【アプローチ×僧帽筋】肩こりで悩む人に絶対やってあげたい：僧帽筋のストレッチ方法
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Күн бұрын
@はづきれんか 8 ай бұрын
僧帽筋はー厄介ですね！～～、ありがとうございます、ドンピシヤですねぇ～～、何か一人で～～、出来る方法って、～～、凄く…………知りたいです！厚かましくてスミマセン！ご教示宜しくお願い致します🍀
@TomysBodyLab_JP 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 また改めてまとめてみますね！
@applemortessen2008 Жыл бұрын
猫背で肩甲骨が外側に流れてしまっている方にも外側にはがしても良いのでしょうか？内側に戻すストレッチとかはあるのでしょうか？
@TomysBodyLab_JP Жыл бұрын
ケアの基本は「通常負荷の"逆の"刺激をかけること」ですから、強く外へ流れている方に剥がすアプローチは△です。 下記の動画も参考にしてみてください！ ・セルフケア＝kzbin.info/www/bejne/r5bFmpVjrKt2iaM ・前鋸筋へのアプローチ＝kzbin.info/www/bejne/aJXIqIGfd7R1gdU
@applemortessen2008 Жыл бұрын
@@TomysBodyLab_JP ありがとうございます！！
@yumoriwaki5560 2 жыл бұрын
『遊びを潰す』しっくりくる表現ですね(^-^)覚えておきます✍️
@TomysBodyLab_JP 2 жыл бұрын
ぜひぜひ！『余白をなくす』っていう表現を使ったりもします。いいストレッチしてください(^^)
Аман Тасыған
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GENRYUチャンネル
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