رژیم غذایی ورزشکار حرفه‌ای

رژیم غذایی من تو آخر هفته برای عضله سازی
⚡️My Instagram:
aradseyedinpersian
⚡️Sandrine's Instagram:
sandrinehp
⚡️My Gym's Instagram:
vibelng?hl=en
⚡️My Gym's KZbin:
​@vibelng
⚡️Edit and graphics:
@mikadart
mika_d_art
⚡️Videographer:
www.fistbumpfilmworks.com/
@fistbumpfilmworks
⚡️Content Writer and Manager:
shaawnnx
⚡️Shorts Editor:
tyzinox

[@Donna_Velvet]

کلا با سبک ویدیو هاتون خیلی حال میکنم. اصن باعث میشه پاشم برم بدو ام الان😂 خیلی لذت بردیم. همینطوری ادامه بدین 🙌❣

[@aradseyedin]

Lotf dari be ma 💙💙 boro berim ⚡️⚡️

[@Donna_Velvet]

@@aradseyedin ❣

[@زهرهمنشی]

امیدوارم یوتوبر هایی مثل شما بیشتر بشن Proud of you 👏💛

[@aradseyedin]

Thank you so much 💙

[@aliaghamiri3448]

چه با حال پسر همیشه برام سوال بود چه غذای برا رژیم بخورم

[@aradseyedin]

💙💙

[@hisajung9972]

خیلی باحال بودددد اگه میشه راجب نکاتی که باید رعایت بشه و پیشنهادات راجبه برنامه غذایی بگووو❤

[@aradseyedin]

Hatman

[@HosseinGh-r5t]

این سبک ویدیو های ورزشی و تغذیه ای بی نظیرن

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@sin-ch9nr]

واقعا واقعا مرسی، نوتیف این چنل همیشه all باقی میمونه

[@aradseyedin]

💙💙💙💙💙💙💙

[@Heisenberg_369]

کاش همچین افرادی و همچین سبک ویدیو هایی تو یوتیوب بیشتر بشن ... اصن عالیی

[@aradseyedin]

🙏🏽💙

[@taha.raveshi]

واقعا این ویدئو به آدم انگیزه میده💎✨ کاشکی یوتیوبرایی مثه شما بیشتر دیده بشن واقعا حقشونه...

[@vlogcastt]

حتما برنامه غذایی طول هفته رو بذار و سعی کن چند روز رو توضیح بدی، ماهایی که میخوایم زندگی ورزشی و سالمی داشته باشیم بهتر بفهمیم نوع تغذیه رو😍😍ممنون از ویدیو های خوبت خیلی حس خوبی داره و من رو هل میده به سمت ورزش و تغذیه درست

[@zahrakanaanpoor]

چقدر خوشحالم واسه اینکه دنبالتون میکنم 🤍

[@aradseyedin]

💙💙

[@omidrahimi5117]

سلام آراد جان. من دقیقا ۶ ماه پیش توی کیک بوکسینگ هر دو استخون اولنا و رادیوس رو شکستم و عمل پلاتین گذاری انجام دادم. بعد از این ۶ ماه میتونم به ورزش قبلیم برگردم و بدنسازی و پاور لیفتم رو از سر بگیرم یا برای همیشه یاید با ورزش خداحافظی کنم🥲

[@aradseyedin]

Omidvaram hamechi zood khoob she 💙

[@leilamooradpour]

چقدر من این چنلو دوس دارم واقعا ممنونم با اینکه شغلتون بوتیوب ولی انقدر متعهدانه و با کیفیت بالا برامون ویدیو میزارید و بهترین پویت قضیه اینه که منم دارم ازتون انرژی میگیرم و ورزشمو شروع کردم🎉

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@All_things904]

میشه لطفا درباره کاهش وزن برنامه بدی😢 You are best KZbinr in the world,i got energy wen see your videos. Love you so much❤❤

[@asalmaharokh4940]

خیلی ویدوهات با کیفیت و خفن و پرمحتواست و کلا من این سبک ویدیو ها رو خیلی دوست دارم دمت گرم که انگیزه میدی!

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@kouroshtorkan7185]

آراد من قهرمان چندین دوره کشوری و آسیا توی رشته کیوکوشین بودم الان حدود 10 ساله از قهرمانی دور هستم بخاطر مشکلات مالی و فقط مربیگری میکنم. با ویدوهات دوباره ورزشو شروع کردم. ممنون از انرژی مثبتت

[@Hamidreza2004]

✊️✊️✊️✊️✊️👏👏👏👏❤❤❤❤

[@migmig5089]

اصلا انگیزه ای که ویدیوهات به من میدرو هیچ چیز دیگه نمیده واقن دمتگرم که انقد خفن و باکیفیت داری پیشرفت میکنی خسته نباشی و همینجوری ادامه بده💎🤘🏾🔥

[@aradseyedin]

Zende bashi 💙 merci ke video haro mibini 💙

[@راغبظهیری]

خیلی عشقی تاحالا هیچ یوتیوبری ندیدم اندازت محتوای جذاب بزاره

[@aradseyedin]

💙💙

[@elizabethking9303]

Oh Thank you Arad & Sandrine, I enjoyed a lot and very inspiring,

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@fatesaria582]

اراد جان یه سوال ، من وقتی روی تردمیل میدویم ، حس میکنم اعصاب سیاتیکم در ناحیه ی باسن دچار درد وحشتناک میشه و نمیتونم دیگه درست بشینم ، چند روزی هست تردمیل رو ترک کردم و بهتر شده ،راهکاری برای درست شدنش وجود نداره?

[@aradseyedin]

Rastesh bayad azat hozuri test begiram ke betunam daghighan behet begam. Bedune inke nahveye doidaneto bebinam va alignmente badaneto measure konam kheili sakhte ke behet begam 💙

[@abtin_stf9668]

bah bah mese hamishe aaliiiii bod video, berim vase videoaye khafan tar👊🔥

[@aradseyedin]

Boro berim 💙💙💙

[@itsahd]

داش آراد ، انرژی که با ویدیوهات میگیریم یه جوریه که می‌خوام الان پاشم دو کنم 🗿🤣🤟🏾 از این سبک ها بیشتر بذار مخلص شما ❤🌪️

[@aradseyedin]

Hatman pesar roozamo sakhti 💙⚡️💪🏽

[@noutbout]

چه زوج زیبایی و همچنین چه خانواده ی زیبایی قطعا ما از دیدن این چیزا لذت می‌بریم و متشکریم از شما بابت به اشتراک گذاشتنشون

[@aradseyedin]

Mamnoonam azat 💙

[@Maryamtahmasbi1997]

من عاشق این ویدیو های کاپلیتونم🥲🤍🤍🫠

[@BABAK_soma]

میشه آموزش بدی چگونه تو خونه و بدون استفاده از مکمل حجم بگیریم

[@aradseyedin]

100%

[@hamidqurbani738]

ویدئوهات ی بمب انگیزس در عین حال که آرامش بخشه موفق باشی❤

[@aradseyedin]

Lotf dari be man hamid 💙

[@ahmadfayazi8147]

خیلی خیلی عالی لطفا از این سبک ویدئو بیشتر درست کن مخصوصا که با آبگوشت و سیر ترشی و پیاز تموم بشه ❤❤❤❤

[@Saeeeeidd]

چه خوبه که جواب سوال همه رو میدی، پرقدرت ادامه بده❤️

[@tokarinko235]

خیلی چنلتو دوس دارم هم سبکش هم مدل حرف زدنت جوریه ک ولاگ عادیم بگیری ادم میخواد پاشه بره تمرین کنه و غذای خوب بخوری یه ویدیو بزار چجوری برنامه ریزی غذایی کنیم و پایبند باشیم و بدونیم چی بخوریم

[@aradseyedin]

Lotf dari be man. Hatman inkaro mikonam ⚡️

[@ahmadm3avi27]

دمت گرم عالی ک کلی فرهنگسازی درست انجام میده عشق است اقا آراد❤🎉

[@aradseyedin]

💙💙

[@AmirhosseinMoeini-r5o]

واقعا عالیه و من به شخصه خیلی انرژی میگیرم ازت با قدرت به ساخت ویدیوهات ادامه بده دمت گرم

[@aradseyedin]

Lotf dari be man 💙💙

[@NomoreGumhater]

من امروز باهات اشنا شدم و واقعا بی نظیری ❤ امیدوارم بی نهایت موفق باشی الان تو ایران ساعت خوابه و شبه ولی می خوام نکته هایی که در مورد غذا گفتی رو فردا حتما رعایت کنم❤

[@aradseyedin]

Karet doroste 💙💙

[@nilayari]

آراد عاشق چنلت شدم. ویدیوهاتو‌ که دیدم برام بهونه یی شد که از فردا که اینجا اول مهره و ۶ ماه دوم سال شروع میشه دوباره سنگین ورزش کردن و درست غذا خوردن رو شروع کنم 💪🏼 ازت ممنونم و اینو بدون که خیلییی کارت درسته و خفنی 👏🏼🫂

[@aradseyedin]

Behet eftekhar mikonam hamin farmoon baham mirim jelo 💙💙💙

[@TheSkyRuler]

خیلی حس خوبی داره ویدیوهات❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@soheil426]

آراد جان اگه میشه ی ویدئو بساز در مورد نفس گیری موقع دوییدن من میخوام بدوئم اما نفس کم میارم ممنون🎉❤

[@aradseyedin]

Hamin emruz farda zabtesh mikonam 💙

[@soheil426]

@@aradseyedinدمت خیلی گرمه❤️‍🔥

[@ghpro2351]

بین اتمام صبحانه تا باشگاه چقدر فاصله زمانی بود؟!؟

[@aradseyedin]

45 daghighe

[@Mahdi.M10]

سلام ببخشید شب ساعت چند می‌خوابین که ساعت ۵ صبح بیدار میشین؟؟

[@aradseyedin]

8:30 - 9

[@abolfazlkamari5202]

ویدیو هات ترکونده 🔥🔥❤‍🔥

[@aradseyedin]

Damet garm 💙⚡️💪🏽

[@iliya_apv]

3:45 اینا خیلی نکته های خوبی بود ولی انقدر ساده‌ان که حقیقتا من متوجش نبودم تا رعایت کنم ولی الان که گفتی هر دفعه یادم میمونه

[@aradseyedin]

Boro berim💙 are hamin taghirate koochike ke bishtarin tasiraro mizare 💙

[@fatemeh2894]

انقدر ویدیوهات روم تاثیر داشت که رفته بودم بیرون و ناخودآگاه چیزایی که پروتئین بالایی داشت رو سفارش دادم😂💙

[@aradseyedin]

Karet dorosteee 😆💙

[@fatemeh2894]

@@aradseyedin 😁ارادت

[@programers]

ویدیو هات رو خیلی دوست دارم..جالبن❤

[@aradseyedin]

Damet garm 💙

[@Hansbi]

Parchame rasht balast ddsh 🤍 hamishe mofagh bashiii behtarini 🤍

[@aradseyedin]

Ham Rasht ham khodet eshghid 💙

[@sana.smz8]

چه ویدیوی قشنگی بود♥️🔥

[@aradseyedin]

Mamnoonam 💙⚡️

[@Ateiiiiii]

لطفا بیشتر از این ویدئو ها بزار ممنونم

[@Khaste1z]

عالی🎉 اگه میشه بیشتر ویدیو بزار😊

[@arshia_hsnzdh]

آراد جان بیشتر از این ویدیو های روزمرگی بزار ❤🙏

[@aradseyedin]

Hatman 💙💙💙

[@seyedalireza]

آراد یه سوال این تعداد تخم مرغ، کلسترولش زیاد نیست؟

[@aradseyedin]

Na baraye kasi ba lifestyle e man okaye

[@seyedalireza]

آها مرسی از توضیحت@@aradseyedin ❤

[@parsapanahzadeh6581]

بهترین لایف استاییل خوش حالم برات😇

[@sajad.zamzni]

❤ تشکر از این محتوا

[@hidden.yt.org1]

واقعا کارت عالی ❤

[@masiha119]

بینظیر 🔥 مخصوصا اخرای ویدیو خیلی باحال پشت صحنه😂

[@aradseyedin]

Hanooz adat nakardam intro outro zabt konam 😂

[@Chefnoob47]

وقتی ویدیوهاتو میبینم انگیزه میگیرم تاحالاعم خوب پیش رفتم. چنلت واقعا خفنه هم ویدیو ان داری هم ورزشی ازت خواهش میکنم تاوقتی که میتونی ویدیو بزاری 🩶

[@aradseyedin]

Mage mishe inhame energy khoob azat begiram video nazaram?💙💙💙

[@kazemberggg]

تو بهترینی پسر یه هفتس با کانالت اشنا شدم عالیی❤❤❤

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@RamtinHG]

14:59 Thank you for considering my comments 💙😍 Can't wait to see your Weekroutine ⚡💪🏻

[@aradseyedin]

Of course!! 💙 Coming soon ⚡️

[@iliayaazid2032]

واقعا دمت گرم ❤️

[@aradseyedin]

💙⚡️

[@Amir_Zargar]

محتوا ویدیو عالی فیلمبرداری و تدوین هم عالی لذت بردمت دمت گرم آراد♥️😍

[@aradseyedin]

Lotf dari be man pesar 💙💙

[@Hansbi]

Niceee broo , parchame rasht balast 🌹🤍

[@aradseyedin]

Boro berim 💙⚡️

[@tahaking_7476]

بخاطر نت فضایی ایران نتونستم توی شرت ویدئو برنامه هفته گی برای دویدن کامنت بزارم. ولی واقعا دمت گرم که به حرف فن هات اهمیت میدی❤❤

[@aradseyedin]

Mamnoonam azat 💙💙

[@ariairanfar626]

mesle hamishe ali. damet garm pesar. ❤

[@aradseyedin]

Dame to garm 💙💙

[@alirezaahmadi-y2o]

Man , Ur channel is amazing 😍😍

[@aradseyedin]

Thank you so much💙💙

[@mahdigorbanpoor6611]

عالی همیشه با ویدیو هات انرژی میگیرم❤

[@aradseyedin]

💙💙💙💙

[@artul_51oo]

عالیه کارت ادامه بده ❤💪

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@ryhnh7973]

لطفا از روتین صبحگاهی و شبانه باز ویدیو بذار ❤❤😊

[@aradseyedin]

Hatman 💙💙

[@mohamadaminmaharesi8532]

آقا پس چی شد گفتی ی روز کامل مثل لورن جیمز میزاری نزاشتی ها کامت منو بزار تو ویدعوت اگر خواستی ی روز مثل لورن جیمز درست کنی ممنون میشم

[@aradseyedin]

Daram misazam ru gholam hastam shak nakon 💙

[@SiLeNTeyes00]

Vaghean video chill va khoobi bood

[@aradseyedin]

Merci ke didish 💙💙

[@شایانشهرکی-ذ5ي]

عالی بودی داش موفق شدم اسمت یادم میمونه😊😊😊❤❤❤❤

[@mamreezz533]

Belakhare Kheili montazer in video boodam Awli 👌 Entekhab music ha Location Filmbardari Hame chi awli😍👌 Video toole hafte kheili khoob mishe Faghat arad Jan nesbat estefade protein o carbo o fiber ham to video toole hafte begi kheili khoob mishe

[@aradseyedin]

Lotf dari be man 💙 hatman inkaro mikonam 🙏🏽

[@ARTIN.rj78]

بهترینی 💙🫡

[@aradseyedin]

💙💙

[@Arian.rahnama]

Fantastic💎🥂

[@aradseyedin]

⚡️⚡️⚡️

[@hosseinzandi9041]

تا ابد ویدئو بساز✌🏼❤️

[@aradseyedin]

Hatman ⚡️💙💪🏽

[@arshiya4378]

منتظر ویدیو وعده های روز عادیت هستیمم ❤️✨

[@aradseyedin]

Boro berim ⚡️💙

[@Lmohrez]

چقدر شخصیت دل نشینی داری

[@aradseyedin]

Lotf dari be man 💙

[@kavehchshmhsfidi1745]

خیلی با ویدوهات حال کردم امیدوارم هرچه زود تر کانالت 100هزار تا رو رد کنه

[@aradseyedin]

Damet garm boro berim ⚡️💙

[@Idmamad]

صحنه های جنگل فوق العاده بوددد❤

[@aradseyedin]

Asheghe tabiatam man vaghean 💙💙

[@RamtinHG]

13:11 Rashti dish is another level 🤌🏻🔥

[@aradseyedin]

I love it 💙

[@abolfazlkamari5202]

نوش جونت سلطان چه آبگوشت خوبی زدی به بدن🤩💛🧡

[@aradseyedin]

Jat khali 💙💙

[@mahantataie7118]

love u brooooo khyli enrji migirm azat

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@tahaabbasi8510]

عالی❤❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@miadbehzadi]

داداشم بهترین یه ویدیو بساز از ورزش ها با ضربان قلب مخطلف مثلا کشتی ضربان قلب یه کشتی گیر حرفه ای چقدر بالا میره تو هم باید همون قدر ضربان قلبت بالا بره

[@aradseyedin]

Hatman ⚡️

[@Taha.jamshidi4]

داش من معمولا کامنت نمیزارم اما ویدئو هات محشره خیلی انرژی میده

[@aradseyedin]

Daamet garm

[@adeladeli3565]

دمت گرم موفق باشی

[@aradseyedin]

Zende bashi 💙

[@adeltaghinezhad4736]

منم رشتی ام داداش حس عالی داره ببینی اون سر دنیا هم غذای رشتی میخورن❤

[@aradseyedin]

Rasht eshghe 💙

[@Muhammad_RF]

عالی مثل همیشه

[@aradseyedin]

💙💙💙

[@agentarvin4235]

عالي بوددد❤

[@aradseyedin]

💙💙

[@Idmamad]

به‌به قبل باشگاه ویدیو آراد میچسبه🗿🤟❤

[@aradseyedin]

Boro berim 💙💙💙⚡️⚡️⚡️

[@abtin_stf9668]

chqadr couple khafani hastiiiiiin😍🔥

[@aradseyedin]

Lotf dari be ma Abtin 💙💙

[@amir8484]

عالی بیشتر ویدیو بزار❤

[@aradseyedin]

Hatman 💙💙

[@pb4180]

یک روز کامل مثل مایکل فلپس رو نمیسازی؟؟؟

[@aradseyedin]

Pasfarda daram zabtesh mikonam. Baram arezooye movafaghiat kon 😬😭

[@pb4180]

دمت گرم که واقعا داری انجامش میدی😍@@aradseyedin

[@YasMir-il3uc]

کارت درسته ❤❤

[@aradseyedin]

💙

[@akinakee3163]

خیلی عالییی

[@aliiehsani]

Yoyooo best couple 😍🔥❤️💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@aradseyedin]

Thanks my man 💙💙💙

[@alisattari4276]

عالی بود

[@aradseyedin]

Mamnoonam 🙌🏽

[@ابَرانسانذهنی]

واقعا ادم باحالی هستی یه چند ماه میام ونکوور باشگاهت باهم تمرین کنیم

[@aradseyedin]

Boro berim ⚡️⚡️

[@mafia89jick]

دمت گرم چنل یوتوبت خیلییییی خفنه

[@aradseyedin]

Lotf dari be man 💙

[@Ati-tm8ju]

You are the best ❤

[@aradseyedin]

💙

[@hamidbarani270]

خیلی ویدئوی خفنی بود مخصوصا اون آبگوشت اخر و سیر ترشی به به

[@aradseyedin]

Damet garm ke video ro didi 💙💙

[@muhemeed.1]

دمت گرم👍🏼

[@aradseyedin]

🙏🏽🙏🏽

[@ariafayezzadeh8618]

آراد من شناگر مسابقات آسیا هستم ولی از سبکی که زندگی میکنی خوشم میاد عشقیییی

[@aradseyedin]

Damet garm 💙💙💙

[@ariafayezzadeh8618]

بعد آراد سوال داشتم میگم من هرروز ساعت ۴ صبح پا میشم میدوم بعد ساعت خوبی هست تا ۸ و نیم خوابم خوبه ؟ تو کانادا زندگی می کنم در ونکوور و ۲۱ سالمه مرسی عشقمیییییییی

[@aradseyedin]

Alllieee!!!!@@ariafayezzadeh8618

[@hastiafsar8846]

سلام شما انلاین هم مربی گری میکنید؟

[@monicasarparast7209]

Aqaa lotfannn baraye kahesh vazn ham ye rahnamaei konid be ma rejim o ina

[@MirzMades]

u⚡ the best

[@aradseyedin]

Thank you so much ⚡️