സുഖമായ ഉറക്കം കിട്ടാൻ 4 സിമ്പിൾ ടിപ്സ് | 4 Tips for Better Sleep | Dr Soumya CV

[@achuachu4194]

ഉറക്കം വരാത്തതുകൊണ്ട് രാത്രി കേൾക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

[@hamiltongeorge6201]

Yes 🙌

[@Reghunathan-qg8bl]

ചില ദിവസം.

[@Ahcochi]

Yes

[@prajeeshnkcalicut656]

ഡെയിലി

[@VishnuVishnu-c4b]

Ippo kaanunna

[@ushakrishnamoorthy2861]

Valuable information thank you Dr . എനിക്ക് ഉറക്കം കുറവാണ് ,കൂർക്കം വലി ഉണ്ട് ,ഉറക്കത്തിൽ ഞെട്ടി ഉണർന്നു neuroalgic pain ഉണ്ട് . Fybromyalgia, barlow syndrom ,medicine കഴിക്കുന്നു

[@josephrodrigues2773]

Thank you 🙏. Well presented.

[@prasadqpp347]

ഡോക്ടർ വളരെ നല്ല അറിവ്. ഞാൻ ഇനി ഇങ്ങനെ ആയിരിക്കും. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 വളരെ നന്ദി 🌹🌹🌹

[@remapampally6359]

Doctor you are dragging the matter by speaking ony. You are telling the i 4:01 ntroduction.

[@thilakankk9761]

​@@remapampally6359ok

[@sudarsanankayikkara6478]

ഉറക്കം വരാൻ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു കാര്യം. കിടന്ന ശേഷം അന്ന് പകൽ സമയം നേരിൽ കണ്ട നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തു കിടക്കുക. ഏകദേശം 5 മിനുട്ടിനുള്ളിൽ ഉറക്കം വരും. ഞാൻ ഇതു നിത്യവും ചെയ്യാറുണ്ട്.100% വിജയമാണ്. നേരത്തെ ഉറക്കം വരാൻ മൊബൈൽ കണ്ടു കിടന്നു നോക്കി. ഉറക്കം നഷ്ടമായി ആരോഗ്യം മോശമായി. പുസ്‌തകം വായിച്ചു കിടന്നാലും ഉറക്കം വരും. അതിലും നല്ലത് കണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഓർത്തു കിടക്കുന്നതാണ്. അന്നത്തെ ദിവസത്തെ ഒന്നു വിലയിരുത്തനും സഹായിക്കും. പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു. വിജയിച്ചാൽ ലൈക്‌ ചെയ്യണേ.

[@pmmohanan9864]

Thankyou doctor Saumya you are superb.

[@hameedmeethal3350]

Dear Doctor, thanks a lot for your very important advice and still hope for more 🙏💐💐💐💐💐

[@fasalsivapuram6124]

രാത്രി ഇത്തിരി നടന്നു കുറച്ചു ഫുഡ്‌ കഴിച്ചു 10മിനിറ്റ് ബുക്ക്‌ വായിച്ചാൽ തനിയെ ഉറക്കം വരും....❤

[@ramanikrishnan4087]

I tried no I couldn't

[@prasannanair5785]

Respected Dr,A very good simple tips 🌹

[@futureco4713]

It was very useful madam👍

[@Nandakumar_ck]

ഭൂമിയിൽനിന്നുകിട്ടുന്ന സ്വർഗ്ഗീയ അനുഭവമാണ് സുഖസുഖനിദ്ര ഇത്എത്രപേർക്ക്കിട്ടിക്കാണു० എത്രപേർക്ക്കിട്ടാതിരുന്നു കാണു० ഭൂമിയിൽഎന്തു० നടന്നോട്ടെ ശാന്തമായഅന്തരീക്ഷത്തിൽ ഒന്നുശാന്തമായിഉറങ്ങാൻകഴിയുന്നവർ ഭാഗ്യവാൻമാർ എല്ലാദുഃഖങ്ങളു० മായ്ച്ചുകളയാൻ സുഖനിദ്രക്കുകഴിയുന്നു

[@angeljohn4763]

ഉറക്കം കുറവാണ് വൈകിട്ട് തുമ്പാ എടുത്ത് കിളച്ച് വരെ നോക്കി. മദ്യപിച്ചു നോക്കി രാവിലെ 4 മണി വരെ ഉറങ്ങിയില്ല 34 വയസ്സായി single ആണ് ഉറക്കം ഇല്ലാത്തതു കൊണ്ട് 10 മണി വരെ overtime ചെയ്തു നോക്കി no രക്ഷ.

[@no.2tube370]

Loneliness and anxiety

[@SubruSubru-ko6zl]

വളരെ അധികം ഉപകാരമായിരുന്നു ഈ അറിവ്. Subramanian labassistant g h s s palappetty

[@pmmohanan9864]

Good informations, thanks doctor

[@mythoughtsaswords]

Good- A very simple n helpful person

[@harishkumarp6173]

Nalla oru kuli pinney echiri food pinney oru Kali... subharathri.🙏🦋

[@azj7897]

😂😂😂😂

[@harishkumarp6173]

@@azj7897 a normal man's normal life routine.😀🦋

[@vineesh8757]

നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏

[@raghuk9840]

My problem is night I sleep good but after one sleep by 1 or 2 I wake up then no sleep at all. Raghu 65 years I perform yoga every day minimum one hour n do walking Please advise😊

[@SreelalLal-i7u]

സാർ ഞാൻ ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം parichayappeduthatte...100 % result...

[@geethamenon8255]

വളരെ നന്ദി 🙏

[@ambikal1685]

Thanks for valuable informations Doctor

[@sumasumapa3958]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 👏👏👏

[@rageshvlog9084]

ഈ വീഡിയോ രാത്രി 1 മണിക്ക് കാണുന്ന ഞാൻ

[@ReswinSebastian]

Doctor urakam koodi poya nthelum problem indo?

[@sachisachi4085]

Dr enik ippo thudarchayaayi naalanjusayit uraakam theere illa. Pagalum urakkm illa . Rathriyilum. Enna athinte oru sheenm onnum illa. Yrangaan kzhiyunilla. Njan endhaanu cheyyande. Dr consult cheyyno

[@SreelalLal-i7u]

hi dear thaangalkk ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം parichayappeduthatte.... സൈഡ് എഫക്ട് ഇല്ല...ഇത് കഴിച്ചാൽ ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങൾ വേറെയും ഉണ്ട്...ഞാൻ എതിചുതരാം....

[@sreedharankuruvalil8770]

How many hours sleep is necessary for a 70 plus adult male

[@omanatv4236]

Thanks Dr.

[@Jayasreekp-g3d]

Nice presentation

[@gopinathpai9752]

Thank you Dr🎉

[@bhattathiry]

Excellent

[@VictoriaGillbert]

Madam hirayama diseace kurichu onu parayamo enikke aa problema athinu treatment undo enike 37 yeaer ayi

[@jasminjaaz863]

Dr Soumya C V ( senior neurologist, Aster MIMS Kannur) Our madam🥰

[@ramedranpoduval1123]

Good advice doctor. Thanks

[@nazarma7005]

Thank you

[@manuttyava724]

എനിക്ക് ഉറക്കം തുടക്കം ക്ലീയർ ആണ് 10 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്നുണ്ട് ഒരു മണി രണ്ട് മണിക്ക് ഉണർന്ന് പിന്നെ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല ഷുഗർ പേഷ്യന്റ് ആണ്

[@SreelalLal-i7u]

ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ട്.100 ശതമാനം റിസൾട്ട്‌ ആണ് സാർ.എന്റെ കൈവശം ഉണ്ട്.ഞാൻ ഈ കമ്പനി യുടെ distributor ആണ്

[@johneythadathil1614]

@@SreelalLal-i7u Please send me your number

[@gulugulu8638]

ഏതാണ് മരുന്ന്​@@SreelalLal-i7u

[@AliPulukool]

എത്രയ വില ​@@SreelalLal-i7u

[@prasannakumar-ff4rv]

@@SreelalLal-i7uenthanu sir marunuu

[@Sheebaranirosevilla]

very good Speech thank you doctor

[@JayaKumar-wo1pd]

, ആശംസകൾ ❤️❤️❤️

[@SurendranNadar]

Thank you dr ente Peru. Chinju nikkum seriyaya urakkam kittunnilla

[@basheerbasheer3597]

Dr. എനിക്ക് ഉറക്കം തീരെ കിട്ടുന്നില്ല ഞാൻ ഗുളിക കഴിച്ചിട്ടാണ് ഉറങ്ങത്

[@rekhaabraham8734]

❤Dr Thank you somuch

[@iqbaliqbal4451]

താങ്ക്സ് 🎉ഡോക്ടർ

[@togamer9383]

thanks doctor

[@sheelaviswam9845]

Thanks doctar

[@sundaranramakrishnan6144]

🙏🙏Thanks Dr. Good information

[@indiracv6916]

4 tips ഏതൊക്കെയാണ്

[@risharishurishu7706]

Veagame paranjutheerku

[@akhilraj5452]

Night job cheyunnavarkku pakalu nalla urakkam kittan ullaa maragam kudi parayamo medom

[@SreelalLal-i7u]

ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ട്,സൈഡ് എഫക്ട് ഇല്ല....ഉറക്കം നന്നായി ലഭിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങൾ വേറെയും....പത്തനംതിട്ട ജില്ലയിലുല്ലവർക്ക് നേരിട്ട് എത്തിക്കും... ബാക്കിയുള്ള suhrthulkalkk addressil ഇട്ടു തരാനും റെഡി ആണ്....വേണോ

[@AboobackerKoyilandi]

എന്തോ ഉറങ്ങാൻ എളുപ്പ വഴി ഉണ്ടെന്ന് കരുതി ഫുൾ കേട്ടു

[@BareeraBareera-r3p]

Tanks❤

[@ramanikrishnan4087]

Ivar parayunnathellam njan cheyyunnu But cannot sleep

[@anandng385]

Very good

[@Shanu463]

ഉറക്കം വരാത്തത് കൊണ്ട് വന്നതാ ഉറങ്ങിയിട്ടില്ലങ്കിൽ ഇത്രയധികം പ്രശ്നം ഉണ്ടോ 😭 പോയി ഈ മാസത്തെ ഉറക്കം പോയി

[@SreelalLal-i7u]

ഒരു ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ട്...വേണോ...നൂറു ശതമാനം റിസൾട്ട്‌

[@thomasthomas-ny6km]

I am 75 years old. Having Diabetic and High Pressure, and Thyroid etc. My Gall bladder is removed. I am not getting sound sleep for many years. Doctor advised me to take sleeping pills. But I do not like that. I watched lot of sleeping methods vedio of different Doctors. But it did not help. During night I am under unconscious mind. What to do?? Where medical technology stands??? Anybody can???

[@SreelalLal-i7u]

എനിക്ക് താങ്കളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും...റിസൾട്ട്‌ കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ പണം തിരികെ തരും....viswasikkoo. റിപ്ലൈ തന്നാൽ ബാക്കി വിവരങ്ങൾ തരാം

[@vishnunampoothiriggovindan2855]

Very good 👌👍 💯 %❤️✌️🌹

[@royabraham1902]

എന്ത് ആണോ ആർക്കാട്ടിറിയാം

[@ramanikrishnan4087]

Iam addicted to Sleeping tablets

[@Rithu-w6n]

Ellam marrannu peace full sleppig

[@thankamchacko4636]

My God how long is your sleep study

[@donboscocommunicativeengli5675]

Please 🙏 tell the. Fact. Long speech not necessary. Say in brief.

[@manojjathiyeri8965]

Dr paraje karyam maximum okay 👍

[@Jids28454]

ഉറക്കം വരുന്നു വേഗം പറഞ്ഞു തീർക്കൂ

[@abythomas9338]

😂😂😂

[@sreekalasanthosh9828]

😂😂😂😂😂

[@shyniktrikkaderiphc5380]

Super madam

[@josephcorreyo9627]

ഞാൻ ദിവസവും അരമണിക്കൂർ വെയിൽ കൊള്ളാറുഢ് പക്ഷെ ഉറക്കം വരില്ല.

[@abdumaash806]

ഉറങ്ങാൻ പോകയാണ്. ഇത് കേട്ടപ്പോൾ ഉറക്കം വരുന്നു.

[@sethumathavan5990]

ചേച്ചി നമിക്കുന്നു 🙏🙏🙏

[@babyeapen8270]

What was the summary?

[@narayanannampoothiry2354]

ഉറക്ക ഗുളിക യുടെ ഉപയോഗം എങ്ങിനെ ഉപേക്ഷിക്കാം. ഞാൻ Al Prax . 5 mg ഉപയോഗിക്കുന്നു

[@prajindas8615]

Stress anxiety കുറയ്ക്കും ഈ ടാബ് ... മാക്സിമം 2 ആഴ്ച ആണ് സാധാരണ prescribe ചെയ്യുക ഡോക്ടർസ്... Doctor ടെ നിർദേശം അനുസരിച്ചു ആണോ നിങ്ങൾ use ചെയ്യുന്നത്

[@user-ee6py2fx7x]

Urakkam vendatha chinthakalil nikkukayanu

[@shamsuddeensha]

എപ്പോഴും വെയിൽ കൊള്ളുന്നു നടക്കാരുണ്ട് പക്ഷെ ഉറക്കം ഞെട്ടി ഉണരുന്നു

[@gamingreels2083]

Maariyooo

[@santoshnarayan8171]

ഞാൻ ഇത് കേട്ട് ഉറങ്ങിപ്പോയി 😅😅😅

[@sharmilavishnu]

I didn't get any information from this video.

[@philominajoseph214]

🙏🏼👍👌👌

[@anandng385]

Very good dr

[@abdulgafoor2966]

കൂർക്കം വലിക്ക് എന്തേലും പോംവഴി ഉണ്ടോ മേഡം

[@vpcmenon1444]

പകൽ ഉറങ്ങുന്നത്കൊണ്ട് രാത്രി ഉറക്കം കുറയുന്നു. ദോഷം വല്ലതും ഇതുകൊണ്ട് ഉണ്ടോ?

[@rosypalamattath-jk6ti]

Good

[@RajeevKumar-qg7uz]

ok Superinter mation

[@Hamaraduniya10k]

During this 62 yrs age myself suffering sleeping problem. Always after 3am am sleeping.😮😮

[@VimalaK-i6c]

Hai mem enike memine ariyam akg hospittal undairunnille ramakrishan sr wife alle 😀😀😆😆

[@Najnaz062]

12 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്തിട്ടും ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല Anxaity ഉണ്ട് ഇപ്പോ ബിപിയും വന്നു...!

[@VibinA-h1w]

Yes

[@jagannathghorpade323]

🙏

[@sachinsachu7937]

ഉറക്കം കിട്ടാതെ morning 5.45 നു വീഡിയോ ഇരുന്നു കാണുന്ന ഞാൻ 😢😢

[@muhammedadhilaziz9907]

Nice video

[@abdullam1740]

ശെരിയാണ് ഉറക്കം വരാൻ എന്താണ് ചെയേണ്ടത്ത് അത് പറയു

[@prajindas8615]

കടുത്ത ടെൻഷൻ anxiety മൂലം ആണെങ്കിൽ അതിനുള്ള medicine എടുത്തേ പറ്റൂ... ഇതൊന്നും work ആകില്ല

[@mariammavarghese3776]

മൈയി ഗ്രേൻ മാറാൻ എന്തുചെയ്യണം

[@ShahithaShahitha-qi2zd]

ഉറക്ക ഗുളിക kazhichitt പോലും ഉറക്കം ഇല്ല dr

[@saisangi111]

😅😅😅

[@TakamK-n9n]

😢

[@abdulnasarponmalathodiponm6437]

😮

[@srknairsudhi6261]

Satyam 3 hrs max sleep

[@legend-yt9501]

​@@srknairsudhi62613:45 ay ipolum no rekshaaaa😢

[@jacobcherian4148]

Churuki parayu

[@thirdeye7720]

Edhokke nadakkunna kaaryamaano

[@abdulrahmanelliyan7562]

കാര്യം പറയൂ ,അല്ലാതെ കഴമ്പില്ലാത്ത നീട്ടൽ ഒരു ശല്യ മാണ് ....?

[@AjmalTechOffical]

Ippol aanu nokunna urakaam varathathu kond

[@SanthaSantha-wp4mz]

രാത്രി പോലും ഉറക്കം ഇല്ല തൈറോഡിന്റെ അസുഖം ഉള്ള വ്യക്തിയാണ് നിലവിൽ തൈറേ ഡ് ഗുളിക കഴിക്കന്ന വ്യക്തി. ഉറക്കം കിട്ടാൻ എന്ത ചെയ്യണം

[@swarnamsharma4260]

Proper remedy parayathe poyal enhine sariyakum

[@SreelalLal-i7u]

ഞാൻ ഒരു സൊല്യൂഷൻ പറയട്ടെ

[@LaijuLazar-dl2bt]

❤️

[@Cvasna432]

Enik orkam kudthal ann kurakan ann vayi vendth

[@ayanaammu6527]

സത്യം 😂😂😂എത്ര ഉറങ്ങിയാലും മതിയാവാത്ത ഞാൻ 😅

[@ikozhikod1391]

ഉറക്കം കിട്ടാൻ എന്ത് ചെയ്യണം

[@samuelthomas4354]

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് വേഗം പറയു

[@AnasAbdhulMajeed]

Nyt 2.26 am😢

[@PrasanthPrasanth-cj4tk]

Sound illa

[@fousiyapk2530]

Anikktheereurakkamilla.amithavannamund.തൈറോയിഡ്.കൂടുതലാണ്

[@SreelalLal-i7u]

dear madom താങ്കളുടെ രണ്ടു prashnangalkkum ഉള്ള പരിഹാരം ഉണ്ട്...ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നം ആണ്...മാറ്റം ഉന്ദായില്ലെങ്കിൽ പണം തിരികെ തരും

[@SujeshT-ec7wb]

ഉറക്കം തുങ്ങി ഇത് കാണുന്ന ഞാൻ

[@parveenapappy8628]

😂😂

[@samshadsam5859]

നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്താൽ ഉറക്കം കിട്ടില്ലേ

[@MiniJohnson-ej3nj]

കമെന്റ് വായിച്ചു. മതിയായി.