Atom odatlar kitobi 10 daqiqada | 10 Daqiqa kanali

Kanalni qo'llab quvvatlash uchun donat: tirikchilik.uz/10daqiqa
Muallif Jeyms Klir - yetakchi ekspertlardan biri bulib, yomon odatlardan butkul xalos bulib, faqat yaxshi odatlar bilan qolishga yordam beradigan ushbu qullanmani biologiya, psixologiya va nevrologiyaning eng oxirgi kashfiyotlariga tayangan holda yozgan. Ingliz tilida kitob “Atomiv habits” deb nomlanib, kitob 2018 yilda chiqqan bo’lib, o’zbek tiliga 2022 yilda tarjima qilingan. NyuYork Times bo’yicha bestseller, 10 million nusxadan kup sotilgan kitob.
Kichik va doimiy yaxshilanishlar orqali maksimal rezultatga erishish mumkin.
Bitta tanga odamni boy qila olmaydi, lekin, doimiy bitta tangadan yig’ish qachondir boy qilishi mumkin. Mittigina uzgarish hayotingizni butunlay boshqacha qilib yubora oladimi? Borib, borib, o’zgarishlar usib boradi. Katta natijaga qanday erishganingizni his qilganingizda, odatlar sabab bulganini tushinib yetasiz. Har bir kichik, zarra yoki atom kichikligiday odatlar, uzgarib, yaxshilanishlar, kelajakda katta yutuqlarga sabab buladi. Kichik odatlar bir biriga shunchaki qushilmaydi, ular bir birini kuchatriadi. Aynan shu narsa atom odatlarining kuchidir. Kichik uzgarishlar, katta natijalar.
Ushbu - Atom odatlar nomli kitobdagi mana shu xulosalarni keltirib chiqardik, lekin, kitobda keltirilgan odatlarni shakllantirishda turli keyslar, voqealar ishtirokida, aniq tushunib, unga amal qilish uchun ushbu kitobning o’zini o’qishingizni tavsiya etamiz.
10 DAQIQA KANALIGA A'ZO BO'LING: kzbin.info?sub_c...
BIZNES KITOBLAR: • Savdogarlar ustozi kit...
Heart of Nowhere by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Timecodes
0:00 - Intro
0:30 - Britaniya vilosiped jamoasi
1:04 - Sport va nosog’lom ovqatlanish
1:32 - Tosh yoruvchi
1:54 - Maqsad - eng muhimi emas
3:03 - Shaxsiyatni shakllantirish
3:23 - Takrorlash
4:12 - Qoidalar. Odat yaqqol bo’lishi kerak
6:00 - Odat jozigali bo’lishi kerak
7:20 - Odat oson bo’lishi kerak
8:51 - Odat qoniqarli bolishi kerak
9:44 - To’g’ri sohani tanlash, oltin me’yor qoidasi
10:29 - Doimiy o’zgarish
11:04 - Tavsiya
Xeshtelglar:
#atomodatlar #kitobmazmuni

[@10Daqiqa]

Kanalni qo'llab quvvatlash uchun donat: tirikchilik.uz/10daqiqa

[@user-hw2iv2or1y]

Assalom aleykum ijodingizga omad va rahmat. Lekin kichkina xatolik bor ekan kuniga 1%dan rivojlansa bir yilda 38%rivojlanadi debsiz bu notog'ri kuniga 0.1%dan bo'lsa to'gri keladi matematikaga

[@respectmoment5314]

Zoʻr ijoddan toʻxtamanglar bu ishni "ATOM ODAT"ga aylantiringlar

[@k94800]

Shayximizning Tafakkur haqida taffakkur kitoblarini ham chiqarsangizlar juda yaxshi bo'lardi

[@Akhlillokh_ibn_Mukhammad]

Alloh mehnatlaringizni yaxshilik bilan mukofotlasin! Barchamizga manfaatli ilm bersin!

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@user-xy1pv2gn7r]

Rahmat.Alloh rozi boʻlsin.

[@FSayidjon566xa]

Rahmat

[@Sayhunobod]

Mingdan ming raxmat admin

[@Olymp7_1]

Olloh rozi bolsin, bravo

[@10Daqiqa]

rahmat

[@bekzhanov_rasul]

Assalamu aleykum bu kitobni oqip shiqkanman ajoyib kitob!

[@sardorkhasanov2311]

Gap yo'q!!! Xudo hohlasa bu kanal katta yutuqlarga erishadi. Ajoyib

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@xurshidbeknajmiddinov]

Rahmat sizga kattakon muallif

[@azizbekbotayev5978]

Katta rahmat soʻragan kitobim edi 👍

[@skillfulhands8790]

Muncha yaxshisilayeee raxmat Alloh rozi bõsinnn

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@aslzodaxonim8221]

Million dollorlik xatolar ni mazminini bilishni xoxlayman ❤

[@user-bb7vp9to1q]

Kanalda bor

[@xasanboy0404]

Video sifatli foydali qisqa tushunchali judaham foydali raxmat hammelarga

[@10Daqiqa]

Rahmat fikr bildirganingiz uchun

[@qosimismoilov4374]

Dangasalar uchun chiqargan ekansizlar rahmat maqul keldi

[@sophiaavoridak674]

Raxmat hurmatli muallif. Eng bestseller kitoblarni sharxlab boraverin. Sizni kuzatib boramiz endi doim👍💯

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@asilbekmuqimjonov6239]

Assalomu aleykum bu kanal juda foydali bolibdi Taklif Muvaffaqiyatli insonlarning 7 ko'nikmasi kitobniham chiqara olasizlarmi

[@10Daqiqa]

Rahmat, xudo xoxlasa rejamizda bor shu kitob

[@sardor_shomurotov69]

Sifatli va foydali content qilyapsiz omad tuhtamang

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@dilnoza_kh.2707]

Ма Шаа Аллоҳ, миннатдорман қилаётган ишлариздан, барчамизга манфаатли бўлсин, ишларингиз баракали бардавом бўлсин, илоҳим!

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@user-es3yi2dn2l]

Juda ajoyib rahmat davom eting yana yangi kutobla bn

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@sardorbekhusanov4776]

Juda zōr proekt omad tilayman toxtab qolmang👍

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@tolqinyangiboyev2113]

Alloh rozi bulsin mashaalloh Vavilonlik eng boy odam asarini

[@10Daqiqa]

Rahmat, Xudo xoxlasa

[@ShohjaxonTohirov-yd3yj]

Zoʻr judayam,mehntilarga Rahmat!!

[@zukhrasalimova]

Rahmat kattakon , Alloh ushbu kitobga mehnati ketgan har bir insondan rozi bo‘lsin

[@10Daqiqa]

Aytganingiz kelsin, rahmat

[@user-my9cg5bj5c]

Masha Alloh

[@Akhlillokh_ibn_Mukhammad]

Assalamu alaykum va rohmatullohi va barokatuhu

[@10Daqiqa]

Va alaykum assalom

[@user-yn4oq1hb9m]

Raxmat ijoddan toxtamang

[@qosim2738]

Mashaolloh

[@BoburMadaminov-zl8sj]

Juda ham zoʻr

[@munisa_m]

Judayam ajoyib va manfaatli loyiha boʻlibdi. Davomiy boʻlsin ishlaringizga omad.

[@10Daqiqa]

rahmat

[@user-fm1te9dz5s]

Rahmat katta yashang zor chqipti🎉🎉🎉

[@Ozod_Shamsiy]

Loyihaning gʻoyasi zor, dublyajga eʼtibor berasizlar degan umiddamiz.

[@TBBVTVTYGYBYBY]

дубляжигамас маносига этибор беринг ака аввааллгииии замонларда 1 та махаллада 1тагинаа ТелеВизор буганнн...хозр хама ношукур...шароитлар Вип булип е.типтияя тувалеттаям вайфай вип булип е.типтиии ота буваларимз бу кунларга еткандааа дупписини осмонга отаййдиии

[@DZ_456]

Raxmat. Juda zoʻr maʼlumotlar ekan

[@bekzodbekhakimjonov]

Walter Ayzekson Ilon musk kitobini ham chiqarsangiz, zor bolardi, oldindan rahmat.

[@abduraximovafiruza]

Raxmat ❤

[@bekzodaxmedov8472]

Mashaallah TabarokAlloh, Alloh qilayotgan xizmatlarizni qabul qilib 2 dunyo saodatiga erishtirsin

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@sardorkhasanov2311]

Juda ajoyib yangilik yangi kanal bo'libdi! Alloh rozi bo'lsin iltimos to'xtatib qo'ymanglar

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@trening-uzb_BEKZOD_QOSIMOVICH]

ASSALOMU ALAYKUM juda yaxshi loyiha lardan biri ekan charchamang ilm ulashish dan

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@shoxjaxonraxmonkulov1825]

Yaxshi kanal ekan

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@azizbekbotayev5978]

Alkimyogarni koʻraylik iloji boʻlsa, oldindan rahmat

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa, tayyor bo'lib qoldi

[@haqyolida9591]

Sizlarga rahmat kitoblaringizni barchasini eshitishga harakat qilyapman va albatta bu kitoblarni hayotda o'qishga harakat qilaman.

[@bahodiraliyev77777]

katta raxmat

[@audiokitoblar01]

yulduzli tunlar

[@humoyunahmadjanov9537]

Vidyo zo'r chiqibdi keyingi ishlarga omad🎉🎉🎉🎉🎉 Жорж Оруэллni 1984 kitobini ham

[@10Daqiqa]

rahmat

[@bekzodbekmuydinov3371]

🔥🔥🔥🔥 "Ikigay" Va " Tong sehri " kitoblariga ham video ishlanglar...

[@bunyodbobojonov7468]

Alloh rozi bolsin

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@AsfaltyotqizishxizmatlariXasan]

Assalomu alaykum Alloh sizlardan rozi bo'lsin. Ishilani rivojini bersin Greg Makkeonning ESSENSIALIZM asarini taklif qilmoqchiman ga hursand bo'lardim

[@user-yc8bc5nr2b]

Baraka toping ilohim. Rahmat

[@gulmirabakhramova2077]

Rahmat kattakon

[@rahmatullamasharipov4542]

Alloh rozi bo'lsin. Baraka yopibglar

[@asadulloabdumalikov1040]

Zoʻr chiqibdi rahmat katta menga katta mativatsiya boʻldi odatlarim koʻpaydi va natija ancha katta raaahmaat😊🚿🛁🐎

[@10Daqiqa]

Rahmat, O'Z maqsadimizga erishganimizdan xursandmiz

[@sunnatillo_faza7]

Зур гап йук катта рахмат

[@shohruzabdubanatov5066]

ishingizga omad zo'r buni davom ettiring

[@10Daqiqa]

Rahmat, xudo xoxlasa

[@user-mo1dq5te4x]

Mehnatingizni Allohning ōzi mukofotlasin

[@10Daqiqa]

rahmat

[@shahzodbe_y]

Ishilaga rivoj zor yonalishda ish boshlabsiz

[@asmebeluz]

Juda zor , rahmat. Diqqat kitobini ham videosini chiqaringlar

[@xudoyberdibozorov1482]

Assalomu aleykum Ko’pchilikka manfaatli ish qilyabsizlar . Alloh kuch quvvat bersin . Kotta rahmat .

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@bexzodmurodov2597]

Rahmat rahmat

[@vasilamurtazaeva5030]

Judayam zor foydali malumotlar bolibdi raxmat

[@peshqadamxonim]

Аллоҳ рози бўлсин сизлардан Ўқишга улгурмаган китобларимизни 10 дақиқада мазмунини айтиб вақтимизни янада манфаатли ўтишига сабабчи бўлганларни муносиб мукофотласин Роббим ҳимоясида асрасин ҳақларингизда дуодамиз

[@10Daqiqa]

Katta rahmat Sizga

[@sokhibaradjapova5902]

Juda sodda aniq tushintirilgan Alloh rozi bolsin

[@10Daqiqa]

rahmat

[@sardorergashev-xw7gd]

Alloh rozi bo'sin Sizdan Amin Yana 1 iltimos " Xalovat izlagan qalblar " nomli kitobni oqib bering oldindan raxmat

[@rahimchorievich778]

Гап йук зур китобди укигандай булдим

[@hadija692]

Rahmat sizlarga judayam mazmunli kitob.Ota izidan kitobidan bulsin

[@asprofiltunukamaxsulotlar7065]

Alloh rozi bolsin juda xam yahshi foydali bolibdi ishilarga rivoj bersin

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@Sardor_Hatamiy]

Xizmatlaringiz ajoyib Raxmat hammsi uchun sizlarga

[@KomilaMamasobirova]

Nasim Talebning kitoblarini ham chiqaring

[@Abubakir-fz9wt]

Assalomu aleykum katta rahmat Juda ajoyib.🔥🔥🔥 OMAD🔥🔥🔥

[@zok1r930]

Judayam ajoyib! Ishlaringizga omad! Ijodda davom ettinglar!

[@10Daqiqa]

Rahmat, xudo xoxlasa

[@ShaxzodaFayziyeva-te4mm]

Baxtiyor oila❤

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@muslimatojibaeva5441]

Video ajoyib bo'libdi🎉

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@barhayot97rustamov90]

Ramat, xizmatlarizga rozi bo'linglar! Ijodlarizga omad! sizlarni kuzatishda davom etamiz..

[@10Daqiqa]

Rahmat, bizni kuzatishda davom eting

[@Davlat0303]

Assalomu alaykum juda zòr chiqibti òzi shu kitobni òqimoqchiydim har bir ulashgan ilmingiz uchun Alloh mukofotlasin🎉

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@KomilaMamasobirova]

Assalamualaikum Foydali videolar uchun tahmat Alloh rozi b6lsin❤

[@10Daqiqa]

Rahmat Sizga ham

[@Special436]

Katta rahmat ❤❤❤

[@user-hj3ij7qh5y]

Yolgʻizlikni yuz yilini iltimos obuna buldim layk bosdim

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@nargizasultanova]

Койил ажойиб гоя. Ман каналга кушилдим, аудиё китоблар фанатиман, айникса психологик китоблар булса. Рахмат мехнатларизни ажрини яратган чиройли мукофот билан кайтарсин❤

[@10Daqiqa]

Rahmat, ishonchingiz uchun harakat qilamiz

[@bobirkadirov6003]

Ассалому алайкум, хурматли муаллиф секинрок гапиринг

[@uktamnurmaxamedov5557]

Zõr 😊

[@LifeMente77]

Sizlarga katta rahmat Shu loyiha bilan kitobxonlar davrasi sezilarli darajadagi koʻpaymoqda

[@10Daqiqa]

Rahmat fikringiz uchun

[@elbek9401]

Juda ajoyib chiqibdi rahmat kattakon Alloh rozi boʻlsin 🤲

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@salamaleykum4986]

Rahmat❤

[@diyorbeksultonov1617]

Mehnatingizga rozi buling! Bizni bahramand etganingiz uchun rahmat.Siz ham shunaqa yaxshi kitoblarni vidiolarini ulashishni odat qiling biz ham sizni kuzatishni odat qilamiz😂

[@10Daqiqa]

Katta rahmat, biz ham harakat qilamiz

[@dilshodbekyoqubjonov3530]

rahmat

[@shohabbosaxmedov9092]

Juda ajoyib mazza qildim raxmat Deyl Karnegi kitoblaridan bo’lsa ham zo’r bo’lardi👍

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@foydali5_uz]

gap yo bosing

[@10Daqiqa]

rahmat

[@user-fo8xt9iz7s]

Яхши мехнат килибсиз рахмат видео учун

[@TBBVTVTYGYBYBY]

хулоса, хама гап Давомийликдабутун бир китопди маноси аши битта су,з !

[@Aboutwome]

Qoyil 🎉

[@user-fh6ip6dd5e]

Hayirli bo'lsin

[@qosim2738]

Salom katta rahmat

[@SherzodbekAbdubannoyev-jt2lk]

Zor❤

[@aziz_bek1]

Dardingni sev keyin Dofamin detox

[@gabarjuba4536]

zor

[@sardor_shomurotov69]

Men Fotih Duman shu kitob haqida

[@user-tv2uh2xt4d]

Siyosat haqida, xalqlar toʻgʻrisidagi siyosat.

[@sanjarmavlonov1249]

Shunchaki zoʻr

[@shuxratxolboev1960]

Kitobni zakaz qilib kitob haqida malumot olmoqchi bo'lib kirgandim. Kitobga yanayam qiziqishim ortdi kelishini intiqlik bilan kutyapman. Rahmat admin. ❤

[@10Daqiqa]

Katta rahmat, juda xursandmiz.

[@usmonovturgun6435]

Ilm olish sirlari

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@usmonovturgun6435]

InshaAlloh