Assouplissements profonds du dos et de la nuque | S01E203 | 365 Jours de Yoga avec Marie 🧘

[@moniquecarrier4580]

je redécouvre le yoga avec bonheur avec vous Marie, des exercices nouveaux, faisables, bien expliqués…mille merci ❤

[@Les_Choses_Sauvages]

Roh, je rougis. Merci beaucoup Monique 🤗

[@NamastéLou]

🕉 Namasté Marie bonne et douce journée a vous 🙏

[@Les_Choses_Sauvages]

Merci Lou 🤗 Bonne journée 😊

[@martinedellier7329]

Avec ces exercices ma nuque s’est détendue !!! Je ne reviens pas moi même .. Merci marie 🙏🧡

[@Les_Choses_Sauvages]

Hihihi, tout est possible avec un peu de pratique ! Merci Martine pour ce retour 🤗

[@guilhemguilhem6475]

Toujours difficile pour moi dans l'extension du cou! Merci Mary pour vos séances et vos explications très claires. Bonne journée

[@Les_Choses_Sauvages]

Merci beaucoup ! 🤗 Continuez à pratiquer sans forcer la tête vers l'arrière dans ce type d'exercices, et accentuez la respiration pour la conserver dans le mouvement. Progressivement cela deviendra un peu plus confortable, la nuque va se détendre et gorge et épaules vont se muscler pour mieux tenir la tête 😊 Bonne journée ! 🤗