As 5 Barras que Todo Homem Deve Fazer

[@israelvinicius1153]

Arregaçou o Nego do Borel, boa mano, aquele cara mereceu

[@jonasaraujo7]

Obrigado pelas dicas. E sim. Eu quero os conteúdos do boxe.

[@wagner8995]

Gostei muito, Monstrão! Vc é show de bola... Estou fazendo umas 12 barras pronadas bem abertas, quero chegar pelo menos até às 20 barras... Abs

[@wellingtonizidorio4033]

Muito Bom ❄️ Agora É Montar O Treino E Praticar

[@izacksuaves8183]

Opaa quero ver essa luta ai em

[@robesonlima6724]

Quero acompanhar a jornada de luta

[@gabrielspecter9664]

Up

[@fabiogoncalves5563]

Valeu obrigado conteúdo de qualidade.

[@lefthook95]

Salve mesquitinha,eu tava na vittoria no dia que tu desafiou o nego do borel e tô torcendo pra tu kkkk Tmj 🥊

[@luizomesquita]

Obrigado pela torcida! TMJ!

[@jonatas512]

Mano muito obrigado pelas dicas vai ajudar muito

[@benonegomes558]

Usei o cupom Mesquita na compra da Growth 👏🏾💪🏾

[@praquemgostadebike8376]

Sim, quero acompanhar!

[@AriovaldoAparecidoMesquita]

Excelente. 👊🏻💪🏻

[@clebertoretti2583]

Tú é brabo man!

[@CleytonSantos-q6t]

Rapaz fusiona mesmo😊

[@michelfernandes3501]

Muito boa a explicação

[@welbeck7727]

Opa, cheguei cedo! Bora

[@walkfitness2138]

Show já vou começar a fazer.

[@alexandregarcia3761]

Vídeo top meu valeu ✌✌✌

[@mariofreire6928]

Salve mesquita acompanho seu trabalho faz um tempo mas tem pouco tempo que tive a iniciativa de voltar a treinar ainda estou muito ruim na barra mas vou dar o meu máximo pra evlouir mais rápido atualmente faço 4 repetições foi vendo seus vídeos que tive ânimo para voltar a treinar espero conquistar um shape igual o seu em breve ABRAÇO TMJ

[@jessesilva2551]

Tu e fera mesquita

[@CALVINISTA10]

Queremos acompanhar sim, manda!

[@thiagocarneiro1389]

Posta os treinos de bokse, Mesquita!

[@luislunardelli]

Bem Legal as instruções, sou muito fraco ruim para fazer barra, tem Solução? Vou começar a tentar com elástico para ver . 🙌🏻👍

[@luizomesquita]

cornedi.com/product/super-band-pro-verde-20-30kg/ CUPOM: MESQUITA

[@clebertoretti2583]

Cara usa camera de bike pede de graça nas oficina não arrebenta eles jogam no lixo mesmo, essas super band tu só vai gastar dinheiro a toa depois não vai mais usar quando tiver mais forte e vai ficar jogado e da pra fazer uma porrada de exencícios com as cameras man! Usa pra fazer ,front lever , bandeira, muscle up etc...

[@clebertoretti2583]

Faço 18 pronada vou fazer essas de enclinar o quadril pra frente ótima dica !

[@alexfernandes5450]

brabo d+

[@clebertoretti2583]

Cara vi um video do seu pai jovem vc é muito parecido com ele man! kkkkkkkkk🤣😂🤣😂🐲🔥⚡🚀💪🙏🙌

[@benonegomes558]

Parabéns pela vitória no FMS. Bela surra no adversário 👊🏾👊🏾👊🏾👊🏾

[@AdilsonjoseJose-ui1gb]

Quero acompanhar também

[@corujinhacapoeira]

traga o boxe sim, por favor! liike

[@leandrosr4505]

Muito bom

[@andreluisgattigatti2893]

Olha eu acrescentaria uma sexta barra , barra comando ou pull ups comand 👍👍👍💪💪

[@maikonSW]

eu faço e recomendo

[@fernandohenriquemonteiro8275]

Fala do boxe bro! Abraços!

[@ANIMESMAROMBAGAMES]

Queremos acompanhar os seus treinos de boxe sim

[@ssblezer]

Podia fazer uma playlist pra mulheres. Pois que coisa difícil.

[@48542p]

o que aconteceu com o outro parceiro da calistenia?

[@cauatiago9826]

Tambem queria saber,Acho Que o nome era Bruno

[@gustavodelegredo]

@@cauatiago9826era Pedro

[@vaudere]

Top🎉🎉

[@dankj13]

Luiz, sou um pouco iniciante na calistenia e so consigo fazer 1 barra. Mas esta unica barra eu so consigo fazer se eu puxar ela direto, se eu me pendurar na barra primeiro e tirar os pes de apoio, nao consigo nem flexionar os cotovelos, oque pode ser?

[@musilo4246]

meu problema é ter noção se ativei a dorsal

[@luanncharlles52]

Barra arqueiro é a única q não consigo fazer kk

[@gustavoroberto5279]

Mesquitinha, tu não tem mais o curso online de Calistenia?

[@emanoelsilva2207]

Fazendo 10 barras pronadas. Não vi o site pra comprar a faixa?

[@leosalemcampos4743]

Faltou o cupom dos elásticos.

[@luizomesquita]

cornedi.com/product/super-band-pro-verde-20-30kg/ CUPOM: MESQUITA

[@clebertoretti2583]

Usa camera de bike cara, é só pedir em oficina de bike eles dão de graça, eles jogam fora mesmo eu fiz isso e da pra fazer uma poorrada de exercicios tipo ,barra normal , front lever, back lever, bandeira humana, muscle up etc... a imaginação é sua da pra cortar em tiras mais finas e fazer exercicio de biceps, punhetar a porra do manguito rotador kkk prende em uma barra alta pra exercitar tríceps e é de graça essas cameras cara eu faço isso! Também pensei em comprar super band é viagem é só pra gastar dinheiro e até esses soros de hospital é caro arrebenta tudo é uma merda 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@hiitmania]

Na realidade, de acordo com a biomecânica e cinesiologia do exercício, qualquer variação dessas ativa todos os músculos que contribuem para levantar o corpo superar a barra. Ademais, estudos científicos indicam que o recrutamento de músculo passa por supercompensação, isto é, quando um músculo chega a falha, outro passa a ser mais recrutado que este q chegou a falha, passando pelo processo de supercompensação, logo, se vc faz uma barra, vai trabalhar na medida certa bíceps, trapézio, deltóide, etc, e músculos estabilizadores como o abdômen, salientando que cada um, ao chegar a falhar, é compensado por outro até não conseguir efetivar os exercícios.

[@PelessoRefcool]

Partilhar mano

[@johnwesley1021]

faço 15 barras vou ver se elas vao aumentar daqui a um mes

[@eduardohenricksantos]

8 a 9 barras

[@Eu-om8gx]

Voces tem curso pago de calistenia , com acompanhamento? Estou procurando...

[@Rodrigo-zx3tb]

Me ensine...Me ensine a ficar largo atrás

[@WillianOliveira-ky9vu]

Largo atrás kkkkkk

[@_hiq]

Passa o link e cupom dos elásticos rei

[@luizomesquita]

cornedi.com/product/super-band-pro-verde-20-30kg/ CUPOM: MESQUITA

[@clebertoretti2583]

Cara usa camera de bike é só pedir em oficinas de bike e eles te dão de graça cara, da pra fazer uma porrada de exerciciios , barra normal, front lever, back lever, bandeira humana muscle up, prende a camera com as duas mãos e passa no pescoço numa paralelas e da pra fazer dips com mais carga corta em tiras mais finas e prende nos pés pra exerciar biceps, bota numa barra mais alta pra exercitar tríceps puxando pra baixo que nem nessas maquinas de academia, da pra exercíta o porra do manguito rotado kkkkkkkkkk pra ficar punhetando kkkkkkkkkkkk até esses soros de hospiital é caro e arrebenta e depois que tu compra as super bands tu tiver fortalecido tu não vai mais usar e vai ficar jogado vai por mim eu faço asssim🤪😝😜🤣😂😂🤣😂

[@_hiq]

@@clebertoretti2583 q call em dhr

[@Davidson123zin]

Eu faço alguns desses dai na praça da minha rua mas descobri que fazia errado 😅😢😢. Ta explicado pq meu braço ficava dolorido DEMAIS DEMAIS e continuava igual um palito seco.

[@anapaulawalterrocha9022]

O curso ainda tem gente respondendo?

[@JonatanRodriguesdoSilvaSantos]

Você tem que ter maís resitessu e vorrodsa na luta

[@tassokevin]

💪💪💪💪

[@gugasuss]

E o Pedro Mazzon sumiu do canal ou romperam mesmo? O insta do Calistenia Brasil só tem o Pedro, e aqui no youtube só tem o Luiz? Faziam uma ótima dupla!

[@gustavodelegredo]

Ele comentou em um podcast que separou, ele ficou com o youtube e o Pedro o insta

[@JoãoCarlosDoNascimento-s9u]

Top

[@FabioBarbosa-l9z]

Eu estou em busca de conseguir fazer minha primeira flexão 😂

[@jonasresende764]

E o link do elástico ? 😅

[@limalima8650]

Cadê a jornada do boxe? Manda

[@Josu_2001]

onde compro uma barra igual essa ?

[@davidferreira7389]

hoje dia 22/09 consigo fazer 15 barras pronadas

[@fabiogoncalves5563]

Mostra ai

[@becodosespartanoscalistenia]

Só pela porradaria kk ..vlw mesquitão

[@Oidentificadorjaestaemuso]

12 Barras

[@danilorg]

descobri neste vídeo que não sou homem. it's over pra mim.

[@LxizSW]

😢F

[@dente-podre-virgem37]

Entao quando me chamam de viado por ser virgem e nao saber lidar com mulher eu sou viado

[@lucascabralmafra13]

Vira homem porra! -Shelby Thomas

[@GustavoRodrigues-fr7gt]

Arrebenta a nega do borel na porrada🔥🥊

[@silorsperra6025]

Nãooooooo!

[@myriad144plxsma]

não existem barras

[@EduardoMusasa]

que babaquice essa luta, papelão no restaurante. Pulei fora do canal.

[@abnerfelipe5810]

Concordo irmão, cara tem um conteúdo top de calistenia e promoção de saúde e se vendeu por essas lutas encenadas por money, se parasse de gravar por uma outra proposta digna até ficaria legal, mas nessa luta ta igual um palhaço.

[@EduardoMusasa]

@@abnerfelipe5810 isso que acho. Aprendi muito no canal dele, dava para sacar o entusiasmo, mas talvez o cara agora esteja mais na onda de sub celebridade, tem todo o direito, tem crime nenhuma nisso, mas não curto nada

[@dankj13]

Luiz, sou um pouco iniciante na calistenia e so consigo fazer 1 barra. Mas esta unica barra eu so consigo fazer se eu puxar ela direto, se eu me pendurar na barra primeiro e tirar os pes de apoio, nao consigo nem flexionar os cotovelos, oque pode ser?