Aula introdutória de Budismo (2014) (subtitles: PT)

Conhecer o budismo, Buddha e seus ensinamentos | Nessa aula Lama Michel Rinpoche explicou quem foi Buddha Shakyamuni, os três principais aspectos do caminho budista, como podemos transformar a nossa mente e a importância de receber os ensinamentos por uma linhagem ininterrupta. Ensinamento concedido em 2014, em São Paulo, no Centro de Dharma da Paz.
-Preces iniciais (Guru Yoga) 0:04
-Introdução 4:37
-Quem foi Siddharta Gautama 11:27
Nascimento e vida como príncipe 13:56
Os quatro encontros 20:20
Siddharta deixa o palácio e entra em retiro 21:07
Siddharta atinge a Iluminação 24:36
Pedido para ensinar o Dharma 27:11
-As Quatro Nobres Verdades 30:12
Primeira Nobre Verdade (Os três tipos de sofrimento) 33:39
Segunda Nobre Verdade (As causas do sofrimento) 50:09
Terceira Nobre Verdade (O fim do sofrimento) 1:03:27
Quarta Nobre Verdade (O caminho) 1:14:08
-Os Três Principais Aspectos do Caminho 1:17:10
Amar a si mesmo 1:19:04
Amar o próximo 1:27:03
A visão correta da realidade 1:34:05
-Como é o processo interior dentro do Budismo 1:35:02
-A importância da linhagem 1:45:48
-Conclusão 1:50:00
-Dedicação 2:03:43
Lama Michel Rinpoche nasceu em São Paulo em 1981. Ele conheceu seu mestre, Lama Gangchen Rinpoche, aos cinco anos de idade e desde então sua conexão com o budismo tibetano tornou-se evidente. Nos anos posteriores, Lama Gangchen Rinpoche e outros mestres o reconheceram como um tulku, a reencarnação de um mestre budista tibetano. Aos 12 anos decidiu ir para o Monastério de Sera, na Índia, onde viveu até os 24 anos e de onde saiu para morar com Lama Gangchen Rinpoche, a quem serve e de quem recebe iniciações, transmissões e ensinamentos. Mesmo morando na Itália, ele continuou seus estudos visitando regularmente o Monastério de Tashi Lhumpo, no Tibete. Atualmente, Lama Michel Rinpoche ensina o Dharma de maneira acessível para os mais diferentes públicos em vários países.
Para mais informações, acesse: ngalso.org/
Junte-se a nós, faça uma doação e ajude a manter as transmissões ao vivo e o acervo disponível: ngalso.org/?p=3178

[@elianavitoriaalveselias7020]

Eu antes de dar play: "Vou assistir só 30 minutos, pois tenho que dormir e ir pra escola." Eu em plena madrugada: Men, que aula hein. Vou ver mais.

[@maria2009ism]

Vim para conhecer o Budismo e estou apaixonada, simplesmente me encontrei!!!

[@corpofechado2187]

Buscando por Buddha Um monge pôs-se a caminho de uma longa peregrinação para encontrar Buddha. Ele levou muitos anos em sua busca até alcançar a terra onde dizia-se que vivia Buddha. Ao cruzar o sagrado rio que cortava este país, o monge olhava em torno enquanto o barqueiro conduzia o bote. Ele percebeu algo flutuando em sua direção. Quando o objeto chegou mais perto, ele viu que era um cadáver - e que o morto era ele mesmo! O monge perdeu todo o controle e deu um grito de dor à visão de si mesmo, rígido e sem vida, flutuando suavemente na corrente do grande rio. Neste instante percebeu que ali estava começando sua busca pela liberação... E então ele soube definitivamente que sua procura por Buddha havia terminado

[@TheMrsoueu]

2

[@lucileneneves21]

Eu ainda não... estou procurando!!

[@cesaraugustobarros3990]

Somos dois. Tudo a ver comigo. Chega de sofrer

[@Fabio-ih2nf]

@@corpofechado2187 . Namastê

[@mariagabriel70]

o ensinamento budista me faz raciocinar de uma forma diferente, em relação a minha vida.

[@jorgemendes3114]

Faz a mim também!

[@ElizianeSilva17]

Eu passei anos da minha vida seguindo religiões das quais eu respeitava profundamente mas não encontrava respostas pros meus questionamentos e quando conheci o Budismo me apaixonei e decidi trilhar por esse caminho. Foi a melhor e mais acertada decisão que tomei na minha vida. Obrigada Lama Michel por seus ensinamentos.

[@fabricio7001]

Tenho uma visão bem simples das religiões. Pra mim, a Força regente do universo, chamado por Deus, Olorum, Alá... entre outras denominações, enviou a terra seus profetas para levar o homem ao seu encontro. Da mesma forma que temos várias línguas no mundo, temos também entendimentos diferentes, então queridos irmãos, pouco me importa o que a Bíblia diz, ou o Alcorão, ou a literatura Budista...Deus deixou em mim sua assinatura que é o meu discernimento de certo e errado, minha consciência. É por ela que me oriento. Conheço muitos Ateus extremamente iluminados. Deus vive em nós queridos, a gente se preocupa muito em procurar uma verdade absoluta, e essa, não existe. O que importa é caminhar pra frente, com a bondade do Budista, a disciplina do Evangélico, a fidelidade do Judeu...é a soma que nos enriquece.

[@helidianacamargo2625]

lindo comentário. é bom "ver" pessoas assim

[@violaoale]

correto!

[@matheuscruz988]

fabricio7001 muito belo seu comentário

[@rubenscorrea2482]

Amigo, compartilho deste mesmo comentário, bom ver gente que pensa o mesmo que eu

[@sonopupos2315]

fabricio7001 iluminação

[@AlanCarlosOdecarvalho]

Sou agnóstico mas achei bastante interessante as idéias aqui expostas.

[@kaykysantos2405]

Alan Carlos Continua agnóstico?

[@lelarahmeier]

Eu tb! E uso budismo como filosofia de vida.

[@sguitas]

comecei a assistir o video como quem não quer nada, pra ver se falava alguma coisa boa ou se pelo menos já podia ignorar de uma vez o budismo... gostei muito do video, foi melhor do que o esperado

[@rgga]

sguitas l Pl

[@jocruz8266]

Mil vezes obrigada a todos os responsáveis pelo vídeo. 🙌

[@CORTTESDOMARCALL]

Como minha família todo sempre foi evangélica e eu passei um bom tempo frequentando desde de criança, acabou que eu fiquei com muito preconceito sobre todas as religiões, e voltado só em uma, que era a evangélica. Assistindo esse vídeo através do Tio Spooky que assistir no Flow, estou gostando bastante do budismo, e buscando entender um pouco mais.

[@rebecadovale8351]

Tb conheci o Budismo através do Tio Spooky/Rodrigo :) Esse foi o canal q me direcionou nessa filosofia/religião . Como o Rodrigo mesmo diz q é sempre bom q a gente tenha boas fontes e eu realmente acho q esse canal e linhagem do Budismo passa excelentes ensinamentos. :)

[@wederjhonatan695]

Caraca, eu tinha uma visão (confome aquilo que eu achava que conhecia) muito diferente do budismo. Me apaixonei nas questões de auto-conhecimento, amor ao próximo, visão de tudo etc. A única área que ainda não estou preparado pra aceitar são realmente as questões espirituais, mais pra um primeiro contato eu gostei muito.

[@personix]

Eu tbm, só não creio ainda no fim do samsara, satori...;-; queria crer

[@ZezinhoRebolation]

já fui católico, hoje digamos que sou mais espirita, e estou cada vez mais interessado no budismo. Bela palestra, gostei muito!! .E sobre os comentários: Acredito que as pessoas sem esclarecimento se prendem muito nos detalhes da religião, e acabam não dando valor ao real objetivo que é nos trazer paz, alegria e tranquilidade. Penso que você pode acreditar na existência de seres divinos, mas esta fé tem que ser racional.. há de partir de você e não porque as pessoas dizem que é assim. A consciência crítica é um dos segredos da sabedoria..... Até hoje, sigo a voz do meu coração, e não a das religiões. A minha religião eu que crio, a partir de diversas religiões. Abraço, paz para todos!

[@falandoverdadespeakingtrut5418]

+José Ronconi José Jesus Cristo me provou que ele é real que ele morreu na cruz para nós podermos entrar no céu através dele . Ele tem um plano de salvação na sua vida . Jesus te ama. Alguém deu a vida por você por amor?

[@violaoale]

+José Ronconi vc está bem orientado. Prossiga na busca interior, meu amigo.

[@rafaelkratka]

sou cristão, mas não suporto esses dogmas dos cristões! Tá seguindo Jesus ou a igreja ?

[@basic8583]

Obrigado, Lama Michel Riponche.

[@BlackxXxFairy]

Assistindo na quarentena de 2020 e amei!

[@8494gustavo]

como é difícil as pessoas se libertarem do egoísmo e do julgamento. Parabens Lama Michel

[@SabbathMalmsteen]

O pior é que tem gente que briga nos comentários, como se tudo fosse um jogo pra decidir qual religião é a certa, ou qual filosofia é a mais correta. E enquanto o fazem negam os próprios princípios da filosofia em questão... Geram insultos, rebaixam a outra crença, diminuem o intelecto daqueles que seguem essa crença, tudo isso pra nada. Assistiram o vídeo, mas não entenderam a mensagem. rs

[@personix]

Eu acredito que a religião correta é a que te tornar alguém melhor

[@gabrielapereiraesousa]

Gratidão. Essa mensagem me fez tomar a importante decisão de começar a praticar o Budismo.

[@lucileneneves21]

Como seria praticar o budismo estou caminhando para intender

[@Ive411]

Melhor aula sobre Budismo que já vi! Muito obrigada Lama Michel, por expor os conceitos de forma tão esclarecedora!

[@renatofarias9899]

Eu já li algumas coisas sobre o budismo, bem como já assisti alguns vídeos sobre o tema. Em que pese compactue com várias dessas ideias, atribuindo a essas ideias um conceito de verdade, eu não consigo colocá-las em prática. Sempre lutei contra a ansiedade, contra o apego às coisas mundanas, mas simplesmente é mais forte que eu. Gostaria muito de, finalmente, colocar o budismo em prática na minha vida .

[@tiagocarioca]

Renato Farias De que lugar você é? Talvez possa ajudar.

[@fabiosouto6665]

@@tiagocarioca Tiago, procuro bobs livros que me ajudem a entender os sutras e bases do budismo. Vc sabe me.indicar?

[@thaisandretti2598]

As vezes eu acho que sou de outro mundo Nao me encaixo aqui Por mais q eu seja feliz sofro ao ver o restante do mundo sofrendo Ainda não encontrei o sentindo da vida As vezes sinto q estou dentro de um jogo e tudo é irreal Como se tudo pudesse acabar Nao tenho medo de morrer na vdd ate quero q isso aconteça pois tenho uma certeza dentro de mim q a vida continua de outra forma apos a morte as pessoas nao me compreendem e nem as culpo ne eu me compreendo mas queria uma resposta me sinto mal assim

[@annacarolina5945]

Também me sinto assim Parece uma busca sem fim... já tive vários episódios depressivos por causas. Sinto que não pertenço a este mundo, simplesmente não me encaixo. Mas guardo pra mim...as pessoas não entendem e outras não querem entender.

[@emersonamorim545]

se tuas práticas são corretas não abre mão delas, e procura além da paz para os outros, a paz pra você mesma.

[@alguemquenaoeninguem1138]

de certa forma fico feliz, é bom saber que não sou o único ^^

[@Vi.S2]

tb me sinto assim! é horrível, a busca pela paz e a liberdade q eu não encontro aqui nesse mundo, nessa vida.

[@leonardomartinneto1976]

Veja no Espiritismo o estudo de espiritos que encarnam no planeta terra por missão ou expiação. É interessante no sentido q vc vai entrar em contanto com uma visão que busca através da lógica justificar esse sentimento seu que è muito mais comum que podemos pensar. Felicidades!

[@Nanda19987]

No momento eu sou ateu, mas me deu uma vontade de seguir e saber mais sobre o Budismo... como você disse que Budismo não se encaixa bem como uma religião e esta além da filosofia, acho que vou gostar disso.

[@eberdemelos.j9770]

No budismo não existe conceito de Deus.

[@miguelbarbosa3910]

@@eberdemelos.j9770 acho que ele n vai voltar pra responder não mano

[@gilmartrentin]

não dava nada por esse rapaz ai , e honestamente uma das melhores palestras budistas que ja vi....parabens obrigado.

[@tenzinkunsang5670]

Gratidao mestre Lama michel🙏 video encianamento mais lindo da minha vida meu sonho uma dia Conhecelo de persoa.

[@maciemllima]

Tem como não se encantar? É fantástico!

[@brunocastro2222]

Muito obrigado!

[@ritaalmeida9378]

Budismo é um ensinamento de vida correta.

[@guedesfurtado]

Que fala maravilhosa. Muito obrigado.

[@luar1880]

É sempre uma emoção receber esses ensinamentos do Lama...gratidão!

[@Anika584]

Tenho procurado muito a respeito do Budismo e a discussão do inicio do vídeo está relacionado a intenção por trás de minha busca. Eu cresci e fui instruída pela minha família sob o catolicismo. Entretanto, estou em momento de minha vida que busco a PAZ, diante disso que me direciono ao budismo. Entendo que através da meditação e dos ensinamentos de Buda, o Budismo valoriza a compreensão de si e do mundo e isso possibilita um esclarecimento que diminui a dor. Porém, até o momento eu encarava como um filosofia de vida. De acordo com o vídeo, não verei mais assim. Obrigada

[@missionariodaluz246]

Gratidão meu amado mestre.

[@rosecosta7819]

Ai o que tem neste mantra que me faz chorar??? Namastê!!!!!!

[@SoosooSoosoo-vv6ws]

@page

[@karpo5989]

Energia :D

[@yarasilviamelo8981]

Aula maravilhosa, mas os ruídos atrapalham a concentração. ESSA TOSSE CONSTANTE AÍ, comprometeu

[@DBessoni]

Muito obrigado. Ainda não tinha visto uma apresentação do Budismo de forma tão clara e acessível, Vou transcrever e meditar. De coração, muito obrigado.

[@liliandomos]

Gratidão!!!

[@Bebellalu11]

Amei este vídeo! Parabéns! Estou iniciando no budismo e essa aula foi de extrema importância. Já estou me programando para ir ao centro.

[@Beatriz-qz1ho]

Como está o processo?

[@fernando4885]

+Isabella Carvalho lamento te dizer, mas budismo não combina com comunismo, nem esquerdismo, já que comunistas perseguiram os budistas durante décadas. Também não combina com o dualismo ideológico e o ódio, no mundo às vezes a gente tem que renunciar uma coisa para abraçar outra, porque algumas coisas não combinam por mais que se force.

[@Bebellalu11]

+Fernando Não entendi o seu comentário, visto que não pratico nenhum dos itens mencionados acima. Mas respeito o seu ponto de vista e opinião. Lembrando que todo conhecimento é sempre bem vindo. Abraços

[@Bebellalu11]

+De barros caminhando super bem! Estou bem feliz, melhorando a cada dia como ser humano, obrigada!

[@fernando4885]

Isabella Carvalho que bom que compreendeu o que eu quis dizer, só dei um toque mesmo, porque já vi amigos tentando conciliar o budismo com ideologias opostas à ele, e obviamente não deu muito certo, porque uma hora a pessoa será obrigada a escolher entre um e outro, paz pra você. namastê _/\_

[@hadryedjaddias5055]

Agradecida pelos ensinos. Adorei a técnica de gerar um pensamento oposto ao estado que deve ser eliminado....ensinamento claro e objetivo como a água ♡

[@katiarubioforti6969]

Eu achei que fosse assistir só alguns minutos, assisti a aula até o final e ainda quero muito mais rsrs

[@lorenasales6049]

Cada dia mais tenho me encantado com a filosofia budista.

[@gisellecosta5741]

Obrigada por colocarem a legenda ! 🙏🏻❤️

[@clarabarreto4343]

Bem didático, gostei demais...me encanta esses novos saberes sobre o Budismo.

[@glisiasouza8974]

Obrigada por disponibilizarem essa aula maravilhosa.

[@lucileneneves21]

Verdadeira mente eu ainda não mim encontrei.. gosto muito das histórias porém quem pode dizer que existiu Buda onde tem essa prova... Estou cada v z mais perdida. Obrigada

[@Na-sp3hb]

Muito bom! Adorei 🥰🥰🥰🥰

[@yolaisfer]

Que esclarecedor... Gratidão!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@emailparticular3564]

Parabéns pela aula. Muito bem explicado.

[@rosabrancadeumbanda9274]

Perfeito!

[@thserpa]

Esse video é uma lição de vida.

[@Louise-hs3bi]

...Gratidão pelo o Caminho do Meio... Seus ensinamentos irão alcançar os corações sedentos de PAZ eternamente, em qualquer lugar do cosmos... Estou tentando expor como Buddha a grande força da paz que nasceu em mim... Paz com "Deus", com meu "Eu", com os "Outros"...Para mim a única verdade é o AMOR... é no amor que meditarei em meus caminhos...

[@andreleite348]

Muito bom

[@mayragasparpessoal]

👁️❤️gratidão ✨

[@tatianalucas5038]

Excelente introdução ao budismo!

[@stanislavbrastilav4533]

Me encontrei no budismo 👏👏👏

[@barbaracarnauba1507]

Belíssimos ensinamentos!

[@josegeraldolage1451]

Simples com deve ser e muito esclarecedor.

[@amandajordano9298]

Obrigada por compartilhar esse vídeo! Videos como este enriquecem muitas vidas! Continue postando por favor! Gosto muito do budismo! Sei pouco, sou iniciante. Mas ele Responde à muitos dos meus questionamentos.

[@angelasilva7509]

gratidão, estou me encontrando.

[@rcvb]

Parabéns pelo video, muito obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@roizthiago]

Obrigado Lama por essa palestra!!!! _/\_

[@corinnetani4350]

Agradeço muito o compartilhamento deste conteúdo!

[@n-silvabts9178]

Gratidão, Lama Michel! Essa aula foi bastante esclarecedora e abrangente.

[@patriciaaugusto1647]

gratidão por compartilhar...gostaria de estar presente no Centro, pois a energia aí e maravilhosa...mas o fato de poder acompanhar em tempo real os ensinamentos de Buda....na pessoa de Lama Michel Rinpoche...é simplesmente uma oportunidade fantástica...Obrigada de coração à todos os envolvidos para que esta transmissão aconteça! Amanhã estarei acompanhando novamente...

[@louiseelau]

Acho tão bonita essa prece no começo. Alguém tem ela por escrito, ou algum video? Grata

[@1channel193]

Bela filosofia agregada à prática na vida cotidiana. Muito bom.

[@R35b20s]

Um dos mantras iniciais é Buda Shakyamuni: om muni muni maha muni shakyamuni soha O primeiro não consegui identificar.

[@dayanepereira2410]

Lama Michel sempre esclarecedor. Aprendendo muito com esse canal.

[@mariogoes4670]

Michel vc tirou todas as minhas duvidas

[@zecamd]

Gostei, tenho interesse em saber mais sobre o Budismo, aqui onde moro, não encontro nada. Obrigado pelo vídeo!

[@zecamd]

***** interior da bahia, vitória da conquista

[@reacao]

obrigado por compartilhar.

[@doutorseducao4351]

palestra incrível e numa linguagem simples

[@MuuriloD]

Muito grato pelos ensinamentos.

[@marceloamaral8966]

Ótimo trabalho, continuem por favor, muito obrigado!

[@mariadocarmooliveira965]

GRATIDÃO! NAMASTÊ!

[@cintiacendron5310]

meu deus teve um ser humano que nao parou de tossir , me desconcentrou a cada 20 segundos

[@Anapare66]

Muito obrigada, pelo ensinamento.

[@tonifilho9394]

parabéns pelas palavras!!!

[@douglashenrique6254]

Nossa, muito bom este vídeo,,

[@fox.consultor.imobiliario]

Excelente ensinamento.

[@ricardocarvalho995]

espetacular!! Continue espalhando sabedoria!!!

[@deborahgarcia8329]

Eu adorei! E me impressionei como ele aguentou ficar 2h na mesma posição kkk

[@RoseBetuker]

Gratidão pelos aprendizados. Só uma observação, acho o som baixo mesmo com fone de ouvido... novamente gratidão.🙏🏻

[@islamcorrea1576]

Eu tenho um espírito muito ativo, não conseguiria ficar um minuto sentado meditando... Admiro muito quem tem uma idéia, cultura, filosofia, etc... e creem, seguem... Queria eu ser assim.

[@renrezcrypto6155]

+Ismael Chaves Nao precisa se limitar na crença de que nao pode e evitar a que pode

[@portal1524]

Consegue sim.

[@rafaellagraia]

ótima palestra

[@libiaacarlos]

Gostei imenso.

[@mmsaint4283]

Caro, não quero ser ofensivo, é apenas uma curiosidade genuína: por que, qual o sentido de todo esse aparato, imagens, roupagens, trono? Não se sinta ofendido, mas é que todo essa pompa me parece contraditório com relação ao próprio tema: a liberdade, a verdade ou a simplicidade. Agradeço se me ajudar a esclarecer esse ponto. grato.

[@paulineribeiro4176]

realmente, porém acho que oque mais importa é se você sente apego por essas coisas ou não.

[@mmsaint4283]

o próprio uso e importância dada a essas coisas denota claramente um apego.... se tudo que estamos fazendo é nos livrarmos da ilusão material, toda essa pompa me parece contraditória... Buda abandonou a riqueza e opulência, vivia como mendigo... todo esse planejamento... sei não, me parece meio artificial, um tanto estereotipado.... sem querer ofender, apenas revelando meu ponto de vista.

[@paulineribeiro4176]

mardanio militao eu concordo, por isso prefiro o estilo de budismo mais tradicional, que se parece com o original.

[@mmsaint4283]

pois é. quando a gente lê os textos budistas e depois se depara com uma cena dessas, ocorre um choque visual! sabe, parece aquelas coisas do catolicismo com toda aquela vestimenta, e ornamentos e cerimoniais... quando na verdade a sabedoria de Buda diz que tudo isso é mera ilusão!

[@RodolfoLapenta]

+mardanio militao Cara é a mesma dúvida que tenho quanto ao cristianismo e os católicos.... Porque igrejas tão monumentais, vestes tão ricas e tanto dinheiro envolvido? O dízimo para uma religião tão rica?

[@phillbass63]

Esses dois "seres" são o que matam a parada, mas o pensamento e objetivo são muito bacanas

[@paulineribeiro4176]

também sou cética em relação à isso, mas nós não podemos saber quanto da história do buda é verdadeira e quanto é mito, o importante é que toda história tem seus ensinamentos e é neles que devemos focar para saber se são verdadeiros e úteis para nós

[@phillbass63]

Yeah !!!!

[@SammuelMattos]

Maravilhosa🌟

[@larissaaraujo1988]

Adorei

[@RayssaEmanuelleBC]

Qual o significado das preces iniciais ??? O que ele esta dizendo ?

[@aprendertibetanolearntibet1463]

As preces iniciais servem para nos conectar com o sagrado , até onde eu entendo. No site Ngalso (ngalso.org) na parte de "Documentos" ->"Dharma Texts" -> "+ Português" tem um livreto com essas preces iniciais e a tradução.

[@lucaszx97]

Obrigado!

[@carolineschmitt3423]

Maravilhoso

[@WarDkr]

Vim parar aqui pq algo me diz que preciso parar de correr na rodinha de hamster e encontrar o que de real importa na vida, na minha vida. Seu coração está aonde seu tesouro está.

[@lglrworld]

Eu virei cristão mas continuo achando feio maltratar e discriminar as pessoas de outras religiões cada um tem o seu jeito de buscar a deus e a salvação não tem religiões certas e erradas desiste apenas diferentes tipos de religião eu só não apoio religiões que apoiem a violência ódio e destruição.

[@viniciussilvaramos7918]

grato a ti

[@leandroearth]

Ótima aula, pena que tive de parar por causa de tanta gente tossindo (esse tipo são os primeiros a pedirem ar condicionado, são mal educados e nunca se preparam pra se comportarem nesse tipo de ambiente)

[@henrimckennitt5410]

Excelente palestra, aprendi muito com ela. Onde encontro a continuação onde o Lama Michel ensina-rá o fundamento dos 6 Dharmas de praparação? Obrigado.

[@nasusocuradordasareias4423]

Very good!

[@hipnoterapeutamonteiroapm]

Obrigado

[@danineres]

maravilha!!!

[@DrunkCatEyeless]

Wow, incrível essa aula, parabéns!

[@MrVanessaVeronez]

obrigada!

[@mosmanLAB]

Intrigante!

[@gesielegomes7238]

Qual seria um bom livro para introdução ao Budismo?

[@leofrom]

Eu gosto bastante de ouvir o livro chamado As 4 Nobres Verdades. Tem no KZbin se quiser.