AUFBRAUCH CHALLENGE - nichts einkaufen & kreativ vegan kochen 🌱 Teil #1 Kühlschrank

Lebensmittelverschwendung ist uncool. Ich möchte mein Essen schätzen und mir bewusst machen, was ich alles da habe. Daher sind wir in diesem Video kreativ, kaufen nichts Neues ein und verwenden stattdessen so lange wie möglich die Zutaten, die in meinem Kühlschrank übrig sind und bei denen man sonst vielleicht schnell sagt "ich habe nichts mehr zum Essen da". Alle Gerichte sind natürlich vegan. Im nächsten Teil schauen wir uns dann die nicht gekühlten Vorräte an. 🤓
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[@mareikeschaufele6741]

aufbrauchen ist einfach so satisfying, hat für mich immer was befreiendes 😅

[@lunarjess]

Voll oder? Und man übt sich in Dankbarkeit. Und spart noch ein bisschen Geld ☺️

[@irisgutsche4283]

Tolle Idee mit der Aufbrauch-Challenge! Ich schaue deine Videos so gerne. Weiter so! 😊

[@lislfoerster3033]

😂😂😂 Ich muss grad an meinen Mann denken: "Kühlschrank sauber machen? Hab ich seit vier Jahren nicht gemacht und der schaut immernoch gut aus" Meine antwort: "ja, der ist selbstreinigend" ich mach den regelmäßig sauber und er bekommt es nicht mit 😅😂

[@n00n3ynight]

Oh lol 😂

[@lunarjess]

:D :D ich wünschte, Krümel würde es hinter meinem Rücken machen. Fürchte aber, dazu muss ich sie noch ein bisschen erziehen xD

[@ElnaKristin]

genial :D

[@sabrinavegan2034]

Hallo liebe lunarjess Deine chalange ist ja großartig!!!!😉 hat mir Spaß gemacht dir zuzuschauen 😊🙃 Du machst immer tolle Videos über veganismus 😃😀 Du bist cool 😎 mach weiter so ☺ ich wünsch dir was deine Sabrina peace 😁✌

[@athinianoname8628]

Das ist witzig, ich mache gerade auch eine Aufbrauch-Challenge. Ich schmeiße normalerweise einfach zuviel weg und das muss sich ändern. Deshalb bin ich da zukünftig strenger mit mir. Ich habe direkt gegrnüber einen Penny und das verführt schon sehr dazu, ständig einzukaufen und dann halt immer zuviel als ich eigentlich brauche und halt Sachen, auf die ich gerade Lust habe, während die Reste im Kühlschrank vergammeln. Deshalb werde ich da zukünftig strenger mit mir sein. Ich werde ab nächsten Monat mein Budget stark begrenzen, auf 25€/ Woche für Grundnahrungsmittel und ich gehe dann nur noch einmal pro Woche einkaufen und werde das alles auch erstmal verbrauchen, bevor ich wieder neu einkaufen gehe. Das ist bei mir echt eine Riesen-Baustelle und da muss ich echt noch verdammt viel lernen!

[@lunarjess]

Ich glaube, dass es vielen so geht. Aber das Budget zu begrenzen und sich mal dazu zu „zwingen“ kann letztlich sehr befreiend sein. Ich fühle mich gerade irgendwie auch viel besser als mit übervollem Kühlschrank ohne Durchblick ☺️

[@gudrunscholz3647]

Ich freu mich jedes Mal, wenn du ein Video hochlädst 🤩💚

[@kathidi8521]

Super Video! Danke dafür. :) Ich mache im Kühlschrank unten in das Gemüsefach immer ein Zewa oder etwas Zeitungspapier.. das kann man öfter austauschen und man hält den Kühlschrank länger sauber. Alles Gute für dich

[@jackypikapi6051]

Du bist einfach so eine liebe und sympathische Person 😍 Ich verfolge dich schon seit Jahren aktiv auf KZbin und Instagram und du bist dir immer treu geblieben ❤️ Weiter so liebe Jess ☺️

[@lunarjess]

Wie lieb, danke 😍

[@sabrinavegan2034]

Liebe lunarjess Die alpro fruchtzwerge fand ich sehr lecker 😋danke dir für deine Empfehlung 😁

[@nadinesevigny]

Schönes inspirierendes Video😊👍🏻ich tue mich auch immer was schwer mit Kühlschranksäubern😏dabei ist das Ergebnis immer wieder schön😄Aufbrauchen von Resten auf jeden Fall wertvoll, danke für die Tips😊

[@biancastephan3776]

Sehr schönes Video 😊 ich schaue mir Aufbrauch-Challenges mit Rezept-Ideen sehr gerne an 👍😍

[@jusu5192]

Knäckebrot hab ich letzte Woche auch wieder für mich entdeckt. Als Kind fand ich das so furchtbar, hat irgendwie wie Pappe geschmeckt 😂 neulich musste ich es „notgedrungen“ essen und bin seitdem verliebt 😍😅

[@lunarjess]

Jaaa. Einfach perfekt - es hält sich und man hat mehr Belagauswahl, weil man davon ja schon mehr isst als wenn man jetzt 1 Brötchen isst und 2 Hälften hat. Dazu wird’s nicht schlecht 👌🏻

[@evabo8925]

Mein Tip.. Ich mach das mit dem abtauen im Winter.... Dann kann ich die Lebensmittel auf den Balkon stellen

[@lunarjess]

Macht Sinn 🤓 aber war bei mir echt bitter nötig 🙈

[@evabo8925]

@@lunarjess ja das war wirklich nötig... 🙈

[@philomenak.8949]

Wir haben dann immer alles in unsere Abstellkammer getan. Die ist gar nicht isoliert und so durch hält sich auch alles kühl. Besonders unsere Getränke kommen im Winter gar nicht mehr in den Kühlschrank 🙈

[@butterflyrp1438]

Toll siehst du aus. Richtig glücklich😁 Ich finde solche Videos super! Du holst immer das Beste dabei raus❤️🍀👍🏽

[@lunarjess]

Danke ❤️

[@kratze2064]

Hab gerade heute auch unseren riesigen Gefrierschrank aufgeräumt und ausgewischt. So ein befriedigendes Gefühl, auf die geordneten Fächer zu gucken 😊 und zum Abendbrot gibt es Reste, da isst heute jeder was anderes, was weg muss: Grieß, Wrap, Nudelauflauf von gestern... Sehr schönes Format!

[@lunarjess]

Sehr fleißig! ☺️

[@claudinchenp.4866]

Lieber keinen größeren Kühlschrank, aus Erfahrung weiß ich, dann wandert noch mehr nach hinten und gerät in Vergessenheit 😁..

[@philomenak.8949]

Ja ist bei uns auch so. Ich bin nicht so groß (1,68 m) und komme kaum an die oberen Fächer oder nach hinten dran. Mein Freund muss mir oft helfen oder eben ein Stuhl auf den ich klettere. Man vergisst so viel wodurch sehr viel schlecht wird

[@sabi9383]

Sehr inspirierendes Video ☺️ Gerne mehr davon! Hatte jetzt so Lust auf Kartoffeln mit Quark dass ich mir das auch gleich zu essen gemacht habe 😃

[@TheCotzi]

Salzgurken sind halt sehr Salzig gegenüber den süßsauer eingelegten die Salzgurken kannst du echt gut in salaten verbrauchen oder sachen wie Soljanka

[@guiiiiitarfan96]

Du siehst richtig gesund, erholt und glücklich aus. Ich freue mich immer über deine Videos. Ich versuche sehr minimalistisch zu leben und auch bei Nahrungsmitteln nur zu kaufen was ich brauche. Seit ich allerdings aus der Esstörung recover, kaufe ich auch viele Dinge die ich mich noch nicht getraue zu essen und dann liegt es rum. Obst und Gemüse wird immer alle, aber Aufstriche, Schokolade, teilweise auch Fertigprodukte bekomme ich nicht alle. Dabei habe ich oft so einen Bock auch mal sowas zu essen. Hoffe das wird noch besser 🤐 Meinen Kühlschrank mache ich alle 3-4 Wochen sauber, wenn ich meinen Großeinkauf gemacht habe und alles neu einräume. Mach weiter so 💚

[@nicolealderisio4875]

Aufbrauch-Challenge finde ich klasse. Das gibt immer tolle Inspirationen 👍🏻

[@veganna-veganerezeptemehr9221]

Wow 😍das Sylter Dressing ist vegan 🌱!!! Das hatte ich nicht auf dem Schirm 😋 Wieder mal ein ganz tolles Video 😘

[@lunarjess]

Achtung: gibt ein veganes und ein nicht veganes :)

[@veganna-veganerezeptemehr9221]

Danke für den Hinweis 😁

[@Natuerlichnine]

Schönes Video Wie wäre es denn die Sachen die du nicht möchtest (das Glas Gurken) einfach zu verschenken? :) Dass der Kühlschrank mal dreckig ist muss dir doch nicht unangenehm sein - ist ja was ganz normales was von zeit zu zeit immer mal "passiert", man hat ja nicht immer gleich zeit und lust beim ersten krümel sauber zu machen... never mind ;)

[@lunarjess]

Ach du glaubst nicht, was man hier für Kommentare teilweise bekommt, weil die HD Kamera in einer Ecke einen Krümel filmt. Was bin ich für eine Sau!!!1 😂

[@MausiDesi]

Ich müsste meinen Kühlschrank auch mal wieder sauer machen

[@AutumnsummerMusic]

Ich habe die Gewürzgurken auch neulich gekauft und es hat auch so das halbe Glas gebraucht bis ich mich an den Geschmack gewöhnt habe. Das gute an der Sorte ist, dass sie ohne zusätzlichen Zucker sind und mehr Salz enthalten und somit fermentiert sind.

[@lunarjess]

Ja, aus dem Grund habe ich sie gekauft. Dachte das wäre ganz schön für den Darm. Genau wie Sauerkraut und so. Aber an den Geschmack und die Konsistenz konnte ich mich leider nicht gewöhnen

[@XxPunkgirlyxX]

Der vegane Bauernschmaus ist lecker. :D Die vegane Streichwurst übrigens auch.

[@bellchen9011]

Super Videos!!! Habe noch den begaben Rahm Spinat nun überlege ich mir was ich den essen könnte außer Nudeln oder Kartoffeln 🥔😅

[@teumballisabo1640]

Das Video motiviert mich richtig, mich auch dieser challenge zu stellen, denn auch mein Kühlschrank müsste mal geputzt werden und einige Dinge sollten verzehrt werden. Danke dafür! :)

[@lunarjess]

Voll cool! Viel Spaß dir ☺️

[@magicalcat0]

Oh Mann, du erinnerst mich daran, dass ich auch bald wieder mal meinen Kühlschrank auswaschen sollte. 😒 Ja, meistens ist es dann gar nicht so schlimm wie man es sich vorgestellt hat, aber übertreiben braucht mans mit dem Haushalt auch wieder nicht. Man kann sich ruhig Zeit lassen, dann ists auch noch früh und oft genug.

[@karlomuller5887]

Brot backen in der Wärme - bist du des Teufels? Da wird doch die Bude noch wärmer :-)

[@krisilifili5394]

Super Video. Ich finde es toll, dass du das mit dem Kaffee und der Eisenaufnahme erwähnt hast :). Dass du die Lebensmittelverschwendung ansprichst, ist richtig auch gut. Hoffentlich regt es die ein oder andere Person an, darüber nachzudenken. :)

[@SalvatoreDiaries1]

Ich lieeeeeeebe solche Videos! Wohne noch zuhause und bin gefühlt die einzige die Sachen aufbraucht. Hab abgesehen von frischem Obst und Gemüse seit ungelogen 2 1/2 Wochen nichts mehr auf die Einkaufsliste geschrieben 😂 lebe seitdem von den ganzen Reis, Nudeln, Kartoffeln, Kichererbsen andere Hülsenfrüchte, couscous, den 828299392 gefrorenen Packungen TK Gemüse 😂

[@lunarjess]

Voll gut, dass du den Überblick bewahrst! ☺️

[@neeliamiyu4581]

Liebe deine Videos ❣️

[@kristines_backwerk1060]

Das Video hat mich jetzt sehr motiviert! 😊 Ich wollte schon die ganze Woche meine Vorratsschränke und den Kühlschrank sauber machen. Heute mach ich es 💪

[@saraaaaaaah]

schönes Video! ich hab abtauen und putzen letzte Woche hinter mich gebracht, mache das zwei mal im Jahr :-D

[@shalom4207]

Mega video wie immer! Hast du schon mal überlegt einen Podcast aufzunehmen? Du hast sooo eine angenehme Stimme 😨

[@kenziet720]

Für mich ist es wirklich ein schönes Erlebnis, wenn mein Kühlschrank voll ist, aber genauso zufriedenstellend ist es für mich, wenn nichts wirklich lange drinbleibt und ich alles so verwende, wie ich für die Woche geplant habe. Genauso mit Konserven. Manchmal sehe ich Sachen, die ich "unbedingt ausprobieren muss". Dann finde ich keine Gelegenheit, was damit zu machen und sie wandern immer weiter nach hinten. Ich hasse es auch, zig geöffnete Dinge rumstehen zu haben. Damit trigger ich mich dann immer selbst ein bisschen, weil ich Sachen dann auf Teufel komm raus leerfresse, weil ich dann erleichtert bin, wenn es leer ist. Total dumm..

[@lunarjess]

Ich kenne die Gedanken zu gut 🙈

[@laurakleimann7400]

Sollten wir wirklich alle öfter durchziehen 💪

[@DragonsVendatta]

Hab meiner Mama deinen Kanal empfohlen, weil sie noch Probleme hat mit vegan. Sie findet es echt gut was du hier machst :D

[@lunarjess]

Voll cool, danke! ☺️

[@inaabc190]

Vielleicht als tipp für den Eistee: wenn man ihn noch heiß auf Eiswürfel gießt, ist er automatisch süßer weil er keine Bitterstoffe entwickelt 😊Hab auch mal gehört, dass sich da bei längerem stehen irgendwas bilden kann, was nicht so gesund ist. Aber das ist nur gefährliches halbwissen 🙈

[@lunarjess]

Voll cool! Wenn man den Platz für viele Eiswürfel hat xD

[@inaabc190]

@@lunarjess das stimmt 😄 erfrischen tut er sowieso in allen Varianten 👌

[@julia4everinlove]

Mega Video und man kann noch soviel essen was abgelaufen ist. Arbeite da auch an mir. 😊 aber wie kann man ds so dreckig im Kühlschrank haben??? So sieht es niemals bei uns aus. Und dann dich alles offen rein stellen. Ekelhaft. Sorry Bakterien und Keime willkommen 😢

[@cozygwil]

Super Challenge 💚 ich versuche auch so wenig wie möglich wegzuwerfen und einfach mal den Kühlschrank zu leeren. Bzgl. neue Sachen ausprobieren. Da schaue ich auch gerne im Supermarkt, was so im Angebot ist (das würde sonst ja auch im Müll landen).

[@habiley]

Super Video! Fühle mich jetzt richtig motiviert kreativer mit meinen Vorräten zu werden. :D

[@lunarjess]

Yeeees go for it! 🤓

[@larals]

Warum deckst du die offenen Lebensmittel bzw den Tee im Kühlschrank nicht ab? 🙈

[@lunarjess]

Wozu? Ich stelle den Abends lauwarm rein und trinke ihn am nächsten Tag. Funktioniert gut für mich

[@kristinaherrmann898]

Tolles Video wie alle von Dir, vielen Dank! Ich hab letztes Wochenende auch den Kühlschrank geputzt, aber ohne vorher aufzubrauchen. So eine schreckliche Arbeit, ich hasse das! War aber auch bitter nötig...aufgebraucht wird jetzt diese Woche was, weil ich außer Obst/Gemüse beim Bauern vor Weihnachten nicht mehr einkaufen gehen werde.

[@Schneesonne1988]

Ich "muss" gerade auch eine Aufbrauch-Challenge machen xD Ich fahre am Samstag weg und weiß noch nicht genau, wann ich wiederkomme, ergo muss vorher alles verbraucht werden. Frühstück für die nächsten zwei Tage ist bereits vorgekocht (esse unter der Woche eigentlich immer Porridge mit unterschiedlichem Obst), der Rest muss dann heute, morgen und übermorgen Abend verbraucht werden (oder ich muss schauen, was ich davon einfrieren kann) xD Ach ja, falls sich wer fragt, warum ich den Rest am Abend aufbrauchen muss: Ich esse meine erste Mahlzeit ab 12 Uhr (und nenne sie dennoch Frühstück ... okay, manchmal nenne ich sie auch Spätstück xD). Damit bleibt also nur noch eine weitere Mahlzeit mit Abendessen xD

[@Tipilito-vx4wm]

Ich mach das seit März mit allen Vorräten und kauf nur Frisches dazu. Auch Kosmetika bau ich ab. Tut gut.

[@sunnymay7504]

Man sollte den Kühlschrank ja eigentlich alle 2 Wochen sauber machen. 😂 aber wer macht das schon ? Also ich mach das auch mega ungerne und schieb das oft vor mir her bis es dann wirklich nicht mehr geht. 🙈🙊

[@DivaJemima]

Sehr sehr coole Idee! Bin zwar keine Veganerin, schaue deine Videos trotzdem total gerne, weil ich auch gerne Neues ausprobiere. Und dass du darauf aufmerksam machst, dass man aus vielem noch was machen kann, bevor sie in vergessenheit geraten, finde ich super und sehr wichtig. 😊👍🏻

[@sheholdsontillmay462]

Off Topic aber ich finde die Frisur steht dir super gut! Dein schönes Gesicht kommt jetzt richtig zur Geltung

[@KatarzynaLenkaSabria]

Wir haben in der 2er WG auch so einen kleinen Kühlschrank. Im Sommer echt schwer, weil man mehr Obst und Gemüse in den Kühlschrank packen will. Aber ich habe vorher in einer WG gewohnt, wo der Kühlschrank größer war, aber jeder nur ein Fach hatte. Da gab es aber immerhin einen Keller, so konnten wir Gemüsekisten abonnieren und das Gemüse und Obst im Keller lagern.

[@michaelamjfan8721]

Ich liebe Gewürzgurken aber bei Salzgurken wird mir schlecht 🤣

[@NineWunderland]

Ich würde meiinen großen Kühlschrank gegen eine Arbeitsplatte tauschen wenn ich könnte. Imemr nur auf der linken Seite der Spüle zu kochen ist so ätzend. Aber so ist es nunmal wenn mn eine Loch-in-der-Wand-Neurose hat und nur einen kleinen Hängeschrank aber dafür zig Schränke besitzt -)

[@bibip357]

super Projekt, machst du das mal wieder?

[@ekyi6716]

Sollte ich auch mal öfter machen. DaNke für die Inspiration 🙂

[@janetbuttner523]

Mache auch zur Zeit eine Aufbrauch Challenge, daher liebe ich es diese zu gucken. :) Tolles Video!

[@themelimouse7]

Freue mich schon auf den nächsten teil💓😋

[@comeonlebenlebenlassen]

Salzdillgurken benutzt man für die polnische Gurkensuppe, vllt schmeckts dir so. Ich mag die pur auch nicht so sehr, doch Gurkensuppe = YUMMY ;)

[@lunarjess]

Danke für den Input! :)

[@franzi7208]

Liebe Jess, super video (= ich bin auch gerade dabei Dinge aufzubrauchen allerdings habe ich immer das Problem, dass ich super gerne so Fleischersatz esse wie z.b. Patties oder Bratwürste weiß aber nie was ich so dazu machen könnte als solche klassischen Sachen wie Burger oder "Döner" das finde ich etwas langweilig. Hättest du eventuell etwas Inspiration für mich (= Liebste Grüße an dich (:

[@lunarjess]

So Patties esse ich total gerne auf Salat oder dazu mit Ofengemüse, Ofenkartoffeln. Würstchen gehen super gut auf einem Eintopf oder in einer Suppe. Zu Bratkartoffeln. Dönerstückchen gehen gut auch in einer Sauce zu Nudeln :)

[@julianemeyer6074]

Ich liebe dieses Format! Ich freue mich auch immer sehr, wenn ich endlich wieder etwas aufgebraucht habe. Am liebsten würde ich auch mal alles leer haben, aber es gibt dann ja doch Sachen, die man immer wieder benutzt. Finde es wichtig diese "Ladenhüter" möglichst zeitig aufzubrauchen, sonst überkommt mich irgendwann ein Ekel. Hab noch ne Körnerschublade und han neulich Amaranth gekocht und war wieder überrascht wie lecker der war. Generell schmecken so freestyle Gerichte, die man so nie gekocht hätte, oft besonders gut. Auch Kartoffelbrei mit Kala Namak und Ketchupkleksen auf Brot, wirklich 😅 Im Gefrierschrank (2,5 Fächer) hab ich schon seehr lange Camenberts aus Cashewkernen, die sind echt lecker, aber irgendwie mache ich sie nie 🤔 ich glaube die sind morgen dran!

[@lunarjess]

Ich liebs, wie motiviert du bist! Go for it 🤓

[@nora_eyy]

Tolles Video! :) Ich bin nach solchen Videos auch immer voll motiviert, mal was aufzubrauchen. Aber es ist so viel und ich schaffs irgendwie nie. :( Naja, vielleicht dieses Mal. ^^ Wo kaufst du die TK-Edamame? Ich bin immer auf der Suche nach welchen. Liebe Grüße, Nora

[@lunarjess]

Die hatte ich aus dem Asiamarkt. Die waren auch schon viele Monate im Kühlschrank und mussten dringend weg xD

[@beachtungverschenken360]

TK edamame gibt es beim denns.

[@TheTuffely]

Was meinst du mit Kaffee zu Haferflocken in Bezug auf eisenaufnahme? Ich frühstücke das jeden Morgen 😭

[@lunarjess]

Ich hab’s in einem anderen Kommentar beantwortet und verlinkt, schau mal nach :)

[@sarazara5865]

Super Challenge! Wäre super falls du später mal zeigen könntest, was für eine Füllung du für die Gyoza gemacht hast ^^

[@lunarjess]

Wenn ich sie mache, werd ich es zeigen ☺️ sind noch im Gefrierschrank

[@_cartoonraccoon_]

Viel kann man ja auch anders lagern oder einfrieren. Toast esse ich nicht so viel also friere ich ihn ein. Genauso wenn mal was im Angebot ist und man aufs Geld schauen muss, ich bin numal nur Schülerin mit Aushilfesjob, frier ich es ein und nehme es dann wenn ich es brauche.

[@lunarjess]

Voll gut wenn man den Platz dafür hat. Meinen Gefrierschrank hast du ja gesehen xD

[@kxmilrz8177]

Salz Dill Gurken sind soooo gut😍😍😍 Ich persönlich könnte nie Essiggurken einfach so snacken😛

[@lunarjess]

Hihi da sind die Geschmäcker verschieden, ist gut so! ☺️

[@fischifischfisch7620]

Ich hab Mal gehört, dass man den Kühlschrank wöchentlich putzen sollte 😂😂😂 Unser Kühlschrank ist für zwei Personen glaube ich genauso groß wie deiner. Ich dachte vor unserem Einzug vor zwei Monaten, dass das knapp werden würde, aber tatsächlich reicht das total aus. Allerdings wohnen wir auch nur fünf Minuten vom Supermarkt weg.

[@lunarjess]

Ich glaub das regelmäßig putzen ist schon sinnvoll, damit man Gemüse nicht wieder in die dreckige Schublade legt, wo evtl. schon Keime / Schimmelsporen sind. Die Schubladen mach ich tatsächlich auch öfter mal sauber, aber wirklich nicht jede Woche xD

[@Mamivon3]

LunarJess Ich lege immer ein altes Geschirrtuch unten rein, das immer nach dem Wocheneinkauf gewechselt wird. Damit kann man dann auch direkt durchwischen, so wirds bei uns nicht allzu schlimm 😄.

[@Schneesonne1988]

Ich war gerade erstmal reichlich irritiert bezüglich des Sylter Dressings - ich hatte bisher angenommen, dass es nicht vegan sei. Aber die Leichte Sorte ist ja tatsächlich vegan - plus zusätzlich allergenfrei, was für mich damit also auch eine mögliche Alternative bedeutet (habe mit Soja und Sellerie als Allergien manchmal echt ein Problem, was vegane Ersatzprodukte angeht ... )

[@kikolou946]

Wo gibt es das denn?

[@Schneesonne1988]

@@kikolou946 ich denke, bei Edeka und Rewe solltest du da auf jeden Fall fündig werden, ansonsten bei Real, Globus und anderen riesengroßen Einkaufsmöglichkeiten ^^

[@JuliaandLisa]

Hallo Jess, ich liebe es auch regelmäßig einmal alles aufzubrauchen oder auszumisten (Kleidung) :) hat immer etwas total befreeiendes! Ich habe eine Frage: was meintest du genau bzgl des nicht jeden morgen Kaffee trinken. Das habe ich nicht ganz verstanden, wo ist das Problem dabei? Irgendwas mit der Eisenaufnahme? Wäre super wenn du mir das kurz erklären könntest :)

[@lunarjess]

Das Problem ist, dass Kaffee die Aufnahme von Eisen hemmt. Wenn du z.B. eine Mahlzeit mit viel Eisen (z.B. mit Haferflocken) isst und dann Kaffee dazu trinkst, kommt vom Eisen nicht viel an. Niko Rittenau macht sehr gute, wissenschaftlich fundierte, Videos zu veganer Ernährunng. Hier auch eins zur Eisenabsorption: kzbin.info/www/bejne/fILHZmmwlMd-Z7c :)

[@JuliaandLisa]

LunarJess dankeschön für die Info!

[@xfeverkissx]

♡

[@noelialopezhilario8076]

💚🥦

[@privatme1379]

💚🌱

[@verenac.868]

Mir schmecken die Gurken auch überhaupt nicht 🙈

[@lunarjess]

Ich liebe sonst saure Gurken aber diese Lake.. ist echt nicht meins 🙈 dachte mir: ist vielleicht mal ganz gut für den Darm so ‚richtige‘ saure Gurken. Aber nee, davon wurde mir übel 😂

[@verenac.868]

@@lunarjess ich finde sie schmecken, als wären sie in käsiges altes Salz gefallen 😂

[@namensmangel]

Sind die Gürkchen von Rewe vegan?

[@LittleRockQueen14]

Das ist ein veganer Kanal.. seit Jahren. Also würde ich mal davon ausgehen.

[@SabrinaR99]

Hier wird logischerweise nur Veganes gezeigt

[@namensmangel]

@@LittleRockQueen14 Der Kanal selbst kann, da als sächlich zu bewerten, nicht vegan sein. Ich verstehe aber die mit diesem Satz implizierte Aussage. Aber auch schon seit vielen Jahren vegan lebenden Menschen kann es passieren, dass sie unwissentlich ein nicht veganes Produkt erwerben (zur Vertiefung dieses Themas empfehle ich die entsprechenden Videos des Kanals "Vegan ist ungesund"). Da die Gürkchen nicht als vegan deklariert sind und auch im Internet keine expliziten Hinweise auf diesen Umstand zu finden sind, muss folgerichtig davon ausgegangen werden, dass der verwendete Essig unter Umständen unter Zuhilfenahme tierischer Produkte geschönt wurde.

[@namensmangel]

​@@SabrinaR99 Mir ist unklar, inwiefern die Auswahl der gezeigten Produkte mit Logik korreliert, möchte aber den Sachverhalt betreffend auf meine Antwort an LittleRockQueen14 verweisen.

[@charlottejung9405]

@@namensmangel wtf was ist den bei Ihnen los 😂

[@ms_fallinlove]

Oh ich liebe diese Aufbrauch-Challenges! Das motiviert mich jedes Mal dazu, meine angesammelten Vorräte anzugehen. :-) Gerne mehr davon!!