Los 10 Mejores EJERCICIOS EN CASA de Todos Los Tiempos ¡TRABAJA CADA MUSCULO!

[@IsraelQuezada999]

00:39 dominadas 01:28 fila invertida 01:40 pullover humano (bandera del dragón) 02:26 jalón hacia abajo deslizando 02:50 pushup (y asimétrico) 03:55 dominada barbilla para bíceps 05:02 Muerte de Jesse 05:10 dip vertical o dip sentado 06:35 squat búlgaro alternado con banda 07:35 curl de puente sobre superficie resbalosa 08:10 glute/ham raise 09:05 flexión parado de manos 09:32 flexión de buzo 09:54 face pull

[@Back2VinylLP]

Gracias bro! Abajo habían puesto una lista pero esta está más completa, incluso con la muerte de Jessie, JAJAJAJAA!

[@cienciayotrascosas462]

Gracias!!!

[@lestatdark2621]

Gracias bro!! deberían poner este comentario hasta arriba para no tener qué buscarlo...

[@classicalinstrumentalandso9220]

se te agradece, man

[@ciromartinez6880]

Comentario que vale la pena ver!!!

[@snoopee6951]

Amo éste canal, me ayudó tanto desde hace 4 meses ! Quisiera contar un poco mi caso en particular .. En mi adolescencia solía tener muy buen físico, bastante bien diría yo .. Y como toda historia de superación siempre viene una parte mala ! Conocí una chica, estuvimos juntos por 5 años .. No me había dado cuenta de lo descuidado que estaba mi cuerpo ! Me daba asco mirarme al espejo.. Cuando me dejó, pensé como podría alguien quererme sí yo no me quería a mi mismo, había dejado que el tiempo haga lo que quisiera conmigo .. Llegué a pesar 130 kg con mucha vergüenza ! Un día muy sumergido en la depresión comencé a salir a caminar como quién recrearse, pero a medida que caminaba varios kilómetros se hacía más interesante el camino ! Las rutas eran largas al igual que mis horas de pensamientos, entonces .. Cuando me dí cuenta, había bajado los primeros 10 kg sin darme cuenta ! Comencé a ser conciente de lo bien que me hacía caminar, mente y cuerpo sanándose el uno al otro recíprocamente ! Comencé a armar actividades, estaba sólo, sí ! Pero eso no me detuvo, y la gente a mi alrededor vió eso, muchos de mis amigos comenzaron a sentir intriga por las largas caminatas que luego se convirtieron en senderismo y al final montañismo! Ahí descubrí mí pasión ! Pero no termina allí! Ya había bajado 30 kg pesaba 100kg, aún era muchísimo ! Pero también era muchísimo menos! Comencé a ir a un gimnasio para poder ser más fuerte, los amigos que hice ahí decidieron acompañarme a las montañas ! La cuestión es ésta : Comienza, comienza de cualquier forma, busca un motivo que te impulse a ser mejor ! La humillación que sentí en aquel momento abandonado sin razón con 130 kg y muy maltratado no me la quita nadie. Pero saben lo gratificante que es para mí ahora decir, peso 85 kg y me faltan a penas 3 kg para llegar a mi meta? Gracias a Dios y a la fuerza qué saqué por recordar el pasado es que hoy peso 45 kg menos que en Julio del 2019 ! Paso mi cuarentena entrenando y estudiando ! Paso buscando los mejores métodos para poder ser un poquito mejor ! Si alguien se detiene a leer ésto un momento, que sepa que somos millones los que nos sentimos así un día, pero con esfuerzo y esperanza todo lo podemos ! Un abrazo grande

[@wekeerzxz4999]

Muchas gracias por tu comentario,son los comentarios que busco,de personas que se superan, un fuerte abrazo y espero siempre consigas lo que tengas en mente.

[@RaulVazquez-wf4zt]

Me uno al reto de bajar de peso y encontrar la fuerza para volver a estar en forma y sentirme bien con migo mismo.

[@snoopee6951]

Vengo para actualizar mi comentario! Logré mi objetivo! Peso 82 kg y estoy trabajando en una definición ahora ! Nunca de detengan 💪😊 por nada , "Puede que un día te falte el amor de alguien, pero que no te falte el amor hacía tí mismo" !! Dejo mi insta por si alguien quiere charlar de rutinas o cualquier cosa jaja @snoopypunk Abrazo fuerte desde Argentina 💪😁

[@snoopee6951]

@@RaulVazquez-wf4zt vos podés!!

[@tuchico8969]

Gracias @snoo pee un duro Empezaré hoy y vendré a decirles que tal me fue en un mes me descuide por cuestiones de las chicas y la depresión, creo que nunca he estado en peor forma que ahorita pero lo estaré y estos comentarios en verdad que motivan, mi problema es que necesito subir de peso pudiera parecer más sencillo pero mi metabolismo no lo hace así ya que se me hace imposible engordar, veré qué tal me vaya un fuerte abrazo nos vemos dentro de un mes 💪🏻👀

[@juant.4253]

0:48 Pullups/ Dominadas 2:00 Pullover humano 3:19 flexión con rotación 4:09 Dominada para biceps 5:23 Fondos para triceps 6:45 Squat búlgaro con banda 7:47 Curl de puente 8:27 Glúteos 9:15 Flexión parado de manos 10:13 Face Pulls A darle!!! 👊🏼👊🏼

[@leandr0martinez756]

Crack🤙🏽

[@James-lv8mw]

Fort 👌🔥

[@ElizabethGarcia-se4li]

Falto la muerte de Jesse xD

[@angelhernandezhernandez621]

¿Pero cuántas se deben hacer en cada uno de los ejercicios (cuántas repeticiones de cada uno) ? O es solo una vez cada ejercicio

[@El_JuaniX]

5:37 Jeff muestra sus megatriceps. Yo: BRUTAL.

[@ikergonzales8313]

ULTRABRUTAL

[@chaild4380]

A veces me dan ganas de morderlos

[@javierhuerta5]

@@chaild4380 a mí me pasa con sus bíceps

[@azaelgarcia235]

@@chaild4380 Okey...?

[@roropiroro506]

@@javierhuerta5 que carajo jajaja

[@drivable5]

Jeff no se enferma de covid-19 el covid se enferma de jeff

[@Elpepe-ym4ic]

Si jeff es un capo

[@freddydelacruz1048]

Jajajaj q se cuide el covid

[@caballeronoir]

Jeff ya se contagio de Covid 19, pero el Covid tiene miedo de decircelo

[@Cris_GreED]

Ese era Chuck Norris

[@alejandropertuz1396]

Yo: por fin no haré abdominales Jeff: no te escaparas tan rápido, tengo 11 dedos

[@guebermendez1983]

Me morí de risa jaajajs

[@werojon]

Eso sonó a albur xd

[@gonzaldaz]

JAJAJA

[@Musiconejo]

=0

[@isaias3934]

Sin hacer ejercicios abdominales frenas tus ganancias

[@pachuliazaza8002]

5:03 JEFF ACABA DD MATAR A JESSY... ESO ES POR SER ECTOMORFO?

[@turboi5855]

Es por que Jesse si tiene el 8 pack

[@oozarusama]

es porq jesse es xenomorfo

[@guebermendez1983]

Coronavirus: "He infectado a más de 3 millo..." Jeff: "Espera lo estás haciendo mal, debes de ser más explosivo"

[@antukoglock8001]

😂😂😂😂

[@jorgeaguilar424]

😂😂

[@luiszegarra8320]

Ｂｕｓｃｏ ｄｕa ｃｕｌｏｎａＱｕｅ Ａｇｕａｎｔｅ ｐｅｎｅｔｒａｃｉóｎ

[@djdagon9219]

Yo: Miro los videos de athlean x sin hacerlos. Jeff: Eso SÍ está mermando tus ganacias.

[@rosanaenciso6957]

8i8888ii8iiii9k8i

[@dylanprieto9475]

Jaja lo mismo hago

[@kb081]

Comentario GoD y 20/10

[@Jooonnn]

Yo: Respiro Jeff: Lo estas haciendo mal

[@HK-47.]

Estas mermando tus ganancias

[@elaprendizapasionado]

Lo estás haciendo mal, se inhala por la nariz y se nota el aire por la boca no al revés, recuerdo de niño cuando el profe nos enseñaba eso.

[@luisrj7320]

@@elaprendizapasionado naris y expulsas por la boca y asi se repite? No es recomendable solo nariz para ambos?

[@sabiduriaplicada]

Luis RJ al hacer enercicio no

[@EddieCatman]

Has de tener en cuenta que al mermar tus ganancias, sin querer estás mermando tus ganancias.

[@filosofiaypsicologia404]

Me mata el Coronavirus Jeff: *Sube un tutorial de cómo morir para no mermar tus ganancias*

[@Huetete]

musculoso hasta en la tumba

[@aaronsuarez2505]

Morir esta mermando tus ganancias

[@estefaniamerino9305]

Gracias Jeff te sigo viendo desde Perú ....mis entrenamientos cierta parte son frutos de tus constantes videos que de verdad son de mucha ayuda y siempre promoviendo y enseñando a tener movimientos limpios ..estamos en plena pandemia ..estoy muy pero muy bien desde Perú Nazca...pero si por no sobrevivo ..muchas gracias por tus instrucciones y tu tiempo para hacer estos vídeos.adios Jeff

[@santiagomiranda2662]

Gracias Jeff,cada día agradezco a dios por haberte creado a ti a Vadym a Yerai y al muscle up🙏

[@adrianreyes9085]

Este canal es muy productivo y además excelentemente efectivo, no es uno de esos canales que solo te fatigan y no te dan realmente el resultado esperado. Continua así colega, por mi cuenta tienes un 10🤫😉😉🤗

[@marianosabato]

Gracias Jeff, siempre tan generoso con tus conocimientos.

[@jlyaguea]

Estoy impresionado positivamente con todos tus vídeos divulgativos. Soy profesional del sector del fitness hace muchos años y admiro la forma en que expones tus argumentos y encuentras soluciones y variaciones para todo tipo de ejercicios y necesidades. Todo muy bien argumentado y convincente. He aplicado en algunas de mis rutinas los criterios de ejecución q indicas y estoy convencido de su eficacia Enhorabuena por un trabajo excelente y de gran calidad!!

[@rvimvufilms3761]

Genial este video

[@sniper3976]

Tremendo jeff auntentico maestro.!! Gracias

[@JuanCruzFabi]

*Recordatorio personal:* *Lista de ejercicios:* *Ejercicio n° 1) **00:44** Modalidad difícil:* Dominadas (o "pull ups") *Ejercicio n° 1) **01:26** Modalidad fácil:* Remo invertido (o "inverted rows") *Ejercicio n° 2) **01:47** Modalidad difícil:* Pullover humano (o "human pullover" o "bandera del dragón" o "dragon flag", tiene varios nombres) *Ejercicio n° 2) **02:26** Modalidad fácil:* Jalón hacia abajo deslizando (o "sliding pulldowns") *Ejercicio n° 3) **3:42** Modalidad fácil:* Lagartijas con rotación inclinadas (o "inclined rotational push-up") *Ejercicio n° 3) **3:16** Modalidad intermedia:* Lagartijas con rotación modo neutro (o "neutral rotational push-up") *Ejercicio n° 3) **3:38** Modalidad difícil:* Lagartijas con rotación declinadas (o "declined rotational push-up") *Ejercicio n° 4) **4:05** Modalidad difícil:* Dominada a la barbilla para bíceps (o "biceps chin curl") *Ejercicio n° 4) **4:41** Modalidad difícil:* Curl a la barbilla invertido (o "inverted chin curl") *Ejercicio n° 5) **5:20** Modalidad difícil:* Fondo para tríceps erguido (o "dip vertical" o "erect triceps dip") *Ejercicio n° 5) 5:53 Modalidad fácil: Fondo para tríceps sentado (o "seated triceps dip") *Ejercicio n° 6) **6:55** Modalidad difícil:* Squat búlgaro alternado con banda (o "banded bulgarian split squats" o "estocada semiunilateral con banda" o "zancada semiunilateral con banda") *Ejercicio n° 6) **7:14** Modalidad fácil:* Squat búlgaro de una repetición y media (o "1 1/2 rep bulgarian spit squats" o "zancada semiunilateral búlgara de una repetición y media" o "zancada semiunilateral búlgara de una repetición y media") *Ejercicio n° 7) **7:42** Modalidad difícil:* Curl de puente sobre superficie resbalosa (o "Slick floor birdge curls") *Ejercicio n° 7) **7:42** Modalidad fácil:* Es exactamente el mismo ejercicio que el anterior (por lo tanto, tienen el mismo nombre), pero en esta variante no extendés tanto las piernas como en la modalidad difícil, por lo que el ejercicio es más fácil de ejecutar) *Ejercicio n° 8) **8:25** Modalidad fácil:* Elevación de glúteos (o "glute ham raise") *Ejercicio n° 8) **8:49** Modalidad difícil:* Elevación de glúteos (o "glute ham raise") *Ejercicio n° 9) **9:12** Modalidad difícil:* Push up parado de manos (o "lagartija parado de manos" o "flexión de buzo" o "handstand pushups") *Ejercicio n° 9) **9:36** Modalidad fácil:* Push up de buzo (o "lagartija de buzo" o "flexión de buzo" o "divebomber pushups") *Ejercicio n° 10) **10:11** Modalidad difícil:* Jalón a la cara con una puerta (o "face pull with a door") *Ejercicio n° 10) **10:26** Modalidad intermedia:* Jalón a la cara con una banda o con una polea (o "face pull with elastic band" o "face pull with pulleys") *Ejercicio n° 10) **10:30** Modalidad fácil:* Jalón a la cara con discos envueltos en una toalla (o "face pull with plates involved on a towel") *Ejercicio n° 11) **10:47** Son ejercicios para el abdomen,* pero no los menciona en este video sino en éste ---> kzbin.info/www/bejne/r5myoaCvl754bdU

[@trentoalexandercastillo730]

Excelente. El mejor en explicar cada rutina y de la manera mas factible

[@werojon]

9:20 pffff , de mis favoritos ... Para aumentar el rango yo ocupo unas mini paralelas de pvc que yo mismo hice, salieron como en 300 MXN, unos 15 USD (actualmente tal vez menos) ❤️ Y al final me diste la idea de usar una cadena (o lazo) con un disco en medio para los face pulls 🙌🏻

[@SEBASTIANGARCIA-dm9or]

APARTE DE BUENA ONDA, SIMPÁTICO, MUSCOLOSO, PREPCUPADO POR TI, ULTRA PRO, APARTE DE TODO ESO, ESTE TIPO HACE CUARENTENA PARA PODER SEGUIR HACIENDO TODO ESTO UN GRANDE

[@franciscojaviermijanramos4073]

Me encanta como explicas cada ejercicio y la manera de realizarlos y gracias al que hace la traducción en español.

[@dannavila659]

Gracias Jeff por todo lo que enseñas yo hago sus ejercicios tratando de hacerlos lo mejor posible que siga cosechando muchos éxitos de verdad mil gracias

[@hazel1515]

Yo: Como frutas y verduras Jeff: Eso está mermando tus ganancias

[@williamsvalaz1711]

La verdad no diria eso Jeff :")

[@belpheghor]

agregale proteina en batido y aumentaran tus ganancias

[@franciscozapata9271]

@@williamsvalaz1711 no pero si un balance osea que tu plato tenga si o si carne y vegetales

[@hhntngwcute836]

@José Miguel Cabanillas *VUAMOSS!!*

[@marantiago]

46 años y recuperando el cuerpo gracias a tus consejos Jeff .

[@danielmausque6397]

Excelente video muchas gracias!!! Saludos desde Argentina!!!

[@maximodecimo961]

Gracias crack te preocupas por todos tanto los que tienen equipo como los que apenas empezamos eso es muy profesional gracias.

[@fvo.82]

Jeff gracias de nuevo por un contenido de tantisima calidad. Saludos desde España

[@adrianorganitico]

La aplicacion de 6pack es increiblemente buena!!! Pagué incluso el extention pak. Si hubiera una para más partes del cuerpo, sin duda lo pagaría. Super recomendada

[@ciromontes8924]

muchas gracias por el duro trabajo de simplificar y compartir estos trucos de entrenamiento corporal, buen trabajo.

[@Vapalla]

Muy buen video y excelente rutina!! Gracias a ti pude abrir mi propio canal de KZbin y dar consejos de entrenamiento en casa tambien gracias athelan!!!

[@nahuelrodriguez-zd5bq]

Buen video bro, sub nuevo!!

[@gilbertonares608]

Gracias Jeff por compartir tanta Sabiduria, bendiciones saludos

[@stevengonzalez3181]

Muchísimas gracias por tus consejos Jeff, un saludo !

[@erickenriquez4671]

veo un video tras otro es imposoble dejar de ver exelente !!!!!}

[@odiseoaventura7450]

Gracias Jeff, y el golpe con la silla estuvo genial

[@alaiadrian6939]

grande lewandoski!, gracias por la ayuda

[@sergio30756]

Gracias por tus videos Jeff

[@mariasimon384]

Me gustan muchos todos tus vídeos sobre todo xq explicas el xq y para sirve cada uno!! Sos un genio!!

[@carloserpel2036]

Muy bien.. Buen video thanks Bro.

[@facubasilico452]

BENDITO SEA ESTE CANAL

[@oscarhurtado414]

Hey tiger! You´re amazing, ha pasado un mes y ya perdí volumen haciendo solo push ups, now I feel sad and frustrated.

[@cnunezr.1066]

Excelente video de los mejores 10, a hacerlos todos.

[@music_fromnry3327]

Exelente videos amo este canal

[@juanvladimirguilarte1602]

Excelente está lección soy una persona de 57 años y hago los ejercicios que puedo pero me han ayudado y me siento mucho mejor

[@luisambrosich2835]

Muchas gracias Jeff!, Lo mejor

[@kamekihaki]

Yo: mermo mis ganancias Las ganancias: se merman La mermación: existe en las ganancias Eso: hace que se mermen las ganancias Jeff: eso está mermando tus ganancias

[@Obyn-su6rd]

Jajjakaj khee

[@peter-jb]

Jajaja se recontra mamo, no se porque no tienes más likes jajaja xdxd

[@jorgeanibal7189]

Muy buena selección!! Muy agradecido por la adaptación de los ejercicios a lo que tenemos en casa!

[@vcaruman]

Excelente y útil. Muchas gracias.

[@sergioforgione8155]

Muy bueno,como siempre.Muchas Gracias por aportar conocimientos.Saludos.

[@jeremiasrodriguez10]

Estoy bajando de peso y haciendo musculos con diferentes personas y uno eres tu... eres muy crack

[@cd.ajedreznayses]

Genial💪😀mil gracias por tu trabajo, también me dedico a prescribir ejercicio físico y deportivo❣

[@ulyssesvidal1683]

EXCELENTES CONSEJOS... SIN DUDA LA BARRA O DOMIMADAS NO PUEDEN FALTAR POR SER ALGO DE LO MEJOR...

[@albertoorgaz4923]

Exelente Jeff muchas gracias saludos desde Uruguay

[@nahuelojeda2087]

Me encanta ! Es motivante ver estos vídeos 👍

[@alballen3894]

👍👍👍excelente gracias por la guia

[@MatiDota]

Videazo Jeff... Utilizo montón de tus ejercicios para la planificación de rutinas, me han Sido muy útiles para el correcto aislamiento de ciertos músculos. Las dominadas son las mejores estoy haciendo más de 150 por semana y la verdad que sí los descansos son reducidos se logra una buena hipertrofia.

[@elizabethdelcarmenosoriogi7777]

Eres el mejor entrenador que he conocido, gracias por tus rutinas

[@yolandacdelopez6250]

Jeff todos los días practico mis ejercicios con tus rutinas. Esto para mí es lo más importante que tengo qué hacer en el día. Lo demás puede esperar. Un abrazo 🤗 desde Colómbia 🇨🇴

[@hawkeyelar]

holaaa lindo video espero que sigan haciendo contenido de la misma calidad¡¡¡!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos estamos viendo ❤️👍🏽

[@rogelioramos3125]

Gracias maestro muy bien detallados sus videos siempre e levantado pesas mancuernas pero jamás hice ejercicios para el pecho y ya estoy viendo muy buenos resultados gracias

[@claracalfacante5166]

Amo todos los videos de Jeff! eh corregido muchas cosas que hacía muy mal !!! Gracias jeff 💕

[@leonardosp121-2]

me encanta este canal gracias , jeff por los ejercicios

[@VORG-Xefds]

5:06 yo creo que es algo que quería hacer hace mucho tiempo.

[@alexanderalli8076]

Estoy muy agradecido por la calidad de los ejercicios. Éxitos!!!

[@blancaislasbautista8808]

Eres genial muchas gracias por tus buenos consejos. Por la rutina ❤ eres increíble

[@werojon]

Por eso siempre veo tus videos, siempre hay algo que me sorprende o interesa... En este caso me quedo especialmente con las "bíceps chin curls", se ve fascinante y desafiante ❤️

[@DonHoracio1982]

Gracias Jeff... buena rutina!!!

[@jorgealcala583]

muy buenos ejercicios gracias por tus recomendaciones

[@andreaguilherme3106]

Me encantan los ejercicios para ejercitar la espalda. Excelentes ejercicios!!!Mil gracias por las opciones que nos brindas para los que no tenemos determinados elementos para realizar las rutinas. A usar el ingenio y las ganas para realizar esta genial rutina

[@joseaugustomartinezgarcia9562]

Muy buenos ejercicios, y la rutina de abs bastante completa y retadora por lo complejo y a la vez sencillo de hacer. No sé necesita tanto equipo para seguir en forma.

[@sgc1936]

1% de comentarios: wow que buenos ejercicios. 99% de comentarios: Yo: (hago algo) Jeff: eso está mermando tus ganancias

[@pachuliazaza8002]

Real

[@seba.aguilera]

Rial

[@cangreburguito3498]

Dividir los comentarios en porcentaje esta mermando tus ganancias :v

[@sgc1936]

@@cangreburguito3498 ste men.jpg

[@elaprendizapasionado]

Porqué ridiculizan a Jeff cuando dice "eso esta mermando tus ganancias" se que es broma pero, cada vez me encuentro eso cuando voy a los comentarios.

[@sererick7031]

Impresionante toda esta ayuda e ideas

[@mikelguadarrama6200]

Que tal jeff.? Podrías subir un video de estiramientos antes y después de entrenar. 🙌🏻

[@sckotarias5380]

Lo cubres todo siempre Jeff.! Eres un Crack Hermano Tus videos son lo máximo. !!

[@miguelangellayna3153]

Nunca había visto tan seguido tu canal hasta que inició la pandemia, gracias Jeff!

[@fernandogarzonvelasquez7100]

Muy buen vídeo . Gracias saludos Desde cali colombia.

[@aminmoreno2002]

Lo primero Jeff es el número 1, sin duda el mejor para seguir y aprender, no hay nadie igual de verdad... Respecto a este video quisiera saber si por ejemplo hiciéramos 3×10 de los primero 5 ejercicios y al día siguiente de los 5 últimos, alternados con el video que tiene de 22 días de abdominales.... creo que haciéndolo así es muy beneficioso para el cuerpo, que opináis??? Saludos

[@cristiankaiser2541]

Un capo jeff el.mejor de todos...sabe muchisimo...yo si tengo alguna duda ...o tengo que elegir una opinion final es la de jeff...muy profesional..muchas gracias...!!!

[@aliciagarcia8612]

Hecho,me encantan todos y gracias por dar diferentes opciones!😉💪

[@splinter9585]

Yo: me caigo en publico Jeff: ¡¡lo estás haciendo mal!! debes contraer la escapula

[@James-lv8mw]

Tus ganancias se mermaeob

[@JoseRuiz-ry1xp]

contraer la escapula es de powerexplosive jajajaja

[@diegodiazzone8404]

Jajaja

[@juanalvear9481]

Eso hace que tus ganancias se mermen jaja

[@pablopadilla422]

Excelente vídeo. Te sigo siempre

[@leonardogeinermartin]

Saludo, me han servido mucho sus videos para hacer ejercicios en casa. Muchas gracias, los considero mis amigos.

[@MrDeyner1000]

El mejor Jeff, ¡eres la enciclopedia del fitness!

[@conductosdefibramdr]

Por favor Jeff, la mejor rutina cuerpo completo de TRX... Muchas gracias y un saludo.

[@Omar.Gonzalez22]

Sin duda Jeff es el mas profesional en este tipo de videos. No me olvido que comentar va a mermar mis ganancias.

[@mariodiaz-uf3oe]

El mejor excelentes ejercicios

[@alfhaknight8128]

Yo: Duermo 8 horas con 1 minuto Jeff: Eso esta mermando tus ganancias

[@elaprendizapasionado]

¿?

[@elaprendizapasionado]

¿Porqué ridiculizan a Jeff de esa manera? Porqué cuando el decia esta "mermando tus ganancias" , lo hacia con evidencia y razón.

[@Chocholingo04]

@@elaprendizapasionado ya men es un meme jajaja

[@fernandomagallanes2817]

@@elaprendizapasionado llora pues

[@jottablood]

@@elaprendizapasionado Jeff es el de los músculos, nada lo ofende. Ni siquiera sabe quién eres y estás discutiendo por él.

[@fernandofeik]

Yo: tengo 9 dedos Jeff: eso está mermando tus ganancias.

[@guerrerosasesinos6531]

Hi Jeff, how are you, my name is Oscar. First of all I want to thank you for making such spectacular videos, they have helped me a lot and I learn from them. I would like to know if you can make a video in which you cover each muscle with calisthenics exercises please.

[@TonyMontana-qh6te]

You should talk him in his english channel.

[@alejandrosaenzdealmeida2765]

Ya que haces referencia a entrenamiento con bandas, y la verdad que es un producto accesible, podrías subir un vídeo con ejercicios con banda que cubran todo el cuerpo? quizás un full body con bandas?

[@sergioparra5639]

Excelente gracias!!

[@luislopez287]

Excelente como siempre

[@valerianancy4298]

Genial ..!!! Me encantan todas tus rutinas 💪💪

[@lorenzogilsanchez8467]

Muy buenas opción para todo aquel que no tenga acceso a un gimnasio o el material acondicionado para ello. Buenísimos todos los ejercicios. Un saludo

[@andrespolo5840]

gracias jeff eres mi unica motivacion de no abandonar el ejercicio

[@marcelomarchetti9375]

Excelente como siempre!

[@maxilopezdavila4467]

Sos un genio Jeff!!!

[@lucaseb1]

Muy buenos ejercicios para hacer en casa.Gracias!

[@JuanJose-bb2js]

Grande, Lewandoski. Respeta la cuarentena y nos mantiene sanos