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[@juliagomes6836]

Começando hoje dia 24/10 Peso: 69 kg Meta: 59 kg A cada curtida 5 agachamentos 😝

[@alisonromeiro871]

ALISON

[@pedro-uy4rk]

@@alisonromeiro871 alison

[@keilaoliveira1300]

Queremos resposta hein

[@gyovanasarrafiore]

ta fazendo?

[@gabrielle522]

@@alisonromeiro871 Alison

[@JuceniceFrutuoso]

Da certo! O segredo é ter rotina certinho! Não pode quebar rotina! O meu caso é falta de tempo. Por isso quebro rotina . Sempre estou comecando do zero por conta disso.

[@celsogama80]

Hoje dia 20/09/2019 começando, voltarei trazendo os resultados daqui há um mês. Hoje tenho 107kg Cobrem-me!

[@saibatudoantesresumodenove7712]

Volta msm quero saber

[@Sky-si2do]

Cadê????????????

[@tauanabeserra3257]

Iae?

[@celsogama80]

7kg até então... Sendo que eu disse que voltaria daqui há um mês, apressadinhos rsrs

[@Sky-si2do]

@@celsogama80 parabéns

[@laraleticia4648]

Ficar desanimada e completamente exausta depois de perder 27 kg...venho aqui novamente nesse canal para tentar cumprir minha meta...pois já nao tenho mais forças.😢

[@criscialorena8693]

Começando hoje 19/11 Peso: 62 Meta: 55 Irei fazer 5 dias na semana. Daqui a 1 mês dia 19/12 eu venho dizer quanto estou pesando.

[@criscialorena8693]

Vim dar uma prévia perdi 3 quilos já

[@fernandaandrade985]

Que bom que perdeu 3!!! Continue, to nessa meta de peso tbm

[@annavitoria3907]

@@criscialorena8693 oii,e aí como tá?

[@criscialorena8693]

Emagrece bastante, só continuar fazendo o exercício e ter um hábito alimentar saudável

[@jacysantos5225]

Comecei ja tem umas 2 semana espero coseguir a chega no meu objetivo 😊

[@geisafirminio5394]

A quatro anos eu fiz a aula de vcs .. nossa eu perdi 17kg ... que bom achei vcs de novo

Delicia achar essa canal na quarentena, salvou o sedentarismo aqui. Em 15 minutos suei horrores. Inscrita

[@erikasantos8635]

Vou começar amanhã 🙏 Tenho crises de ansiedade,e meu auto estima está bem baixo.. Depois que comecei tomar muitos remédios engordei bastante.. Espero que Dessa vez eu consigo! 🙏❤️💪

[@brunaoliveira2408]

Já estou na quarta aula,ffaco outras também, jejum intermitente.e estou amando...98 kg...daqui 3 meses volto

[@nayara.terapeuta]

Não desiste! Não desiste! Comecei hoje!

[@zeliacamargo8378]

Comecei hoje foco

[@bruninhabiazus5212]

Comecei hj tbm, boa sorte gentiiiu♥️♥️♥️♥️♥️

[@MariaClara-cx9me]

Comecei hj

[@andrielebarbosa9761]

Comecei hoje..

[@sophia5509]

Oiii, meu nome é Sophia, tenho 13 anos, 1,63 de altura e peso entre 50 e 51kg. Minha meta é 48kg, mas a intencao tbm é perder barriga, é isso volto pra atualizar, vou começar amanhã dia 14/08

[@andressaandrezasantos2040]

Eai?

[@yasmincosta2697]

peso: 64kg meta: 54kg altura: 1,60 dia: 14/08/20 a cada curtida eu paro o que estou fazendo e faço 10 agachamentos.

[@lidianedossantos4714]

Nossa eu amei, vou continuar fazendo esse durante um mês

[@brunaalmeida7900]

Vou começar a fazer hoje dia 01/04. Junto com o jejum intermitente. E volto para mostra os resultados.

[@alinesilva1390]

Nossa que consciência eu também!

[@CamilaSilva-bl7gq]

Eu tbm vou começar hj

[@Adrianalemos530]

Eu também comecei dia 01/04/19. Dia 01/05/19 volto pra dizer o meu resultado. Já estou entrando na 2 semana, os 3 primeiros dias você sente todo o seu corpo 24horas dolorido, já no 4 dia em diante já não, senti dor. Não vejo a hora do entardecer chegar para fazer os exercícios, faço com minha irmã a noite! Estamos amando ❤❤❤

[@dansilva958]

Como faz esse jejum?? Alguém pode explicar porfavor

[@alessandrosoares2173]

@@dansilva958 você fica determinado tempo sem comer nada, só bebe água, chá e café sem açúcar nenhuma ou alguma coisa que tenha caloria. Tem jejum de 16 horas, 18 e por aí vai.

[@layladosrodriguesdiaslayla7079]

Sou nova por aqui comecei hoje!11/08/22 🙏

[@jorgefarias5252]

Me ajudou bastante e caminhada também ajuda muito e sem conta cm a alimentação!

[@rafaelgames0277]

Em 30 dias eu emagreci 4kilos

[@nicole-gl8uv]

rafael games 0 fazendo dieta ? E quantas aulas vc fazia , com que frequência?

[@danielitalitavivi5006]

Eu tbm

[@deboralima140]

Eu amei !vc falo que perdeu 9k em 30 dias 😮 tem fotos para mostrar?

[@dudareis3729]

Nome : maria eduarda Idade : 13 anos Peso :73 Meta : (60 )ou ( 50) Começando : 13\01\2020 Depois de um mês volto aqui pra fala ... deixe seu like para eu lembrar de falar!

[@mariaclaudia9465]

Eai, deu resultado?

[@merinnhhcomceicaogmail.com6797]

Vc consegue Duda,n desista nunca ,vc tudo do depende de vc gata ,já eu estou lutando pra ganha uns quilos ,vamos juntas

[@edeana6440]

Eu me chamo Francisca sou deficiente física e Gostei muito dos Exercícios. Só que este KZbin está na conta de minha Sobrinha

[@mailzajesusnovaisjesusnova3178]

Amei muito bom

[@llyafreitas9551]

Simplemente ameiiiii

[@Isabella-fv1bo]

Começando hoje Dia 22/04/2024 Peso:58.8 Espectativa :56.2

[@KLOVIS_S3]

2023 comecei ontem tenho 12 anos 52 kg 1,62 de Altura

[@rafaellazacarias3579]

Vou começar hj

[@rafaellazacarias3579]

5 dias fazendo

[@michelacarla1082]

Quem também veio aqui porque quer começar a ser fitness na quarentena? kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@toperagamer8457]

Eu kkkk

[@Vihh_2004]

Michela Carla euu KKKKKKKKK

[@bloodtieboy]

Eu kkkkk

[@edilhasouza32]

Eu querendo perde indurecer a barriga e

[@stefanevitoria4152]

Eu kakaka

[@lausxm]

O melhor é que meu nome é Laura, aí ele falava "vai Laura" aí eu ficava " tô indo calma Kkkkk'

[@brunaleticia3408]

HAUAHAUAHA

[@lee.5964]

KKKKKKKKK

[@cayobrenno]

@@lee.5964 kkkk

[@millesyuu9740]

KKKKKKKKK

[@lauracarvalho17]

Eu tbm 🤣🤣

[@fernandaazevedo6250]

Aqui vamos nós Comecei ontem : 04/05/21 Minha meta é perder 5 kilos até o dia 24/05/21 Tô com 73 kilos e quero ficar com 67kls A cada curtida é 10 agachamentos

[@beatriznascimento6453]

Não esquece tá? ♥️

[@carolbarcellos4817]

Tô com 71 quero chegar nos 67 .

[@andressinha6045]

Eu estou 78 meta 65 começando hoje alguém me ajuda pq tá difícil mas vou consegui

[@fernandaazevedo6250]

@@andressinha6045 força mulher, já vi resultados, foca na alimentação também que é sucesso

[@girllyrics5438]

@@fernandaazevedo6250 conseguiu??

[@gabywetter8521]

Maravilhoso. A cada like vou fazer 2 agachamentos,gente me deem força

[@larissacosta6358]

🔥ATENÇÃO 🔥 O verão chegou e você ainda não está em forma ou se sentindo bem com o seu corpo?? E além de tudo só os exercícios não estão adiantando? Pensando nisso preparamos dois Guias digitais com dicas e receitas Low Carb especialmente para você! Não perca a chance de ficar em forma e comendo coisas saudáveis e Gostosas! Obs: As receitas foram testadas e aprovadas por nutricionista. O primeiro tem mais 500 receitas e divide em até 12x no cartão (sendo 12x de R$ 6,79); LINK ABAIXO sun.eduzz.com/50118?a=40183819 E o segundo tem 200 receitas e divide em até 6x (saindo 6x de R$ 5,51); LINK ABAIXO sun.eduzz.com/21875?a=40183819 ✅ Receitas fáceis e práticas; ✅ Guia de benefícios; ✅ Pratos principais, sucos detox, petiscos e muito mais; ✅ Fáceis de Fazer; ✅ Tudo pensado para o seu bem estar; ✅ Divide no cartão 💥FIQUE EM FORMA E BEM CONSIGO MESMA/O .

[@gabywetter8521]

@@alessandrasulamita4143 FORÇA!!! Você consegue!

[@gabywetter8521]

@lulu legal Você consegue!!!

[@giovanasilva8839]

Caramba que maravilhoso, meu primeiro dia e fiz mais exercício do que fazia na academia. Espero não desistir, quem puder dá like pra me motivar. Edit: obrigada pela força gente ❤️ tenho treinado e estou conseguindo chegar ao corpo desejado, vocês não demais!!!

[@babicereja]

Bora Giovana. Tá fazendo? Dá notícias

[@giovanasilva8839]

@@babicereja estou simm, deu muito certo, até às minhas roupas começaram a ficar super folgadas. Estou me sentindo bem melhor com o meu corpo, vale muito a pena ❤️

[@babicereja]

@@giovanasilva8839 legal seu feedback. Parabéns

[@antonioclaudino9326]

Amei

[@marciaferreira4598]

GABRIELA

[@gabrielabendasoli8505]

Começando dia: 16/11/2020 Peso atual: 63kg Meta: 49kg * Não esqueçam de curtir para eu voltar aq e dizer se deu resultado *

[@denysegarcia2248]

Continuou? Tenho a mesma meta que você kkk

[@gabrielabendasoli8505]

@@denysegarcia2248 Vou voltar essa semana, mas fiquei 5 dias mancando KKK sério, mas vi resultado

[@jamiligabrielebragadelunad2821]

dia 24/11/2020 peso atual. 58 meta 40kg kkkkk putis tô ferrada

[@biancaamambahy5255]

Iai, já perdeu quantos kilos?

[@canaldarafinhablogs8414]

Peso atual 80 😲 Meta 70 Hj primeiro dia fui só até metade do vídeo... Quase morri 🤣🤣🤣

[@marioliver2390]

Quem tá aqui porque é o primeiro mês do ano e quer mudar de vida👏

[@michellenastaciodonascimen3784]

Siim, tmj

[@DaianeSilva-hs7pp]

Euuuu.kkkk

[@analarissavasconcelos6704]

Queroooo

[@Raquelviitoria_]

Eu

[@gleicekelly6049]

Euu

[@vivianedamasceno1395]

Quem mais veio pq quer começar 2021 fitness? Hahah Foco!! Agora vai.

[@andreiacarmo6484]

Agora vai 👍

[@etinhaoliveira5758]

Etinha oliveira

[@etinhaoliveira5758]

Etinha oliveira

[@chauanemendes]

Agora vai 💪🏻

[@chauanemendes]

Gente me chama no zap quem tiver todos os dias fazendo esse exercício 5569992334426 para tiramos dúvidas.

[@scheilasales9277]

Ola, começei hoje meu treino. Curte ai pra min me lembrar de fazer todos os dias os exercícios. Grata

[@claudianacosta1680]

Olá meu peso 60 kg altura 1.52 minha meta é chegar aos 50kg será q consigo

[@kauanytuber8231]

Jaua

[@kauanytuber8231]

Liva

[@priscilalobato523]

@@claudianacosta1680 vamos conseguir gata,tenho a msm altura e peso 70 ,pretendo chegar a 50 tbm , boa sorte e um abraço

[@laralaurindo2839]

Eai ?

[@isaahgomes3776]

Aquiii vamos nós: Data:01/02/2021 Peso: 85kg Idade:16 anos Curtem ai pra eu não perder Edit: Fiz 17 anos e estou com 86.30 engordei ...mas vamos focar

[@kansei4563]

Caraca tamo fazendo junto! sou da mesma idade e mesmo peso e comecei no msm dia!

[@isaahgomes3776]

@@kansei4563 nuuu que loucuraaa boraaaa

[@fernandojunior8694]

Boa sorte para voces 2 😆😆

[@a.coliveira3301]

Está tanto resultado?

[@isaahgomes3776]

@@a.coliveira3301 bom pessoal Siim

[@jonaskalil1376]

A cada 10 curtidas vou fazer 10 agachamentos Edit:gente acabei desistindo mas vou tentar novamente Edit:Vou começar dia 28/10/2020 Peso:69 kg Meta:60kg Idade:11

[@marysampaio2810]

o do

[@ruivinhaff5923]

@@marysampaio2810 😂😂😂😂

[@evellynmaria5506]

Coitado Kkkkkkkk

[@julianaaaraujo6851]

Eai, viu resultado?

[@isadorabittencourt88]

Oieeee! Só passando pra te encorajar k, tenho 12 e tbm quero perder peso, uns 5 quilos mais ou menos. Ent entendo a sua dificuldade e uma possível desmotivação, mas continua fazendo q vai dar resultado!

[@dresssinha]

Gente do céu! Eles parecem tão calmos e tranquilos como se fosse muito de boa esses exercícios, e eu tô aqui deitada no chão morrendo com o coração saindo pela boca eu em

[@andressamachadosuellen8522]

Eu tbm

[@anapaulaalvespereira3430]

Final do vídeo tô aqui caída no chão tbm diaaa cansei

[@AnaPaulaCosta-rj8ev]

Eu tbm

[@karlatainansilva]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 é nois

[@staystrong8831]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK senhor n aguentei terminar

[@nftmix6117]

Vou começar hoje! Meu peso: 103 kg Meta: 95kg Cada curtida 10 polichinelo

[@deivison1265]

Então?

[@inesrockenbach267]

Força vc consegue

[@Lucas-ux3lh]

Atualizaaaaa

[@julio_sl9838]

Atualiza

[@deusefiel6347]

sun.eduzz.com/272714?a=68984288 vc que deseja queimar suas gorduras, venha conferir nosso produto《queimador de gordura》100% original!!

[@rosemariz4104]

A minhã primeira vez eu quase ia morredo de calor e olha que tinha vento , no outro dia eu quase que não ando minhas pernas estão doendo muito mas vale a pena hj eu vou fazer de novo . Quem aí ficou com a perna doendo deixa o like

[@evaamouraa8672]

Comecei ontem e tô cm as pernas toda doida.... Ms é muito bom

[@alinesilvamedeirosilva8419]

Vou começar a fazer amanhã

[@beenknot8814]

@@evaamouraa8672 comecçei faz quatro dia, pronto falei acho que minhas pernas ficaram bomabadas, que nem sinto de tanta dor kk

[@Nando-oj8co]

Vc faz todos os dias?

[@Nando-oj8co]

Eu faço um dia sim e um dia não, será que da pra fazer todos os dias?

[@marielleoliverr]

Eu segui direitinho os exercícios em 2020 organizei minha alimentação, perdi 10 quilos em casa. 🎉🎉🎉

[@conselhoscitacoes7713]

Nome: Aline Peso : 84 Meta: 70 Volto daqui um mês 2/08.. curta pra mim não esquecer 🦋

[@yasmimsantos3018]

moça tá no foco?

[@yasmimsantos3018]

tá dando resultados?

[@anasouza9857]

.

[@Ranny_xis7]

Oieee

[@giovannadelmonte8360]

Comecei a 2 dias queria saber se tá dando resultado? Kkk

[@helenanevesribeiro6789]

No início da quarentena vendo os comentários abaixo de pessoas que vinham e dizia voltar depois eu resolvi voltar meses após trazendo os resultados. Lembro que comecei no mês de Abril com esses exercícios deles e alimentação balanceada. Pra meados de Junho eu fazia todos os movimentos que antes não conseguia e dia sim e dia não comecei fazer no final um treino metabólico. Em abril eu pesava 85 k. Tinha 90cm de cintura e 119 cm de quadril Hoje atualmente eu estou pesando 75kilos, com 83cm de cintura e 113 cm de quadril. Melhor ainda é meu condicionamento físico, as vezes vou ao trabalho de bicicleta e antes não conseguia andar nas subidas(Eu tinha que descer e ir empurrando a bicicleta), hoje eu já consigo. Obrigadaaa

[@kinho1242]

Que bacana! Parabéns ...Me inspirou a começar! Obrigada pelo depoimento.

[@keilaoliveira1300]

Parabéns

[@suuzai2617]

Parabéns por realmente voltar

[@risoneideoliveira4950]

Parabens pela conquista porque e mto dificil vencer a vc ms todos os dias

[@roseliarnaldodepaiva2098]

Parabéns 👊👏👏👏👏

[@erikaoliveira1475]

Quem tá fazendo na quarentena deixa o like

[@math0.0bil]

Eu comecei ontem

[@alcaline15]

Comecei hoje... Vamoss

[@gabrielvaleria1798]

Tô tentando kklll

[@keilathurler687]

Vou começar amanhã, estou só vendo hj kkkk

[@ZIUOO]

@@math0.0bil também eu acho que vou fazer isso até 1 mês ou 2

[@railateixeira4267]

Pessoal, realmente funciona. Vim aqui deixar meu relato. Estava pesando 78kg em dezembro de 2019, fiz essa aula e mais uma todos os dias ( pq amei eles e animação deles), PERDI 9,4KG em um mês e meio, em fevereiro eu já estava na meta. Hoje em dia eu mantenho o peso e estou com 64kg, me amando muito!! Tudo depende de déficit calórico e exercícios ( fechem a boca tbm né hahaha)

[@merliramos2949]

Tenho 51 anos 1.65 120k. Preciso perder 30k mas tenho poblemas nos joelhos e fiz cirurgia de artrodese nos 2 pés quais exercícios posso fazer. Pode me ajudar por favor. Deus de ja obrigado.

[@larihortins]

Qual era o outro exercício?

[@jeniffermarco9603]

Qual era a outra aula que vc fazia ?

[@railateixeira4267]

Lari Hortins kzbin.info/www/bejne/mmGblZKLj9KKZ5I

[@railateixeira4267]

Merli Ramos oi moça, não sou personal, não sei como ajudar, apenas deixei meu relato..

[@Thyago_sntoos22]

Começei ontem: 01/09 Peso: 77,9 kg Volto daqui a 1 mês pra falar o resultado... Curtam pra mim lembrar...😉

[@erikaferreira6049]

Eai q q deu?

[@sarahacacio4279]

eai??

[@josevinicius9048]

Eai oq aconteceu?

[@annygrazielli969]

Deu certo?

[@Thyago_sntoos22]

Voltei hoje,uma semana depois,já perdi 1,5kg Volto no final do mês pra dizer o resultado total😉

[@delishellen1406]

Tive depressão e engordei muito. Meu peso era 64 hoje tenho 105 vou mudar de vida. Vou cuidar de mim 😭😭😭🙏🙏🙏🙏

[@natashacosta1343]

Isso aí! Tenha fé que você consegue!!! Há 6 meses atrás eu tinha 65 kg e hoje tenho 55 kg foi com certeza a melhor decisão que tomei pois me senti muito melhor Força aí!!!

[@canalbrasileiro636]

Somos 2, estou com quase o mesmo peso e na mesma situação, quero mudar mas não consigo

[@delishellen1406]

@@canalbrasileiro636 nem me fale sabe é muito difícil pra mim. Pois escuto muita piada sem graça. Chupeta de baleia... Broa.... Pamonha... Isso me dói muito 😭 Sem falar que auto estima Fica lá embaixo

[@giovannapacheco8338]

forças, tamo junto!

[@sammylacerda4651]

Amiga somos duas,e com a quarentena a ansiedade aumentou tô pesando 125 quilos.💔💔

[@luizabastos6177]

Eu assistindo o vídeo deitada pra ver como é 😂😂😂😂 Agora vou levantar e fazer né kk

[@patricialima3100]

Eu🤣😂

[@katiasouza3377]

🤣🤣🤣🤣🤣 Eu também!

[@fabianesantos1887]

Eu também 😂🤣

[@anacarolinediasdesantana4081]

Euuu kkkkkkk

[@jennnyfersantos]

Eu kkkk,planejando começar amanhã

[@BatalhadeanimesBR]

Emagreci dois kg só no suor. Gente, que treino heim. Daqui 30 dias volto com o resultado. Cada curtida é dois agachamentos

[@victorsouza5511]

Eu consegui emagrecer 2kg em 4 dias com essas aulas kkk

[@BatalhadeanimesBR]

@@victorsouza5511 Sério? Que bênção! Eu quero perder a barriga e ganhar massa nas coxas e bumbum. Espero que não demore a aparecer os resultados. Exclui o refrigerante que aqui em casa era todo dia praticamente.

[@victorsouza5511]

@@BatalhadeanimesBR eu faço todos os dias as 3 aulas que estão disponíveis. Cortei manteiga, pão, arroz, macarrão, refrigerante, suco de pacotinho.... No começo não aguentava fazer fazer nem uma aula, mas consigo fazer 3 diretas.hj

[@Paula-zx9ks]

@@victorsouza5511 Aí que maravilha. Acabei de voltar de 40 dias de férias onde engordei 2 quilos. Vou perder esses 2 quilos nem que seja na base do ódio 😅

[@cradux2939]

Iaí? Qual o resultado?

Nome: Isabelly Peso: 79 Meta: 68 Cada notificação de curtida, o que eu estiver fazendo, vou parar, beber agua e fazer 10 agachamentos, será que vai dar certo? Dia 27 de maio (um mês depois) volto pra dizer os resultados. Espero que eu consigaaaa

Tres dias ja se passaram e eu ja sinto a calça mais folgadinha na cintura. São 22:08 e eu estou aqui dançando.. simbora!! (Ps: nao achei que tanta gente fosse curtir, ja estou devendo 200 agachamentos em apenas 3 dias, ufa, vou "dividir" essa dívida durante o dia, obrigada pelo apoio).

[@Lara-sh8se]

@ só com essa dança vc está sentindo essa diferença ou está fazendo algo mais?

@@Lara-sh8se dieta. Cortei refrigerante. Pão. Hambúrguer. Fritura. Muita agua o dia todo. Não almoço com líquidos. Não estou repetindo almoço. Estou comendo muitas verduras, principalmente quando bate a fome, faço um suco de beterraba e tomo em seguida. Posso dizer com toda certeza, até esqueci do gosto desses alimentos. O cérebro vai se acostumando com a rotina.. (esse fim de semana, escapei e comi um chocolate 70%).

[@rafaelagomes2148]

@ coma mais frutas para não cair na tentação de comer doces. Eu aumentei meu consumo de frutas principalmente depois das refeições, não sinto mais tanta vontade de comer doce.

[@geisalima1548]

Quero mesma coisa, depois volto aqui pra dizer tbm!

[@gabrielafelicidade2548]

Ooi, comecei faz duas semanas e já vi resultados no começo as pernas doem muito mais depois de uns 4 dias fazendo não senti mais dor eu estava com 78,8 quilos já estou com 74, 6 . ( claro q com uma reeducação alimentar) curtam para mim voltar💖 Já estou com 67,5 😁😁 Voltei 13/09/2021 já estou com 64,8

[@eusoueu3680]

Vc faz tipo cada dia um vídeo diferente?

[@leninhasantosdasilva97]

Eu também, começei no dia 11 de maio 2021 e estou comendo mais saladas e estou me sentindo mais magra, e nos 3 dias que começei doeu meu corpo todo mais depois não doeu mais

[@Vivi-tq5qv]

@@eusoueu3680 também não sei como começar, se 16 minutos por dia são suficientes. Acho vou fazer prancha depois desse video e fim.

[@kelyaberturasdecaixas]

@Gabriela Felicidade como tá indo o resultado??

[@thaismacedo3541]

Verdade dói mesmo.

[@simsousthefany1280]

Esse foi um dos exercícios que mais me fez perder peso durante a época da pandemia mais rigorosa. Eu comecei a me exercitar totalmente em casa quando ainda tinha 82kg. Claro que somado com uma alimentação mais saudável, sempre vamos ter resultados melhores. Só que como uma pessoa de poder financeiro não muito alto, posso afirmar que não precisamos seguir dietas mirabolantes para chegar no nosso objetivo. O segredo é sempre manter a constância e a disciplina visando o que quer conquistar. Hoje me orgulho em dizer que cheguei nos 58kg e continuo me exercitando. Não é uma questão somente de estética, mas também de saúde.

[@palomamoura6933]

Parabéns Stefaniny, irei entrar tbm nessa, gostei desse canal e desses exercícios. Irei ter uma alimentação balanceada e com esses exercícios sei que irei chegar no meu objetivo que é perder pelo menos 22kg que será meu peso ideal para minha altura. 🥰🥰

[@bluedion1543]

Quero chegar no 58kg tbm, para saúde, estou pesando 70kg

[@jarynalopes2756]

@@palomamoura6933 começou ,miga?

[@giselliribeiro3573]

Que legal !! Parabéns !!

[@giselliribeiro3573]

Eu estou com 71 kg e quero chegar aos 60 kg.. somos vitoriosos!!

[@lifeevermore.658]

Oie galera e já passou um mês eu fazendo este exercícios o resultado foi menos 7.200 oh Glória 🙌🙌🙌🙌🙌 agradeço a vcs por disponibilizar esse vídeo é ajudar as pessoas.GRATIDÃO!!!!

[@ketilamedeiros8902]

Esta fazendo eles todos os dias

[@lifeevermore.658]

@@ketilamedeiros8902 sim fiz 2 vezes por dia durante um mês

[@izabellecunha4363]

👏👏

[@angiesofiamunozalfonso8247]

Você fez alguma dieta?

[@lifeevermore.658]

@@angiesofiamunozalfonso8247 apenas comi saudável. Preferência frutas verduras e legumes. Nada de industrializados e processados.

[@mariagirlblox1852]

Voltei aqui depois de um mes para falar que esse video mudou minha vida,perdi 11 kg dancando diariamente ,to muito feliz,muito obrigada playdance!!!👏

[@andreiacostamarques1619]

Fez caminhada?

[@mariagirlblox1852]

@@andreiacostamarques1619 não,mas reeduquei minha alimentaçao

[@denisexckack663]

Vc dançava todos os dias so esse videos ou outros

[@andreiacostamarques1619]

@@mariagirlblox1852 obrigada por responder 😍

[@mariagirlblox1852]

@@andreiacostamarques1619 :)

[@irmaspoints1298]

Quem aqui tá tentando perder os kilos q ganhou na quarentena?kkkkkkkkk

[@glauciabarbosa4915]

kkkk eu

[@lobinha1940]

Eu kkk

[@taywanemoraes1245]

Eu 😂😂🤦🏻‍♀️

[@saraemily3853]

Ganhei 5 kilos, mas que perder 15 kkkkk

[@hortenciasousa9422]

Eu

[@fenixdabola]

Oi Pessoal, Comecei hoje! Fiz essa aula e minha experiência: SUEI MUUUUITO!!! Só fiquei tonta quando no final (que baixei a cabeça) creio que seja porque iniciei hoje. Estou acima do peso. 108kg. Me deem força para continuar. VOLTO DAQUI A 1 MES PARA CONTAR COMO ESTÁ SENDO! Bjs

[@deboras.3059]

Comecei tb, preciso emagrecer

[@fernandaandrade9888]

Vamos conseguir 🙌🏼

[@heyminniee]

@@deboras.3059 oiee, como esta o seu desempenho??

[@anacarlaalves4168]

Como tá sendo ?

[@Ana_vivian_plz]

Iae?

[@jacleiville]

Ele: "Vem com a gente até o final" Eu: Num cunsigu

[@reginaalencar7708]

Dois kkkk

[@mariajoselijoseli7772]

Kkkk

[@thaisramos1100]

Kkkkkk

[@jaca_2000]

Que bom que não sou o único, slk Eles param por uns 3 segundos eu paro por 3 minutos slk

[@jairabrito6186]

Comecei a fazer essa aula em Novembro do ano passado, tenho 14 anos, essa aula junto com reeducação alimentar e caminhada, porém a caminhada fiz só nos primeiros 30 dias me fizeram perder 15kg até agora, eu pesava 83kg e agora estou com 68kg, minha meta é 60kg e acredito que vou conseguir.

[@AnaClaudia-wj5lb]

Você faz essa mesma aula todos os dias ?

[@jaquebelemefrata3514]

Parabéns 👏 vou seguir seu exemplo!

[@marciaferreira4598]

GABRIELA

[@sandrasouza194]

Vc faz essa mesma aula todos os dias ?

[@jairabrito6186]

@@AnaClaudia-wj5lb fiz a mesma aula todos os dias

[@joaquimdias3420]

Comecei no domingo Volto daqui em um mês pra falar sobre o resultado Peso :65 kg Curte pra eu voltar

[@clarajanu1193]

E aí.

[@marytoledo3762]

Eu emagreci 5 kg

[@joaquimdias3420]

@@marytoledo3762 enquanto tempo ?

[@marytoledo3762]

Um pouco mais de um mês pq ficava muito apertada com os estudos ,mas funciona muito

[@joaquimdias3420]

@@marytoledo3762 parabéns ,miga

[@sofiarochacacossi577]

Oiie gente , estou a quatro dias repitindo essa aula maravilho duas vezes e sinto queimar bastante. Estou com 71kg e minha meta é 50 . Me ajudem me incentivando a bater a meta

[@karlasilva9175]

Você vai conseguir. Comecei hoje, estou pesando 72 tenho 1,65 de altura.

[@camilaandrade9445]

Já deu tudo certo! E aí lindona, já emagreceu quantos quilos ?

[@karlasilva9175]

Nenhum.😂😂😂😂 Comecei a dois dias.🥺

[@camilaandrade9445]

@@karlasilva9175 kkkkkkk a pergunta foi pra Sofia 😂😂 ela tem 1 mês já ... Mas, nós também vamos conseguir mulher 😂

[@ananascimento5983]

​@@karlasilva9175comecei essa semana a dieta vou começar a fazer esses exercícios bora que a gente consegue minha meta 20 kg

[@klaudyakiss]

Quem acompanha eles atrasado e com as pernas tremendo ?🙋🏼‍♀️

[@camilamila6873]

Pra mim a pior parte é pular kkk

[@klaudyakiss]

Camila Mila 😅😅

[@crispimenta7708]

É nós kk

[@michellerodriguezzz7394]

Eu mesma kk ainda mais abaixando kkk minha coluna adora kkk

[@julialinda4299]

KKKKKKKK

[@lulugamer900]

primeiro dia: suei bastante, fiz bastante pausas, fiquei com falta de ar e uma pequena vontade de vomitar kkkkk (sedentarismo é horrível) 3°semana: suei bastante, fiz 3 pausas só🥰, 0 vontade de vomitar e 0 falta de ar. curte pra eu não esquecer de atualizar pfv

[@Aazle]

conseguiu perder gordura?

[@nubiaferreiraalves749]

?

[@estelatairescoelho3522]

gente eu tbm fiquei com vontade de vomitar..quase morri..aguentei so 10 minutos....poxaaaaa

[@hellensouzaleite]

@@estelatairescoelho3522 fiz 10 minutos e to morrendo kkkk mas a energia é instantanea quero fazer mais

[@joycekaroline4692]

@@estelatairescoelho3522 tmb fiquei com vontade de vomitar kkkkkk

[@brendaemmanuele8658]

Comecei hoje (29.06.2020) daqui à um mês eu volto pra dizer o resultado. Ótima aula!!! Curtem muito pra eu lembrar de fazer todos os dias!

[@williandejesus1044]

Dcdhwuhabeddddr3gefswd1rtjkkkkkkkkkkjjjkkkkkkkkkkjkkkkkkkkkklkkkkkkllkkkkkmkkkkkkkklllllllllllkkllkklllllkklklkkkklllklllll

[@thaisnathasha9197]

😍😍

[@garotadosasiaticos839]

Passou um mês. Deu certo?

[@erikalifees]

Deu certo?

[@thatycarvalho5877]

E aiii ???? 😁

[@lorranybriito]

Comecei hoje o treino quase morri kkkk suei horrores daqui um mês volto aqui pra contar meu resultado! Estou super animadaaa, cada curtida um agachamento 😂

[@jaqueloot7406]

Como está sendo???

[@solaine2290]

Como que está sendo, já viu resultado ?

[@nattyalmeida4755]

Como tá?

[@Mariasilvaoficial6223]

E ai ja teve resultado?

[@erickferreira7508]

Eaiiii

[@VictoriaHellare]

Seeenhor, espero que não seja só eu a não conseguir passar dos 9 minutooos. vamos brincar, cada like é uma abdominal que irei fazer....

[@valdileidecarvalhocabralca3914]

Faço os vinte minutos sem parar eu tava com 55,6 tou fz tem dois meses e já tou com 40 quilos

[@thaissabrina517]

Tô no quinto dia, não passo de dez minutos... perna fica formigando

[@islaineeli5145]

Valdileide carvalho cabral Carvalho Você fez todos os dias?

[@VictoriaHellare]

Genteee que pique

[@palomagama6500]

Só consegui 7 min 🤦‍♀️

[@talkingtothemoon6670]

eu amo q meu nome é Laura ai quando o Bernardo fala “bora Laura” eu fico tipo “BORAAA”

[@laurafontes5102]

Eu kkkkk

[@tati.vasconcellos]

bitch wat HAHAHAHAHAHHA boa

[@nathaliaanny6495]

Kkkkk

[@andrezzaviana4931]

Kkkkkkkkkkkk

[@AnaPaula-ve5ud]

Kkkkkkkkkkkkkk

[@luizasilva5098]

Começando 2.023 com o meu projeto fitness! Ufaaaa! Quem mais? Aula sensacional!!!

[@Playdanceweburn]

Uhuuu!

[@suelenbiegelmeyer1413]

Então tamo junto de 87 kg preciso baixar pra 65 até o final o ano...

[@casinhadarozy4826]

Eu aqui rs

[@yasmimsendocrianca9795]

@@suelenbiegelmeyer1413 eu também estou 87 quero ir para 65 kg

[@BiaSantos-tb5xp]

Tbm tô na luta 💪

[@lardemonique]

Cada curtida vou parar e fazer 10 agachamentos. Também quero esse desafio. Tô fazendo exercícios a quase um mes e reduzindo besteiras e chá verde, hibisco, cavalinha comecei com 85kg estou 83kg, 1,65cm

[@izaoliveira8656]

Venho aqui agradecer pela aula, hoje depois de anos tendo crise de ansiedade consegui fazer um treino completo sem medo de passar mal, eu to soandooooo demais, no final eu me emocionei chorei, parece bobagem! Mas foi uma conquista p mim! Hoje pesando 70kl daki 1 mês venho conta como esta sendo os resultados!! Bjos ❤️

[@emily_silva997]

Boa sorte!♡

[@milaklecia2009]

😍

[@noenliasanttos9633]

Aos

[@raquelsouza8743]

❤️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@dayannamanini9851]

Parabens, vc é muito guerreira vai conseguir. Deus abençõe vc.

[@dudinha3531]

Comecei dia: 30/08 Altura: 1,57 Idade:14 Peso:71,85kg Meta:65kg Volto daqui a 1 mês . Curtam meu comentário porfavor

[@conceicaodouradodalmaschio2547]

Eu sso. Idosa 66anos ssou cidentaria eu gostaria de fazer zunba poss ?

[@conceicaodouradodalmaschio2547]

Ja fiz 3 cirurgia de coluna

[@claracarisia2595]

Tá chegando kkk volta mesmo

[@davisantos4084]

Já deu um mês e ai

[@helidaleal6253]

Oi, conta pra gente como está se sentindo após 30 dias?

[@clara7571]

oii gente, meu nome é clara tenho 12 anos e estou com 63kg e estou no meu primeiro dia de exercícios, vou seguir firme e daqui uns meses irei voltar para mostrar os resultados!!

[@sophia5509]

E aí, por enquanto deu resultado?

[@robertapaula4133]

Ja mudou algo?

[@EdinalvaSouza-hv2vj]

E aí conseguiu emagrece

[@Kim-ye7yh]

clara mulher, deu certo??

[@isabelasantos3558]

E eu aqui assistindo deitada 😣😂

[@Playdanceweburn]

Levanta e dança com a gente Isa!!! Boraaaaaaaa

[@grandemerda8727]

Levanta

[@marlagaspar6817]

Eu,na vida... kkkkkkkk

[@valerialuciadasilva4598]

Eu da mesma forma, deitada à noite .

[@keithiscaroni9719]

Ah tamo juntasss deitada assistindo!

[@keithmoschion8803]

SENSACIONAL !!! Morta, não cheguei ao final kk, mas quero sempre! Exercícios de forma mais dinâmica !

[@danyhelena3873]

Eu tbm kkkkk mais não vou desistir

[@mariaritascarpatsilva6076]

Começando hoje 04/04 Peso: 75 kg Meta: 65 kg A cada curtida 10 agachamentos e burpees

[@h1roo.mp464]

Eae?

[@evellynvitoriasantos7948]

Yae, some não tá tendo resultado?

[@stefany040]

Com esse treino e boa alimentação perdir os tão sonhados 10 kg,fazia com eles todos os dia de segunda a sexta,e hoje fiz novamente como é gratificante fazer esse treino já com meu objetivo alcançado. Por isso não desista,VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE!

[@karolsantos243]

Com quanto tempo?

[@stefany040]

@@karolsantos243 Foi um processo,talvez que as pessoas podem considerar lento,mas,1 ano eu estava no peso desejado e não engordei mais🙏🏻

[@karolcampos1498]

qual era sua alimentação

[@michelledayane4147]

Consigo sim 😍

[@stefany040]

@@karolcampos1498 No começo cortei frituras e massas,cheguei fazer tbm jejum intermitente,aconselho passar no nutricionista,pois nn sei se fiz da maneira certa,mas deu certo! (Obs: BEBA ÁGUA,FAZ MUITA DIFERENÇA)

[@brunabarros5434]

Gente fiz até a metade do vídeo tô morrendo kkk parei descansa já volto kkkk

[@user-fc6yh2jm8s]

tbmmm parei certinho na metade kkkkk

[@anamachado468]

Eu tambem kkkk

[@isabellapereira5120]

Tem que ter força de vontade aí vc nem percebe que acabou

[@anakarolinesouza6770]

Eu tbm kkkk

[@ellenreis9824]

Kkkkkkkkkkk eu já cansei só de ver a capa do video

[@paolacampos7905]

Alguém começando em 2020 ? Bora quinta feira começar agora ...

[@rosalola9638]

✋🏽✋🏽

[@tianaalves1731]

Começando no domingo de Páscoa bora emagrecer

[@nataliasc20]

Começando hoje 12.04 Domingo de Páscoa 😁

[@anamacedo1402]

Euuu bora😄tamo junto Dia 11 Mês 04 Ano 2020 Peso 85 Meta 68

[@vivianematias5666]

Vou começar hj 13/04 já precisa perder e depois dos chocolates da Páscoa então nem se fala rs

[@milenaferreira7235]

Outubro de 2023: nossa!! Aula top. Consegui só 10 minutos. Pois estou muito acima do peso. Tentarei mais amanhã. Todos os dias farei...se Deus quiser.

[@drica5000]

Oi hoje Dezembro de 2023... Vc conseguiu fazer as aulas??? Perdeu peso??

[@AnonimusX-ns7nx]

Não desista

[@julianalimaoliveira6034]

Dia:27/05/2021 Peso:75 kg Meta:50 kg Tenho 16 anos ainda,então estou totalmente fora do meu peso.por isso vou caminhar,fazer essas aulas de dança pra emagrecer,e é claro diminuir a comida.volto pra avisar quando conseguir pesar 50 kg,me dê Boa sorte.E me lembrem curtindo🖒👍

[@anaflaviasoares5903]

Oi ? Está conseguindo?

[@Fadalaricell]

Ta dando certo?

[@ikalytaribeiro2597]

Deu certo ?

[@camilacastelao7522]

Nunca mais voltou

[@Cah_201]

@@camilacastelao7522 É sempre assim, só querem like mesmo

[@palomaalves2158]

Nessa hora, sou grata aos anúncios, pq eu descanso kkkkk. Gratidão por isso, a meta é ser feliz e saudável! Bora galeraaaaa 💪🏻 Grupão no whats para incentivar?

[@camillanunes7512]

Se forem fazer me coloquem 41 989034092 Comecei hoje 23/02/2021

[@edlanyasousa4929]

Kkkkk pensei o mesmo sobre os anuncios kkkk implorei por 1

[@edlanyasousa4929]

Opaaa meu zap 85985122297

[@reginaldorochasantos5026]

Me coloca por favor 11971614871

[@leonorcosta4727]

Oiii 960969405 eebaaa

[@adrianaalbuquerque4289]

Geeeeente...que vídeo é esse?Amo dançar e preciso perder peso urgente...hoje consegui fazer os 10 primeiros minutos!!!Começando hoje...estou pesando 114 kg...que tal vcs me ajudarem hein.Curti aqui pra eu voltar dia 15 de fevereiro e falar pra vocês o resultado incrível que eu vou obter 😍❤Obrigado Laura...Obrigado Bernado🙌❤

[@AnaRodrigues-yf3tz]

Eu também, fiz metade kkkk mais um dia concluo

[@karencristinamattos488]

Fé em Deus que você vai conseguir não desista por nada , felicidade vai ser quando você colocar aquela roupa sem esforço e comer sem exagero ,força linda pois o melhor está por vir bjs tbm faço as aulas desses dois maravilhosos

[@easytae9356]

Continua e não desista, mana... vc consegue. Acredite

[@KarenPatyLira]

tbm peso 114kg e fiz 10 minutos....devagar e sempre!!! vamos conseguir!

[@lilianenovaes2215]

Up

[@felixazevedo5202]

Adorei estou surademo amanhã vou faz novamente 103kilo tenho 166 de altura vou pede10kilo

[@jessicaalexandria1294]

Gente funciona mesmo,comecei dia 15 de maio de 2020.perdi 8 kg..Estou super feliz..Faço todos os dias mais tbm deixei de comer besteira tipo refrigerante,chocolate e outras besteira.Estou com o peso que sempre quis. Vou continuar.

[@ingridcarvalho8182]

Em quanto tempo tu perdeu esses 8kg?

[@Estelaandradenomkt]

Em quanto tempo?

[@yoshikagekirabitesthedust2964]

@@Estelaandradenomkt Bem provável que ela tenha feito durante 2 meses.

[@tatianecampaneli183]

Pode fazer todos os dias esses exercícios ou vc alternou com mais alguns ?

[@mav4782]

Vou fazer!! Vou voltar aq 01/09. Peso: 62 Meta: 57 Curte p mim não esquecer 😸

[@jiejk]

Eai amg oq deu?

[@Mari-oe5zv]

E ai?

[@mav4782]

@@jiejk oi moot, deu bem certo to com 61k, mas deu uma mudança mt grande todas minhas roupas estão mais froxas 😁

[@mav4782]

@@Mari-oe5zv deu certo

[@evelinasmr]

Oi? Kkk

[@isabellafernanda3907]

Acreditem minha primeira vez que fiz essa aula eu perdi 15 kg em 40 dias. 🙏

[@giovannaoliveriramessias720]

vc so fez essa aula?

[@isabellafernanda3907]

Sim​@@giovannaoliveriramessias720

[@talyssa3735]

Comecei hoje ,sou mamãe, dona de casa e tenho uma lojinha. Estava com a autoestima muito baixa. Então comecei a fazer exercícios pelo KZbin faz 1 mês e perdi 6kg em um mês fazendo cada dia um vídeo d um canal diferente. Tomando muita água. Tenho 1,65 estava com 80kg agora estou com 74kg.17/11/21 Vou fazer um desafio de 1mes fazendo só essa aula aqui que gostei muito. A minha meta é usar um vestido sem marcar a pança kkk Curtam aqui pra eu achar o comentário e vir mostrar meus resultados 🥰

[@carolinamoraesq]

Teve resultado?

[@rainhadepindorama]

Eai?

[@EduardoOliveira-uz8iu]

Curta aqui pra eu achar o comentário kkkkk tá procurando até hoje

[@talyssa3735]

Oi, eu perdi 13kg desde que comecei. E tbm tomando 3 litros de água por dia

[@maiaraioris5570]

@@talyssa3735 OI VC FEZ TODOS OS DIAS C 20 MINUTOS APENAS? QTO TEMPO PERDEU 13 KG?

[@michelleagentewemakeit]

Bem q poderia fazer mais aulas nesse estilo 😢 pq só tem duas.

[@carladeisilaine7278]

Vdd eu fico repetindo elas duas a semana toda kkkkkk

[@larinhaoficialcastro4443]

Eu faço essa aula todo dia já fiz durante 12 dias

[@lucassalles6503]

Verdade .. Eu mesma gostei tanto mas depois de alguns meses acabou ficando na rotina porque Vc só fica naquilo.

[@natalialeite1137]

Concordo... só faço as duas também

[@edineteferreira5221]

Edinete tou segundo a sua dica Oki obrigada

[@alessandragtpr]

Pensei 20 minutos é muito pouco , aguentei só 5 minutos kkkk ... tenho que começar devagar pra não dar problema ❤️

[@rhiaganvictor]

Kkkkkk, faz alongamento antes de começar

[@Guellissa]

EU NUM TBEM..JURAVA QUI CONSEGUIRIA.😥 .ESTOU EU AKI SENTADA SEM FORÇAS PRA CONTINUAR 🥵

[@raiodeluz9547]

Consegui 10 mas vou ficar e fazer jejum ínterim de 16 horas

[@carmelita6811]

@@raiodeluz9547 eu não recomendo muito fazem jejum

[@suzanesantos8342]

Kkkk eu tbm pensei a mesma coisa

[@micaellealbuquerque7836]

Estava com 70kg e a 2 semanas comecei a fazer essa aula diariamente e junto com uma dieta já consegui eliminar 3kg, minha meta é chegar nos 58.

[@susousa2313]

O exercício eram somente esse vídeo, ou você fazia outro?

[@Anna-tv2fd]

Alguém anotou a placa?? Do caminhão q passou por cima de mim depois dessa aula KKKKKKKKK

[@elisangela84]

Adorei o comentario kkkkkkk

[@claretegoncalve9886]

Kkkkkkk

[@lucianapereira3990]

😂😂😂😂😂😂

[@lucineiacampos5886]

Muito boa essa kkkk

[@Anna-tv2fd]

Inclusive gente quero falar q já fiz essas aulas duas vezes e das duas sempre no outro dia eu fico toda quebrada, então quem é sedentária como eu (q não faz nem um exercício) não indico, vai ficar toda ferrada no outro dia... Vamo atrás de uns treinos mais leves q a gente ganha mais KKKKK

[@sofigame6097]

*LEIA TUDO PFVR* Gente acredite em mim! Esse treino é maravilhoso, eu fiz 5 dias e as pessoas já falam mano emagreceu demais em parabéns, imagina em 30, foi o único vídeo de dieta que me ajudou, mais é claro que vc tem que maneira na comida pq fazer esses exercícios e comer muito vai perde seu tempo, eu maneiro na comida e fasso!✨

[@laismartins8801]

Hoje foi meu primeiro dia, cansei dessa barriga que não me deixa usar minhas roupas sem aparecer as gordurinhas kkk

[@paulasantos2151]

E aí Lais

[@martasouza2829]

Comecei e não marquei kkk Comecei dia 16/01/2024 80 kg Meta 65kg Vamos conseguir ❤🙌🏼 Vou me pesar uma vez por mês 😀 Volto aqui dia 16/02

[@Mary-uc6hu]

E ai emagreceu?

[@fefe_feh]

E ai emagreceu???

[@carol116]

Gente, não sou de comentar em vídeo.. mas preciso compartilhar com vcs a minha experiência (para acompanhar minha evolução tb) Comecei a fazer a aula num domingo, dia 15/08/2021, sem nenhuma pretensão. Estava me sentindo mal com o meu peso, me achando pesada demais... no primeiro dia quase morri (sério!), mas não desisti pq sei que será bom pra minha saúde. Hoje, dia 17/08/2021, estou no terceiro dia e já noto MUITOS resultados satisfatórios: 1. Me sinto mais disposta. 2. Durmo melhor. 3. Não sinto tanta dificuldade em acordar cedo. 4. Tô me achando mais bonita (mais do que já me acho kkkkkk) 5. A partir do terceiro dia consegui fazer a série com mais facilidade. Tô sentindo muita dor nas pernas, mas acredito que com o tempo eu me acostumo. Comecei o desafio pesando 78.9 kg (15/08/2021). Atualização (17/08/2021): 76.6kg

[@artlover770]

Nossa você emagreceu 2 kilos super rápido.😱

[@carol116]

@@artlover770 sim! Diminuí a comida e comecei a fazer esse treino! Vou ficar atualizando meu progresso aqui!

[@artlover770]

@@carol116 Sim, por favor, vá nos atualizando, isso nos incentiva.

[@Playdanceweburn]

Com o tempo e a constância as dores vão embora! Parabéns pela garra! 💪

[@marianamosqueira9622]

Nos atualize pf☺️

[@laisboschetti646]

Ele: ótimo!! Eu: *indo de um lado e pro outro pq não consigo acompanhas os passos*

[@janiellyneto7160]

Comigo também foi assim,mas com o tempo tu pega jeito de tanto decorar a música. Ksks

[@karolinesz2610]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK n guento

[@reginaalencar7708]

Jesus duas kk

[@szkkl8976]

KKKKKKKKKKKKKKKK bem isso

[@mariaeduardamoreira3787]

Peso Atual: 80 kg Meta:60 kg Curtem pra mim n esquecer

[@lauracalixto6130]

Mesmo objetivo... chegar a 60kg ..hj tbm 80kg.. vamos conseguir...

[@larissamel4535]

Eai já perdeu quantos?

[@ana9754]

Oii, ja perdeu alguns kg?

[@prisantana7224]

Eu tô na mesma situação

[@user-qg4xz2rg6m]

?????

[@morea-v9z]

Ok vamos lá! Idade: 18 anos Altura: 1,60 Peso: 75Kg Meta: 65 Kg 21/03/2021 Não precisa curtir, apenas não quero esquecer pra eu voltar novamente! Não adianta fazer exercícios e ficar comendo doces ou salgados FECHA ESSA BOCA 😄 VAMOS CONSEGUIR, VOCÊ VAI CONSEGUIR🙌🏼

[@laurasilva7247]

Tô na mesma Situação

[@giovannamiguez6982]

Oii, voz está conseguindo?

[@giovannamiguez6982]

Estou quase na mesma

[@yasmimsantos3018]

conseguiu moça?

[@deboracristine4368]

Começei hj, Peso 81 kg Meta 75 kg A cada like 1 abinominal Ótimos professores adorei suei muito kkkkk

[@maisaoliveira6981]

Oi e aí quanto já perdeu? Já faz um mês

[@ana9754]

Conseguiu???

[@camillyvictoria6167]

começando hoje 72 kg meta 64 , cada like 5 agachamento

[@AnonimusX-ns7nx]

Ja comecei tem 2 semanas, estou pesando 94, e estou com problemas de saúde, pretendo voltar dia 25 de fevereiro, para dizer se perdi peso, me lembrem

[@n8a390]

E aí?

[@idaliahenriques3815]

Perdeu peso?

[@laisamaroja2266]

Peso: 44,5 a cada curtida fasso 10 agachamentos pvf me ajudem 😁

[@ytiawdeko3635]

Faz mais 10 aí, tmb tenho mais ou menos esse peso, minha meta é 40 e a sua?

[@MariaLuisa-wb5oz]

vc tem quanto de altura?

[@mariiproenca]

@@ytiawdeko3635 40kg??