Atomic Habits by James Clear لایوی که زندگیتو عوض میکنه

In 2001, researchers in Great Britain began working with 248 people to build better exercise habits over the course of two weeks. The subjects were divided into three groups.
The first group was the control group. They were simply asked to track how often they exercised.
The second group was the "motivation" group. They were asked not only to track their workouts but also to read some material on the benefits of exercise. The researchers also explain to the group how exercise could reduce the risk of coronary heart disease and improve heart health.
Finally, there was the third group. These subjects received the same presentation as the second group, which ensured that they had equal levels of motivation. However, they were also asked to formulate a plan for when and where they would exercise over the following week. specifically, each member of the third group completed the following sentence:" During the next week, I will partake in at least 20 minutes of vigorous exercise on (DAY) at (TIME) in (PLACE)."
In the first and second groups, 35 to 38 percent of people exercised at least once per week.(interestingly, the motivational presentation given to the second group seemed have no meaningful impact on behavior.) But 91 percent of the third group exercised at least once per week.- more than double the normal rate.
The sentence they filled out is what researchers refer to as an implementation intention, which is a plan you make beforehand about when and where to act. That is, how you intend to implement a particular habit.
Many people think they lack motivation when what they really lack is clarity. It is not always obvious when and where to take action. Some people spend their entire lives waiting for the time to be right to make an improvement.

[@MohammadedrisNaimi]

خیلی تدریس جامع و خوب و با ظاهر خیلی آراسته، لباسان خیلی قشنگ و همیشه لبخند بر لب سر فراز بمانید.

[@hossein1338u]

Hi Dear teacher . Hi dear Master. I really appreciate you . Because you are a great narrator. Also you are a great educated . Thanks a lot . God bless you . Good luck .

[@sisa-lp4kq]

پریا خانم واقعا عالی هستی ،تو مادبه تو افتخار می‌کنیم

[@sajjadyousefi984]

همیشه جذاب واموزنده❤

[@Kaveh-m4z]

من پس از ثروتمند شدن ارزوی جاودانگی دارم

[@hodasadatmohseni-z8t]

خیلی فوق العاده هستید

[@user-xd2wh4so9d]

Thanks alot❤

[@user-sf4nw3jf2z]

فوق العاده هستین🎉❤

[@ebrahimmahdavi7696]

ممنون بابت تدریستون

[@alirezabarjooie7273]

وقت بخیر....بانوی محترم🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@farzanehhovicavi8851]

درود بر شما عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. 🌹🙏👍💯💚❤️🤍✌️

[@mostafabayatpour-lw8tk]

You are the best and the most kindness of teacher❤🥰

[@PariaAkhavass]

@@mostafabayatpour-lw8tk 🤗🤗🌹

[@Arya_Mehr2500]

Thanks a lot very nice🫰🫶🙏🏻🌹

[@ayla_bahri]

I like it❤😊❤

[@meedimeerban6468]

❤❤❤ Merci beaucoup professeur ❤❤❤

[@davoodmollazadeh-bp8ii]

سلام استاد عزیزو خوش انرژی من کتاب عادتهای اتمی به فارسی ترجمه شده و آقای هادی بهمنی ترجمه کرده بسیار ممنونم از حس خوب وانرژی فوق العده شماyou are the best i am telling tou

[@higzman]

Salam babey babey babam ❤😤 Az shz🙆‍♂️😌🤗🙃🌹

[@ahamdahmad-u2r]

how do i can contact with your channel i can,t watch your programs . it has found problem

[@azitagalinimoghaddam2095]

great

[@rezaarab1178]

درود استاد پریای نازنین ... مرسی که هستی 😍🤩🥰❤❤❤🙏🙏🙏

[@user-kn1mp2fi3i]

سلام خسته نباشید بسیار زیبا مثل آموزش زیباتون من همیشه شمارو دنبال میکنم شما درقلب ما جای دارید ❤

[@ebrahimmahdavi7696]

سلام خسته نباشید

[@simindjahanbakhsh9297]

That was a beautiful paragraph from the book. Thank you so much for sharing and you are the best teacher ❤❤🙏🙏🙏🙏

[@PariaAkhavass]

@@simindjahanbakhsh9297 Thank you for listening 🤗❤️

[@mastanehrastegar5637]

پریای عزیز اول از همه ممنونم بابت آموزشت . وقتی ویدئو رو با متن میذاری تاثیرش بیشتره . منظورم همون ویدئوهاته که همزمان با گفتنش ، جمله‌ ها رو مینویسی

[@poriapz2770]

خنده هات و مود خوبت عالیه پریا.

[@ayla_bahri]

پریای نازنين و پر انرژی❤❤ دوست داریم❤

[@PariaAkhavass]

@@ayla_bahri منم دوستت دارم عزیزم

[@ayla_bahri]

@@PariaAkhavass 🥰🥰💗

[@hodasadatmohseni-z8t]

Hi teacher😊

[@Javidshah44]

Hezar moshala, bebin khoda chi afarideh … mojezeh karde

[@arazuomid43]

First comment ❤️

[@hossein1338u]

کامنت 2 - بسیار مهم . محسنات خوب شما را در کامنت اول ذکر کردم . پریای عزیز و محترم: انتقادی سازنده ، چون خیلی دوستتان دارم . بدون قصد تخریب شخصیت خوب شما ، پارچه سفید زیبایی که یه لکه بسیار کوچک سیاه روش باشه ، اون لکه کوچک سیاه خیلی زیاد خودنمایی میکند درست مثل شخصیت شما که با خنده های زیادی و نابجا تون آنرا کمی دلزده می کنید و میکروفون هم با صدای بلن 20:08 د انها را پخش می‌کند که تا آن حد وقتی همسر من داشت صدای خنده های زیادی و بدجور شما را می شنید گفت : انگار پریا خانم یه چیزی زده و توی فضاست . اینکه قصد دارید انرژی مثبت به شاگردان یا فراگیران و علاقمندان تان بدهید ، خوبه اما لطفاً خودتون رو خراب نکنید . چون به عنوان یک معلم دوستتان دارم نمی توانم عیبی را در شما ببینم . به خداوند بزرگ میسپارمتان آرزومندم سلامت ، عمری طولانی و با عزت داشته باشید و حساب بانکی تان همیشه سرشار از دلار و یورو باشد .😂❤

[@user-kn1mp2fi3i]

عاشق خنده هاتونم😊

[@Moein.Moradi]

Hi dear teacher🎉

[@faezehmemarpour]

مرسی❤

[@Abgineh1356]

Hello my thecher This is mina I talked with you Frome Shahin shahr I have found you for two mounth.

[@parastooariyan101]

سلام پریا جون

[@soheilbeatz]

Thanks 🙏 This book has also been translated into Persian

[@ganj4763]

استاد میشه کتاب سفر به ۲۰۲۲ نیک من رو ترجمه کنید واسمون خیلی مفیده

[@Tourland-p5h]

❤

[@user-vt7lx6lb3d]

🙋‍♀️🙏 💐 Lord bless you 🤲 Best regards

[@sedighghotbi6722]

مرررسی پریا جان ، مهرت مانا.🙏😍

[@Abgineh1356]

Hllo my dear thecher This is mina.

[@faribamonadi844]

سلام

[@AhmadSalehGHAFORI]

Hello teacher, I am Afghan I like you I am a student

[@ArashKamani-ft8lk]

سلام وقت شما بخیر ، امیدوارم همیشه شاد و خندان باشید.

[@hadislimoochi9772]

💖💖💖💖💖💖🌻🌻🌻🌻

[@khaterehmoghadasi236]

Hi❤

[@higzman]

پریا جان، دکتر آذرخش مکری این کتاب رو خلاصه کرده و توی چنلش توی یوتوب هست

[@kh.sohouli]

آره کتاب ترجمه شده قدرت عادت

[@Pooneh_21]

سلام، این کتاب با عنوان 'عادتهای اتمی' که عبارت صحیح آنست، ترجمه شده؛ کتابی که شما نام بردید تحت عنوان 'قدرت عادت' رو میشه بفرمایید چه کسی ترجمه کرده؟ مرسی

[@kh.sohouli]

@@Pooneh_21 البته فک کنم عنوان درستش خرده عادت‌ها هستش که خانم زهرا صادقی ترجمه کرده

[@Pooneh_21]

@@kh.sohouli مرسی از پاسختون؛ دلیل پرسش منم همین اشتباه بزرگ در ترجمه‌ی عنوان بود. با عنوان قبلی، اصلا محتوای کتاب باید موضوع دیگری می‌بود. موفق باشید دوست عزیز🙏🏼🍃

[@Pooneh_21]

@@kh.sohouli ترجمه دقیقش با حفظ امانت 'عادتهای اتمی' می‌شود، اما 'خرده عادت‌ها' زیباتر و بهتر است. این رو بعنوان کسی که دستی بر این آتش دارد، عرض کردم. مرسی

[@user-kn1mp2fi3i]

همیشه لبتون خندون❤

[@hosseinkhedry6812]

🌹🌹🌹

[@hosseindavoodi6581]

Hi dear Paria and so thanks.🌺

[@faezehmemarpour]

سلام جالب بود ❤

[@mostafabayatpour-lw8tk]

Hi Paria I love you teacher,today internet is interrupt in shiraz.I’m so starry for myself❤❤😢

[@PariaAkhavass]

@@mostafabayatpour-lw8tk sorry to hear that Mostafa Jan❤️❤️

[@asadullahnickzada322]

خیلی عالی بود موفق باشید

[@NilabQadiri]

I like it❤

[@fakhrihafezparastmoadab513]

ممنونم پریای نازنین عالی بود عزیزم

[@user-xl1oj7cx6l]

عرض ادب پریا خیلی عالی بود

[@immigratetosweden]

پریا جان چرا انقدر طول کشید تا مطلبو بگید؟

[@abdolahkangoshe2505]

Hello teacher how are you you are great 👍

[@Ayqammaz]

❤❤❤🎉

[@mahjoubehaghayan2245]

ممممنونم پریا جان از معرفی کتاب وبقیه توصیه ها

[@vividmist_369]

بله به زبان فارسی هست

[@Kaveh-m4z]

درود روزخوش زندگی در ایران اسلام زده خیلی سخت شده

[@user-om6vb9qn6u]

Gos damn Jimmy Carter

[@sisa-lp4kq]

لطفا آدرس سایتت،را برای کلاس آنلاین

[@mahjoubehaghayan2245]

لطفا کلاس خصوصی تون روبفرمایید

[@PariaAkhavass]

@@mahjoubehaghayan2245 patreon.com/paria از طریق این لینک میتونین ثبت نام‌کنین عزیزم

[@QadirAyubi-yq6pf]

Hi

[@immigratetosweden]

پریاجان منم یه چیز اتمیک بگم، هیچ وقت برای گفتن یه مطلب طرف رو جون به لب نکنید.

[@HN-es5gw]

کدوم کشور هستی استاد زیبا؟ 😎🙃😍

[@abbashosseini9712]

درود عزیزم،لایواتو در کجا و چه زمان هایی هستش؟

[@PariaAkhavass]

@@abbashosseini9712 هنوز بزنامه دقیقی ندارن عزیزم ولی سعی میکنم روی روتین قرارش بدم

[@abbashosseini9712]

@@PariaAkhavass الان لایو های اموزشیتون رو کجا اجرا میکنین،مثل همین لایو دیروزیتون

[@user-fe6uv4tx1r]

سلام وقت بخیر.هزارماشالا.خانم معلم یه پامدلینگ هستیدسینهات پرزهستندیاواقعی ۸۵.😂😂😂😂.شادباشید

[@hodasadatmohseni-z8t]

هدی از ایران

[@arazuomid43]

😍❤️😍😍😍

[@hodasadatmohseni-z8t]

😍🥰

[@user-fe6uv4tx1r]

سلام وقت بخیر.هزارماشالایه پامدلینگ‌ هستیدسینهات پرزاست یاواقعی ۸۵.😂😂😂.

[@farzan851]

پس منم پافشاری میکنم که باهم ورزش کنیم 😂😂واقعا خوبی ولی اگه نرسیدم از دور توش😂😂

[@A_l_i_r_e_z_a]

خوب ممه هایی داری

[@Parviz-h8h]

😂😂😂😂

[@Kazim-11]

😂پورن استار باشی بهتر می‌چسبه

[@navid2023]

فقط دو زبانه بودنت😅

[@azitagalinimoghaddam2095]

[@Arya_Mehr2500]

Thanks a lot very nice🫰🫶🙏🏻🌹

[@simsghadim31]

❤

[@QadirAyubi-yq6pf]

Hi

[@user-yr3oe4yn1]

Hi

[@ebrahimmahdavi7696]

❤

[@hamidhaghnegahdar6709]

❤