GINÁSTICA PARA EMAGRECER EM CASA | Nível 4 | Elimina Gordura da Barriga

Aula de ginástica para te ajudar a queimar a gordura da barriga com exercícios em casa!
Vamos emagrecer com uma aula divertida!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@aurelioalfieri]

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[@lucianaferreiradasilva8656]

Eu amei este exercício.

[@euracipossodossantos9521]

Obrigado tô fazendo e gostando muito

[@sandrafabri9509]

Estou amando tá me ajudando muito

[@marizeteoliveira8134]

Professor obrigada tá sendo de grande ajuda o seu trabalho pra mim estou odiando meu corpo estou barriguda.

[@mariahonoriadejesusflorenc3974]

Olá a.o os seus adesivos fasso se.pre am

[@marlenesantosdealmeida2815]

Eu gosto mais de fazer os exercícios do nível 4 porque eu perco mais calorias e o resultado é ótimo tenho 65 anos..

[@soniaaparecidamoreira2122]

Aurélio obrigada por tudo. Eu vestia manequim 48 e hoje estou no 38. Pensava 65 quilos. E hoje vesto 38 e estou pesando 58 e 1/2. Hoje só recebo helogios. Estou muito satisfeita com tudo que vc passa pras tuas alunas. Tenho 64 aninhos 😂😂. Sou do Rio de janeiro Rio de janeiro. Um forte abraço ❤

[@anapinheiro7493]

Parabéns!!!!!estou nessa luta pra perder tbm

[@cristinamartins2427]

Bom dia Aurélio. Eu fiz exercícios a vida TD. Dos 11 aos 28 anos. Parei devido a rotina de vida. Hoje vou fazer 60 anos. Estava bem parada quando vi sem querer o seu vídeo. Já tinha visto vários mais nunca me interessei tanto. Amo esse tipo de ginástica. Talvez porque fiz aeróbica, jazz e hidroginástica. Então fazem uma semana que comecei com vc no mais lento e hoje segunda semana fui p o mais rápido. Por incrível que pareça já estou sentindo os bons efeitos e vou compartilhar p mais pessoas se sentirem bem assim como eu. Deus o abençoe. Tamo junto.👍🙏

[@user-fp5mx4lv5v]

Olá Aurélio eu vejo seus vídeos aqui da Suíça. Gosto muito tenho 59 ano. Faço os exercícios do nível 4. Parabéns obrigada.

[@ednaandrades1350]

Vc me ressuscitou estava morta beijos todos os dias eu faço com vc meus exercícios já perdi 2 kl pra mim era impossível mas Deus colocou vc na minha vida estarei orando por vc todos dias meu amigo beijos pra vc é sua linda esposa

[@franciscaluciawernecklima8858]

Olá Aurélio! Faz um mês e 7 dias que faço seus exercícios diário nivel 4. Emagreci 6kg e não perdi nada de massa muscular. Gratidão 🙏

[@Carla1113]

bacano

[@beneditavideos7201]

Vou acabar de orogramaramanga meu filho.eq sabe fazer tudo cértinho Amei osexercicio obrigada por ter pensado em nos os Idosos

[@helenasandrini9347]

Helena Aparecida sandrini

[@martavaleria1626]

Na segunda-feira eu faço não vou perder por nada nesse mundo eu senti muito pelo evangélico Muito obrigado Professor eu não sinto mais nada no meu joelho

[@bethmendoncadalmasolive.co466]

Olá estou acompanhando tô adorando você e 10

[@luciaferreira4864]

Eu estava no nivel três, hoje eu tentei fazer o nivel 4 e consegui..tenho 70 anos e estou bem melhor; antes acordava com dor de cabeça, dor no corpo, indisposição; quando eu carregava uma bolsa de super mercado então vinha morrendo, parava no meio do caminho para descansar toda hora...tem tres semanas que mudou tudo navminha vida...acabaram-se as dores, indisposição, trago as sacolas numa boa sem parar pra descansar...obrigada Aurelio, voce me devolveu a alegria de vover. SE VOCE ESTA PENSANDO EM COMEÇAR A EXERCITAR , eu te garanto que você tambem vai vencer.👋👋👋

[@socorrobessa7979]

Boa noite estou. Amando tenho 70 Anos e. Estou. Caminhando Agora estou. Bem animada com estes exercícios Obrigado

[@ateliedocemagia]

Tenho 40 anos e sinto tudo que vc falou, comecei os exercícios hoje gostei e me senti melhor

[@naterciacatela9114]

Às vezes não digo nada mas isso não significa que não faça exercícios... Eu estou cá e gosto imenso. Obrigada Prof. Aurélio.

[@epifaneadefreitasevora752]

Dr. Aurélio Comecei a fazer nr2, agora passei para o número 3 e 4, tem sido uma benção, estou outra pessoa. Tenho setenta anos, e era mesmo o que eu precisava. Daqui de Cabo Verde. Parabéns por este excelente trabalho.

[@tatianedocarmo4660]

Aurélio já perdi 10kg fazendo seus exercícios vc é muito carismático e atencioso sempre se preocupando com os seus telespectadores Deus te abençoe sempre

[@soniaxavierfarias6886]

Oi, mas é sua alimentação, vc mudou alguma coisa, tá fazendo dieta também? E em quanto tempo conseguiu emagrecer esses 10k?

[@Mara7631]

Sou obesa Aurélio e iniciei seus exercícios dia 2 de Outubro 23 e estou simplesmente amando, obrigada!

[@user-bk6yd9sy2t]

Oi professor boa noite eu faço seus exercícios todos os dias eu tenho 72 anos e faço 60 minutos q Deus te abençoe sempre

[@angelalopes5899]

Bom dia. Vc fez a diferença na minha vida. Estava com sobrepeso. Agora já saí desta condição

[@jilsamendes]

Aurélio você é muito importante para nós ❤

[@AntoniaAtaide]

Oi, Aurélio, tudo bem? Amo esses exercícios do nível 4. Tenho 55 anos e tenho praticado atividades físicas há 2 meses, além das suas atividades, também faço Aerobox e Power Walking, estou amando! Muito obrigada! Antes eu tinha muita dor no corpo e dor de cabeça, indisposição, mas com esses vídeos seus... wow! Minha qualidade de vida mudou. Valeu mesmo!

[@genairfernandesdasilva3031]

Boa noite Aurélio gratidão

[@rogeriaconti433]

Aurelio, agradeço a Deus por suas aulas , eu caminho e Chego em casa e faço os exercícios e estou vendo resultado 😅que o Senhor Jesus acrescente muitas alegrias e bençãos em sua vida!!

[@MarluceHenrique-yp9zb]

Parabéns Aurélio que Deus continue abençoando sua vida

[@genairfernandesdasilva3031]

Bom dia Aurélio obrigada

[@soniadias2729]

Obrigado por você estar aí muito obrigado

[@elietedelimanunes9347]

Estou amando fazer seus exercícios você é um ótimo professor já emagreci 3 kilos em 2 meses é só alegria professor 😂❤👏👏👏

[@mariadagracateixeirasdias4044]

Tenho 75anos ,tem 2anos que faço exercicios com você Aurélio, e já estou fazendo o nível 4 Obrigado por nos ajudar

[@liciarosasantos3801]

E você conseguiu perder barriga

[@naterciacatela9114]

21m que me agradam muito e me deixam feliz. Pode ser pouco mas eu adoro esta aula. Obrigada Prof.Aurélio

[@IvaFerreira-qs5pr]

,Iva Ferreira, Sitio duas irmãs Município da Jaiba Minas Gerais , Aurélio eu fisse os exercícios junto com vc foi bom demais .

[@noemiamuller8390]

Hoje é dia de páscoa! Mas não da pra começar o dia sem sua aula.Fiz esse circuito com muita alegria! Só gratidão Aurélio. Deus te abençoe grandemente!

[@aurilenigonzagadeoliveira]

Olá Professor Aurélio, sou sua fã, iniciei em maio,fazendo os exercicios diariamente, e até agosto emagreci 14kg, estou muito feliz, temos que ter disciplina e não desanimar que realmente funciona. Abraço

[@mariacristinamedaglia4751]

Começando hoje!!!

[@nenasoares2224]

Pode me indicar algo q me ajuda emagrece rápido

[@miriamcabral8669]

Nossa professor Aurélio vc é fantástico adoro vc sempre tô fazendo seus parabéns vc é um abençoado Do nosso grande Rei exercícios

[@simonesouza4004]

Adoro fazer exercícios com vc..... tenho 51 anos adorando....

[@naterciacatela9114]

Todos os dias cá estou na aula nível 4 de 20m. Estou muito feliz. Obrigada Prof. Aurélio. Boa semana.

[@anamariadeoliveiracampos]

Hoje consegui fazer os 5 dias da semana, 40 min. de caminhada e esse exercício... tô muitoooo suada e feliz 😘😊😁👍🤜🤛👏👏👏👏

[@vilmateixeira5925]

Muito bom Ana parabéns parece simples mas dá resultados 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@thaisfrois3749]

Boa tarde a todos Bora lá para esse treino de hj ❤

[@genairfernandesdasilva3031]

Bom dia. Aurélio gratidão ❤

[@luciamartins7676]

Boa noite terminei o meu exercício agora hoje fiz a noite obrigada Aurélio 🙋☺️

[@terezasouzagodoi3247]

Bom dia Aurélio, faço os exercicios todos dias, tem me ajudado muito,minhas dores estão desaparecendo,mudei minha postura, vc é muito carismático, que Jesus te abençoe te abençoe e proteja sempre.!

[@aurelioalfieri]

Que ótimo!

[@MariaFatima-jy8ed]

Bom dia professor ❤❤❤

[@naterciacatela9114]

Depois disto, muito mais alegre, muito mais saudáve. Obrigada Prof Aurélio

[@drykalecrin]

Treino concluído 🙌🏻❤

[@terezacristina6676]

Agradeço professor parabéns todo dia faço seus exercícios...

[@emiliateles2262]

Tenho 74 anos e consigo fazer tudo foi o melhor que me aconteceu obrigado.bjs😅😅😅😅😅😅❤❤❤

[@fatimapereira7767]

Gosto mais do nível 4 é mais rapido, parabéns vc é maravilhoso , adoro suas aulas!!!

[@elisangelaameitodoslindofe4968]

Professor estou amando , fiz todos os exercícios

[@cirilamariapinheirobrito5242]

Bom dia Aurélio, amei fazer essa aula, como estou de férias, e fiz um emplante dentário, sexta, mas hj,eu acompanhei fazendo leves olha, aqui está fresquinho,mas olha sue viu, faço a cademia há quatro meses, mas o ano que vem vou me escrever no seu link.. grande abraço..boa semana

[@genairfernandesdasilva3031]

❤ Boa noite. Obrigada

[@joselinaramos1309]

Bom dia Aurélio obrigado Deus abençoe muito sua vida e sua família

[@suelybulhoes7663]

Muito bom Aurélio, continuando, aqui, é sem intervalo! 🙋‍♀️💝

[@elianerocha1793]

Obrigada, consegui fazer todos esses exercícios do nível 4. Acabaram-se as dores, melhor condicionamento e respiração,! Aurélio, você é D+ !

[@bernadetedefatimawilkbarbieri]

Bom dia Aurélio Deus abençoe você!!! Amo s❤eus exercícios ....tenho 67 anos

[@luzineteramos694]

Muito 👍

[@MariaCristina-mj9bt]

Parabéns professor! Suas aulas são maravilhosas amo ❤❤

[@maurinalima4772]

Agora sim vou voltar ficar em forma, fazendo esses exercícios com Aurélio 😊

[@user-bz6nr7gg9j]

Muito cansativo mas muito bom boa noite ❤

[@eunicecoelho9786]

Esse professor é muito bom, alegre, a aula dele é muito legal 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@lucienexavier2209]

Comecei agora estou amando este foi ótimo

[@mariarosateixeiraportela3797]

Estou fazendo os exercícios todas as semanas esta é a minha terceira semana, estou a adorar. O Aurélio consegue prender a gente e incentivar ainda mais do que se fosse ao vivo e eu toda a minha vida fiz exercícios com professores, mas o Aurélio tem um jeito muito especial. Um muito obrigada.

[@terezinhalindalvamedeiros1794]

Eu quero nível 1

[@terezinhalindalvamedeiros1794]

Nível 1

[@MarleneLourencodaSilva]

Eu sou Marlene Lourenço fax 2meses q venho fazendo exercício já estou vendo resultado,é uma maravilha

[@rosenirlima4505]

Ola bom dia professor gosto das suas aulas

[@mariaineslira860]

Vc sempre D+!💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🥰

[@aurelioalfieri]

Obrigado sempre.

[@jucenaracarvalho2520]

Muito bom seus exercícios 👏👏

[@claudetecarvalho1386]

Gratidão pelos exercícios, Deus abençoe você com muita saúde,..Bom dia 🙏

[@fatimacrispin802]

Obrigado professor DEUS te abençoe ricamente bom dia ❤

[@ElianeSantos-wx8fu]

Aurélio seu exercícios são ótimos adorei Tenho 53 anos

[@gracaaugusto1430]

Parabéns professor, suas aulas são sempre alegres e auto astral , faço treinamento todos os dias com suas aulas, kkkk tu é muito fofo, obrigada

[@mariamazziero4027]

Adoro seus exercícios, faço todos os dias, estou me sentindo muito.bem..abraço

[@rosalinadejesus583]

🐂

[@rosalinadejesus583]

Eu amo fazer é exercício com ao Relio

[@luizaheldacoelho6168]

Amo fazer com vc esses exercícios me sinto bem

[@elenicesoares5138]

@@rosalinadejesus583 não tem como não ri quando você bateu o pé na parede mas a preocupação foi com seu pé mesmo kakakkkkk

[@joanacristinadossantossant7535]

Bom dia professor Aurélio

[@mariaterezacontti8958]

Boa noite. Estou firme e forte com seus exercícios. Obrigada....

[@sueliaires8029]

Obrigada professor. Muito bom. Estou fazendo os exercícios tres vezes por semana.

[@jp-wn3or]

Estou amando mim chamo Maria Rita seus treinos são maravilhosos eu rir seu treino você e muito engraçado Deus te ilumine sempre amei o de hoje

[@liahgospel2743]

Amei conhecer seus vídeos, ainda mais porquê estou com varizes e preciso fazer bastante atividades físicas. Glória a Deus pela sua vida.🙌🏼🙌🏼

[@ordeliasena5968]

Boa tarde sou ordelia tenho 64 anos faz uma semana que estou Aureliano é estou amando obrgado

[@MariaIrineu-od5hc]

Estou muito feliz por vc ter aparecido na minha vida, pois ultimamente não tinha vontade de fazer nada,mas agora com suas aulas em casa Deus está me dando força pra fazer, obrigada!

[@lucilenecaldeira9742]

Maravilhoso Aurélio! Estava com saudade de fazer seus exercícios físicos! Deu para queimar a gordurinha um pouco! Pois eu não posso fazer muito,Porque eu fiz uma cirurgia no braço esquerdo e ainda não estou conseguindo fazer todos! Obrigado! Bom demais!

[@rosafernandes3844]

Professor eu faço sua aula em casa todos os dias parabéns obrigada pela aulas professor

[@walkirialopes584]

Bom dia Aurelio!! Amei este treino, dei muita risada. Vou fazer por 1 mes. Bom fim de semana.

[@alicedoespiritosanto7253]

Obrigada Aurelio estou amando.

[@aurelioalfieri]

Legal.

[@marisahelenadasilva1960]

Consigo fazer tudo( tenho 67anos) sou de Divinópolis MG ( já compartilhei com minhas amigas 👍💪🥰 Graças a Deus e você Deus te abençoa poderosamente 🙏

[@genairfernandesdasilva3031]

Bom dia obrigada. Orelio ❤

[@luciarocha3683]

Estava toda travada, graças a você Aurélio estou ótima. Obrigada!

[@pilarmarino312]

Estou gostando do seu trabalho, Aurélio, obrigada pela atenção 🥰🤗👍💋...

[@reginaceliazucchinileite9530]

Você é dez

[@vandeteoliveirafernades552]

Parabéns professor Aurélio, ameiiiii esse treino, fiz agora, excelente. Fiquei preocupada com o tapete seu que enrolou. Aliás preocupada com o professor, não o tapete.

[@aurelioalfieri]

KKKKK, obrigado.

[@user-bk6yd9sy2t]

Boa noite Aurélio q Deus te abençoe sempre eu amo seus exercícios

[@eilanealves3153]

Muitas gracias Meu professor preferido que mais tão bem no meu 70anos GRATIDÃO

[@mariadelourdesmoscon3868]

Estava na Live de alongamento ao vivo maravilhosa e agora fiz Caminhada em casa 4 - adoro a dança do siri! Obrigado prof Aurélio!!!🥰🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@aurelioalfieri]

Que ótimo!

[@aurelioalfieri]

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[@doloresjanguas5928]

Eu.Doiores.janguas faso.aula todos osdia abrazo

[@sandracamargo1685]

Desde que tive covid me falta fôlego pra me exercitar mas graças a Deus hoje fiz completo!!!

[@rosefrissellirose4108]

Canal do Aurelio

[@valdelenedornelas1233]

Parabéns .ajudou muito.obrigado.jesus te abençoe

[@elianamilauski8023]

Adoro suas aulas

[@joseliferreira6739]

Olá fiz tudo exercício tenho 56 anos obrigada, já passei p minhas amigas

[@fatimacrispin802]

Obrigado professor DEUS te abençoe ricamente ❤

[@ledamoreira8102]

Tô junto esse ano todo com a ajuda de Deus

[@LourdesASouza]

Boa Noite Aurelio

[@user-hu7lh8yz4q]

Professor você é divertido e maravilhoso 🙏🙏🙏👏👏❤️❤️❤️🙏

[@marlymatias9865]

Aurélio, eu comecei fazendo seus exercícios gratuitamente. Agora, sou membro...se eu conseguir disciplina vou fazer um curso. Merci...estou adorando ❤

[@alzimiragarcia975]

Gratidão Aurélio. Sou gaúcha. Cidade Rio Grande RS.

[@LauraSantos-oi5xk]

Eu morro no Maranhão todos os dias eu faço ginástica do Aurélio gosto muito

[@JoaoOswaldo-ft5hy]

Meu nome é Angela pedi meu pai e minha mãe e meu irmão eu fico feliz com Faso ginástica com você Aurélio alfieri Deus te abençoe sempre 😮

[@lindalvalindalva5494]

Olá professor Deus te abençoe grandemente com muita saúde paz alegria junto ao seus familiares

[@mariavalle5576]

Eu amo fazer teus treinos Deus Abençoe sua vida e sua familia com muita paz e proteção saúde alegria..

[@georgetecastro4502]

Horário gratidão gratidão gratidão gratidão

[@lucimarsantos8705]

Bom dia Aurélio eu consegui concluir toda a aula 😊

[@anaregina2674]

Aurélio eu gosto muito do seu Treinamento hoje foi muito engraçado eu começo a fazer na segunda

[@fatimacrispin802]

Obrigado professor DEUS te abençoe ricamente Boa noite ❤

[@joanadarcdefreitasalves8400]

Tenha um excelente dia tchaaau

[@arlindamacielsilva2459]

Bom dia Aurélio Muito bom fazer exercício com vc Muito obrigada ❤

[@irmafachinetti5043]

Faz um mês que Faso estou me sentindo muito bem tenho 75 anos Faso completo irma de santo André

[@valeriapacheco2006]

Valeu professor Aurélio vc e um amor de pessoa que Deus lhe abençoe sempre ❤

[@vitoriasiebra7833]

Olá Aurélio bom dia

[@jocelifreitassantos5574]

Consegui fazer todos hoje glória a Deus

[@user-bk6yd9sy2t]

Aurélio tem 2 mês q estou exercitando com vc e já estou vendo os efeitos q Deus te abençoe sempre

[@marciaeudiane4602]

Amei amo as suas aulas você é divertido sou Márcia Eudiane Sanharó Pernambuco