DIETA CARNÍVORA E DOENÇAS METABÓLICAS

Nos últimos anos, uma alimentação mais natural tendo como base alimentos de origem animal, vem ganhando popularidade não apenas para aqueles que buscam emagrecimento mas, principalmente, para quem luta contra doeças metabólicas (causadas principalmente por uma dieta "equilibrada").
A dieta carnívora é uma das estratégias nutricionais com forte destaque pelos seus incríveis resultados na saúde.
Para falar mais sobre a dieta carnívora, Maria Vitória (@mvitoriaabreu) e eu vamos bater um papo com a nutricionista Lua Ferrari (@lua.ferrari). Lua tem bastante experiência com dietas baseadas em comida de verdade e vem seguindo um estilo de vida carnívoro há mais de 15 meses.
Referências:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31569...
journals.lww.com/co-endocrino...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19081...

[@AtletasLowCarb]

Faça parte do Programa Atletas LowCarb: atletaslowcarb.com.br/programa-alc/

[@CrislaineMartins06]

Que pena que um conteúdo tão bom como este, tenha tão pouco comentário e curtida. Infelizmente os nutricionistas nutela mandando o povo comer doce de leite de pré treino e pão de café da manhã, são maioria, ainda.Lamentável! Excelente conteúdo pessoal 👏👏👏

[@estevaoleite2215]

kkkk

[@NEUROTEDIO-jy6sg]

Enquanto algo com bbbosta tem bastantes😢😢

[@rafaelfernandoherreriasdas5625]

Pouca audiencia para importancia do assunto, estou fazendo dieta carnivora. Milagroso para desinflamar o corpo.

[@robsoncarolino9813]

Fui em um nutricionista, falei que sou intolerante ao glúten e ja nao comia nada de glúten. Ele me passou a dieta embasada em pao e torrada . Nao sabia se ria ou chorava .

[@delorgesbento8139]

Que loucura 😮

[@enizebiermannlourenco2579]

Eu não gosto de médico ( tradicionais) então nem sei como estou por dentro, comecei a low carb e agora sou carnívora, daqui uns três meses vou pedir exames, já sabendo q vão estar ótimos( malandrinha eu kkkkkkkk) obrigada por vcs existirem❤

[@denisepereira8014]

Eu comecei fazer uma carnivora 80% pq como alguns legumes as vezes pra diversificar as vezes.. Mas os benefícios são muitos. Nada a reclamar! Vai me ajudar muito com a resistência insulínica, triglicérides elevados, sono, pele e cabelo... É muito bom o sono e o foco e clareza mental tmb! nossa, melhorou muitos aspectos em mim com 2 semanas..

[@giselaarchela2386]

Live maravilhosa! Enfim o Yutube me sugeriu algo realmente relevante e útil para mim! Tomo remédio para o colesterol e tiroide há mais de 10 anos. Quero fazer esta dieta para melhorar minha saúde e ficar livre destes remédios!

[@AtletasLowCarb]

🙏🙏👏👏👏

[@Guiro360]

Responderam perguntas antes de eu ter perguntado, parabéns!!!!

[@mariailcatorres6977]

Que debate MARAVILHOSO?

[@luizmell0RJ]

A coisa está tão enraizada que 14.9mil viram a live só 524 curtiram ...lavagem cerebral da indústria

[@69allex]

Acabei de assistir toda a live, meu Deus qnt informação boa. Depois que engordei nunca consegui emagrecer, hoje moro em Recife e não encontro profissionais quem essa visão de vocês. Estou Na segunda semana em uma cetogenica, por conta. Já que não tenho profissionais que me apoie. Pouquinho tempo, mas já percebo uma diferença absurda. 1x por mês estou em Salvador a trabalho e passo uma semana, vou terminar uma consulta com a Lua Ferrari ( espero não ser muito caro Hahahha) parabéns pelo trabalho pessoal

[@user-en6lv7ut4h]

Um conteúdo desse deveria ser divulgado na tv aberta em horário nobre. Muito obrigado 🫂 atletas low carb parabéns!

[@AtletasLowCarb]

Nós que agradecemos!

[@belribeiro]

A live de milhões! Salvei e guardei pra ouvir várias vezes. Meu HDL tá 111 e meu triglicérides 48 em low carb.

[@marcasepatentesdojunqueira]

Que inveja.

[@rrpaz8876]

Excelente

[@marisetefrezza9547]

Muito bom, grata❤

[@elvertsantos5686]

AMEI ESSA LIVE!

[@davidkazmierczak854]

Live maravilhosa

[@helenasousa9390]

Muito bom conteúdo! Parabéns! ❤

[@AnaLucia-un5mg]

Maravilhosooooos!❤❤❤❤❤

[@patriciabelas3413]

Maravilha de conteúdo!! Super explicado 👏👏👏

[@adrianaaraujo9154]

Live maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@duck4674]

Como sempre, excelente conteúdo e live .

[@silvanadossantos1684]

Maravilha! Parabéns muito bom a live 👏👏👏

[@vitaljunior1529]

Parabéns, conteúdo maravilhoso 👏👏👏👏👏👏

[@joaofelipecandido8778]

Uma verdadeira aula. Parabéns aos profissionais.

[@thaispereiraleitao6028]

Conteúdo de qualidade Obrigada por compartilharem tanto conhecimento

[@MarcosEstephanGobbo]

Conhecendo vocês agora e estou amando.

[@rodrigosouto9502]

Live excelente. Podia ter falado um pouco mais sobre a questão da vesícula biliar. Mas obrigado. Carnívora realmente é incrível.

[@solangedoperpetuodesouzagu2646]

🙏🙏🙏 Graças a Deus encontrei vcs 👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏

[@waldemirofsortejunior2744]

Excelente entrevista. Obrigado por incluir todas as referências na descrição.

[@joaocosta3255]

Top demais os melhores da Internet.. um conteúdo deste e de gra😊

[@joaocosta3255]

Uma das melhores mesmo MV sou fã ❤❤❤❤

[@franciscacavalin]

👏👏👏👏👏. Segundo dia de carnívora 🙏

[@joaocosta3255]

A MV a melhor

[@LifeStyle_coach_X]

Caracaaaa super !!!!. GRATUIDÃO

[@AtletasLowCarb]

😍🙌

[@emiliapinheiro1238]

Sensacional muito obrigada ❤

[@tatianesoarespereira]

muito bom, tras a nutri Fabiane Silveire

[@margaretdepedro4441]

Já vi esse vídeo mais de tres vezes e não me canso de ver !!!

[@AtletasLowCarb]

😍👏🙌🙌

[@mariaclaracerchiaricustodi2928]

Ótimo conteúdo!!! Estou na transição para a dieta carnívora e a contribuição foi importantíssima!! Muito obrigada 😊

[@elianefloriano6098]

Conteúdo maravilhoso 🙏🏻👏👏

[@AtletasLowCarb]

🙏🙏

[@tropadedelite5683]

Parabéns ótima matéria 👏👏👏👏👏👏👏

[@AtletasLowCarb]

😍🙌

[@alexandrelimaresende1545]

Live ESPECTACULAR......

[@AtletasLowCarb]

😍🙌

[@silviadias3125]

Comecando a ouvir, mas imagino ja o conteúdo.

[@adrianareis8675]

So aulas maravilhosas ❤

[@tatianesoarespereira]

uau que live foi essa, ame a cada dia tenho mais certeza o que quero ser nutri, parabens

[@AtletasLowCarb]

Muito obrigado!

[@guilhermesimoes230]

Gostei muito ... vou tentar essa dieta

[@AtletasLowCarb]

🙌

[@adrianaribeirolanes5373]

Amo essa live já assisti 3 vezes já encaminhei bastante ❤

[@AtletasLowCarb]

😍🙌

[@soniaaparecidaleggiericoa1891]

Live maravilhosa! Inspiradora! Estava pensado em fazer a estratégia carnívora. Agora tenho certeza. Obrigada.

[@AtletasLowCarb]

Que ótimo!

[@diogenesholanda3763]

Vcs sao mt b9ns , parabens . Ja perdi 4kg e me sentindo mt melhor . Nao so aparencia mas pele etc. Tou ha duas semanas e sem acreditar pq ja tentei de tudo e culpei por anos meu metabolismo . Tava emagrecendo 300g por dia comendo carne e ovo /frango / bacon . Agora dei uma estagnada mas a nutri vai me ajudar com a dieta carnivora .. eu ha duas semanas era mt viciado em pao , tapioca e carboidratos ,doces...duas semanas depois nao aguento ver na frente

[@ilmagomes5581]

Estou tentando só a carnívora 😊

[@angelajesus2307]

Muito boa live, tenho muita diarreia e fico estufada já fiz uma cirurgia no intestino retirei 30 centímetros do meu intestino, comecei a uma semana a carnívora.

[@deboratobias3593]

Conteúdo maravilhoso, mais coitado do André não tem muita chance de falar, mais também "competir" com duas mulheres 😂, parabéns pelo canal, amoooo

[@AtletasLowCarb]

🤣🤣

[@AgenteSensorial]

Mais uma aula maravilhosa!!! Gostaria de fazer duas sugestões de temas, se me permitem. 1 - sal rosa do imalaia, composição, extração e utilização. 2 - gostei do que a Lua disse sobre o leite cru e a pasteurização e me lembrei de meu ídolo Antoine Bechamp que brigou muito pela implementação das ideias do ”Terreno biológico”, mas que foi vencido pelo tal Pasteur que fora patrocinado e inflado pela mídia. Salve Bechamp 🎉

[@sandraabreu3747]

Ola eu comecei a fazer a dieta carnívora a uma semana e adoro já emagreci 3 quilos ❤

[@Mafra50-pt5lf]

Rssa dieta carnívora. Será wue bsi melhorar minhas enxaquecas?. Tenho muitas intolerância

[@rockssp5388]

eu to fazendo animal based, tive que optar fazer com ovos pela grana curta e ja to me sentindo muito bem.

[@patriciawilliams2962]

Estou no 4• dia da dieta carnívora.

[@rosemeirearaujoelias6715]

Gente eu comecei a dieta cetogenica !!! Estou confiante vou pega firme pois ja fiz uma vez e perdi muinto peso

[@AtletasLowCarb]

Uhuuuuuuu

[@marciaceciliabadkebadke2293]

Viva a carne!!!!!! Não me dou bem com os grãos, passo muito mal!!!!!! A carne me salvou!!!!!!!! Resolveu meus problemas emocionais, cerebrais e físicos!!!!!!

[@AtletasLowCarb]

💪🙌👏👏

[@alexandrelimaresende1545]

Estou há uns 10 dias fazendo uma dieta quase carnívora, mas incluindo castanhas, azeite, café, mamão, abacate, abacaxi, limão, acerola....mamao e abacaxi em pequenas porções .... depois de uns 10 dias, resolvi comer uma laranja lima..... meu Deus.... achei que fosse passar mal..... não passei não....mas caiu meio mal..... mas tb não demorou muito e passou..

[@emy22vitoria10]

Eu fiz a low carb e cetogenica, mas me senti muito fraca, tremores e palpitações e sem energia nenhuma pra fazer exercício. Tomei água com sal mas talvez foi pouco não adiantou aí desisti.😢

[@AtletasLowCarb]

Esses sintomas fazem parte do período de readaptação. O importante é manter o foco, ajustar a alimentação e Persistir. 🙏

[@AgenteSensorial]

Prezado@andreburgos / @atletaslowcarb me ajude por favor. Me orientaram que o colesterol é um álcool policiclico, proveniente exatamente do carboidrato. Seria isso verdade ou esse hormônio maravilhoso advém de outras matérias primas?

[@evanilsoncamilo184]

Gostaria de saber se na prática da dieta Carnívora se consegue obter as quantidades ideais de Licopeno indol-3 carbinol, os minerais magnésio, selênio, e zinco. Bem como vitamina D3 e vitamina K mk7?

[@fabioluix]

A forma como a MV defende e passa informação acaba me irritando um pouco. Preciso curar isso em mim

[@flaviamidlhey9485]

Também sinto isso, pois estamos abertos a aprender e não para sermos insultados com o deboche

[@indyjr]

Estou um mes de dieta carnivora e meu ldl aumentou pra 189. Mas vou dosar apolipoproteina a e b.

[@silvanamarapetricorrea3550]

Bom dia! Sou DM2 faço dieta low carb emagreci 16kg a minha glicada era 8.5 agora está 5.7.Faço jeum todos os dias, estou consumindo mais proteína na minha dieta.Fiz exames agora e minha creatinina deu 76mg.Pode ser pelo excesso de carne?

[@EvCristianepalma]

Estou iniciando minha dieta carnívora . Hoje dia 6/07/24

[@jhennyffersouza4234]

E aí?

[@marcasepatentesdojunqueira]

Já tive grau 4 de esteatose e reverti para grau 1.

[@AtletasLowCarb]

Parabéns! 👏👏👏

[@rosenirodriguesnogueirarod9533]

Que legal, muito interessante,sempre vejo falar sobre a cetogênica, mais a dieta carnívora não, e a carne só pode temperar com sal? Parabéns, adorei.🥰🥰😘

[@AtletasLowCarb]

Muito obrigado. Mas pode temperar a carne com condimentos naturais como pimenta, orégano, cúrcuma etc.

[@cintiaacruche7227]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marciocavalcantidesimone82]

Sobre o chocolate cacau 100% , como é visto através da dieta cetogênica e CARNIVORA?

[@fabioriato]

Muito oxalato no cacau. Evite se puder. Mas ainda é uma opção mil vezes melhor que chocolates de menor porcentagem.

[@NEUROTEDIO-jy6sg]

Muito bom 😊😊

[@AtletasLowCarb]

😍🙌

[@adelsonbn]

Excelente. Muita qualidade. Infelizmente a maioria é gado da indústria e da grande mídia. Mas o conhecimento está disponível para quem pensa fora da caixa. Grato!

[@AtletasLowCarb]

🙏👏

[@cristianeblancoarroyocrisp5656]

Se o insuficiente renal tem que diminuir a proteina, 0.8gr por kilo de peso, o que é pouco, o que comer ? Carboidrato?

[@julianalima1076]

Que tipo de gordura pode ser adicionado?

[@FatimaOliveira-cx8gh]

Eu gosto tbm de fruta posso comer

[@AtletasLowCarb]

Frutas não são vilãs.

[@kerinerodrigues5698]

dá pra suplementar as vitaminas por meio de cápsulas né?

[@AtletasLowCarb]

Sim. Mas com comida de verdade conseguimos os nutrientes que precisamos.

[@wemersoul]

E o acido úrico?

[@margaretdepedro4441]

Qual a relação do tipo de sangue com a dieta carnivora? Dependendo do tipo de sangue qual carne consumir? Procede tudo isso?

[@AtletasLowCarb]

A ciência sobre isso é muito fraca.

[@elainebarenfaller7509]

E sobre lance que as carnes acidificam o corpo?

[@AtletasLowCarb]

Mito. Não é verdade. Afinal, basta olha um pouco nossa história evolutiva. A espécie huma sempre priorizou ocomemeu mais carnes.

[@elainebarenfaller7509]

Entao conforme estou ouvindo o Video de Vocês vem vindo as perguntas: meu filho tem 15 anos tem dermatite gostaria de saber essa dieta nele só que o tipo sanguinio dele eh A e sobre o açucar dele baixar muito? Cono fazer isso de forma que ele nâo passe mal?

[@marcasepatentesdojunqueira]

Eu respondo: A glicose não vai baixar de forma perigosa pois proteína produz glicose.

[@elainebarenfaller7509]

Gente Eu quero experimentar, mas como faz para o açucar no sangue nâo baixar muito e a pessoa passar mal?

[@AtletasLowCarb]

O fígado já produz naturalmente toda a glicose (e até mais) que nosso corpo precisa. Só haverá hipoglicemia se você já tiver algum grau de resistência insulínica.

[@elainebarenfaller7509]

Eu nâo consigo dormir sem nâo comer carboidrato

[@flaviadguimaraes]

é um milagre pra Síndrome do Intestino Irritável

[@elainebarenfaller7509]

Muita proteina tambem vira açucar nâo eh ou nâo? Muita proteina tambem faz mal para o figado? Sim ou nâo?

[@AtletasLowCarb]

Proteínas não viram açúcar e não oferecem risco.

[@julioewal]

quem tem fibromialgia pode fazer a dieta carnívora?? tem médicos que dizem que a proteína e gordura animal piora o quadro

[@AtletasLowCarb]

Sim. Pode e provavelmente vai melhorar MUITO!

[@elainebarenfaller7509]

Agora gostaria que vocês me respondessem sobre o lance dos tipos de sangue que o tipo A nâo eh aconselhavel a comer carne? Eu fiz um teste de DNA de alimentaçao e meu resultado deu dieta a base de carboidratos e Agora? Eu tentei fazer o lowcarb e a minha glicemia baixou muito passei muito mal. Muito Obrigada por me respoderem essas 3 perguntas.

[@AtletasLowCarb]

A ciência sobre tipo sanguíneo e dieta é muito fraca! Não existe evidência sobre isso.

[@novagaia7742]

​​@@AtletasLowCarb A clínica é soberana.Sou O - Grãos me fazem muito mal.Amendoim me dá coceira no corpo todo.Agora carne é do que meu corpo gosta.Impressionante. Vísceras...... Digestão fácil impressionante. Outro dia comi uma salada de repolho cru e abacate meu Deus acabou com minha tarde. O corpo humano é complexo.

[@flaviogodoy5602]

Na dieta carnívora devemos comer os alimentos de origem animal crus com sal 2 vezes ao dia 7 dias por semana?

[@bibliafalada123]

Não precisa ser cru. O ideal é comer carne (com uma razão gordura/proteína próxima de 1:1) quando tiver fome e até ficar saciado. Em geral, vc vai ter fome no máximo 2x por dia.

[@margaretdepedro4441]

Fazer carnívora eleva a uréia acima da referência?

[@AtletasLowCarb]

Não.

[@FatimaOliveira-cx8gh]

E pela manhã come o que

[@AtletasLowCarb]

Comida. Carnes, ovos, queijos etc.

[@evertongarcia1242]

Eu consigo fazer a carnívora o dia inteiro, mas oque acaba com o sucesso da minha dieta é comer pela madrugada. Acordo muitas vezes para ir ao banheiro e em algumas dessas vezes apos adormecer, acordo com fome ou vontade de comer, a sensação é tão estranha e incontrolável que opto por alimentos ricos em carbos, como beliscar um pão ou um chocolate. Tento evitar mas é uma coisa que me assola, um sentimento de derrota ao amanhecer e ter perdido o dia todo certinho na dieta. Tento não comer e quando como tento comer a menor quantidade possível. Além de ter o sono muito leve, estou experimentando melatonina para ver se me ajuda, mas nada, o episódio continua. Pela manhã, acordo bem sem animo, trabalho das 14:00 as 22:00 , não durmo tão cedo e não acordo tão cedo também, mas sinto falta de emergia para começar uma academia, no serviço ando por volta de 19.000 mil passos por dia. Meu objetivo na carnívora é emagrecer. Se alguém puder me da uma dica? Estou pensando em suplementar com sal nesse horário na madrugada, para ver se consigo parar de beliscar, já ouvi falar do 5htp também, mas para falar a verdade não gosto de suplementar nada, até o sal estou resistindo, so uso na carne, a melatonina é um apelo, sinto que preciso dormir melhor. Abraços!

[@dora-costa]

Em primeiro lugar, está nos primeiros dias da carnívora? Vinha de uma dieta tradicional? Se sim, é normal se sentir estranho, pois a rota metabólica tem que mudar e essa adaptação nem sempre é agradável. Não deve resistir ao sal, pelo contrário, numa abordagem low carb, principalmente a carnívora, o o organismo precisa de sódio e na falta sente fraqueza e mal estar devido à desidratação. A retirada dos carboidratos é diurética, logo elimina muito líquido e com isso o sal. Tempere os alimentos com sal e entre as refeições pode colocar 1/2 colher de chá em 200 ml de água e tomar, vai ajudar bastante. Mesmo fazendo tudo isso, se estiver na fase de adaptação, tem que ter paciência. Está ingerindo gordura suficiente? Se optar só por proteínas magras também não é sustentável, precisa de gorduras como fonte de energia.

[@evertongarcia1242]

@@dora-costa obrigado pelo seu retorno, sinto falta de energia também, mas a gordura consistente nas carnes não é suficiente ou tenho que optar por carnes mais gordas? Como ovos pela manhã, acem, contra filé, fígado de vez enquanto, torresmo, coração de galinha, tento evitar queijos mas gosto bastante e eventualmente como. Essa gordura seria suplementar um TCM ou alimentos mesmo com fonte de gordura, pode me indicar alguns grato? Grato!

[@dora-costa]

Nesse caso você já ingere gordura suficiente, falei porque existem pessoas que optam por proteínas magras, mas não é o seu caso. O problema deve ser mesmo a fase de adaptação e você provavelmente não ingere sal suficiente, daí a fraqueza devido à desidratação. A fase de mudança da utilização de carboidratos como fonte principal de energia para a gordura demora de 3 a 6 semanas, durante esse período é normal que sinta uma certa fraqueza também. Quando você estiver cetoadaptado, esse mal estar vai passar! Não pode é descartar o sal, senão é um tiro no pé. Concluindo: use sal na comida e entre as refeições se necessário (1/2 colher de chá em 200 ml de água). Não precisa suplementar MTC. Coma bem até se sentir satisfeito, essa não é hora de fazer restrição calórica até a "chave" virar e veja como se vai sentindo. Não pode é beliscar pão e chocolate, senão volta sempre à estaca zero. A insónia pode acontecer durante a fase de adaptação, por isso é tão importante comer até se sentir satisfeito e o sal! Espero ter ajudado 🙂

[@thaisbalzo2887]

Se está com fome a noite ctza n está comendo direitinho!!! Esqueça quantidade! Você precisa comer até se sentir realmente cheia. Impossível a noite você sentir fome. Você deve estar engordando..

[@zetorelvas]

As drogas como anabolizantes e hormonas que que os animais tomam é muito saudável.

[@mariomartins507]

isso funciona para ciclistas?

[@AtletasLowCarb]

Sim. Perfeitamente.

[@mariomartins507]

@@AtletasLowCarb Perguntoporque há uma demanda muito grande de glicogênio. Eu mesmo, já tive câimbras por falta de carboidrato. Com carboidrato pedalo bem, mas não perco a pochete.Sem perco a pochete, mas sofro no pedal.🤔

[@AtletasLowCarb]

@@mariomartins507 funciona perfeitamente. Tenho alunos ciclistas que estão ganhando vários pódios sem carboidrato. E cãibras não acontecem por tirar açúcar e farinha da dieta. Com a alimentação adequada é possível evitar cãibras.

[@fabioluix]

​​@@mariomartins507pra isso tem um período de adaptação do organismo... eles até dizem isso, Mas meio que jogado no meio dos outros assuntos

[@evertongarcia1242]

Eu bato esses 4.61 facil😂 o problema é e as calorias, com esse número já se foi faz tempo!