Así es como diseño una sesión de fuerza para futbolistas profesionales.

Hoy os comparto una sesión de entrenamiento de fuerza con futbolistas de 2 y 3 RFEF.
Como estructuro yo estas sesiones y que es lo que hicimos.
Si os gusta este contenido, darle al like, suscribiros y dejarme vuestro feedback en comentarios.
AGRÉGAME:
INSTAGRAM: /danielpereira_coach
TIKTOK: /danielpereira_coach
ENTRENA CONMIGO ► eu.jotform.com...

[@user-fz6su9iu8q]

Profesor Daniel exelente su clase ,muy detallada de cómo aprovechar al máximo el trabajo de gimnasio para piernas ,sin cansarlos ,agotarlos ,ni fatigarlos para el fin de semana en el juego 19:21

[@jpaladinescerezo]

Buen profe ese bloque me ha gustado mucho

[@danielpereiracoachfutbol]

gracias mister

[@user-fz6su9iu8q]

Muy buenos los ejercicios ,y los cistemas de entrenamiento , exelente

[@danielpereiracoachfutbol]

@@user-fz6su9iu8q muchas gracias futbolista 💪🏽💪🏽

[@richardjosecarrillo6579]

Quiero ver el vídeo del complex trainning

[@danielpereiracoachfutbol]

aquí justo estoy grabándolo. Miercoles lo tenemos listo.

[@pacoochoa5625]

Genial Dani! Sigue compartiendo contenido de tanto valor 💪🏻

[@danielpereiracoachfutbol]

gracias ;)

[@walterkunze424]

a la espera de la explicación del Complex training 🤘

[@danielpereiracoachfutbol]

A ver si en mayo lo logro ;)

[@Isaias-uc5oq]

Me gustaría que me ayude ah entrenar para convertirme en un futbolista más veloz y tener potencia

[@danielpereiracoachfutbol]

Estás en el sitio adecuado ;) Completa este formulario eu.jotform.com/form/220315886985670

[@eduascencio9246]

Complex training !! Porfavor profe !

[@danielpereiracoachfutbol]

si señor! en mayo lo tenemos

[@marioafernandez8400]

Cuantos ejercicios auxiliares en la sesion

[@marioafernandez8400]

Quiero ver el video de complex training

[@dilansebastianprietorubian6570]

quiero ver el video del complex training 😬

[@danielpereiracoachfutbol]

Habrá que ir preparándolo 😉

[@pipecaezon3473]

Hola si hago mi entrenamiento con la estructura que tú dijiste un martes a la otra semana el martes tengo que hacer la misma con los mismos ejercicios?

[@danielpereiracoachfutbol]

tal vez si o tal vez no, no es una ciencia exacta el entrenamiento, el contexto semanal y las cargas del equipo hay que tenerlos en cuenta.

[@danielmunoz9214]

Cuántas sesiones de fuerza a la semana es lo indicado?

[@danielmunoz9214]

Se pueden usar otros métodos como el contraste francés ?

[@danielpereiracoachfutbol]

Depende del contexto semanal del jugador. Hay estudios que nos indican que con solo 1 sesión semanal se pueden mantener ciertas adaptaciones pero en mi experiencia, solo te sirve si tienes un nivel bajo de fuerza y en ese caso, el “mantenimiento “ no es una buena opción.

[@danielpereiracoachfutbol]

@@danielmunoz9214 si claro, hay muchas metodologías que pueden usarse. El tema es, cuando y como?

[@marioafernandez8400]

Profe q dia a la semana podria meter esta sesion si juego el domingo

[@danielpereiracoachfutbol]

Martes, lejos del partido.

[@jesei16]

​@@danielpereiracoachfutbol se podría hacer 2 días a las semana ?

[@danielpereiracoachfutbol]

@@jesei16 Podría ser si