AutisTV - Podráždenosť, ťažké zaspávanie, ich súvis a riešenie

Veľa rodičov mi písalo o tomto a tak som si povedal, že by bolo na čase dať to do videa :)
Mail na mňa: [e-mail]

[@jankagaisbacherova5497]

👍

[@labakanurzidil2464]

jako že se člověk nechá celej den odstrkovat, slibuje si za to spásu a že se mu to nějak vynahradí, což se nestane, takže je podrážděný a nechce usnout (což je vlastně každodenní očistná "smrt", ze které se člověk ovšem většinou probudí) = ich súvis, riešenie by bylo myslim kopat do p-dele šmejdy co tě kopou, ovšem oni se nenechaj ale vrátěj ti to tím víc (nebo tak mi to přijde), jako že jim máš dovolit bejt hnusný, jinak budou ještě horší, nebo moje chyba že jsem uvěřil na dobro (zase cizí s-ačka, blitka), teda že si myslim že maj bejt lepší než jsou (chci jim diktovat, bezohledně jim cpát svoje ego), tak jsem na ně naštvanej a oni mi to jen vracej?

[@ichbinmartin]

Mne melatonin vobec nepomaha. Normalne zaspim len kazdu druhu, tretiu noc. Inac az okolo 2. 3. nadranom.

[@Gyrxiur]

mne časom tiež prestal, teraz sa mi osvedčil kventiax od psychiatra

[@labakanurzidil2464]

zkoušeli jste černé závěsy aby do místnosti neproniklo světlo z pouličních lamp a oken protějších domů? když mám jen zatažený žaluzie, tmou bych to fakt nenazýval ... s účinnými závěsy mám zkušenost jen z jednoho hotelu, ale to se mi možná usínalo hůř že jsem byl na cestách, a líp že jsem měl program s rodiči a celkem jednoduchý, že by nakonec dovolená byla lepší než zbytek roku? nebo se mi špatně usíná pže si toho od věcí strašně moc slibuju a pak si připadám strašně zklamaný? chci se motivovat (proč? pže mi to zas nějakej s-áč cpe a je mu jedno jak mi z toho bude, asi blbě jako jemu když to sám bleje?), ale spíš se tím vychýlím a nacpu kdoví proč kdoví kam (asi do s-aček, kam jinam by člověka cpali že !!!!)