아프지 않고 건강하게 늙고 싶다면 반드시 '이것'을 실천하세요! (한국인의 건강 정보)

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‘그대 늙어가는 것이 아니라 익어가는 것이다’ 최근 감명 깊게 봤던 책인데요.
세상 누구에게나 공평하게 주어지는 것이 뭐가 있을까요? 바로 시간이죠. 시간은 누구에게나 공평하다고 들 말합니다. 하지만 사람마다 같은 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 결과는 천차만별인데요. 이런 말이 당장은 와닿지 않는 분들도 계시겠지만, 5년, 10년 전을 생각해보세요. 거울에 비친 지금의 내 모습과는 확연한 차이가 났을거라 생각하실 겁니다. 물론 누구나 알 듯이 시간은 잡을 수도 거스를 수도 없습니다. 그렇다면 어떻게 해결해야 할까요?
‘바로 건강하게 늙고, 노화의 속도를 늦추는 것’이 중요합니다.
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본 영상의 내용은 연구자료 및 학술지, 논문 등의 자료를 참고하여 개인적인 학습을 통해 제작되었습니다. 의학적 진료를 대신할 수 없습니다. 개인마다 건강상태, 체질에 따라 효능, 효과의 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 필요하신경우 전문의와 상담 후 섭취하시길 권해드리며 이에 따른 어떠한 법적 책임도 없음을 알려드립니다.