Audio SDS test - spiegazione ITA

Il test consiste nel ripetere 3 serie di 5 ripetizioni. Ogni ripetizione è così composta in base alla categoria di appartenenza:
CAN / CAN C: - 60m - 6s riposo - navetta 36m+36m - 6s riposo - 60m
CAN D / CAI: - 60m - 6s riposo - navetta 36m+36m - 6s riposo - 60m
CRA / CPA: - 51m - 6s riposo - navetta 30m+30m - 6s riposo - 51m
OTS / OTP: - 45m - 6s riposo - navetta 26m+26m - 6s riposo - 45m
Dopo ciascuna ripetizione di questo circuito sono previsti 24s di recupero e alla fine di ciascuna delle 3 serie è previsto un minuto di recupero.
Il fischio è il segnale di inizio di ogni singolo scatto mentre la sirena è il segnale di fine. Al primo ritardo si ottiene un'ammonizione, al secondo l'esclusione dal test.
I singoli bip rappresentano il passaggio nei punti intermedi per i quali però non è prevista penalità in caso di ritardo.