L. SMAGURAUSKAS: Sėkmės KAINA, TOP 10 pratimai, FARMA, kritika ir KITŲ spaudimas | Tapk Geresniu 35

Profesionalus kultūristas, treneris, Lukas Smagurauskas, pasakoja apie savo sėkmės kainą ir laimės paieškas lankantis pas psichologus bei atrandant meilę gyvenimui ir santykiuose. Kalbamės apie steroidų žalą bei naudojimą sporte, mitybos iššūkius ir klaidas. Pakalbėsime apie TOP 10 geriausių ir būtiniausių pratimų vyrams ir moterims, kurie suteiks estetišką ir gražų kūną.
💰 PAREMK Mūsų kūryba 👉 / @motyvuotiatletai
🎯 Žiūrėk kitą laidą, kuri tau patiks: • GYD. AUGLYTĖ: PMS fazė...
💎 Prenumeruok Mūsų laidą: / @motyvuotiatletai
Turi klausimą? Parašyk komentaruose ir aš būtinai tau atsakysiu!
#ArturLebedenkoSwan #TapkGeresniu #MotyvuotiAtletai #Bodybuilding
Lukas Smagurauskas - profesionalus kultūristas, treneris, verslininkas.
🖤 MŪSŲ RĖMĖJAI:
🎙️ Studijos nuoma ir video montavimo paslaugos (jūsų medžiaga, blogai, kelionės, pokalbiai, reels, podkastai, tiesioginis eteris iš studijos): recordinvilnius.lt/
LUKAS SMAGURAUSKAS:
💎 / insane_lukas
🎶 MUS RASI:
👉 KZbin - / @motyvuotiatletai
👉 Spotify - open.spotify.com/show/0A0cb8m...
👉 TikTok - / motyvuotiatletai
👉 Instagram- / motyvuotiatletai
👉 Facebook - / motyvuotiatletai
00:00 Pradžia.
01:55 Nutukimas, kultūrizmo šalys.
03:58 Laimėjimas ir sėkmė, vaikystė.
09:18 Potyriai, kurie pakeitė mąstymą, antra pusė.
15:28 Tikslų siekimas, motyvacija.
17:15 Tikslų tamsioji pusė, užsienis, turinio kūrimas.
24:21 Kokie yra Insane Luko standartai?
30:38 Kaip išmokti pasakyti ne? Besaikiškas tikslo siekimas, perdegimas.
32:37 Neapykanta, apkalbos, grasinimai.
39:15 Asmeninis gyvenimas, atsiribojimas nuo soc. tinklų.
41:45 Farmakologija, steroidų rizika vyrams/moterims.
53:22 Sportas, mityba, naudos išgavimas, Luko dienos rutina.
01:01:16 Top 10 pratimų vyrams/moterims.
01:11:39 Skirtumai tarp treniruočių jaunystėje ir garbiame amžiuje.
01:15:47 Kokie yra ženklai, kad laikas ilsėtis?
01:17:18 Pasižadėjimas, palinkėjimas sau ateities tikslams.

[@vaidal7196]

Ačiū!

[@motyvuotiatletai]

Širdingai dėkoju už paramą !!! ❤️‍🔥

[@Vilkolakis334]

Esu dar jaunas paauglys, tai buvo įdomų išklausyti šį pokalbį. Kaip lengva sugadinti savo kūną arba kaip tik jį pagerinti su diciplina ir sportu. Darysiu pratimus kokius siulė vyrukams. Ačiū, už motyvacija. :)

[@InsaneLukas]

Ačiū už pokalbį! Buvo smagu! ❤️💪

[@motyvuotiatletai]

💪

[@user-be6uq4sw3s]

Ačiū Lukui už nuoširdumą, nėra lengva apie save pasakot ne tik geriausius pasiekimus bet ir klaidas 💪

[@RemboMicky]

Nerealiai geras podkastas, tiesa sakant niekad net nebuvau girdejas apie Luka bet man jis labai patiko kaip zmogus, labai paprastas ir malonus.Daugiau tokiu zmoniu kaip jis 👍🏻👍🏻

[@motyvuotiatletai]

Smagu, jog patiko :)

[@simonagedminiene4613]

Labiausiai patiko Luko nuoširdumas, paprastumas, tikrumas 💪😉

[@Ambra007]

Šaunuoliai 👏Puikus pokalbis, puiki alternatyva TV

[@motyvuotiatletai]

AČIŪ už paramą!!! ❤️‍🔥❤️‍🔥

[@mantikas1]

Idomus pokalbis ❤

[@niuzikass]

Ačiū uż video! ❤

[@Timas277]

Bombinis podcastas💪👏👏

[@aidaaida2491]

Labai geras pokalbis. Gera tema. Užsirašiau paeiliui visus rekomenduojamus pratimus moterims 😁. Dažnai trūksta profesionalių įžvalgų. Ačiū ❤

[@mariusbuividavicius9555]

Sveikatos jam 🤞❤

[@G.S-tg1yd]

Labai patiko ❤

[@indresindre2005]

Lukas šaunuolis! Dar prieš koroną pradėjau žiūrėt video, visad užsivedęs, visad planuose, pasakoja su ugnele. Kai pietus gamindavau - fone susiklausydavo jo video. Jokio negatyvo, stumimo, puikybės, blatnumo.. [Artur, tegul Jums viskas dešimteriopai grįžta, kiek įdedat!!] 🙂👑

[@motyvuotiatletai]

Širdingai dėkoju už palinkėjimus ❤️‍🔥

[@aurelijusjakutis7329]

Aciu jum, puikus video💪🤗

[@motyvuotiatletai]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@raimondaskeberdiene6992]

Nelabai žinojau jį, bet koks paprastas, nuoširdus 🙂 Labai smagiai susiklausė ❤ Sėkmės siekiant tikslų Lukai 💪

[@robertaslabas]

Nuuuu čia laaaabai cool. Lukas yra Lt allstar kulturizme !!!

[@Bobandorrrrr]

Lavonas jis o ne allstaras :DD paziurek i grazvyda guba dubina ir t,t sitas 5metus nesikeicia farmos pripises visiem gruda ta pati suda su savo papildais ir reklamom o nieko nepasiekes ir nepasikeites nuo 2200m

[@nikobelic234]

Bet kad jis net Lietuvos nera laimejas

[@juliussipaila4053]

Labai įdomus podcast'as. Kaip ir visi kiti 😉 Lukas labai įdomus pašnekovas ir savo srities profesionalas. Laukiam medalių ir titulų!

[@motyvuotiatletai]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@GintarasGlobal]

Lukai tu turi ne tik didelius raumenis, bet ir didele širdį. Šaunuolis 💪💪💪

[@laimis8192]

Naudingas video 👍. Ačiū

[@daliapayne9626]

Labai dekui už šį pokalbį. Puiku, kad jūs, Artūrai, užgriebiat ir vyresnių žmonių sporto problemas. Būtų gerai ,kad padarytumėte podcastą su specialistu, skirtą vyresnių žmonių sportui ir mitybai. Nes vis delto daug kas skiriasi, sportuotuojant, kai tau 20-30 metų ir kai peržengei 50 ar 60 metų ribą. Aš tokios info labai pasigendu lietuvių kalba. Vyresnius reikia labai skatinti sportuoti ir keisti mitybą, o info trūksta.

[@motyvuotiatletai]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@gintaresolyte7942]

Buvo įdomu, dėkui 😊 ir gerai, kad primenate apie širdutes ❤❤

[@motyvuotiatletai]

Ačiū, kad nepagailite laiko jas uždėti ;)

[@efkafigo1210]

Atsimenu kai pradėjau eit į salę tai žiurėdavau Luko video ir podcastus labai padėjo ta informacija.

[@kamilladagil8093]

Šaunuolis Lukai 👍🏻

[@rasadoro]

Ačiū už pokalbį, buvo labai įdomu.❤

[@motyvuotiatletai]

Malonu ;)

[@Sush12364]

❤❤❤ super ❤️❤️❤️

[@TheSyrry]

Blemba, ziauriai geras. Lukai, saunuolis! Taip ir toliau 😊

[@motyvuotiatletai]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@SuperDriver99]

Ačiu uz pokalbi. Daug idomios informacijos Ačiu.

[@motyvuotiatletai]

Ačiū Jums, turiningos peržiūros! ❤️‍🔥

[@dovilekiltinaviciute6419]

Žaviuosi Luko disciplina ir kaip atkakliai siekia savo tikslų. Žiūriu jo KZbin kuris laikas. Dar vienas puikus podcast. Ačiū!

[@GabrieleMikalauskiene]

Ačiū už pokalbį. Be galo įdomu!

[@motyvuotiatletai]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@vytautas444]

Ačiū už turinį❤

[@motyvuotiatletai]

Ačiū Jums, turiningos peržiūros! ❤️‍🔥

[@skaistedanileviciute]

Super ! 💪

[@motyvuotiatletai]

Thanks!

[@martynaskaralius9336]

Labai geras pokalbis.

[@motyvuotiatletai]

Ačiū ;)

[@T.Vercetti1951]

Lukas best - seku nuo pat pradziu , pavizdys visiems ! taip ir toliau !

[@liutaurasjankauksas2866]

❤

[@evaldasbertasiuss2845]

Labai geras video❤

[@motyvuotiatletai]

Ačiū!!

[@donatasviso2725]

Lukas 💯💯💯❤️

[@robertaas3632]

Aciu uz tokius gerus pokalbius!❤️

[@motyvuotiatletai]

Širdingai dėkoju už paramą !!! ❤️‍🔥

[@radvilasmisevicius8321]

Šaunuolis mano treneris!❤

[@mrvinypuh1512]

Jėga, abu nebestovinčiais galėsit helikopterį daryt 😂

[@zenekaminskiene870]

❤❤❤

[@danguoleccvaavvzzukasparav6618]

Super❤

[@motyvuotiatletai]

Thanks 🔥

[@nedute0218]

♥♥

[@aaasss9860]

💚

[@user-ep4bw3tj3l]

💪🏽

[@nelybyggas1058]

Liuks

[@jkulikauskaite]

Wow❤

[@DonatasUrbsas]

👍👍👍

[@GintarasSaulys]

👍

[@MNCHB]

Belekas 🤯 gerai gerai nuneša tokia manija 😉 psichozė,fanatizmas 😂😂😂 laikykis,stumk,spausk,trauk 😉 svarbu nepaleisk tu tik bepaleisk 😎👍

[@mariusverpecinskis2327]

Super❤❤❤

[@motyvuotiatletai]

Thanks 🔥

[@JasonSmith-qz1uy]

Super

[@motyvuotiatletai]

Thanks

[@nerijuschmieliauskas253]

Nuostabus pašnekovas, per petį su ranka ✋

[@Renukus]

Lukai, sportuoju apie 20m, niekada nebuvau prof sportininkas, bet visose sporto sakose, kurias isbandau sekasi neblogai. Ir tu pakalbejai apie motyvacija nuo 30:50, tai grynai tai, ka ir del ko darau visa laika, pagaliau radau atsakyma man I mano paties klausima. Kodel mes sportuojam ! 😅 p.s. ačiū Artur uz podcast'a.

[@motyvuotiatletai]

Smagaus klausymo ;)

[@HomerSimpson75375]

Geras video, Lukas yra lietuviskas Swarcnegeris

[@motyvuotiatletai]

Sutinku :))

[@petruliz]

🤩

[@ateistas]

✅

[@laimasm]

💪😊

[@aspirinas8764]

👊

[@turgus69]

pirma like ir žiūrim :)

[@youtubedoesntcareaboutfals4098]

as pirmesnis

[@yomama7143]

💃✨❤️

[@Andrius7777]

Yeah buddy! Uzvares babke🏅🏆Ranka kaip koja😅 Motyvacija 50% - 50%

[@motyvuotiatletai]

Gryna tiesa. Šalia stovint tikrai rankos, kaip mano kojos :D

[@gintaresikorskyte6703]

Super. Pagarba.

[@motyvuotiatletai]

🙏

[@Nero.G]

C❤❤L

[@karma1547]

Sveikas pakviesk Grazvyda Gruba mutu labai malonu pasiklausyti ir dauguma zmoniu butu idomu kaip jis sportavo ir kaip pradejo sportuoti

[@romassaulys1908]

Kaip sunkiai dirbi ir pasieki tiksla tai yra rezultatas o ne sekme

[@kristinabajerciute2075]

❤Top 10 pratimai pabaigai kaip saldainis. 🤭

[@graberislt2681]

Kiek sveikatos paaukojama del ko? Pliis jei jau pasirinko lukas eit kulturizmo keliu, tai steroidus pradejo vartot gerokai per anksti, reikejo savo potenciala isnaudot bent iki 25-30metu. O db keliu metu progreso nelabai matau

[@karolisk.7223]

Įdomiausia, kaip tu atrodai. Pasiek tiek ir tada bandyk kažką įrodyt. Kam heitint, jei pats nieko nepasiekęs.

[@mariusverpecinskis2327]

Pasirodyk kaip tu atrodai

[@graberislt2681]

Deje esu pasiekes, sportuoju daugiau nei 20metu. O kam as jum turiu rodytis, issakiau savo nuomone ir tiek.

[@boomboomas]

rimtai progreso nemtai ? :D blet aik pas akiu gidytoja

[@germany9343]

Sveiki, graberi, turiu Jums liūdną žinią - Jūs daunas :) Toks vat Jūsų 20 metų progresas :)

[@alvidaskavaliauskas]

🤍

[@Bost3ris]

Lukas yra lietuviškas Arnold Schwarzenegger ,tik daug kartu tikresnis👏❤️‍🔥

[@andriusgudaitis1450]

Kada video su pašnekove influencere Ieva Swan?

[@pauliuslukosius2539]

Esu tavo metu,valgau ka noriu rukau vartoju alko ir visi med parodymai pas mane idealus,moteris taip pat,taip,kad..

[@RalphWiggum93]

Arturas del clouto Luka pasikviete 😂

[@paulius5511]

Lietuviskai galit sneketi,puse nesuprantu😀😀😀😀

[@rutasrutakauskas6813]

nu ką jūs čia steroidus reklamuojate . rodote kažkokį paršelį , jeigu laiptais negali užlipti ir pabėgti, tai kas čia per sportas. dar visas tas ėdimas kas valandą po 12 kiaušinių grūsti į save. nu kaip nenormaliai skamba. kam viso to reikia.

[@viktoras220]

eik pamiegok geriau

[@plazaplaza4683]

vafli tu vafli, tu galvoji, kad tavo nuomonė kažkam įdomi?

[@paulius5511]

Lietuviskai kalbeti galite,puse nesuprantu😀

[@mariuxxxx1]

Eilinis silpnaprotis pasiekė steroidų kelią gėda tokie ne motyvacija

[@Ernesta000]

[@UubGamingTv2.0]

Geras podcast daugiau tokiu 😊

[@motyvuotiatletai]

Ačiū ;)

[@sirdute99999]

❤

[@user-gs6rd6ke7p]

❤❤❤

[@tadastrakselis1597]

👍👍👍

[@sigitadrukteinyte8094]

❤

[@DainiusAstrauskas]

❤

[@gretairalmantas]

❤

[@rima.s.]

❤

[@jurgitaukriniene7258]

❤

[@justas60]

❤

[@rutakazlauskiene8100]

❤

[@jurgitavozgirdaite1409]

❤

[@sandrasandra7276]

❤

[@dovilesadzeviciene5458]

❤

[@edvinuska]

❤️❤️❤️

[@sonatageceviciene4242]

❤

[@AnnaBrukstiene]

❤

[@RimaRamoskiene-qr4ih]

❤

[@Domininkaskavaliauskas1995]

❤

[@samantalagunaviciute2198]

❤

[@finapplt3998]

❤