APRENDA TUDO SOBRE O TREINO DE BRAÇO DO PHIL HEATH! | * react ninja*

[@jotajunior4699]

Ninja tem uma didática excepcional. Vídeos imperdíveis.

[@BIBIAN316]

OS BRAÇOS DELE ASSUSTA ATÉ HOJE

[@Pedro.Assiss]

Ninja nasceu pra ser um grande sensei, ótimo vídeo 🔥

[@eliel3752]

Ninja é brabo

[@willerthiago5462]

Show de bola mano 👏 Ninja bodybuilder é o cara💪💪💪👏👏👏🏆🔝🏅🇧🇷

[@andretamura5227]

Que video dahora relembramdo os treinos da galera das antigas seria legal fazer com algum atleta tipo boff ou bruno

[@valdemirgnomo8763]

Si tem ninja e pq o vídeo e bom

[@valdelicemoreiragama1757]

Martelo cruzado é muito melhor do que martelo neutro❤💪

[@luanestofados]

Essa ideia de Drop Mecânico foi top demais pqp

[@valdineiferreira3581]

quando possivel comente sobre o treino do Jonh Defendis,,,que fazia muitas series na faixa de 70 a 100 series por grupo muscular tipo 30 series de agachamento

[@invrv]

tem ninja tem like

[@EduardoCruz-vs8uy]

Marretas do Phil Heath são das melhores da história.

[@babu033]

zika

[@kurogi579]

vomitar eu não vomitei, mas ja dei aquela freada na cueca no agacho

[@Guilherme-kg6ik]

Kkkkkk

[@chrissmac2876]

Ninja mestre sagrado, tragam vídeo do tom platz

[@gabrielsulista124]

O pessoal da old School não se importava muito pra descanso e ir até a falha em todas as séries, mas naquela época tinha os melhores físicos

[@FatMamba69]

Só lembrando, pq ja vi o muzy falando a mesma coisa. Biceps braquial é o nome do músculo de duas cabeças q ce treina qnd faz rosca direta com pegada supinada, por exemplo. Esse músculo que o ninja falou q treina com rosca martelo (06:06) é só BRAQUIAL. Ou seja, tem 2 músculos diferentes no compartimento anterior do braço, o bíceps braquial E o braquial. Já vi acho q o laercio falando que o braquial é uma cabeça do biceps braquial, oq é errado tb. Só corrigindo pq é facil de confundir na hr de falar, é logico q o muzy e o ninja sabem disso. Só pro pessoal q assistir o video não sair falando q martelo é pra biceps braquial kkk

[@yurischuenkel5131]

A vdd é q se n fosse a genética abençoada e os hormônios, ele n teria braço bom pq ele treinava fofo pra krl

[@C19_H28_O2-]

onde arruma um boné igual esse do Ninja?

[@pedrocezar7677]

Ninja ta ficando seco... Da pra ver pelo rosto.