Страх. Как он устроен. Как избавиться

Что такое страх? Почему возникает страх? Про три защитных реакции мозга на страх. Что делать со страхом, если возникает реакция на опасную ситуацию? Как не накручивать себя? Как успокоить страх и тревогу?
00:00 Что такое страх? Как возникает страх?
01:24 Три типа реакций страха: сбежать, напасть, спрятаться
04:20 Реакция мозга на опасность
05:11 Что значит, если вы не реагируете на опасность?
05:59 Как долго держится страх, если не реагировать?
07:00 Что делать, когда появляется страх?
08:06 Как успокоиться от страха?
09:04 Есть ли реальная необходимость бояться?
▪▪▪​​▪▪
► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: artursita.space
► Уроки жизни с Артуром Сита artursita.space/all#life
► Беседы PRO жизнь artursita.space/all#pro
Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни
Подписывайся на канал и соцсети Артура:
► KZbin: / artursita
► Instagram: / artursita​
► Telegram: ​t.me/sitartur​
► ВКонтакте: ​ artursita​
► Tiktok: / artur__sita
► Facebook: SitaArtur​
► Сайт: artursita.ru​
► Ритрит в Таиланде: samui-artursita.ru
▪▪▪​​▪▪
Смотрите больше видео в открытом доступе:
Коротко о главном: clck.ru/YQwau
Саморазвитие и самопознание: clck.ru/YQweu
Любовь. Отношения. Семья: clck.ru/YQwg9
Концентрация и медитация: clck.ru/YQwbv
Пробуждение: clck.ru/YQwcu
История: clck.ru/YQwdY
Здоровье и питание: clck.ru/YQweZ
Дело. Успех. Предназначение: clck.ru/YQwfQ
Творчество clck.ru/YQwgZ
#артурсита #счастье #осознанность #самопознание #саморазвитие

[@olgaolga6221]

Артур, Вы потрясающий Человек. Вы, один из тех Человеков, чей образ являет образ Будущего Человека, того Человека, кто в итоге станет жить, наполнять и созидать нашу любимую и прекрасную Землю. Простите за тавтологию, меня всегда наполняет чувство искренней радости и восхищения, когда встречаю осознанно живущих и открытых Человеков. Наш внутренний рост, развитие в сторону Души - надежда и шанс на качественно иной переход Жизни. 🙏🙏🙏❤️

[@user-fm8oe3ry2m]

СПАСИБО, АРТУР!!!!! Ты так понятно рассматриваешь все явления, ситуации!!!!! Это очень нужно нам людям!!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💝💞💖💗💜💙🌅🌅🌅🌅😍😍😍💚💚💚💚🌈🌈🌈🌈

[@user-cp5tj5tx3j]

Артур, спасибо! Благодаря тебе мне стало так хорошо быть одной! И ничего не бояться, рассчитывать на свои силы и знать, что во мне достаточно сил и энергии,чтобы справится со страхом и другими эмоциями.

[@user-rx8ul7vj4v]

Подогреваю страх мыслями о негативных сценариях будущего, циклюсь - регулярно. Все так 🐃 Учусь наблюдать «зачем внутри это состояние», никак не связанное с восприятием через органы чувств. Учусь направлять туда внимание целостно. Спасибо 🌿

[@user-wf8dt4kc3o]

Страх самая актуальная для меня тема. Я часто. Почти всегда испытываю страх, контактируя с жизнью. Стараюсь наблюдать. Спасибо 🌚

[@UCFemida]

Не пробовала довериттся жизни экхарт толле очень хорошо это описал само бытье заботится о тебе)

[@user-viktor79]

Лучше в такие моменты включать Артура Ситу😊

[@alinabagirova6793]

Спасибо за такое подробное пояснение всех реакций, замечаю, что с наблюдением себя реакции действительно меняются и становится проще реагировать на многое, что приходит в жизнь ❤️

[@grammy9230]

Super Super Super Artur!!!

[@maxmaevsky]

Благодаря тебе, сильнее люблю жить, люблю себя, во всём. Теперь почти всегда могу остановиться и наблюдать. Это занятней чем любая книга. Спасибо

[@Olga_Polyakova_]

да, реальной опасности чаще всего нет. Спасибо

[@user-zf5pz4oo7x]

Благодарю 🙂Страх во мне силен всю жизнь с ним работаю. Очень хочу осознать,что бояться на самом деле нечего. Иногда нападает на меня по ерунде какой-то. 🙂🌈🌞🌺🦋

[@user-hs2sd8dm1u]

6:43 И Вам становится уже сташно - никакой ситуации нет, просто вы зациклились на своей мысли, на своём представлении о возможном негативном сценарии будущего

[@MsKaramazoff]

Спасибо, как всегда очень четко и понятно! ❤️

[@annawilhelm9786]

Спасибо! 🥰

[@user-vk2ym4sd2z]

Спасибо, Артур! ❤

[@vassilisky319]

Какая актуальная тема для человечества!

[@juliasea66]

🧠 “Почему возникает страх и что с ним делать?" Страх - это состояние ума, это состояние нервной системы. Когда ты умом оцениваешь ситуацию негативной для себя, крайне негативной, твоя нервная система отыгрывает сценарий "опасность". Сценарии заложены в теле, как программа. И когда срабатывает тревожная кнопка, происходит впрыск определённых гормонов в кровь, и ты испытываешь возбуждение, которое со временем начинаешь называть "страх". Возбуждение, которое позволяет тебе экстренно действовать в ситуации, которая может быть для тебя опасна, болезненна, негативна. В природе есть два-три типа реакции на это. Одни существа в результате такого впрыска гормонального могут быстро убежать с места, где им страшно. Второй тип реакции - это нападение, агрессия. Третий тип реакции - это спрятаться, свернуться клубком, как ёжики или другие какие-то существа... Сбежать, напасть и свернуться: эти три программы, все три программы есть у человека. Какой тип реакции в вас натренирован, так вы в основном и реагируете на опасную ситуацию. Один в случае страха становится агрессивный - нападает; другой в случае страха старается сбежать, убежать; третий - закрывается, просто уходит себя. Три реакции. Три реакции чего? Три защитные реакции мозга. Мозг защищает себя. ☀️ Artur Sita #страх #почемувозникаетстрах #чтотакоестрах #почемупоявляетсястрах #всёострахе #причинастраха #паническийстрах #какпроявляетсястрах #почемустрашно

[@user-wp9xr4wg1v]

Если тебе что-то действительно важно и ты рискуешь это потерять, то не распадается он и никуда не уходит.

[@juliasea66]

6:27 🔥 Если вы подогреваете страх мыслями, то он может длиться дольше. Если вы думаете: "Блин, блин, щас вот то, потом это", - и таким образом вы продолжаете страх. И вам становится уже страшно. Никакой ситуации нет, просто вы зациклились на своей мысли, на своём представлении о возможном негативном сценарии будущего. 🔥 Artur Sita #страх #страхбудущего #страхчтонеполучится #страхнегативнойоценки #страхчтоосудят #страхчтонаругают #страхчтоподумаютлюди #страхагрессии #страхсмерти #почемустрашно

[@Sergei_max]

Так и есть спасибо!)❤️

[@inesev2844]

Хорошо помогает переключение на что то другое. Особенно при панических атаках! Когда появляется тревога, просто переключайте свое внимание на любой предмет или ситуацию. И страх пройдет. Я только так спасаюсь.

[@user-cu9pf2lv1e]

Спасибо!❤️

[@Natali-love24]

Благодарю, за знания!✨️🕊🙌

[@oleseafurtuna]

Благодарю ❤️❤️❤️

[@user-kp5oz3hd2v]

Ты прав! Но когда произошла вспышка в теле и тело заклинило..., сложно выбираться, даже тебя не слышу такая тяжесть... Только время и покой лечит... Благодарю!!!

[@user-vq8cv3xn4r]

Что за вспышка? А на счёт покоя, я согласна. Это так хорошо👍⛪

[@user-kp5oz3hd2v]

@@user-vq8cv3xn4r Вспышка - это когда неожиданно происходят события "из ряда вон выходящие"и не мысли, не тело, не возможно в этот момент контролировать! Должно пройти время, что бы успокоить мысли и тело! Как то так!...

[@user-vq8cv3xn4r]

@@user-kp5oz3hd2v Да, пульс за сто и выше, быстрей пить таблетки, опять☺⛪Спасибо за ответ. Храни вас Господи⛪💖☁🤗🕊

[@user-qt4ov4ks5r]

❤️Спасибо 🙏 ❤️

[@MrDitrih1]

Лиля, вы очень красивая ;)

[@user-dh8dy3tr7h]

Живу с чувством страха. Боюсь и всё. Трясётся каждая клеточка, как будто кто-то умер или сейчас умрёт. Сердце уже стало больным. Слушаю вас и пытаюсь что-то менять. Но тяжёлые ситуации идут одна за другой. Сворачиваюсь, ухожу в депрессию. Понимаю, что нельзя, поднимаю себя, и тут же случается что-нибудь страшное. Боюсь идти на работу, услышать какую-нибудь жалобу. Боюсь идти домой, вдруг там что-то случилось. На людях этого никогда не показываю. Все думают, что я сильная. И только сердце сжимается от любого действия. Спасибо, что вы есть и помогаете в этой жизни!

[@UCFemida]

Вы экхарта толле читали?

[@dmitriykhamidov9092]

🅰️РТУ🅿️ БЛАГОДАРЮ !!! 💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@irinaiaschuk2572]

Благодарю!

[@Chastie_energi]

Благодарю, как точно ты объяснил. Благодарю

[@galina5520]

Благодарю 🙏

[@user-hi2pj6qg4z]

Спасибо Артур❤

[@user-zw5ty3bq8z]

Артур благодарность за то что так подробно разбераешь. Помогаешь посмотреть со всех сторон на страх❤️🙏

[@user-xi3ki7en4m]

все эти обьяснения бесполезны и ошо помню обьяснял страх даже лучше чем артур но факт остается фактом со страхом сделать ничего нельзя и отстраненно наблюдать его получается далеко не у всех!тут на первый план выходит твоя природа и твои гены! если ты врожденно наследственно смелый и отчаянный человек ты сможешь посмотреть на страх а если нет тебе ничего не поможет!

[@annanikolaeva65]

Благодарю!!! Да...реакции уменьшаются...)))

[@Zhanna29Petrosyan]

Спасибо!

[@popolusha]

Да, классный кусок!

[@user-mi3qc7zh5y]

Благодарю!!!

[@veronikasedina1105]

Благодарю 💖💓💗

[@user-mu1uh2cm6j]

Очень помогло! Реально развязался клубок😁 и очень действенный, понятный ответ👍🏻❤️🔥

[@margeri91]

Благодарю!!!💖💖💖

[@user-zb9nb4iq3s]

Благодарю💗

[@user-fd6yb1re2i]

Артур, расскажи, что такое стыд, почему человек это испытывает? Для чего это надо, какая обратная сторона этого чувства, если она есть. Спасибо.

[@aammssaamm]

Нет никакого стыда, есть сожаление и раздражение, что поймали с поличным. В следующий раз не поймают.

[@provodnik_dushi]

Благодарю за видео❤️✨️🌹

[@abta7187]

Вкратце и четко.

[@juliasea66]

06:46 "Никакой ситуации уже нет, вы просто зациклились на своей мысли" 👀

[@kirtisita3974]

💖✨💖

[@user-nf3fz6er4t]

благодарю.💐

[@user-vn5dx9dk7d]

Благодарю 💟💟💟

[@juliasea66]

7:07 🌳 “Как реагировать, когда появляется страх?" Если реальной опасности нет, когда ты испытываешь страх, то никаких действий от тебя не требуется, кроме одного - изучать своё состояние и не давать мыслям продолжать своё состояние, не позволять мыслям накручивать себя. То есть: стоп, мысли, - мысли отодвигаешь и изучаешь только своё состояние, рассматриваешь его. Смотришь вокруг: нужно ли тебе бояться, есть ли действительно сейчас опасность? Если опасности через пять органов чувств не воспринимается, тогда смотришь: зачем внутри это состояние? Рассматриваешь. Реакция должна быть адекватной обстановке. То есть если повода для страха реально нет, то тебе лучше успокоиться. Для этого нужно отодвинуть мышление, отодвинуть всякие мысли о будущем, не создавать никаких сценариев, просто наблюдать свои ощущения, они улягутся. Нужно несколько минут, чтобы всё успокоилось. Несколько минут твоего полного внимания к своим ощущениям внутренним, к своему возбуждению. Возбуждение требует от тебя действий, оно тебя кидает, ты должна подумать, ты должна что-то сделать, но ты не идёшь ни с чем этим, ни с чем не идёшь. Делаешь всё, чтобы успокоится, включаешь какую-то музыку, которая тебе помогает быть в настоящем моменте, ещё что-либо, и наблюдаешь свои ощущения. В большинстве случаев у вас нет никакой опасности, когда вы испытываете страх, она всегда придумана. Мы, живя в таком защищённом мире, у нас почти нет необходимости в такой реакции, ну редко кто... я не думаю, что многие оказываются в таких ситуациях, когда действительно есть риск для вашей жизни. 🌳 Артур Сита #какпройтистрах #чтоделатькогдастрах #страшныемысли #навязчивыемысли #какуспокоитьсякогдастрах #какуспокоитьстрах #беспричинныйстрах #внутреннийстрах #накручиваниесебя #мыслиобудущем

[@RrRr-yl3gb]

Это работает, когда есть время для осознания, размышления и прочего, тогда это работает. Мне например помогает глубокое дыхание. Но когда это происходит ситуативно, например во время боевых действий, то некогда размышлять, либо тебя замочят , либо ты кого то. И тут включается "автомат" и какие навыки у тебя наработаны - это уже другой вопрос. А вообще не боятся только дебилы - проверено. Просто когда видишь тела героических ребят, уже после боя, то воспринимаешь их как мясо...и лично меня не "цепляют" никакие песни и фильмы про героизм....выживают только сыкуны. А раз я остался живой - значит я - сыкун. Самоеиглавное это осознать для себя

[@user-ho3ll4cr4d]

Благодарю

[@intiqamazeri3233]

) Нужно удалять лишь раздутую ("спасительно-страдальческую") часть лжеСтраха, оставив адекватную ("ограниченно-неприятную") часть. __Ися Сусаня "Социальное Лицедейство". )

[@irinabardo2733]

❤❤❤ Если вдруг у меня появляется страх, то я принимаю его. Пропускаю через себя. Представляю самый худший результат и тоже принимаю. В итоге беру верх над страхом и он, страх, быстро проходит. Нельзя давать страху управлять собой.

[@annkotovich3851]

Благодарю

[@tetiana678]

И конечно Благодарю!!! 🤍

[@guzelkaya8146]

Благодарю)

[@user-ep6yo4bt8n]

Страх это отсутствие Любви ❤️

[@user-rj4kt3vc5p]

Я без ума от тебя ты же знаешь душа моя 🤗

[@margeri91]

Спасибо, это видео очень помогло!

[@loreta5567]

Cpacubo❤

[@hooponoponohooponopono]

Спасибо.

[@AndrewPanin]

🔥🔥🔥

[@mariakuraeva7051]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@YuriySilantye]

Кстати анфас гораздо лучше, когда вы снимаете ребята Артура, такое ощущение, что он говорит слушателю и это гораздо сильнее влияет. Просто сейчас заметил такой момент, что анфас гораздо сильнее влияние от Артура на зрителя. Так, что пожалуйста, побольше времени и особенно на значимых фразах от Ситы делайте ребят, когда нарезки делаете. Благодарю за внимание, развиваемся дальше🖖🏻

[@elenaridnaya1572]

💛

[@user-jx7vc1nd2f]

Артур, спасибо Вам, очень доступно и понятно

[@user-cr2cp5hn5v]

Круто, конечно)))

[@mopspers]

Как удивительно просто и понятно! Благодарю🥰

[@user-xi3ki7en4m]

все эти обьяснения бесполезны и ошо помню обьяснял страх даже лучше чем артур но факт остается фактом со страхом сделать ничего нельзя и отстраненно наблюдать его получается далеко не у всех!тут на первый план выходит твоя природа и твои гены! если ты врожденно наследственно смелый и отчаянный человек ты сможешь посмотреть на страх а если нет тебе ничего не поможет! так что можешь работать с ним до конца жизни!это интересное занимательное занятие но тебе оно не поможет!

[@user-nf3fz6er4t]

@@user-xi3ki7en4m кажется вы правы

[@user-xj6js9rr2u]

💜💜💜

[@juliastepanova5380]

Очень всё точно

[@indi1975]

😍😍😍😍😍😍😍😍

[@Natalilav407]

Страх дааа😮😢 актуально. Чего только не выйдет 😮

[@user-mu1uh2cm6j]

Блиин!! Реально!! Чаще всего причины для страха нет! А ощущение внутри есть🤪 Ужасно🙈

[@vladsperanskii3849]

👍👍👍🎯🙏

[@jenyartist]

Про три типа реакции: есть еще те, кто притворяется мертвым или начинает испускать неприятный запах и т п. Применительно к человеку- это обман) а еще есть те, кто реагирует "неадекватно", например, домашние кошки. Есть версия, что выгибая спину, кошки изменяют вибрации пространства (ну как Нео в Матрице), искривляя пространство-время. Мне такая версия нравится)))

[@user-on9qw7gz5s]

🙏❤️❤️❤️

[@BIGBIG-pt7eo]

Артур, при всем уважение, страх - это естественное состояние, которое с древних времен помогает человеку выжить, избежать опасности. В дикой природе он был просто необходим, да и в современном мире это чувство иногда очень нужно. Его нельзя отключить

[@user-qk5rz8qq1c]

Красава

[@IvanRudakoff]

❤️👍🔥

[@margeri91]

👏👏👏

[@sala288]

Благодарю тебя ☀️🤗

[@MariaMorphini2012]

🙏

[@julya_lya]

Если вы подогреваете страх мыслями , то он остаётся дольше

[@user-xi3ki7en4m]

а страх сам уже мысль

[@user-uw6hb4te1x]

Страх - индикатор того что нужно совершить правильный поступок.

[@Lanara_Tarot]

❤️🅰️

[@user-wv8rc9ro1e]

Я уже чувствую твоё приближение. Внутри разливается от этого тепло волнами...

[@totitoti4652]

Боюсь мостов,метро,лифтов, итд

[@user-wm8ol8ik4n]

Расскажи Артур, как устроен мозг. 😇

[@juliastepanova5380]

Легко сказать, я раньше сама так другим говорила, а теперь сама в этом

[@juliastepanova5380]

Тело ломает, еще 1,5 года назад такого не было.

[@vitaliymuradov4914]

Артур, ты боксируешь?

[@MrMasterAK]

Еще замереть и размножиться)) мало кто об этом думал)))

[@alexkempf6019]

Страх бывает двух видов: страх биологический и социальный. Биологический страх - это охранник тела. Когда вы поймете, что такое тело, вы поймете что такое биологический страх. Социальный страх - это страх ума. Когда вы поймете, что такое ум, вы поймете, что такое страх социальный.

[@user-nf3fz6er4t]

подскажите как понять,где чего изучать?🙏

[@Aleksey_Melnikov]

Он не ответил ещё один, четвертый, встречать страх улыбкой. 😡😌

[@user-ou3ip8ho2m]

Как избавиться от страха вы так и не ответили, вы сказали какой какой бывает страх и все.

[@user-mu1uh2cm6j]

7:30 не позволять мыслям накручивать себя Наблюдать свои ощущения, есть ли действительный повод.

[@aammssaamm]

@@user-mu1uh2cm6j глупости, от страха вы так не избавитесь

[@juliastepanova5380]

Добрый день, ну и как с этим справиться, страх, тревога, посещала психотерапевта, гипноз, офлайн, очень тяжело. Просыпаешься утром и уже тревога, что делать?

[@UCFemida]

Его только можно проживать страх это тоже чувство как и счастье вы же рады когда чувствуете счастье так и со страхом так же проживать его но только осознанно

[@UCFemida]

Если вам нужна помощь напишите попробую помочь

[@Natali-love24]

Задать вопрос себе, моя это мысль, или не моя? Поблагодарить и отпустииь!

[@elenamakeeva3729]

Страх это сопротивление....Внутреннее непринятие чего либо...Конфликт.

[@elenamakeeva3729]

Очень коротко))

[@user-dz3hw2kz2l]

У меня с самого начала язык ни повинуется назвать его Артуром. Разве вы не видите что это Бог в этом теле. Многие ждут второго пришествия Христа. Вот это и есть второе пришествие. Я с первой минуты узнала в нём Христа. Ведь это очевидно. Если откроете глаза и уши.То ясно увидите это. Никто так ни говорит никогда как говорит Бог. Я ни разу ни усомнилась в этом что это Христос. А никакой ни Артур. Просто он пришёл под другим иминем.

[@user-xi3ki7en4m]

все эти обьяснения бесполезны и ошо помню обьяснял страх даже лучше чем артур но факт остается фактом со страхом сделать ничего нельзя и отстраненно наблюдать его получается далеко не у всех!тут на первый план выходит твоя природа и твои гены! если ты врожденно наследственно смелый и отчаянный человек ты сможешь посмотреть на страх а если нет тебе ничего не поможет!

[@user-xk8du3pu8h]

Благодарю вас!!! Дали настоящее понятие...

[@user-bw2lw5yx5l]

Благодарю 🙏

[@Vera_Zhe]

Благодарю!!!