КАК НАУЧИТЬСЯ ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ? 3 простых шага! | neofit 44

[@arseniy_kim]

Друзья, подписывайтесь на наши группы в соцсетях, скоро там будет много интересного контента и обсуждений: vk.com/neofit_progress t.me/neofit_progress facebook.com/neofit.progress

[@РусланКечеджиев]

Арсений привет,расскажи про колёсико

[@АлексейДолматов-е9ф]

Привет, ты моё сообщение проигнорил, или ты в инсте не отвечаешь?

[@ivanovvvsergei]

Можно ли прыгать с большим весом? +100?

[@ДиловарБердиев-ж2ю]

neofit Арсений стемлюсь быть спокойным как и ты! Сделай выдео про к "Как правильно планировать свой день? "

[@chealexrus]

сколько рост и вес у тебя?

[@Alexandr_Nemts]

Когда он сказал 2ч без остановки, я ощутил какой я старый, жирный и ленивый.

[@nickolasbilby4564]

Очень хорошо рассказал, другие учителя больше показывают какие они умные и физ. развитые, забывая что человека надо научить, спасибо тебе, определённо у тебя есть талант педагога.

[@margaretl6422]

Неделя каникул уже скоро, за эту неделю надо научиться прыгать, чтобы сдать норматив по физре) Спасибо большое за обучение😊

[@felix_kira0028]

Вторник, а норматив в четверг

[@margaretl6422]

​Короче, ничего не было😂 Зря переживала

[@ВасилийВася-ы3у]

Я сегодня тренировался на площадке у себя. Молодые подходят совсем взрослые и мои годы 32 спрашивают как вы так делаете. А все зависит от вас и спасибо тебе Арсений ты делишься полезным и даёшь талчек и мативацию многим. Кто-то просто смотрит твои уроки а кто-то это смотрит впитывает и делает. Удачи успехов продвижению тебе Арсений.тёплый привет из Алматы 😉

[@arseniy_kim]

Оо, спасибо!) Привет Алмате!)

[@nicolausteslaus]

Талчек🤣🤣🤣

[@ИгорьАкинфеев-м3ь]

Когда смотрю твоё видео настроение улучшается, спасибо за хороший контент)

[@SpiderMan-qj5pl]

Оу, Эминеем

[@footballtime3725]

за аву респект

[@hamatoyoshi5876]

Я вот тоже когда смотрю - радуюсь. Но когда начинаю заниматься...

[@unn1857]

Топовая ава

[@ЖорикВартанов-й7р]

Похудел на 6 кг благодаря прыжкам)).Спустя 3 месяца со скакалкой прыгаю 6000-8000 3-4 подхода по 2000 прыжков с перерывами по 2-3 минуты. Она настолько заразная ,что я боюсь представить,что не смогу прыгать завтра и боюсь ,что вдруг получу травму и придется отложить прыжки,ведь я иногда могу прыгать 3000-4000 без перерыва и мой прогресс увеличивается даже с лишним весом в 12 кг. Самое крутое ,что с каждым потерянным килограммом прыжки становятся легче и это даёт ещё больше сил.

[@МарьянаТерентьева-х8ф]

Можно вопрос. Как вы умудряетесь считать количество прыжков.? Вы реально считаете во время тренировки ?

[@АдайЖеменей-ю7о]

@@МарьянаТерентьева-х8ф 😃😃😃👍👍👍

[@hidemyname-m4d]

@@МарьянаТерентьева-х8ф скакалки с счетчиком

[@vladimirkonceropyatov1599]

@@МарьянаТерентьева-х8ф а я замеряю количество прыжков в минуту и дальше считать уже проще, например: в минуту я делаю в среднем 100 прыжков, за 10 минут делаю 1к

[@1251-t1g]

@@МарьянаТерентьева-х8ф ))) тот же вопрос всегда закрадывается)

[@Nikola.Tessla]

Фраза "Хаараашооо" заряжает и мотивирует! 👍👍

[@АлександрСаломатин-ч9г]

Класс! Ни чего лишнего и солнышко добавляет позитива.

[@БраткаЕва]

Здорово,что в русском языке есть два слова,обозначающих одно и то же: скакалка и прыгалки!!! На скакалке прыгать,на прыгалках скакать😄

[@СултанСултанов-н9ю]

Такого языка не существует

[@monstrid6929]

​@@СултанСултанов-н9ю что🫣

[@SashaMaestro1977]

Всё гениальное - просто! Благодарю, Арсений 🤝

[@ИгорьШульгинШульгин]

Спасибо за видео, Арсений. Посмотрел и заразился. Купил скакалку и буду прыгать. В сентябре уже 60лет будет. Думаю, что 300 раз осилю. Спасибо тебе большое, хорошее дело делаешь. Будь здоров

[@arseniy_kim]

Игорь, благодарю! И вам здравия! 🙏

[@AlgoreTM]

Как колени ?

[@ziggy8960]

Спасибо, бросил пить курить, стал смотреть ваше видео, и знаете что отметил для себя? Это то что реально мотивирует ваше видео к занятиям 👍👍👍👏👏👏

[@arseniy_kim]

Анатолий, рад слышать, респект!)

[@IlyaZherebtsov]

0:42 самое интересное для меня в этом ролике. что тетка на заднем фоне делает и главное зачем XD

[@vakai9564]

*Хоть я и умею прыгать на скакалке, но лайкос влепил!)*

[@sayme_az3069]

Аватарка просто зачёт чел

[@МихаилМ-м6и]

Довольно стремно выйти на спорт площадку и скакать и руками вращать, но без самой скакалки. Так можно и в ютуб этот попасть ненароком.

[@londi5903]

Ахахпх,+++

[@ВОРВОР-о3ж]

Ахахах угарнул

[@rudolfairapetyan4599]

Стремно- это когда спортом вообще не занимаешься, а не пытаешься что то делать, для здоровья своего!🌸🤘🌸

[@agafich02]

@@rudolfairapetyan4599 что верно то верно, а не мнение окружающих плевать

[@ГеоргийШенгелия-л9р]

Да, но забей на всех

[@calistfamily8415]

Сень, классный ролик, спасибо!! Скакалка определенно офигенная тема, постоянно использую ее в своих тренировках, особенно сейчас, когда сушусь! Скоро расскажу об этом!:)

[@gutstallion]

Сеня от имени Семен, а он не похож на Семена. Ара, Сений, Русланий может быть, но не Сеня.

[@arseniy_kim]

От души, бро!) 🙏

[@ДиловарБердиев-ж2ю]

neofit сделай выдео как планировать правильно свой ден ь

[@calistfamily8415]

@@gutstallion почему-то всегда был уверен, что Сеня - сокращение от АрСЕНия:) возможно, ошибался,но я не со зла=)

[@Livepano]

CalistFamily моего сына зовут Арсений. В деревне у бабули его зовут Сенькой.

[@АндрейОвсяник-и3е]

Молоток. Нужное видео. Я перед просмотром ещё и попробовал теневые прыжки, как-то само пришло в голову. А скакалка у меня маленькая. Надо покупать длиннее. Благодарю. Здоровья.

[@elenaekanathapetrova2282]

Вдохоновляете.. Легкость такая.. Что хочется скакать за прыгалкой в магазин

[@KronesX]

Сразу лайк, потом просмотр. Ты создаёшь хороший контент 🦉 всем скакалка

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@ivanovivan4704]

Всем прыгалка )

[@aleksis4575]

Скакал Иван Царевич 3 дня и 3 ночи... пока у него скакалку не забрали)))

[@arseniy_kim]

xD

[@dichnature5567]

Прыгалку* 😂

[@VoldemarLIFE]

😂😂

[@birchwood8429]

Спасибо! Личный рекорд за первую тренировку - 53 раза. Неплохо, учитывая то, что до этого максимум было 5-7 раз. Буду улучшать)

[@arseniy_kim]

Круто! Успехов!)

[@roval6651]

Сейчас сколько?)

[@Мага-и4и9х]

@@roval6651 а у тебя?

[@VugarGasymov]

Молодец что не забыл сказать про длину скакалки, многие про это не говорят.

[@MeteorRed]

ПОДРУГА ТОЛЬКО В ЭТОМ ГОДУ меня научила прыгать на скакалке! ;D Примерно по таким же подводящим. Это довольно крутое упражнение, которое я зря игнорировал!

[@МиролюбЛасточкин]

У Вас в школе физкультуру не проводили, что ли?

[@MeteorRed]

@@МиролюбЛасточкин проводили, но я где-то с 8 класса только начал ходить на неё... всегда еле-еле прыгал и она не была везде на сотку обязательной. Ну, или меньше баллов получал ))

[@МиролюбЛасточкин]

@@MeteorRed а что сложного на скакалке прыгать? У нас ребята даже с излишним весом прыгали на пятерку.

[@Pirate_6uJlJlu_6oHc]

@@МиролюбЛасточкин скакалку в школе на оценку сдают ? P.S. Уточнил у дочери , оказывается действительно, сдают на оценку, в мои годы на физкультуре она была просто предмет для разогрева к занятиям по желанию.

[@МиролюбЛасточкин]

@@Pirate_6uJlJlu_6oHc да, конечно. Может, не во всех школах сдают, но в моей сдавали. У меня простейшая школа была, маленькая, с древними преподавателями. А в какие такие "Ваши" годы это было, разрешите?

[@denniskiel2762]

Отлично! Со скакалкой у меня всегда были проблемы. Хорошие советы для того чтобы заново начать.

[@rolexxx4408]

Ну что?

[@thediron5819]

Ну как?

[@samnivaus1404]

Ну чего?

[@Sad_Mioko0.1]

@@samnivaus1404 Что это такое?

[@samnivaus1404]

@@Sad_Mioko0.1 вы про что?)

[@Kaulybekovaa]

О как раз хотел начать. Спасибо большое!

[@studiopozitiv1463]

,, Хаарааашо,, слышу это слово и уже хочется тренироваться👍🙂Уже 2 недели как я вообще не употребляю спиртное,3 недели как я уже тренируюсь... Мир тебе и твоей семье. За урок на скакалке лайк, мне точно пригодится...

[@arseniy_kim]

Благодарю! И от души взаимно, здоровья и гармонии вашему дому!) 🙏

[@ЮрийИмонаков]

Спасибо, вы меня научили ещё лучше прыгать на скакалке, подпишусь обязательно.

[@workout6937]

Спасибо за топовые и бомбические видео!!! Продолжай в том же духе!!! Я многому научился и узнал нового благодаря вашему каналу❗❗❗

[@creepymouse]

Совсем недавно открыл для себя прыжки на скакалке. До этого считал, что это особо не эффективно, но решил попробовать. Через 3 дня научился более менее прилично прыгать. Теперь ни одна тренировка не проходит без участия скакалки. Хотелось бы в будущем увидеть от тебя видео о более продвинутых прыжках)

[@MeteorRed]

Да, скакалка рулит, сам лет 5 её игнорировал вообще!

[@ЕленаБыковец-к1р]

Спасибо.мой сынок по вашему видео учиться прыгать, очень полезное видео

[@ЭлтуранКамбарбеков-к3ш]

Я вижу что тебя хвалят в комментах , но ты не расслабляйся , продолжай делать годно .🙃

[@arseniy_kim]

Принял, я стараюсь)

[@Aleks_Gagarin]

Скакалка настолько классная, что ты даже не рассказал и половины её плюсов) Но их и не уложить в 5 минут - в этом прелесть этого тренажера.

[@buharikekb5053]

Молодец. Все правильно, тоже применяю скакалку в тренировках. И кстати, сделал вчера выход силы на обе руки! -))) Начал тренироваться активно с февраля месяца, начинал с двух корявых подтягиваний. Систематические тренировки турник, брусья два раза в неделю привели в форму как в физическую так и психологическую! Тебе спасибо, ты самый главный мативатор! (36 лет)

[@arseniy_kim]

Спасибо, рад это слышать) Дальнейших успехов! 💪🙂

[@bosleo1130]

Арсений посоветуйте как разработать план тренировок, если хочу делать интервальные тренировки, подтягивания, отжимания, скакалку, тренировку на пресс и растяжку.Как комбинировать и сколько отдыхать?С питанием уже разобрался. Так же спасибо за видео, очень мотивируют ещё не у кого не видел такой доступной подачи. Парень 20 лет

[@abdulkerimmuhammedov5245]

блин вот сегодня утром думал об этом как научится, открываю ютуб ты уже выложил, как будто мысли прочёл спасибо огромное, удачи тебе)))

[@Rubch1k]

Наконец-то научусь прыгать через скакалку!

[@platonulianov]

Приятный голос и подача! Кайфонул от просмотра, погнал учиться! Автору - респект ✊

[@ОстапБендер-л8ь]

Завтра куплю скакалку!!! Спасибо🖐️

[@Divitis89]

Остап Бендер ну что, купил?))

[@londi5903]

@@Divitis89 думаю он пошел за скакалкой,купил пиво,и ушел в запой на целый год😂

[@НурланСактаганов-й8и]

Четкое видео, все просто объяснил, без всяких лишних слов.

[@denissukhov9500]

Хорошо ликбез!!!!! Детей так учить в самый раз!!!!!

[@satuter9250]

Спасибо с помощью вас я научился прыгать на скакалке❤

[@annabondar632]

Не думала, что бы прыгать на скакалке, нужен целый урок))) а вообще прикольно, спасибо за напоминание!

[@ИванИванов-е1х6о]

Anna Bondar это молодым не нужно. Вы и так скачите везде. А вот кому за 40 и вспомнить не грех!))))

[@annabondar632]

@@ИванИванов-е1х6о за молодым, отдельное спасибо)))

[@Украинскоесало-ж5о]

Мне нужен

[@Demon14472]

​@@ИванИванов-е1х6оЯ молодой и из детства не умею пригать на скакалке,хотя многие по умолчанию умели

[@alexanderwhite1980]

Арсений,как всегда чёткое видео!Спасибо и Здоровья тебе!🖐👍👌✌

[@jsmith4572]

Блин, такая погода всегда хорошая на заднем плане ) Очень здорово

[@БекболотСатиев-з4м]

Сразу видно здоровый человек . Молодец

[@igormijal1]

Ну хоть это мы умеем 😀, хороший ты тренер!🙏

[@БогданЛєбєдєв]

Я тоже недавно начал учиться прыгать на скакалке, уже немного получается... Видео как раз в тему. Спасибо)

[@ВениаминПетров-щ7о]

Вижу Сеню,ставлю лайк,молодец!Позитив!

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@ИгорьГусев-щ6п]

Я как раз только вчера купил себе скакалку) Спасибо за видос, он как раз вовремя!

[@_Printerror_]

распределять тяжесть с одной ноги на другую следить за пульсом по способности спокойно говорить, не задыхаясь амортизируем приземление подушками и стараемся максимально расслабить скулы, шею, плечи для жиросжигания можно чередовать интенсивный и спокойный темп в соотношении 1:3 вроде все)

[@marinav.2905]

Если я расслабляю шею, мне больно прыгать, 3 протрузии

[@gulbarshyndemesinova9635]

В детстве очень хорошо и очень много прыгала, сейчас же я ооочень отвыкла от всего этого и заново учусь прыгать 🙌☺️ по началу были ну очень тяжелые прыжки.. я даже 1 раз не могла нормально прыгнуть.. потом начала прыгать по 5, 10, 20 и дальше.. очень важна легкость, но я об этом забываю и прыжки очень тяжелые 🙀 из-за чего я очень быстро устаю(

[@АлексейТолмачев-д6о]

Научилась?

[@maglon8442]

@@АлексейТолмачев-д6о я вообще не умел , просто прыгал на скакалке в свободное время и через пару дней 23 раза сделал . Потом забросил((

[@Aksak_Temir]

​@@maglon8442 Чтобы достичь чего то всегда нужно терпение , я вот недавно начал просто делать прыгать на скакалке по 20 мин в день. Поначалу коряво получалось но сейчас мне это кажется очень просто и это очень классно стримает стресс.

[@maglon8442]

@@Aksak_Temir Самое главное-повторять каждый раз то , чему ты хочешь научиться

[@arsi777]

Если честно, я думал, что тебе лет 20, а ты оказался старше, молодо выглядишь) Скакалка дело хорошее, всем мир и скакалку:)

[@manasaytmatov7089]

Это самое лучшее видео про прыжки

[@komarM]

Отличный познавательный ролик. Надеюсь вы и в жизни такой же рассудительный и спокойный человек. Спасибо.

[@ДанилШишкин-ъ6п]

Капец, 12 ночи... хочу попрыгать на скакалке)

[@Anton-fe1ho]

я в 2)))

[@nameromn]

+😅😅

[@ВасилийВетров-ъ3б]

Ты не один такой аахаха

[@rudolfairapetyan4599]

😉🌸😉🌸😉🌸

[@УхінТимур]

Как по мне Арсений очень позитивный человек

[@k00dryash]

Приятно с вами иметь дело

[@Ара-л2р]

Прекрасно объясняешь , спасибо , приятно увидеть интеллигентного человека

[@sunex1215]

Идеальное телосложения 😍

[@MrGidraponic]

Спасибо за урок. Попробую научиться.

[@mykytanykyforczuk8108]

О, не думал, что ты сделаешь видео по скакалке. Сам прыгаю на ней и очень рад. Штука недорогая. Бегать не люблю, а это мне как раз по мне.

[@ДаниилМанешев-ъ7и]

Умею прыгать, но посмотрю , классный контент

[@userbon]

смотря как умеешь. умеешь прыгать как арсений в ролике?

[@ДаниилМанешев-ъ7и]

@@userbon конечно

[@TimaCode]

Я: ищу какое-то полезное видео по спорту или питанию.... Neofit: Уже как два года выпустил видео на эту тему! П.С. Спасибо огромное за вашу проделаную работу!)

[@СПОРТИВНЫЙБАТЯ]

Полезный ролик! 👍 👍 👍

[@TolloPromo]

Отличное видео! Продолжай еще скакалку =)))

[@pavelmityagin8655]

Аааа, просто красава! - в конце видео показал прыжки с двойным оборотом скакалки! - респект!!!

[@PreispolnenWF]

Спасибо. Наконец то научился прыгать на скакалке

[@arseniy_kim]

Рад слышать! спасибо за фидбек!)

[@snowbordingblog]

*Скакалка - это классная штука, всегда её использую, когда прыжки тренирую!*

[@jojopanda7382]

Смотрю за день до экзамена по физре👍

[@ИринаШипунова-х2о]

Молодец , очень круто, очень легко у тебя получается.

[@Samarkin_Vladimir]

Благодарю за видео. От души.

[@sanay0987]

однозначно скакалка это №1 во всех спортивных начинаниях, сам прыгаю каждое утро, когда начинал прыгать смог макимум 1 минуту без остановки пропрыгать, теперь спустя 2,5 месяца могу прыгать 30-40 мин без остановки

[@Livepano]

sanay0987 очень круто. Я к такому только хочу придти. Прыгаю по 40 минут (второй месяц занятий), но сетами «прыжки-отдых» в 2 минуты (количество прыжков в подходе увеличиваю каждую неделю). Напрыгиваю пока 2500 прыжков, через месяц по плану будет 3000 за те же 40 минут.

[@Андрей-ф4ж6п]

Привет, спасибо за видео!)

[@СашаСемеренко-и3л]

Красавчик✌✌✌🖒🖒🖒💪💪💪спасибо за совет🖒🖒

[@Haytham1864]

Скакалка - убийца кардио! Арсений, удачи тебе!

[@andreysaron6011]

Почему?

[@Kirill_Solaris]

Я слышал только что с позвоночником могут быть только проблемы... а атк впервые слышу про убийцу кардио

[@владшулика-ф4е]

И почему же? Объясни

[@artemsarkisyan8514]

Убийца в смысле лучшее кардио упражнение, не тупите

[@Haytham1864]

@@Kirill_Solaris это я в хорошем смысле )

[@zllobbniypepeg9057]

Недавно увидел челлендж по отжиманиям-Bring Sally Up, Bring Sally Down, хотелось бы увидеть его в твоём исполнении :) если вам тоже интересно, накидайте лайков на коммент:)

[@arseniy_kim]

Любопытно, не видел такого)

[@cemencemenich]

Арсений думает! Он сам придумал и преподнес, но ведь работает! Молодец!

[@ВорошиловскийСтрелок-с8о]

Спасибо! Никогда не скакал. Первый раз попробовал - поднимал ноги до груди)

[@cemencemenich]

Как всегда, приятно посмотреть! Заряд хорошего настроения!!!

[@СаняЗверев-ж4ц]

Солнечный видос

[@Korgi-winner]

я скакалку сделал сам, 2 полипроленовых трубы по 20 см, вставил маленьки подшипники в них, и трос в оплетке 3мм, и получилась неплохая скакалка!

[@victormihajlov9586]

Супер,благодарю за науку,обязательно научусь.

[@МихаилВащинец-р2к]

Как всегда, отличный контент)

[@snilek82]

Лайк ,уважуха и МИР всем))) .Теперь придется покупать скакалку )))

[@МахмудовТимур-ъ4щ]

Здравствуйте, Арсений, прекрасное видео, постоянно обучаюсь по вашим видео, спасибо за советы! Тимур Махмудов)

[@ОлегРу-ю6г]

Классное видео. 👍 Прыгать умею, но надолго меня не хватает, быстро устаю. Тема для видео про веганство и что даёт отказ от употребления мяса.

[@rawbrat640]

Сначала лайк, потом плей

[@felix_kira0028]

Учусь прыгать на скакалке в 13 лет потому что физруку обещала:)

[@ALKASHKA-do7jt]

Дадада я тоже своей 😢

[@АленаБурдо-т3с]

Мне 24 и я до сих пор не умею прыгать на скакалке

[@zaniksmagur]

Спасибо, не знал, буду приступать.

[@K1llRay64]

я подумал, ты скинул об этом видос. чудеса :)

[@Lutik2024]

оо спасибо за советы

[@alexeyvostrikov7893]

Спасибо, очень интересно 👏

[@Сибирь-матушка-ю8л]

Всем привет!

[@БлогоЯпонии]

Я купил 2 дня назад скакалку с утяжелителями (140гх2 + подшибники). Научился скакать буквально за 2 минуты,поэтому всем новичкам советую покупать нормальные средне дорогие скакали с утяжелителями,вы сразу почувствуете все движения рук,скакалки и т.д

[@rudolfjhonson]

Здарофф Арсений! Как всегда отличная тема! Благодарен тебе.

[@ОлегДок-н5ю]

Сказала важные составляющие бокс кикбоксинг и в целом ... Хорошо) норм.

[@guzunivan1089]

Боьшой тебе Респект мой друг ;) кстать скакалка один из моих любимых триножоров :) люблю скакалку ))

[@dmitrymans2136]

Такое солнечное, и доброе видео! Спасибо, не знал некоторых нюансов про скакалку. А кто ты по национальности, интересно выглядишь:)

[@arseniy_kim]

Во мне течёт корейская, русская и украинская кровь)

[@ЭмирКашафетдинов-в4я]

Друг, тебя просто приятно смотреть.)