Aprenda a SE PREPARAR para diminuir seu NERVOSISMO ao falar!

Nesse vídeo você vai ver porque e como você deve se preparar para falar sem medo em apresentações, reuniões, entrevistas e outras situações de exposição em público.
#oratória #falarempúblico
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[@anaeljonas]

Uma dica boa que também tem funcionado comigo é: 1. Escute uma música que goste MUITO ALTA, usando um fone de ouvido (nervosismo é um "super estímulo", e você pode gastar ele com música boa e alta); 2. Respiração quadrada para acabar com a ansiedade (4segs inspira, 4segs trava, 4segs expira, 4segs trava) e recomeça isso (essa técnica vai fazer teu coração diminuir os batimentos, diminuindo a ansiedade em uns 20 segundos); 3. Quando diminuir a ansiedade, foque nos pontos que a Cá muito bem já mencionou nesse vídeo maravilhoso, kkkk: veja como falar e o que falar, não pense nas pessoas e nem em você, pense no conteúdo. 4. Se der um branco, pense: "o que essas pessoas precisam saber?", esse é um gancho que volta para o ponto principal da apresentação, o que você já domina e que vai te dar tempo para voltar ao ponto que estava apresentando no momento. 5. Beba água, evite café e, em casos de emergência, arrisque uma taça de vinho (vai te ajudar ou até te fazer pular o ponto 2 daqui). 6. Vá ao banheiro! Às vezes não é nem nervosismo, apenas uma necessidade básica que você pulou ao estar tão vidrado(a) na apresentação. 7. Sem fôlego? Tosse! Tosse educadamente, quantas vezes forem necessárias (é bom gastar isso no ensaio, tossir equilibra a respiração). 8. Boa sorte! Você já sabe o que fazer, arrasa lá meu querido(a)! Manda ver! :D Uma curiosidade extra: quando você começar a falar, tudo vai parar; o mundo vai parar; vai ter essa sensação. É tipo atravessar um portal ou dar play em um game, o que você estava sentindo some automaticamente. Quando isso acontecer, NÃO procure os traços de nervosismo que estava sentindo e agora sumiram, porque eles podem começar a voltar. Foco na apresentação! #LetsGo! :D

[@jeisianeribeiro3809]

Dicas extremamente importantes e que saem um pouco dos clichês. Parabéns pela forma como nos transmitiu o seu conhecimento. Você é/foi do time dos que têm dificuldade de falar em público ou trabalha com comunicação?

[@jonathanwalter5397]

Eu ficava muito nervoso para falar em público, tenho chamado para pregar a palavra de Deus e normalmente tem muitas pessoas na igreja. Depois que vi sua dicas sobre respiração, consegui controlar o nervosismo e ansiedade. Ficava nervoso porque não respirava e partir disso identifiquei o ponto para melhorar e trabalhar. Deu tudo certo e saí melhor do que o esperado, e depois vieram os feedbacks e disseram o mesmo. Muito obrigado pelo seu trabalho e dedicação. Deus abençoe grandemente 🙏🏼

[@palomaciel]

Recentemente, eu apresentei dois trabalhos em língua estrangeira. Se já fico nervosa em português, imagina em outra língua kkkk Quase fugi, mas por fim apresentei. Não fui bem, mas como você disse é necessário treinar. Obrigada pelo conteúdo!😘

[@camedisse]

Parabéns por encarar esse desafio! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@danielealves1723]

Das poucas vezes que fui obrigada a falar em público foram na escola apresentando trabalho, no trabalho apresentação de final de ano, foi um episódio de filme de terror, tremedeira, suadeira, gaguejei, fiquei corada, só faltou a dor de barriga, antes me titulava de tímida, hoje não confesso, mas ainda não tenho a destreza de falar naturalmente, mas me esponho, me concentro antes, arrisco e assim vou. Um dia chego lá. Bjs Camila obrigada pelo vídeo. 🍃🗣️👥👥👥🥋💞🤼🏼

[@natt3059]

*Olá Cá! BOA TARDE, Eu não gosto de chamar atenção..... Tenho BASTANTE medo de flr em público, eu ainda estudo, tô no 3° E.M e por enquanto nenhum professor passou trabalho pra apresentar em público nesse ano....só de pensar nisso eu fico preocupada, nervosa, cm medos tbm....pq já sou EXTREMAMENTE ansiosa, e ESQUEÇO MT FÁCIL QLQR COISA; odei0 ser assim😢. Por mim nem teria esse tipo de trabalho, mas, cm não é eu q decido....! Eu realmente tenho dificuldade! Vídeo mto interessante, já cheguei dando like. Deus te abençoe Camila e sua família tb, tenham uma ótima semana! Um abç* 💜

[@gilmarlima1173]

Te compreendo muito bem 😔

[@josilima1713]

Eu tbm mais vamos cair pra dentro enfrentar nossos medos se preparando antes e não fugindo mais dessas situações até que fique normal

[@Stickler899]

Não só em público, mas quando quero contar algo para mais de 2 pessoas eu travo, simplesmente fico gaguejando e não consigo prestar atenção no que eu ia falar, ainda mais que uso aparelho

[@valeriachiamente1645]

Ca, seus vídeos são ótimos, vc podia abrir um canal no Telegram.

[@rafaelamarques8730]

Eu me sinto muito mais nervosa no decorrer da apresentação do que no início dela. Ótimas dicas! 👏👏

[@aurelianonunes858]

Seus vídeos tem me ajudado a tomar a iniciativa de me auto avaliar

[@RafaelTorres-qh7zp]

Camila sou professor. E suas dicas estão me ajudando muito a melhorar minha comunicação. Obrigado

[@camedisse]

Fico feliz em saber disso, Rafael 🥰💜

[@sandramartins6162]

Adoro seu conteúdo, Cá! Sempre objetivo e direto! Parabéns 🥰

[@camedisse]

Que bom saber disso, Sandra ❤️ obrigada pelo carinho 🌹

[@fabianobastos021]

Seu canal é muito inspirador. Obrigado pelos vídeos!

[@suelibarros3324]

Excelentes dicas👏👏 amei.. sempre preciso fazer apresentações..e é bem assim mesmo.... Seus vídeos são muito bons.. gosto muito.. parabéns!!

[@keilapereira2346]

Hoje vou fazer minha primeira apresentação! Tenho seguido as orientações e estou bastante confiante🙏

[@aurelianonunes858]

Curto muito seus vídeos Estou tentando melhorar como comunicador

[@lucianaandrade6982]

Show! Obg!

[@sebastiananointed2736]

Camila o seu conteúdo é excelente, pode até agregar idiomas!

[@camedisse]

Obrigada, Sebastian! 🥰🙏

[@carlossergiosilva7380]

Conteúdo excelente e que levamos para a vida. Mostro até pro meus amigos.

[@vansouz4]

Catapimbas! Amo suas mandadas de semancol no decorrer dos vídeos!!! Shahshua

[@adrianeoliveira9721]

Maravilhoso. Amei. Vou fazer.

[@lucianamaciel7769]

Tudo que eu estava precisando para começar. Obrigada Ca

[@diegoteceletro]

é incrível como o tempo passa tão rápido qdo estamos apresentando algo, e nem sequer falamos metado do que gostaríamos, no caso de apresentação com tempo determinado

[@mabiasantos1706]

Excelente! Orientações muito importantes.

[@mauriciomendonca6377]

Ótimo seus comentários adorei Eu sempre falo em público cadê nenhuma festinha um aniversário uma reunião de família e eu procuro ser objetivo o mais o máximo possível objetividade

[@rafaela_alencar27]

Me desconcentrei na parte: "Se o capitão América vir junto não tem problema" rsrs Amei o vídeo 😉

[@celsomoreno163]

Vc ajuda muito com esses os vídeos

[@pedrosilviomagalhaes2099]

SENSACIPNAL, MUITO BÔA, AMEI 🤔

[@laurofranco8790]

Cada dia um vídeo, cada vídeo uma maravilhosa AULA.

[@aldosanoriginal]

Excelente seus ensinamentos. Ajudou muito!

[@Carolina-th3cy]

ótimo conteúdo 👏👏! Quero mais vídeos sobre o medo de falar em público 👏👏

[@manoelalves4139]

Seus vídeos são de grande valia, aprecio demais..

[@lo-amifranca6955]

Minhas aulas presenciais na universidade estão para voltar: bora me preparar! Valeu Cá!!

[@jeisianeribeiro3809]

Vídeo maravilhoso! Você é maravilhosa! ❤

[@JPSS93]

Sempre bons conteúdos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@camedisse]

Obrigada, João Paulo! Que bom que gostou🥰

[@krysmanfelixdasilva8729]

Parabéns Camila! Excelente contribuição a cerca de como perder o nervosismo em público.

[@silvasantos1250]

Ótimas dicas! Obrigado Camila!

[@ronaldoleonildodesouza2564]

Excelentes dicas, como sempre. Parabéns pelo trabalho e obrigado por compartilhar.

[@camedisse]

Obrigada por passar por aqui, Ronaldo! 🙏❤️

[@viniciossoares125]

Muito obrigado pelas preciosas dicas...

[@RenatoSBeserra]

Ótimo conteúdo! Tenho muita dificuldade em falar em público e começar projetos novos, mas esse vídeo é sensacional o exemplo da bicicleta foi a cereja 🍒 do bolo 🍰... Obrigado 😊

[@lidnamarciacorreiapinheiro4632]

Verdade!!🤩🥰🥰🥰🥰

[@joseedson93]

Parabéns, seus vídeos agregam muito.

[@camedisse]

Obrigada, fico feliz em saber disso 🙏🥰

[@mauriciobatistasiqueira8352]

Obrigado Cá! Você é a melhor! 👏👏

[@josilima1713]

Obrigada por esse vídeo mais vez

[@cleberaugusto647]

Ajudou demais

[@josivanalves3845]

Seus vídeos são muito enriquecedores!

[@valeriamatias3148]

GOSTEIIIII😀

[@Forestrunforest]

Muito bom, faz todo sentido.

[@vanessasantos4282]

❤️❤️❤️❤️

[@beatriz0231]

Seu canal é ouro!

[@jesicaxlopes]

Obrigada por esse vídeo Cá, realmente treinar antes faz toda a diferença. Vou colocar tudo em prática 😍💕💕 beijosss

[@rosymiranda2281]

Kkkkkkkkkkk Se puder trazer o capitão junto!!!!🤩🤩🤩 Acompanho os seus vídeos sempre que posso, amo e aprendo, Mas na hora da prática, esqueço tudo do que você ensina!🤩🤩, Mas estou treinando e tentando melhorar. Obrigada pelos vídeos.

[@camedisse]

Não seria nada mal, né Rosy 😅😅😅 Sobre o treino, continue! No começo a gente esquece mesmo, mas é porque o hábito ainda não foi adquirido. Mas a conscientização e a constância vão te levar a um novo comportamento. Conte comigo nesse processo 😉

[@ericakarolinaribeirodonasc4858]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@josedosanjos2200]

Obrigado pelo video !!

[@Evil-Dark]

Belo Canal!! Muitas dicas muito interessantes

[@CarlosAlberto-ol9yh]

Excelente vídeo 👏👏👏👏

[@manoellopes7715]

Vergonha é o mesmo que medo? Bom dia Cá me disse, sou seu fã gosto de ver e por em prática seus vídeos!

[@carlosborges5615]

Eu acho que não, pois eu não sinto medo, mas o problema é a ansiedade, por mais que eu tente não consigo controlar os sintomas físicos, pernas e mãos trêmulas, é horrível

[@natt3059]

@@carlosborges5615 eu.... Então, eu tenho I7 anøs, e sofro cm ansiedade tbm faz um tmp. Tbm sou assim. Só de pensar em fzr apresentação em público fico nervosa, cm medo, desesperada.....eu tô no 3°E.M, ainda não tô precisando apresentar trabalho na frente das pessoas, não sei tbm se algum professor(es) vai pedir esse ano.....(Por mim não teria, mas, cm não é eu q decido....). Odeio ser assim. 😢😕.

[@carlosborges5615]

@@natt3059 sei como é a sensação, a gente meio que sofre com antecedência, no ensino médio deu para mim segurar e na faculdade também, mas quanto mais eu precisei me expor é que me dei conta do tamanho do problema, e tive algumas seções com uma psicóloga, por que nem eu consigo entender direito o que se passa comigo.

[@carlosborges5615]

@@natt3059 queira ou não acaba afetando o pessoal e o profissional, não desejo para ninguém

[@aureojoaorosa2604]

Parabéns 🎉👏👏👏👏👏👏

[@grazielarocha2548]

Eu tenho necessidade de ouvir para perder a dificuldade de falar.

[@cassianocosta5139]

Vou fazer uma apresentação daqui a dois meses e já estou nervoso 😓...

[@AnaSilva-oi3lk]

Amei

[@receitascaseiras2878]

Cá eu fico tão nervosa ao falar em público que esqueço até o que eu precisava falar.

[@fefelulu4869]

Sou timido

[@amadodedeus2024]

Olá Camila Loiola eu sou Tony o Amado de Deus, com vai tudo bem? Preciso muito da sua ajuda pode ser? Por gentileza o seu número pra contato, De já agradeço ❤.

[@mariajosesantos2067]

Canto salmo na igreja pois fico nervosa o que bom

[@receitaseartes5874]

Oiê

[@camedisse]

Oiê 😉

[@lucasantonioamorim4746]

Sorry i'm fade 😢😉! ..🤔👍