크으으 찐 후기🫶🏻 교정받은 자세로 부상없이 더 잘타실 것 같네요😎 추후 또 후기 여쭙겠습니다!!!!
@이상열-g4r Жыл бұрын
여기 주소나 전번 있나요?
@김용주-g6j3 ай бұрын
²12
@JinMin_Luce Жыл бұрын
21:38 누르기 당기기 밀기 차이점 코어 및 대퇴 근육 사용하면서 상체 힘 빼고 어깨 낮춰서 무게중심이 앞으로 쏠리지 않게
@hashish682 жыл бұрын
파크에.자주.가서 팍.팍.굴러줘유^^ 💚👍👍👍👍👍👍💚
@최정남-l8q8 ай бұрын
늘ㆍ감사합니다 파워풀 해요ㆍ선생님
@aaakim5557 Жыл бұрын
와 피팅! 👍
@none50352 жыл бұрын
무릎 통증은 안장 앞뒤위치보다는 클릿 앞뒤 위치가 더 영향이 큰데
@Jaduk_22 жыл бұрын
모두 올해도 즐겁고 건강하게 안라 하세요. 유익한 내용 잘 봤습니다.
@assom03252 жыл бұрын
감사합니다 히히 자덕님도 건강하게 안라하세요!
@jehoson2 жыл бұрын
자린이입니다ㅠ 22년 메리다 스컬트라400사어 이제 막 하루정도쉬고 3~50키로씩타는데 사야할것도 많고 세팅이 맞는건지도 모르겠고 동호회활동도 할수없어 영상만 보고 참고하는데 빵솜님 영상보면서 많은 참고합니다 감사합니다. 하나씩하나씩 장비 모으는 재미도 있네요 자전거가! 다음달엔 빕이랑 클릿 구매를!
@assom03252 жыл бұрын
흐흐 다들 개미지옥이라고 하시면서 장비 모으는 재미도 있는거 저도 알고 있습니다 !!! 영상이 참고가 많이 되었다니 기쁘네요! 저희 매장에서 피직 클릿 슈즈도 판매하고 있으니 필요하실때 문의주세요~ ^_~
@jehoson2 жыл бұрын
@@assom0325 넵! 감사합니다😊
@edgeman41002 жыл бұрын
박프로님 아주 열심이시네요. 부평에서 코아를 제대로 사용하는 자세를 배우곤 파워가 많이 늘었습니다. 입문시 고양이 허리를 만들어야 한다고 해 십몇년을 그렇게 타다가 스컷트 자세로 바꾸곤 그때부터 아주 새로운 세계를 만끽하고 있습니다. 지금도 고마움을 느낍니다. 아버님도 건강하시죠? 항상 행복하시길 바랍니다.
오오, 이렇게 봐주는 데가 있다고요? 꼭 가봐야겠어요. 소개 감사합니다. 빵솜님 잘 지내시죠? 올 연말엔 뵐 수 있으면 좋겠네요. ^^
@assom03252 жыл бұрын
우와 마하님 너무 오랜만이에요!! 꼭 가보셔요^^ 그러게요 진짜 연말에 꼭 뵀음 좋겠네요!!
@듬지기-d6o2 жыл бұрын
저도 11일날 박박사님 만나고 왔어요 보통때 받아오든 피팅과는 다름을 느꼈네요 빵솜님 무릎 관리 잘 하셔요~~^^
@assom03252 жыл бұрын
듬지기님! 만나고 오셨군요ㅎㅎㅎ 확실히 다르죠?! 듬지기님도 안아프게 오래오래 재밌게 타셔요!!
@아날로그모카2 жыл бұрын
몸을 너~무 혹사했네요 무릎 재활 잘하시고 몸에 잘 맞는 잔차로 바꾸세요~ ㅎㅎ
@assom03252 жыл бұрын
감사합니다ㅎㅎㅎ 이제 덜 혹사하려구요...!
@아날로그모카2 жыл бұрын
@@assom0325 암요암요~~ 건강해야 잔차 오래 탈 수 있으니까요~ ㅎㅎ
@ovo-gx8mo Жыл бұрын
저도 힘만 좋구 무식하게 무조건 탄다는정신으로 탔더니 오른쪽 무릎과 허리가 많이 아팠어요~ 그 이유을 알아서~
@assom0325 Жыл бұрын
이유를 알아서 너무 다행이에요!!!
@ovo-gx8mo Жыл бұрын
땡큐~
@leekittel53532 жыл бұрын
라방때 후방경사vs전방경사 배틀 나겟네여 ㅋㅋㅋㅋ 포가차르 후방,사간 전방 ㅋㅋ
@허종대-h9h2 жыл бұрын
저도 왼쪽 무릎 때문에 고생하다가 정말 요 최근에 원인 알고 교정하면서 조금씩 타고 있어요 빵솜님 빨리 재활하고 자세 잘 잡아서 예전처럼 잼있가 타면 좋겠어요
@assom03252 жыл бұрын
허윽 종대님ㅠㅠㅠㅠ 저도 많이 좋아졌어요!!! 진짜 안아프고 타야하니 교정은 필수인 것 같아요!
@허종대-h9h2 жыл бұрын
@@assom0325 어여 100프로 회복 되시길 ^^
@라카-z6m2 жыл бұрын
저도 피팅 받으러 다녀와서 자전거가 몸이랑 너무 안맞다고 하셨습니다. 그래서 지오메트리 선생님께 보내서 저한테 맞는 자전거로 교체 후 팩라이딩을 진행 했는데 손목과 어깨 통증 90% 사라지고 무릎과 고관절 통증이 거의 사라졌습니다. 마법처럼 짠하고 변하진 않아도 서서히 몸이 좋아지는걸 느끼고 있어요!
@assom03252 жыл бұрын
와 진짜 다시 태어난 느낌일 것 같아요! 저도 박박사님 코칭으로 자세 바꾸고 나서 어깨통증이 사라져서 너무 좋아요ㅠㅠ 하지만 몸에 배어버린 나쁜 습관은 또 나타나기 마련이니 앞으로도 피팅 신경쓰며 라이딩 하려고요! 항상 안라하세요 라카님!
@Bangguma2 жыл бұрын
저도 고관절이 너무 아픈데 … 자전거가 안맞는 건가요?
@assom03252 жыл бұрын
@@Bangguma 자전거가 안맞을수도,페달링이 안좋을수도 자세가 잘못되었을수도 있어서 진단을 받아보셔야 할 것 같아요!!
@트래디셔널 Жыл бұрын
아... 영상으로 간접 체험으로도 많이 배웠습니다. 왜 허리가 아픈지 이제 이해가 가네...ㅜㅜ
@assom0325 Жыл бұрын
도움이 되셨다니 너무 기쁘네요!!!! 저도 여기서 피팅후 통증이 많이 줄었답니다 ㅎㅎㅎ
@grari30792 жыл бұрын
박주혁 프로님 피팅이 많이 특이한 편이라... 다른 데서 피팅 받으면 적정 사이즈 프레임이라고 할 가능성이 높습니다 ㅋㅋ
저도 박박사님께 피팅받았어요. 5년정도 피팅없이 타다가 피팅받으니 예전 주행습관 버리기 어렵더군요. 아직도 혼동중인 것같아요. 의식적으로 노력중입니다.
@assom03252 жыл бұрын
오 그러셨군요! 맞아요 습관 바꾸기가 정말 어려워요.. 그래서 잘못된 자세가 굳어버리기 전에 초반에 잡는게 제일인것 같아요!
@기므소연2 жыл бұрын
정말 역대급으로 재밌고 유익했던 촬영,,⭐️ 이때 자전거가 없어서 아쉬웠는데 이제…..🙄
@assom03252 жыл бұрын
흐흐흐흐 뉴 바이크와 함께 조짐 당해 보아요!
@jjan92 жыл бұрын
와 흥미롭다! 이젠 무릎을 녹여가며 타지 않아도 되겠네요.
@assom03252 жыл бұрын
저도 자세 바꾸니 훨씬 편해요!
@김꽃두레-f2y2 жыл бұрын
신기하네요 다른 유튜버분들의 영상 강의에선 전방경사가 되면 페달링 효율이 안 나와서 전방경사가 되어있으면 안된다하는데 여기서는 허리를 세우고 골반을 전방경사로 만들어주는게 힘쓰는데 용이하다 하니 이젠 뭐가 맞는건지 모르는 경지에 이르렀습니다..
@assom03252 жыл бұрын
그래서! 18일 월요일 저녁 8:30 박박사님을 모시고 라이브 방송에서 좀 더 자세한 설명을 드릴게요!!!
@바w9e2 жыл бұрын
지금도 페달링은 꾹꾹 밟아야 실력이 빨리 는다고 하시는 분들이 대부분이죠 실제로 잘 타시는 분들 대부분이 또 그렇게 타고 있구요 이 영상은 페달링은 그런 것이 아니다라는 것에 가깝고, 제대로 힘을 쓰면서 아프지 않게 오래타기 위해서는 제대로된 페달링을 해야하고 그러기 위해선 클릿위치 교정으로 발목부터 잡고 안장 너무 높이지말고 안장은 뒤쪽으로 밀어 둔근과 햄스트링 위주의 큰 근육을 적극 활용하라 라고 말해 주는 겁니다 실지로 앞벅지나 종아리근육은 빨리 지치는 편이고 그만큼 젖산도 빨리 쌓이고 쌓인만큼 회복도 느린 곳인데 사람들은 여기만 조집니다 오늘도 내일도 꾹꾹 밟아가면서 말이죠
@김꽃두레-f2y2 жыл бұрын
@@바w9e 저도 영상의 주된 정보의 방향성과 근육 사용법, 자세와 업힐 다운힐에 맞는 안장위치 정보 등 전반적인것에 대해서는 너무 좋은 정보라고 생각합니다. 다만 같은 맥락의 정보를 공유하는 전문가분들이 어떤영상에서는 골반의 전방경사가 되면 페달링의 가동범위가 안나오고 비복근 및 코어의 힘을 재대로 사용 할 수 없다 알려주시는데 이번 영상에서는 전방경사를 하고 허리를 일자로 세워야 코어의 힘을 자연스럽게 쓸 수 있다 알려주시니 근육의 사용법에 대해 자세가 너무 상반되게 알려주시니 여쭈어 본 것 입니다 허리를 자연스럽게 둥글게 말아서 하면 안된다 실제로 선수들은 말은것처럼 보이지만 말지 않았다 알려주시니 정보가 너무 상반되기때문에 글을썼습니다 근육의 이해도와 페달링의 중요성을 알려주는 결론은 같지만 자세가 큰틀에서 같은정도가 아니라 너무 상반되기때문에요..ㅠ
@드르니-l6x2 жыл бұрын
무릎으로 꾹꾹 밟는데엔 자세도 영향을 미치겠지만 무엇보다도 다리의 움직임이 크다고 봅니다. 안장뒤로 했다고 둔근과 햄스트링 위주로 저절로 바뀌지는 않는다는거죠. 중요한건 대퇴부를 위주로 사용하며 페달링하느냐, 아니면 햄스트링을 사용해서 페달링하냐의 차이라고 봅니다. 그런 의미에서 저는 더이상 박박사님의 영상은 보지 않습니다. 만날 똑같은 말씀만 하시는데 저는 그걸로 전혀 변화를 못느꼈거든요. 근데 수원여대 교수님의 클릿의 역할에 대한 영상 보고는 그건 바로 변화가 느껴졌습니다. 안장위치와 페달 높이 등등은 저도 동의하는 바 이긴 하지만 그것보다 더 중요한걸 놓치고 있다는 느낌입니다. 그리고 무릎이 아픈 종류에 따라 다르지만 과사용에 따른 무릎통증은 자전거를 쉬면서 무릎을 강화시키기 위한 운동을 따로 해야 합니다. 자전거 땜에 무릎이 아픈건데 자전거로 고친다? 몸이 보내는 신호에 좀더 유의해야한다고 봅니다. 뭐 개인적인 의견이고 전문가도 아니고 장비도 없으니 키보드 워리어의 그냥 지나가는 소리가 되겠지만요. 그래도 이렇게 의문점을 제시해주는 분이 반가워서 긴 댓글 남겨봅니다.
피팅 일정 잡고싶습니다 여긴 전라도 입니다 자전거 초짜인데요 멋모르고 한대 장만했는데 저의 몸에 전혀 맞지않습니다 일정 잡아서 피팅이 절실합니다
@JUNIABBA2 жыл бұрын
박주혁 프로님 여기서 보니 반갑네요. PRC 바이크에 계실 때 피팅 받았어요. 거리가 멀어 한번 찾아뵙고 말았지만 많은 도움이 되었는데... 빵솜님과 똑같은 지적 받았었어요. 자전거 크기부터 등말리는 거랑 뒷꿈치 들고 타는 거... ㅋㅋㅋ 이제 아프지 말고 효율적으로 잘 타시기 바랍니다.
@assom03252 жыл бұрын
오우! 선배님(?) 이시군요!! 박박사님꼐 피팅받고 많은 도움이 되셨다니 더욱 신뢰가 갑니다ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 이제 제대로 조심조심 타면서 교정하려고요!ㅜㅜ
@단단묵직-n2c2 жыл бұрын
아 외측광근이랑 내측광근보다 대퇴직근부를 써야 무릎이 덜아프군요..
@assom03252 жыл бұрын
18일 월요일 저녁 8:30 라이브 방송에서 박사님과 좀 더 자세한 내용 공개할게요!!
@공공이용용2 жыл бұрын
빵송님 콘스탄틴 자전거 핸들바 너무 예쁜데 제품 이름 부탁드립니다
@assom03252 жыл бұрын
앗 완차 기본 일체형 에어로 핸들바 입니다! 따로 핸들바만 판매하진 않습니다!
@connectingthedots02 жыл бұрын
와우
@서민승-g7n2 жыл бұрын
라방에서 듣고 영상만 올라오기를 기다렸어요
@assom03252 жыл бұрын
영상이 쫌 늦었지만!!! 도움 되시길 바랍니다>< 18일 월요일 저녁 8시 반에 박박사님 초청해서 라이브 방송 할게요!!
@salvadorbeza652 Жыл бұрын
Ww 😍💖👋 hiii gd aftrnn beautiful love ❤️💜💘 take care I lv u
@shinycycling2 жыл бұрын
오 모야모야 보니까 받아보고 싶당!! (오금통증러 일인 추가요..)
@assom03252 жыл бұрын
후후 웰컴투 박박사 월드....
@bnzboy2 жыл бұрын
빵솜님 앞으로 무릎 문제없이 타셨으면 좋겠네요. 저도 이번 겨울에 실내 라이딩 시즌동안 안장을 앞으로 하고 각도도 내려서 타다가 결국 무릎관절 문제에 세달동안 치질이 걸려서 죽는줄 알았네요 ㅠㅠ 이번 시즌은 무리하지 않고 탈려구요
@assom03252 жыл бұрын
어휴ㅠㅠㅠ 저도 지금 오랜 기간 재활중이라 고통을 압니다... 저도 올 해 무리하지 않으려고요!
@Jubba2372 жыл бұрын
교정받으러가신곳이군요~ 정밀피팅 궁금했어요~~^^
@assom03252 жыл бұрын
흐흐 담주 라방때 박박사님과 함께 라방할거에요! 꼭 시청해주세요>
@Jubba2372 жыл бұрын
@@assom0325 박박사님 오시는군요 라방기대기대됩니다~~~
@누리하-k8n2 жыл бұрын
빵솜님 죄송한데키가 어찌되나요?
@assom03252 жыл бұрын
160입니닷!!
@누리하-k8n2 жыл бұрын
@@assom0325 감사합니다 자전거 작다고하던데 그럼 470사이즈로 가야하나요?
@이상열-g4r Жыл бұрын
여긴 주소가 어딘가요?
@assom0325 Жыл бұрын
정보 남겨드립니다! search.naver.com/search.naver?where=nexearch&sm=top_hty&fbm=0&ie=utf8&query=%EC%98%A4%EC%BC%80%EC%9D%B4%EC%82%AC%EC%9D%B4%ED%81%B4%EB%A7%81
@이로이-m4d2 жыл бұрын
타고난 후 어깨와 머리가 아픈건 나이들어서 어깨가 쉽게 뭉쳐서 그러는것
@assom03252 жыл бұрын
아이구 이런분들이 꼭 피팅 받으셔야 하는디...
@이로이-m4d2 жыл бұрын
@@assom0325 헬멧 메일 보냈어요
@Stephano753 Жыл бұрын
훈련중 할수있는말에서 손절요 ㅎㅎ 장비 가격 언급에서 이차손절 삐꾸 발언에서 삼차손절 ㅎㅎㅎ
@assom0325 Жыл бұрын
친절한 손절 감사합니다~~!
@이망고누가먹다망-r4h2 жыл бұрын
이렇게 충격적(?)일 수가 대부분 배를 말아서 허리를 둥글게 만들어 타는게 잘못 된거였네요 오히려 허리를 피고 타는 자세가 더 좋은거 였군요?
@assom03252 жыл бұрын
그쵸 충격적이죠! 자세를 바꿔서 한 번 타보세요 또 신세계입니다!
@user-yn8ljinn7 ай бұрын
자전거 기본은...스탠딩이 기본이다.
@은경-h1d8 ай бұрын
여기가 어디인가요?
@nangng9855 Жыл бұрын
I wish u have english sub like Mindy.
@assom0325 Жыл бұрын
OK, thank you!
@frodostudiofilm85482 жыл бұрын
저도문제가많은데 다욧좀하고 곧방문드릴께요🥲
@assom03252 жыл бұрын
아 다욧 중요하죠...!빠른 시일내에 방문하시길 바랍니다!!
@안성환-j1o2 жыл бұрын
박박사님 마포구에 계신걸로 아는데 강남구로 옮기신건가요? 자전거 피팅계의 신이라고 불러도 될정도의 능력을 가지고 계시죠ㅎㅎ
@assom03252 жыл бұрын
네 말씀하시는것만 봐도 보통이 아니신게 느껴지더라구요...!!!
@IRIS-jj9no2 жыл бұрын
이렇게 피팅 받는데 시간과 비용이 궁금합니다
@assom03252 жыл бұрын
피팅 문의는 요기에 해보셔요! SSTC 피팅센터: 서울 강남구 압구정로 144 문의: 싸이클박사 박주혁 010-3699-6321
@IRIS-jj9no2 жыл бұрын
답변 감사합니다^^
@ysbae1367 Жыл бұрын
옆에서보니 자전거가 작아보이긴 하네요 스템이라도 늘리시면 숨쉬기 편하실거 같아요
@assom0325 Жыл бұрын
그러게요 작다고 생각 못했는데! ㅎㅎ 감사합니다!!!
@wonee8289 ай бұрын
여기 지금도 피팅 하나요? 비싸더라도
@assom03258 ай бұрын
오케이사이클링 검색하시면 됩니다!
@mrc90616 ай бұрын
와 영업잘하네
@조조조광원 Жыл бұрын
진솔성이 없고 장난성이 너무도 많이 가미된 교육생과 지도원, , ,역시 장난기
@assom0325 Жыл бұрын
본인한테 잘 맞는데서 피팅 받으시면 됩니다~~^^
@Bifesta72 жыл бұрын
가격 알마에요? 비쌀것같으당 ㅎㅎ
@assom03252 жыл бұрын
더보기란의 문의처로 문의 부탁드려요^_^
@이로이-m4d2 жыл бұрын
첨엔 다 그렇게 타는 거예요
@티코만세2 жыл бұрын
개그걸인가? 찐라이더인가? ㅎㅎ 가끔 헷갈림 ㅎㅎㅎ
@assom03252 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드론라이더 여자버전 아닐까요.....!
@backnunAndy2 жыл бұрын
프로 할 거 아니시줘? 그럼 밥 먹고 물 마시고 힘 남아 돌면 자전거 패달 돌릴 수 있는 상태가 최고임!!! 정말!!! 저만 믿어요!.......................................... 여기서 끝이면 아니되줘! 내일도 같이 할 수 있다면 오케이!
@noalchuck2 жыл бұрын
오히려 자세가 망가졌다는 느낌? ㅋㅋㅋ 3대 대회에 참가하는 선수 중 전방경사인 선수는 1도 없던데? 전방경사에서 과연 둔근이 사용 될 수 있을까?
@assom03252 жыл бұрын
좀 더 자세한 내용은 18일 월요일 저녁 8시 반 라이브 방송에서 박박사님에게 질문해보겠습니다!
@고드림-p2v Жыл бұрын
말이아닌 과학적 분석을 받고 교정 하니 무리한 라이딩 한것이 몸을 망쳤네요 남산 정능 7분벽 깨기 무리한것 아닌가요 건강 하게 유듀브 운영을 기대해 봅니다
@assom0325 Жыл бұрын
감사합니다~~ 지금은 건강하게 잘 타고 있습니다 ㅎㅎ
@singlelife_812 жыл бұрын
드디어 올라왔네요~ 요약: 천하장사 재능을 숨기신 쫀지님과 생각보다 크신(?) 빵솜님 ㅋㅋㅋ
@assom03252 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 너무 중의적인 표현 아니에요??? 누가 성실 빵가루 아니랄까봐.....
@assssssap2 жыл бұрын
이제 살만 빼면 되겠다! 근데 어떻게 하는거더라
@assom03252 жыл бұрын
알면서 모르는척 하지마!
@큰곰862 жыл бұрын
쫀지 프로 경륜선수 데뷰설!!ㅋㅋㅋ
@assom03252 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자랑스러운 우리의 운동천재!!!
@freddiekang38812 жыл бұрын
아직도 박박사 믿는 사람이 있네...
@assom03252 жыл бұрын
믿어보니까 손해는 없고 득이 많더라고요?!
@Spida-ma2 жыл бұрын
저도 믿었다가 여러모로 골 때리는 증상이 ㅋㅋㅋ
@assom03252 жыл бұрын
무슨 증상이 있으셨나요?!
@Spida-ma2 жыл бұрын
@@assom0325 그 특유의 뭔가가 있습니다.... 증상이던 피팅받는 고객 입장에서도 여러가지 느낌이.... 전반적인 이용만족도는 썩 유쾌한 경험은 아니었어요
@assom03252 жыл бұрын
그러셨군요! 헬스할때도 트레이너 잘 만나야하듯 사람간의 합도 중요하기에 피팅도 나에게 맞는 피터를 찾으시면 만족도 높으실거에요^^
@이원민-x3m2 жыл бұрын
나는 멋쪄…
@assom03252 жыл бұрын
응 너 멋쪄..
@체로키 Жыл бұрын
박박사라는 분~ 피터로써 글쎄요? 전에 행주쪽에서 피팅하시던 유튜버 아닌가요? 전 비추합니다
@assom0325 Жыл бұрын
사람마다 맞는 피터는 다 다르니까요! ㅎㅎ
@청연-k8e2 жыл бұрын
다리에 저 낙서질은 혐오감을 조성한다
@assom03252 жыл бұрын
니 댓글도 혐오
@장경종-k5r Жыл бұрын
개거짓말 엄청하네
@assom0325 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@freddiekang38816 ай бұрын
약쟁이 또 나와서 약 팔고 있네.
@신비한세계-u5h2 жыл бұрын
제가 항상 왼쪽 무릎 뒤 바깥쪽 오금이 아파서 못타고 라이딩 후 2일은 아파서 잘 못 걸을 정도임 ㅜㅜㅜㅜ