabend

[@AOKDerGesundheitskanal]

@@Reaktor-Else Gerne, wir hoffen es schmeckt allen und wünschen viel Spaß beim Spieleabend 💚

[@kreativ_bunt_leben_AnLi]

Vielen Dank🎉

[@petrameyer3234]

Die werde ich probieren . Kaufe morgen ein 😀😀😀😀❤❤❤

[@AOKDerGesundheitskanal]

Viel Spaß beim Nachkochen!

[@ВераШилкова-ъ6и]

Очень вкусные домашние конфетки❤. Можно дать бегущей строкой название точное количество ингредиентов❤😊👍🌹

[@Paolina797]

Sehr lecker 😊

[@sararahmani-ey6sd]

Das mit Datteln machen wir seit Jahren, allerdings mit Walnüssen, so schmeckt es wesentlich besser ☘️👍🏻

[@AOKDerGesundheitskanal]

Walnüsse passen auch super!

[@angelikakuszinski8516]

Super 👍 😊

[@bernadetteernst3675]

❤ danke

[@GabrielaEngelbrecht]

Werd ich ausprobieren, freu mich schon drauf.wielange sind die Bällchen haltbar und wie bewahrt man sie auf❤

[@AOKDerGesundheitskanal]

Viel Spaß beim Nachkochen! 💚Die Haltbarkeit ist je nach Zutaten etwas anders. Die Schoko-Erdnuss-Balls mit getrockneten Früchten halten sich in einer Frischhaltebox im Kühlschrank gern mal eine Woche oder länger. Die Himbeer-Kokos Energy-Balls mit frischen Früchten halten sich leider meist kürzer.

[@danielaforstner341]

Boah 😮 due sind soooo lecker!!❤ Wie lang sind die haltbar und wie bewahre ich die auf? (Wenn welche übrig bleiben) 😂

[@waltraudg.6485]

Am Besten alle verspeisen,oder den Rest einfrieren.Gutes Gelingen,und mit besten Grüßen aus Dresden

[@AOKDerGesundheitskanal]

Hi Daniela, das freut uns sehr zu hören! ☺ Das ist je nach Zutaten etwas unterschiedlich. Die mit getrockneten Früchten wie unsere Schoko-Erdnuss-Balls halten sich in einer Frischhaltebox im Kühlschrank gern mal eine Woche oder länger. Die mit frischen Früchten, wie unsere Himbeer-Kokos Energy-Balls, halten sich leider meist kürzer. Viele Grüße ✨

[@PhoebeJaneway]

Trockene/fettige Zutaten = gute Haltbarkeit Sobald Feuchtigkeit drin ist (wie in den Beeren), dann wird es schnell schlecht. Dann lieber einfrieren.

[@annackl08]

Die braunen Kugeln sehn aus wie Marzipan Kartoffeln 😊

[@AOKDerGesundheitskanal]

Wir denken vielleicht schon ein bisschen an Weihnachten 🎄😇

[@Andrea_fu2mc]

Guten Morgen. Die Energie Balls sehen super lecker aus. Weißt du zufällig eine Kalorienangabe ? Liebe Grüße Andrea

[@Ladanmokhtari]

Wunderbar! Ich würde aber lieber sie in Mundgröße dünn und schmal in kleinen Riegeln formen! Außerdem schmecken würden sie mit Tahina und Weintraubendicksaft viel mehr! Viele Grüsse aus dem Iran/Teheran!

[@AOKDerGesundheitskanal]

Sehr gute Ideen! Viel Spaß beim Ausprobieren und liebe Grüße zurück👋

[@Ladanmokhtari]

@@AOKDerGesundheitskanal Danke sehr! Ganz sicher werde ich haben!

[@undine5975]

Ob man die auch einfrieren kann

[@elisabethkaufmann3117]

Habt ihr zu den Rezepten auch eine Nährwerttabelle/ kcal ?

[@Juswin007]

Wie wäre es mal mit X Ucker, schon gehört, kann man viele Kalorien sparen. Wir haben seit acht Jahren keinen normalen Haushaltszucker mehr verwendet.

[@maxpower1293]

Wie wäre es ohne Zucker? Ich benutze seit 18 Jahren keinen mehr. 10€ / Kg für x Zucker wären mir auch zu teuer.

[@karlottawpunkt]

Kann man bei den Schokobällchen die Datteln durch was anderes ersetzen? 🤔

[@chrissi3085]

Versuche Flüssig Süßstoff , oder Honig ,Feigen ,geht vielleicht auch .😊

[@PhoebeJaneway]

Erythrit...

[@karlottawpunkt]

Dankeschön. Habe Honig probiert, funktioniert auch! 😊

[@BM-pm3ei]

Wäre nicht schlecht wenn Sie die Maße dazu sagen würde. 😊

[@Cobaliohier]

Was kann ich machen wenn ich keine Datteln mag? Gibt es da eine alternative oder so?

[@AOKDerGesundheitskanal]

Das Himber-Energy-Balls Rezept funktioniert auch ohne Datteln :) und die Schoko-Erdnuss-Energy-Balls kannst du vielleicht auch mit getrockneten Aprikosen zubereiten. Viel Spaß beim Nachmachen!

[@PhoebeJaneway]

Sowas in herzhaft wär noch cool... Hab nur keine konkrete Idee, wie ich es machen könnte. Vielleicht Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Parmesan (oder anderen trockenen Hartkäse), Olivenöl oder Pesto...und Haferflocken + Chia/Lein als Grundlage? Meint ihr das wird?

[@AOKDerGesundheitskanal]

Eine herzhafte Variante ist eine richtig gute Idee! Kichererbsen oder Linsen könnten wir uns als Basis auch super vorstellen. Viel Spaß beim Ausprobieren 💚

[@HeartAnimeManga]

niceee

[@AC-Bach]

Hört sich lecker an 👍und sieht auch lecker aus! 👏 Es wäre aber schön, wenn man die Zutaten auch mit "Gramm" bzw.Stückzahl angeben würde!

[@AOKDerGesundheitskanal]

Danke für das tolle Feedback! 💚 Schau mal in die Videobeschreibung, da sind alle Zutaten mit Mengenangaben nochmal für dich aufgelistet

[@AC-Bach]

​@@AOKDerGesundheitskanalVielen Dank! 🙏 Ich werde es auf jeden Fall nachmachen.😋

[@kollerraphaela5240]

Hallo Felicitas. Was machst du mit dem Rest in der Pfanne?

[@AOKDerGesundheitskanal]

Hallo, der wurde weggenascht 🤓

[@beablank901]

Wie lange haltbar? Und wo?

[@AOKDerGesundheitskanal]

Gerne im Kühlschrank aufbewahren und schnell wegsnacken. Die Schoko-Erdnuss-Balls halten sich da mehr als 1 Woche, bei den Kokos-Himbeer-Balls musst du etwas schneller sein :)

[@maritapendzik4997]

Guten Tag, Ich habe schon viele Kugeln in verschiedenen Varianten ausprobiert. Wie lange sind Deine haltbar, auch ohne Kühlschrank. Einen schönen Tag noch Marita

[@AOKDerGesundheitskanal]

Hallo Marita ✨ Das ist je nach Zutaten etwas unterschiedlich. Die mit getrockneten Früchten wie unsere Schoko-Erdnuss-Balls halten sich in einer Frischhaltebox im Kühlschrank gern mal eine Woche oder länger. Die mit frischen Früchten, wie unsere Himbeer-Kokos Energy-Balls, halten sich leider meist kürzer. Viele Grüße 💚

[@mariannefk]

Poderia ter colocado toda a manteiga de amendoim 😮

[@GerhardFranzen-k5h]

Wo finde ich das Rezept.?

[@AOKDerGesundheitskanal]

In der Videobeschreibung :) Viel Spaß beim Nachmachen!

[@ninablumschein1094]

Super!! Super!! Danke für die neuen Rezepte!! ❤❤❤ Eine kurze Frage: Wie stark ist Ihr Mixer? Mein ist nur 260Watt, leistet nicht viel 😢 Danke im voraus für Ihre Antwort!

[@AOKDerGesundheitskanal]

Sehr gerne! 💚Für das Video haben wir einen Mixer mit 500 Watt Leistung benutzt. Vielleicht hilft es die Zutaten vorab schon in kleinere Stücke zu schneiden. Viel Spaß beim Nachmachen!

[@ninablumschein1094]

@@AOKDerGesundheitskanal danke für die Antwort!

[@sabinkapur7194]

Was für ein toller Mixer. Welche Firma ist das

[@monikabeckert8162]

Wie kann man die mache ohne erdnusse

[@AOKDerGesundheitskanal]

Versuch es mal mit anderen Nüssen, z.B. Cashew oder Walnuss 💚

[@monikabeckert8162]

@@AOKDerGesundheitskanal ich darf auser mandeln keine müsse essen

[@AOKDerGesundheitskanal]

@@monikabeckert8162 Mit Mandeln sollte es klappen :)

[@PhoebeJaneway]

Es gibt auch Mandelmus (wie Erdnussbutter), sehr lecker. Kokos kannst du das essen?

[@verojosverdes88]

Wie viele davon darf man essen?😅

[@AOKDerGesundheitskanal]

Ist schwer zu widerstehen, oder? 😅Wie bei Pralinen würden wir dir empfehlen, maßvoll zu naschen 🍬

[@dirkschakies7577]

Verfasst von Bärbel Schakies: Die Schokoball enthalten doch Erdnussbutter, sind dadurch also doch nicht zuckerfrei. Oder gibt es mittlerweile Erdnussbutter ohne Zucker?

[@AOKDerGesundheitskanal]

Gibt es! Viele Supermärkte und Drogerien haben mttlerweile auch eine Zuckerfreie Variante

[@ottili2396]

Na wenn das mal nicht super lecker ist 😊

[@petrakuebler]

Eine Alternative zu Erdnuss wäre super, da ich allergisch auf Erdnüsse reagiere 😢

[@AOKDerGesundheitskanal]

Wie sieht es bei dir mit anderen Nüssen aus? Cashews, Walnüsse oder Mandeln wären eine super Alternative 💚

[@1evonvielen]

Erdbeeren sind Sammelnussfrüchte ☝️

[@AOKDerGesundheitskanal]

Fun Fact!

[@PhoebeJaneway]

Es macht auch so schön Sinn! Ich maaaaag Bio 💚💚💚💚

[@silviaklauss4465]

Wäre toll wenn man noch die KH- und Energiewerte mit hinschreiben würde. Ich ma die Rezepte sehr.

[@AOKDerGesundheitskanal]

Vielen Dank für das Feedback. Das ist eine wirklich gute Idee, wir geben es weiter! 💚

[@magnusmagic1124]

Hab vor Jahren mal Energiebällchen auf einem Festival gekauft. Besonders energiegeladen war ich danach aber definitiv nicht.

[@farahtihadi-vh5hu]

❤❤❤

[@Readog75]

"Achtung jetzt wird's laut und pink." Dachte schon meine kleine Schwester betritt den Raum. 😂

[@AOKDerGesundheitskanal]

😂Klingt so, als wären die Energy Balls ein super Snack für sie!

[@istanbullu3452]

👍👍👍👍👍👍

[@martinameyer3563]

Sehr schöne Rezepte; wie lange halten sie sich.

[@AOKDerGesundheitskanal]

Hi Martina, Die Haltbarkeit ist je nach Zutaten etwas unterschiedlich. Die mit getrockneten Früchten wie unsere Schoko-Erdnuss-Balls halten sich in einer Frischhaltebox im Kühlschrank gern mal eine Woche oder länger. Die mit frischen Früchten, wie unsere Himbeer-Kokos Energy-Balls, halten sich leider meist kürzer. Viele Grüße ✨

[@resifranz2164]

Sehr gute Ideen. Aber muss sich immer alles nur darum drehen, ob es vegan ist? Das muss man nicht immer betonen, wer das nachmachen will, kann das ja selber rausfinden.

[@AOKDerGesundheitskanal]

Danke für das Feedback! :) Wir finden es wichtig, dass für Menschen, die das Rezept nachkochen möchten auch schnell erkennbar ist, ob es für sie geeignet ist. Deswegen weisen wir z.B. auch darauf hin, dass dieses Rezept vegan ist 💚

[@huberthoffmann4679]

Auf vielen Essgewohnheiten eine Fachfrau Felicitas am Herd.😅

[@NK-rm7kc]

„Gesund“ im Verhältnis zu was? N snickers? Dann ja. Oder n Bio-Avocado-Salat? Dann nein. 😉

[@AOKDerGesundheitskanal]

Genau, immer im Verhältnis zu den Alternativen gedacht. In diesem Fall andere Süßigkeiten 🍬

[@theveganpill5432]

Recipe in English?

[@AOKDerGesundheitskanal]

Here you are. Have fun cooking 💚 List of ingredients for raspberry coconut energy balls: 150 g ground coconut 50 g ground almonds 100 g oats (fine cut) 150 g raspberries, fresh or frozen 100 g dried apricots A few drops of vanilla extract Zest of ½ lemon Preparation: 1. Roast two thirds of the coconut flakes and the almonds in the pan without oil.​ 2. Then add all the ingredients together with the apricots into the universal chopper and mix. ​ 3. Form into balls with your hands, roll in the remaining light coconut flakes and chill.​ List of ingredients for chocolate peanut energy balls: 150 g thick dates, soaked in hot water for 10 minutes 2 tablespoons unsweetened cocoa powder, plus a little more A few drops of vanilla extract 2 tbsp peanut butter 50 g roasted peanuts 100g chia seeds 1 pinch of cinnamon Preparation: 1. Put all ingredients in a blender and mix until fine. ​ 2. Then shape them into balls with your hands and roll them in cocoa powder. ​

[@ihrseidallenett]

Wieso sagt man zu sowas eigentlich immer enrgie balls oder energie riegel?😅😅😢

[@AOKDerGesundheitskanal]

Solche Riegel oder Bällchen enthalten meistens Nüsse und Trocjenfrüchte, die den Körper schnell mit Energie und Nährstoffen versorgen sollen 🏋‍♂Es kommt aber natürlich auch auf das Rezept an, wie viel Energie dir dein Snack liefert.

[@PhoebeJaneway]

Die Trockenfrüchte haben halt viel Zucker. Wenn du da aufpassen willst, nimm stattdessen Süßstoffe/Erythrit. Und Fette (in den Nüssen) sind halt auch sehr energiehaltig, aber beeinflussen deinen Zuckerstoffwechsel nicht. Musst nur auf die Gesamtkalorienzufuhr achten...wenn man mit den Balls eskaliert, bist du leider schnell drüber. Aber durch die Haferflocken und Chia/Lein stopfen die ganz schön.

[@edina3417]

❤

[@kathx7x]

Wie wärs mit Mengen Angaben?.

[@AOKDerGesundheitskanal]

Schau mal in die Videobeschreibung, da stehen alle Mengenangaben und das Rezept nochmal aufgeschrieben :)

[@dobrinakohls8690]

Hallöchen. Sind diese beiden Rezepte für Diabetiker geeignet?

[@PhoebeJaneway]

Die Trockenfrüchte weglassen und mit Süßstoffen ersetzen, dann sind die super. Auch beim Erdnussbutter (enthält Zucker und manchmal Stärke) lieber Erdnussmuß nehmen. Sonst super!

[@AqilaMirzaei]

👍👍👍👍👌👌👌👌👌😋🥰🧿🧿❤❤❤❤

[@HoboHeaven]

Gesund? Die haben massig Kalorien!

[@AOKDerGesundheitskanal]

Gesund natürlich im Vergleich zu herkömmlichen Pralinen und anderen Naschereien :)

[@lesialetnyanchyn4891]

Das, was vorgeführt wird, entspricht nicht dem Rezept. Schade um die verlorene Zeit . Lebensmittel musste man weiterverarbeiten, damit es genießbar ist

[@christineberk3043]

😮😂

[@agatinacuria56]

Okey super Idee aber nicht "Zuckerfrei". Das ist verwirrend!

[@AOKDerGesundheitskanal]

Natürlich nicht zuckerfrei, sondern ohne Zuckerzusatz :)

[@agatinacuria56]

@@AOKDerGesundheitskanal Man sollte immer das schreiben oder sagen was man meint! Ist besser !😊

[@1811barb]

Leider ohne Mengenangaben...

[@AOKDerGesundheitskanal]

Schau mal in der Videobeschreibung, da stehen nochmal alle Mengenangaben und das Rezept Stepy-by-Step 💚

[@EsengulTemel-jn7xs]

Junge das ist meine Schule

[@ЕленаКонстантинова-с9с]

Я думала немки красивые

[@bashiramurad7709]

Lik dnksn

[@salina1436]

❤❤

[@Doris23.03]

❤