يتشتت عقلك باستمرار حتى و أنت في العمل، إليك الحل \ ملخص كتاب العمل العميق

هل تجد نفسك منهمكا في عمل ما و لساعات طويلة لتجد أنك لم تنجز إلا القليل أو ان جودة العمل ليست في المستوى ؟
هذا حتما يشعرك بالإحباط .
لكنك احيانا تعمل و بتركيز عال على مهمة واحدة ، و تتفاجؤ بجودة العمل المنجز .
حسنا في الحالة الأولى كنت تنجز ما يسميه الكاتب العمل الضحل و في الحالة الثانية دخلت في ما يسميه نيوبورت بالعمل العميق .
العمل العميق هو القدرة على التركيز دون تشتيت الانتباه في مهمة تتطلب الكثير من المعرفة. إنها مهارة تسمح لك بإتقان المعلومات المعقدة بسرعة وتحقيق نتائج أفضل في وقت أقل. سيجعلك العمل العميق أفضل فيما تفعله ويوفر لك الشعور بالإنجاز الحقيقي الذي يأتي من الحرفية. باختصار ، العمل العميق هو بمثابة قوة عظمى في اقتصادنا الذي يتزايد فيه التنافس في القرن الحادي والعشرين. ومع ذلك ، فقد معظم الناس القدرة على قضاء أيامهم بعمق ، يقعون بدلا من ذلك في ضبابية محمومة من البريد الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي .
في هذا الملخص سنتعرف على ماهو العمل العميق ولماذا هو نادر، و كيف ندخل في العمل لتحقيق أفضل النتائج
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
الدراسة المذكورة في الملخص في مجلة
Organizational Behavior and Human Decision Processes
bit.ly/3UgERCy
المسح الذي نشر في منصة يوديمي عام 2018
bit.ly/40N37OY
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
توقيت الأفكار
0:01 مقدمة
1:53 من ابتكر مصطلح العمل العميق
2:35 نبذة عن الكاتب كال نيوبورت
3:01 فرضية الكتاب
5:28 ما هو العمل العميق؟
10:28 لماذا العمل العميق نادر
11:59 رواسب الانتباه
14:15 كيف يمكن الدخول في حالة العمل العميق؟
15:22 القواعد الأربع للدخول في العمل العميق
15:39 1-العمل بعمق
16:50 أربع فلسفات أو طرق للعمل العميق
17:00 1. فلسفة الاعتكاف في جدولة العمل العميق
18:45 2. فلسفة الازدواجية في جدولة العمل العميق
19:28 3. فلسفة التناغم في جدولة العمل العميق
20:12 4. فلسفة الصحافة في جدولة العمل العميق
21:20 تغيير بيئة العمل بشكل جذري
22:53 2 -احتضن الملل
25:57 الكسل المنهجي
27:10 3قم بإنهاء وسائل التواصل الاجتماعي
30:55 4 استنزاف المياه الضحلة، أو الحد من السطحية
32:37 هدف واضح و كبير
---------------------------------------------------------------------
instagram
/ audio_teb
Telegrame
t.me/s/audioteb
القناة الثانية
/ @audiotebpodcast6899
Email : [e-mail]
------------------------------------------
تلخيص و قراءة : سعيد ولد محمد
------------------------------------------
ملخصات قد تهمك
كيف تغير طريقة تفكيرك ؟ ملخص كتاب طريقة التفكير:علم النفس الجديد للنجاح
bit.ly/405DB6F
شريك حياة صعب أو رب عمل قاسي...كيف تحاور مثل هؤلاء/ملخص مطول لكتاب محادثات صعبة
bit.ly/40SZxTy
ابدأ العام الجديد ببرنامج و عقلية جديدة / ملخص كتاب القوانين اليومية لروبرت غرين
bit.ly/41bQFIC
هل تحاصرك الأعذار و الفوضى؟ إليك الحل /ملخص كتاب لا أعذار
bit.ly/3KG9b6d
قوة الإنطوائية في عالم لا يكف عن الكلام/ملخص كتاب الهدوء
bit.ly/3KH4VU4

[@ahmed_hydrogen863]

منغير مبالغه بس انت ساعدتني كتير اوي في حياتي بسبب الكتب المفيده الي بتلخصها دش شكرا بجد ❤

[@taouchkadi]

نفس الشيء بالنسبة لي

[@user-sy9fq7rs7t]

انا ضروري ضضضض

[@audioteb]

يسعدنا سماع ذلك صديقنا احمد❤❤❤

[@Ibnnoorzidan.]

I just want to say thank you so much that you don't put any woman's picture or use music or haram material and also thanks for subtitles

[@saidkimo4845]

ككل مرة ننتضر ابدعاتك بفارغ الصبر اختيار موفق❤

[@ansamsaadi9495]

اصبحت ادمن هذه القناة واترقب كل جديد. الصوت مميز ومخارج الحروف صحيحة جدا وقواعد اللغة ممتازة شكرا لكم

[@audioteb]

شكراااا...اسعدنا كلامك حقا❤❤❤

[@KurzesLeben]

افضل قناة على الإطلاق. صوت رائع، لغة عربية رائعة ملخص رائع. شكرا لك

[@Zico100]

رائع جدا ❤ اتمنى تنزل كتاب قدرات غير محدودة او كتاب ايقظ قواك الخفية صحيح كتب كبيرة لكنها نافعة جدا شكرا

[@taouchkadi]

اوافقك

[@audioteb]

👍👍👍

[@karemnagy1]

ممتاز جدا جدا محتوى كله إفادة وإذا نظرنا للأديان فالصلاة هى افضل طريقة التعود على العمل العميق

[@oumnour7412]

ماشاء الله عليك يعطيك الصحة بالتوفيق

[@audioteb]

❤

[@khaled80001]

ڪم ٲعشق ٲشعار فيديوهاتڪك ي ٲخي 😍♥

[@audioteb]

❤❤❤❤

[@fati8503]

كتاب ممتاز وتلخيص روووعة

[@user-vs3gt1ti6h]

سبحانه الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-mk8rb9dv9b]

الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي احد أهم أسباب التركيز وعدم التشتت

[@audioteb]

👍👍

[@user-xp8hh2ch8j]

عز الله بوقتهااا جأت وفق الله

[@audioteb]

❤❤

[@3IBADE-ALLAH-MOKHLISIN]

جزاك الله خيرا

[@abdoorhooma9458]

مبدع كا العادة❤

[@audioteb]

شكرا صديقي❤❤❤

[@alaa-aldeenalata8814]

شكراً لكم على تلخيصكم الجميل لكن أريد منكم أن تلخصو كتب فكرية وفلسفية حتى يتم إثراء المحتوى العربي

[@audioteb]

👍👍👍

[@user-fp8gh3cg3x]

الله يقويك

[@widedm1928]

شكرا على الافادة اخي والمجهود المبذول كتاب رائع

[@audioteb]

العفو

[@SaBrina-iw7jc]

مدهش وراءع ككل مرة بلتوفيق🤩🤩🤩

[@audioteb]

شكرااا❤

[@q_msu]

عاشت ايدك ❤

[@audioteb]

❤❤❤

[@saidmohamed7603]

nice work

[@Bu_Fr7]

كتاب ممتاز شكرا لك

[@audioteb]

العفو❤

[@taouchkadi]

في الوقت تماما

[@dr.rndaalobiedi7299]

عشت وسلم الصوت⚘

[@audioteb]

شكرا دكتورة رندة❤

[@tarakteg5140]

أخفد المستواي

[@shouroukhaddouche1779]

ممكن نسخة من الكتاب في صيغة pdf

[@yassinesinou9310]

❤❤❤❤

[@Miro36988]

✨🕊️✨🕊️

[@TouradSakounu]

إلانت بس مهو كتاب مسمع

[@user-ds8wi9df9p]

العزلة جنون وتخلف تخلف هههههههههههههه