➡️ Cómo hacer una TOMA DE MARCAS en POWERLIFTING || Prepararse para tirar RM - con Rubén Castro

[@dal7power]

Este contenido no tiene precio, increíble que sea gratuito 😍

[@paulomartinezperez2106]

Vengo a ratificar lo increíble que este contenido de gratuito❤

[@pedromiguelmunozgarc]

Y el día de sbd como se planifica? Las de aproximación y demás

[@kevinrodriguez6175]

Hola que tal amigo me podrias explicar porfavor que es el opener ?

[@gustavomonzon8919]

Que te parece el 5-3-1? Me estanque totalmente en peso muerto, y estoy probando esa programación, voy por el segundo ciclo y tampoco estoy seguro cuando probar si mejor el 1rm, gracias saludos 💪💪💪

[@gustavomonzon8919]

@@FitGeneration gracias, muchos los esperaremos, saludos.

[@aresy_t]

RECOMIENDAS UNA TOMA DE MARCAS EN DÍAS INDIVIDUALES Y TERMINAR UNA SBD: LUNES: SQ MIÉRCOLES: BP SÁBADO: SB-DL o recomiendas solo hacerlo en 1 día en concreto: SBD