Autogenes Training | Körperreise | Tiefe Entspannung & Stressabbau in 25 Minuten | besser schlafen

Das Autogene Training ist ein wirksames Entspannungstraining, das Dein Unterbewusstsein mit bestimmten Entspannungsformeln anspricht. Das Ziel ist eine tiefe und bewusste Entspannung von Körper und Geist und der Abbau von Stress.
In dieser Variante ist das Autogene Training mit einer entspannenden Körperreise verbunden. Es ist ideal geeignet für die wohltuende Ruhepause zwischendurch oder auch zum leichteren einschlafen.
Ich wünsche Dir wunderbare Entspannungsmomente :-)
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Musik: RelaxingTime
Video: Christian Bodhi
(pixabay.com)
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[@marina__--__]

Wunderschön - danke für diese wundervolle Tiefenentspannung. Ich liebe deine bestärkenden Worte am Ende :) ♡

[@Erich_2020]

Liebe Lisa, das war sooo eine wunderschöne Körperreise. Vielen lieben Dank dafür! Du machst das sooo gut. Ich konnte mich tief und wohlig warm entspannen. Möge es dir gut gehen und du glücklich sein. liebe Grüße Erich