Aula de Pilates 05- Desafio da mobilidade

[@mirelynayara132]

Já me sinto a mulher elastica com suas aulas, obrigada maravilhosa❤

[@silksqm]

Maravhosaaaaa aula ...bora pra próxima 🎉

[@angelicafaraujo-e5t]

Que aula em, fiquei ufa, ufa, ufa 😮

[@adrielebuzaglo9831]

Aula ótima, tenho muitas melhoras na minha coluna, gosto muito dos desafios. Obrigada prof.

[@AnaPaulaSilva-wd3zs]

Oi. Amo as suas aulas. Fiz o desafio dos 21 dias e as 5 aulas do desafio mobilidade, porém não estou encontrando as outras aulas desse desafio. Vc ainda irá postar? Gratidão!🙏

[@ericaeutropio6836]

Obrigada 👏🏾👏🏾

[@niledeslima1303]

Iiruuuuuu🎉🎉🎉🎉

[@joelmavieira8809]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@DoceOutonoHandmade]

Muitas horas sentada estudando ou costurando...essas aulas têm me ajudado muito a diminuir as dores na coluna. Obrigada Professora 🙏❤️

[@flaviacalcabrine7685]

Puxada a aula, mas consegui fazer quase tudo. O pico de quadril na parede com alternância de braços foi Hilário p mim, não durei quase nem meio segundo tocando cada perna kkkkkk não tinha força suficiente p fazer as tocas de braço kkkkkkk

[@narapelufe7372]

ótima aula

[@martalombardi7271]

Oii Que aula nossa Essa foi desafiador Obrigada

[@glauciasilva7269]

Eu consegui melhor com um joelho e o olho não deu para seguir com o movimento dos braços 😊 Mas a aula foi hoje foi punk e estou tão feliz de ter conseguido executar quase tudo. Muito grata, Carol!!!!

[@maysathalia3718]

Muito bom e difícil 😂 amei ❤

[@glauciasilva7269]

Acrescentando… não sei se fiz certo, mas parece que me ajudou… comecei com a aula de respiração e depois fiz a aula.

[@ionetedasilva4665]

Esse do joelho encostado na parede tive que afastar uns 8 cm pra conseguir fazer. Mais estou amando há um ano atrás eu não conseguia quase nem sentar no chão, em cima dos calcanhares e hoje já consigo

[@raquelliana2279]

Essa foi difícil 😂

[@clemiramartinspereira7091]

Carol estou amando suas aulas, só tenho dificuldade qdo fico de joelhos, e com outra perna flecionada na frente..mãos ao alto vai p frente e volta..meu equilibrio está ruim..😳..mas vou melhorar💪

[@carolbessapilates]

Oiiii, tente ficar próximo a parede ou a uma cadeira pra se apoiar.

[@mauriliorodriguessiqueira2903]

Fiz várias vezes as 5 aulas Como fazer para realizar da 6 até a décima ? Por favor

[@Valado96]

Aula número 5 concluída 🇵🇹🫡

[@liegemachadopereira7348]

Bom dia Carol e a todos. O segundo exercício com o joelho na parede não consegui realizar, deixei o joelho no chão. Obrigada. Amando as aulas.

[@adrianasilveira1025]

Bom dia 😅

[@gislainecarvalho2552]

26.08.2024 ✔️💕

[@joanapicarra7183]

Esta foi difícil 😅

[@pricillasagdecastro140]

Carol, eu e meu esposo estamos acompanhando as aulas, porém após a aula 5, meu esposo ficou com muitas dores no joelho. O que fazer? Eu não senti nada, mas ele sim! E a aula 6, quando será postada? Pensei que o desafio fosse diariamente em sequência!😂