Die BESTE und GEFÄHRLICHSTE Brustübung! So nutzt du Sie zu deinem Vorteil!

[@franzmayer8037]

Also ganz ehrlich: Ich hab schon so viele Videos zu Dips, Overhead Press und was weiß ich gesehen und muss sagen ich habe keinen einzigen anderen KZbinr gefunden der das so perfekt mit der Schulter erklärt wie du! Viele Leute werden es dir danken und ich danke dir auch, denn ich hab selbst Impingement-Probleme mit der Schulter! Mach weiter so brudi find ich richtig geil :D

[@Felix-dr4ho]

lol gm ja bei den anderen hört man immer das Selbe was sowieso jeder weiß. Hier kann man wirklich von seinen wertvollen Erfahrungen profitieren

[@DeutschlandamAbgrund]

valueeee

[@Syrius12345]

Dieser Dude hat mir meine schon damals im 1. Dip Video meine Schultern gerettet! Ehre dir gebührt!!!

[@jans8304]

Das hier ist Themenübergreifen der einzige Kanal, wo man auf Deutsch bessere Informationen bekommt als auf Englisch. Einfach nur richtig gut!👍

[@Kaiju9119]

deine Art und Weise, die Infos zu übermittel, finde ich super. weiter so.

[@punxsutawneyphil3944]

Jawoll, so macht man Dips. Sehr gut. Ansonsten hat man schnell mal mit einem Impingement zu kämpfen. Und der Tipp bei 1:34 - 1:41 war Gold wert. Endlich kann ich auch Dips machen!! Tyson, ich danke Dir!

[@tomatomaso]

Klasse Deine Technikvideos. Ich wünscht, so etwas hätte es schon vor 30 Jahren gegeben. Was waren wir unwissend früher. Hätte ich mir einiges erspart.

[@thorkuehn6840]

Du sagst es! Viele Grüße

[@sunzi7466]

@@thorkuehn6840 früher war eben nicht alles besser :D

[@matthiasbecher8189]

Top Anleitung. Danke.

[@margolianteberuthiel5405]

Ich finde, du erklärst das alles sehr leicht verständlich und kommst trotzdem oder vielleicht sogar deshalb sehr kompetent rüber. Und das, ohne einer von all diesen Möchtegern-Clowns sein zu wollen, von denen es leider sehr viele gibt und die glauben, dass sie so lustig sind und im Endeffekt machen sie ca. 30 Minuten Videos und am Ende bist du so klug wie vorher. Das hier ist mM nach dagegen echt ein ausgezeichnetes Video zu dem Thema und ich muss sagen, dass ich mir allein in den ca. 10 min. extrem viel mitnehmen kann, obwohl ich ein totaler Noob bin, was diese Übung angeht. Aber seit ich ernsthaft mit dem Krafttraining angefangen habe, habe ich begonnen, mehr auf meinen Körper zu hören. Das ist mM nach das wichtigste: aufpassen, was der Körper dir quasi "sagt" und das kommt mM nach auch in diesem Video sehr gut rüber!

[@hirschcola1]

Das mit Abstand informativste Video zum Thema Dips was ich je gesehen habe. In vielen Sportstudios wird das gerne als Trizepstraining verkauft mit Vorteilen für die Brust. Besonders wichtig finde ich die Warnung für die Schultern, damit habe ich schon Probleme aus der Zeit vor dem Krafttraining gehabt und deshalb ist das gut zu wissen für Einsteiger. Wir haben zwar eine Maschine für Dips im Studio, aber die Gefahr ist ja durch die Unterstützung nicht weg. Also nochmal vielen Dank und bist ab sofort fest abonniert ! 👍

[@zaziro]

Kannst du bitte ein Tutorial zu Seitheben machen, mit dieser Schulterblatt Anleitung 😇

[@implio9935]

wäre ich auch interessiert

[@Amer_Abi]

Richtig geil erklärt ! Vor allem die Emotionen in den Videos saugeil :D cooler Typ !

[@PaulSachers]

Stark erklärt hat mir voll geholfen 💪💪 hab mich früher auch schon bei dips verletzt und wollte schon keine mehr machen aber jetzt überlege ich es mir nochmal🔥🔝

[@sculptor007]

Ganz tolles Tutorial von Dir. Vorbildlich und sehr inspirierend erklärt, um den Klimmzug nun richtig auszuführen.

[@Hubert-rh4hz]

Aus dem deutschsprachigen Raum wohl eines der besten Videos zu den Dips... hätte es sowas nur schon für mehreren Jahren gegeben, hätte mir zum 1. viel Zeit im Netz mit suchen erspart und auch meine erste Schulterentzündung. Top

[@jorgstahlberg8333]

Sehr gut erklärt. Absolut empfehlenswert

[@edgarkreutz8257]

Super Tipps!! Super Erklärung!! Sehr wertvoll!! Danke schön!!

[@EYR3112]

Echt spitze erklärt🙏🏻💪!!!. Zack, abonniert😁.

[@BatMan-mk4hj]

Top Tyson. Danke für die infos

[@FloTysonFitness]

gerne ;)

[@philippwallerstein6864]

Super Video; super Gespür für genau die Problemlagen und "kleinen" Kniffe, die aber eine große Wirkung haben. Gerne mal ein Video mit Übungen, um den unteren Nacken gezielt(er) zu treffen, um die Schulterposition zu verbessern.

[@jemandd867]

Sehr gute Tipps danke💪🏻

[@Muzel99]

Sehr gut erklärt, klasse …sehr gute Hilfe…vielen Dank. Top Beitrag 👍🏻💪🏻✌🏼💕🙏🏻🤓

[@kokasam86]

Bestes Dip Video auf KZbin!

[@Felix-dr4ho]

3:26 der Moment, wenn jemand nicht weiß, wo der Serratus ist 😂

[@robins.4174]

Sehr gut erklärt, vielen Dank deine gute Erklärung :)

[@dessillusion]

Wie immer. Top erklärt!

[@punch5313]

Danke dir ✌️

[@dorfboysfinest4723]

Perfekt erklärt 👍

[@elyesa58]

Wirklich killa content 🤙🏽 Super video mal wieder 😄👍🏽

[@arminbaron839]

Benchpress, squats, deadlifts, shoulder press, pullups....all a man needs

[@cobrakahn14]

Echt super video, vielen dank für die gute Anleitung. Ich hab aber Probleme mit der Einstellung des Dipständers. Ein extra Video dazu wäre Klasse👍

[@beatdown2575]

Sehr informatives Video wieder 👌, habe endlich mal den Kanal abonniert 😅und auch gleich mal ne Frage.. Könntest du mal ein Video machen über Dehnübungen für Schulter, Rücken etc. Oder gibt es da schon was? Würde mich sehr interessieren

[@WIMPERNSCHLAG-22]

Hammer !

[@marioschlebe9913]

Schönes Ding!

[@ЭЛДЖЕЙРОЗОВОЕВИНО]

Übertriebenst gutes Video

[@tobiass.9416]

bester Mann!

[@manielgleidner6469]

Und wenn „Sie“ noch massiver wird, muß ich zu Hunkemöller....

[@dorfboysfinest4723]

😂 lol

[@albrechtsteve8889]

XD

[@Fireballcb]

Dankeschön, krasse Anstrengung alles so zu fixieren aber Geil💪😊👍

[@philippm9927]

3:35 sieht man das? Nächstes video: Seratus (iced out💎)

[@h.194]

Ja, wir sehen es.

[@Ghost1337nd]

Super erklärt, traue mich nun auch Mal an die Dips. Irgendwie konnte mir keiner erklären worauf man genau achten muss.

[@sh4nkzz497]

Uff, hab mir das Video gerade nochmal angeschaut. Und ich hätte mittlerweile schon nen Weilchen die Frage, warum ich vor nem Jahr oder so, nen viel viel sichtbareren Seratus hatte und warum ich den jetzt nich mehr wirklich kriege. Hab Bodyweight und extraweight Dips ne ganze Weile komplett geskipped. Denke aber nich das die Schulterschmerzen von ner falschen Ausführung kamen, sondern einfach von übernutzung. Hatte schon so 20-40 BW Dips gemacht + 20-36 BW+ extra W und dann halt normal die anderen Brust Übungen, aber halt mit weniger gemacht, aber trotzdem am Ende wahrscheinlich zu viel Volumen. Hatte dann auch noch als allerletzte Übung diese lying Bench Pull Over close grip, straight Arms Übung mit 40-45kg mit 8 reps angefangen gemacht. Und der letzte Todesstoß für die Schultern waren dann wahrscheinlich, dass ich 1-2 Tage nur Pause hatte und direkt wieder in extra Weight Pull up/allgemein Pull Tag gegangen bin + "zwecks 2x die Woche jede Muskelgruppe" den Tag nach dem Pullday, direkt wieder Brust, mit weniger von allem, aber trotzdem insgesamt 20 Sätze. 😅 Ich denke mal, dass hat der Schulter regenerationstechnisch nich so geschmeckt. Deshalb hatte ich oft Schmerzen. Ich war schon bei +40kg Dips a 9 Wiederholungen und momentan bin ich bei +20kg Dips a 10 Reps und +50kg Pull ups a 3-4 reps Bei den weighted Pull ups bin ich jetzt auch wieder runtergegangen vom Gewicht her, aber nich wegen Schmerzen, sondern wegen Stagnation. Und da jetzt mein Problem: ich bin vom Gewicht runtergegangen. Konnte da durch mehr Sets machen. Aber die Reps von den z. B. +40kg Pull ups waren nur noch bei 5 und vorher hab ich 8 geschafft, als ich noch bis ans Limit gegangen bin, also mit +50kg trainiert hab. Also idk was ich genau falsch mache, aber irgendwie komm ich so oder so nich weiter. 😅😑😑😬

[@immanuelkant9838]

Interessantes Video 👍👍 Könntest du ggfls. ein Video zu "Gironda-Dips" erstellen?

[@derarzt4490]

Mega schön❤️🙈😍

[@AndreB-lt7ie]

bro ich habs seit 1,5 jahren only falsch gemacht. 1000 dank für diese Anleitung

[@gameplayer6660]

Kannst du mal ein Tutorial zu deiner Frisur machen?

[@marioabsenger5791]

Ist momentan ein Coaching möglich? LG.

[@thiagotzefcb]

Ähnliches Video zu Pullups wäre auch nice👌

[@FloTysonFitness]

Gibts quasi schon :D Zieh dir mal bei beliebteste Videos aufm Kanal das Klimmzugvideo rein mit über 200k Views... das is genau das Thema ;)

[@thiagotzefcb]

@@FloTysonFitness Oh nice. Danke!

[@philippm9927]

Wie würdest du denn die muskulatur der wirbelsäule trainieren? Auch konzentrisch oder risiko zu hoch? genauso den pec. minor?

[@FloTysonFitness]

kommt drauf an was du bezweckst, du kannst die Muskulatur der Wirbelsäule natürlich auch dynamisch trainieren... pectoralis minor würde ich eigt garnicht gezielt trainieren :D

[@philippm9927]

@@FloTysonFitness ich will die muskulatur bestmöglich stärken, um z.b. frontsquat oder allgemein beim squat mit dem oberen rücken nicht einzurunden. Das macht doch primär die muskulatur der wirbelsäule (also nicht des rumpfes) oder?

[@danieldemiray9755]

Ich mache dips mit Gewichtsgurt. Wie ist es da mit Beine nach vorne nehmen? Ich habe es versucht aber mit geraden Beinen hält sich der Gurt besser

[@RolanddieKakadu]

Das Licht eliminiert garnicht siehst gut aus du geile Sau

[@norbertsedlbauer3410]

Gibst du hier Privatunterricht ? Den werden die Leute jetzt bestimmt nicht mehr brauchen . Mega gutes Video !!!

[@phillipkusinski6365]

Hi eine Frage, Gibt es einen Wert an den man sich richten kann wie weit die dipstangen auseinander sein sollen? Ich hätte bei mir an ca 55cm gedacht

[@whatiswhat6123]

Hey Tyson, Hast du schon mal Hamsterkäufe getätigt ?

[@fd-pj3uk]

Gibt es eigl Dip aufsâtze fürs powerack?

[@alexgein3893]

Tyson: sieht man das?👀 Sein Kumpel von dem ich den Namen vergessen habe: Pause ... Pause joar😂🙏 Liebe geht raus Tyson, nohomo

[@Max-fu8yu]

Ich krieg von Dips immer Schmerzen im Brustbein. Auch wenn ich mein Schulterblatt hinten anspanne, fühlt es sich an beim runtergehen, als würde die gesamte Last auf dem Brustbein verteilt werden. Woran kann das liegen?

[@jeffytube198]

WIr hatten im Studio eine Dip Maschine, hab damals mit meinen 70kg die 80kg dedrückt und immer 5 Sätze ... konnte irgendwann meine Schulter nicht mehr höher als 90° heben. Also Ellenbogen ging nicht höher als Schulter

[@doyoufeelincharge7637]

Impignement geholt?

[@benkdk2410]

Muss man auch nicht können, nur squat bench deadlift ;)

[@FloTysonFitness]

jo ähnlich ergings mir damals auch :P Deshalb mach ich ja die Videos hier ^^

[@jeffytube198]

@@doyoufeelincharge7637 Das weis ich nicht... war nicht beim Arzt ... 2 wochen kein Gym dann ging es wieder

[@jeffytube198]

@@FloTysonFitness Bester Mann !

[@tryless8637]

Ich hatte auch erst dips im training. Ich hab meinen Körper in einer Linie lehne mich aber stärker nach vorne (technik von Chris Heria). Ich hatte noch nie so einen Muskelkater im Serratus. Ist doch eigentlich ein Zeichen das ich‘s richtig mache. Vor nem impingment habe ich ne riesige angst...

[@thaiboxking31]

Bruder ich bin so ein Fettsack, hab die Übung noch nie gemacht aber weil ich während der Corona Zeit, nicht so bock hatte auf nur Liegestütze hab ich die zum ersten Mal in meinem Leben ausprobiert. Und was passiert: Erstmal Schulterzerrung, 3 Woche nicht trainieren können hahahaha Dein Video ist gut aber muss erstmal die Konditionierung zwischen Angst und der Übung abbauen

[@axperyan]

Hey Tyson giltet das auch für Ring dips, dass man die Schulter nach hinten und runter drückt? Weil ich in vielen Videos sehe, dass sie die Schulter nach vorne und runter drücken und dann einen Dip machen. Würde mich über eine Rückantwort freuen.

[@FloTysonFitness]

hey zeig mir mal bitte ne Stelle aus so nem Video damit ich sehen kann was du meinst :)

[@axperyan]

@@FloTysonFitness Ja bei Minute 3:24 sieht man wie er seine Schultern nach vorne drückt und sich dann rausdrückt. Hier das Video: kzbin.info/www/bejne/faDYgHWHd8Zqm6s

[@FloTysonFitness]

@@axperyan Jein... er macht das gleiche wie ich... sagt ja sogar er bringt das ganze in eine stable support position und haelt die schulter unten... er kippt sie nicht nach vorne, bzw haelt dagegen... siehst du auch wenn er in den dip geht wie die schulter in position bleibt... ich drueck mich ja auch im video raus und man koennte mejnen die achulter ist vorne... interessant ist aber was hinten abgeht und das das schulterblatt nicht locker navh vorne kippt

[@axperyan]

@@FloTysonFitness Aso oke also das wichtigste ist das die Schulter nicht locker ist ob ich sie jz nach hinten und runter oder nach vorne und runter drück ist jz in dem Fall egal oder hab ich es jz falsch verstanden. Danke nochmals für deine Rückantworten.

[@FloTysonFitness]

@@axperyan nee er drueckt sie nicht nach vorne, er drueckt sie nach unten, er macht exakt das was ich im video zeige... :D merk dir am besten einfach Schulter nach unten stabilisieren und svhulterblatt nichtnavh vorne kippen lassen :D

[@nils6982]

Wenn ich auf dip baars das sixpack trainiere und die Beine nach vorne hoch mache, knackt es beim wieder runtergehen immer in der hüfte( also es reibt eher ). Kannst du mir sagen wie ich meine Beine oder Füße halten muss um das zu vermeiden? Das gleiche ist auch an einer klimmzugstange wenn ich die Beine nach vorne hoch und runter mache

[@JohnDoe-ry2uw]

Hey Tyson, immer TOP Videos!! Wäre mal echt cool wenn du mal ein Video über Impigement Syndrom machen würdest. Übungen um das wieder in den Griff zu bekommen. Mache schon sehr lange damit rum

[@FloTysonFitness]

Hey John :D Such mal "impingement" auf meinem Kanal und zieh dir die neusten Videos dazu rein ;)

[@musicisemotion]

Sehr geile Übungen die Dips und wie immer super ausführlich erklärt. Top! Sag mal, warum kommt nicht mal ein Video zum Thema Waden Training? Trainierst du die nicht?

[@dorfboysfinest4723]

Support

[@gons.5739]

Hey, ich trainiere nach einen 2er split 3mal die Woche. Sprich aba bab Ich habe durch kniebejge nach meinen B Training so starken muskelkater in den beinen, für bis zu 4 Tage, dass ich beim darauffolgenden A training kein Kreuzheben machen kann. Hat jemand einen Tipp? Trianingstagen sind Montag Mittwoch und Freitag.

[@mathies3797]

3 mal die Beine in der Woche machen und dann nicht so dolle an jedem Tag, ist aber nur meine unqualifizierte Meinung x) Irgendwann gewöhnen die Hachsen sich dann schon an drei mal die Woche rambazamba

[@hanswurston7315]

03:33 min :-D

[@h.194]

Für den Dip bin ich zu Dep, den spar ich mir komplett....

[@jules6064]

Wir gehen in den Dipp rein und drücken uns aus dem Dipp raus.., nochmal für die, die es nicht verstanden haben ^^

[@mattgroening6886]

warum will ich auf einmal auch boxershorts von puma

[@Dreibein82]

Matt Groening sind aber eng in xl

[@123meteyuecel]

Müssen die Beine vorne sein?

[@FloTysonFitness]

Nur wenn du den gleichen Oberkörperwinkel haben wilslt wie ich, geht auch mit Beinen weiter hinten ;)

[@kingpunch1911]

Erst liken, dann Video schauen

[@maikl_oh7259]

Ich würd den Shop gern unterstützen, aber das meiste ist ja nicht verfügbar.... :((

[@FloTysonFitness]

Danke dir :D Wird die naechsten Wochen wieder aufgestockt :) Geben dann auch Meldung raus :P

[@maikl_oh7259]

@@FloTysonFitness oooohaa okee nice 🤭

[@Felix-dr4ho]

Am gefährlichsten ist meiner Meinung nach Bankdrücken ohne Spotter

[@MTweedC4]

Ich bekomme bei Dips immer Schmerzen an den Halssehnen ...

[@eternityjackson3564]

Den Hals nicht verkrampfen.

[@benjaminwetscher9614]

Erste Sahne 🍰

[@jawe777]

Schultern UNTEN FIXIEREN - PUNKT

[@dusanpejica394]

Guter Beitrag👍 Aber dieses Licht bei Euch scheint sehr gefährlich zu sein;)

[@BacchusGA]

Wo ist denn bitte deine „Armbeuge“? 😅 Soweit ich mich erinnere nennt man die Dinger Gironda Dips. Geht zurück auf Vince Gironda.

[@KcC-gv4rd]

Und Beine nach hinten ist eher für Trizeps

[@dorian-gray]

Fazit: Mit Schulterproblemen besser lassen!

[@victoremanuelrodemer339]

Dips sind weder für den Trizeps, noch für die Brust wirklich wichtig bzw effektiv. Keiner kriegt nen fleischigen Trizeps davon und man trifft vorrangig die unteren Faseranteile. Da aber sowieso jeder Flachbankdrücken macht und die "obere Brust" hinterherhinkt sollte man doch lieber eine zusätzliche Schräge Fliegende- oder Drückbewegung priorisieren. Verstehe nicht, warum so viele Dips (auch noch falsch) machen

[@victoremanuelrodemer339]

@PhiL hast du kein Argument? Vermutlich nen 40er Oberarm und dann denken man hat Ahnung

[@victoremanuelrodemer339]

@Gustav Gamer kommt jetz darauf an was man unter Trizeps versteht. Hab noch nie jemanden getroffen, der aufgrund von Dips nen wirklich stabilen Trizeps hat. Die meisten fokussieren den langen Kopf bei Isos oder durch viel mechanische Last, also schweres Bankdrücken. Es sei denn du machst Dips mit Zusatzgewicht und bewegst dann inklusive Körpergewicht 120 kg+. Glaube ich aber kaum. Also wer hier nicht mal 44cm hat, der kann mir nix vom Trizeps erzählen. Als blutiger Anfänger wächst der natürlich bei jeder Belastung.

[@SB379]

@@victoremanuelrodemer339 Und Weiber gucken auf den 44er Bizeps

[@victoremanuelrodemer339]

@@SB379 sehr viele, ja. Auch wenn sies nicht zugeben wollen. Genauso wie auf den Geldbeutel und den Kollegen in der Hose. Aber was haben jetzt Frauen mit dem Kommentar zu tun?

[@SB379]

@@victoremanuelrodemer339 die Zeile kommt in nem Kollegahsong vor und die ist mir eingefallen weil du nen 44er erwähnt hast, sonst nix :)

[@Pro7aikolol]

dein körper passt nicht zu deiner stärke XD

[@zorantodorovic7033]

Dip Ständer Höhö