Aula de Yoga para Iniciantes - Superioga | Paulo Junqueira

Nessa aula de yoga para iniciantes, o professor Paulo Junqueira vai nos ensinar a prática do Superioga, com exercícios clássicos do yoga e seus benefícios como força, flexibilidade, melhorar nossa respiração e concentração, mas com ritmo acelerado e utilizando circuitos (aqueles clássicos que elevam a frequência cardíaca) para queimar mais calorias e ajudar no emagrecimento!
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[@neivaneiva5652]

Saudades de você Paulo! Tive o previlégio de fazer aula com você. Gratidão 🙏😘

[@luciawakim3135]

Adorei já salvei

[@leilarosedacruzvaz9883]

gostei

[@patriciagmelo16]

Essa aula foi top, mas quem não tem força no braço sofre na prancha kkk um dia eu chego lá😉 Grata!

[@marcelomoura2531]

Muito bom, professor.

[@gilbonfa3338]

Obrigada! Você é um excelente profissional! Explica muito bem! 🙏🥰

[@andreiavicente9590]

Muito obrigado, adorei.

[@phsucesso777]

Sensacional

[@LeandroSilva-gc3fp]

E eu que pensei que yoga era super fácil, praticando vi que não é esta a realidade kkkkk' Obrigado pela aula Professor.

[@luciawakim3135]

Vdd eu tbem pensei quando fui fazer uma aula achei que só porque vou na academia ia arrasar...engano precisa de muita atenção e concentração porque n é fácil mas se torna tão agradável que a gente n consegue mais parar

[@vivianemirabal988]

parabéns, gostei muito

[@AnaRamos-nu8gp]

Olá gostei da aula

[@ThisIsWellMalik]

Nunca fiz, vou tentar

[@robertsilva1913]

Boa tarde. teria um horário pra se fazer ou praticar o superioga

[@carlosgeovane1865]

Nenhuma das posições foram confortáveis, mas me recostei na parede na posição fácil, só não deu para fazer alguns exercícios.

[@ivanilda942]

Paulo baixo as 9 aulas ? Quero muito fazer superioga na minha cidade nao tem

[@Namu]

Olá, Ivanilda. A partir da data de compra do curso você terá acesso a ele durante três anos, e poderá acessar pelo seu computador, tablet ou celular. Além das aulas em vídeo você também terá acesso a uma apostila digital que ficará disponível para download. Acesse o link e adquira: bit.ly/2JDI8H4. Qualquer dúvida estamos á disposição. Abraços da equipe NAMU.

[@AnaRamos-nu8gp]

Olá professor Paulo também tem pranayama?

[@Namu]

Bom dia, Ana. O curso também trabalha com exercícios de respiração. Segue o link com o plano de aula: bit.ly/1UhTxtm. Abraços da equipe do Portal NAMU.

[@marmadeoli]

Estas últimas posições exigem força e certa flexibilidade. Para o iniciante não sei qual a medida certa. Eu não consegui executar.

[@Namu]

Bom dia, Marcelo. Tudo bom? Caso nunca tenha praticado yoga, o ideal é começar com aulas mais calmas. Lembrando que a flexibilidade é gradual, por isso não se preocupe se não consegue realizar alguma posição. O ideal é ir praticando aos poucos, sem forçar a postura. Abraços da equipe do Portal NAMU.

[@laahhelp2890]

Nossa