AUTOSTIMA, COME RAFFORZARLA? 5 SETTIMANE, PROVA!

#La tua #autostima non si costruisce in un giorno, ma ogni giorno puoi fare un passo avanti.
Spesso, le #radici della nostra #insicurezza affondano in un passato segnato da parole ed #esperienze che hanno minato la #fiducia in noi stessi. La buona notizia è che possiamo ricostruire ciò che ci è stato tolto. Ogni giorno, con piccoli passi, possiamo rafforzare la nostra autostima e riscrivere la nostra storia.
Un esempio di percorso di #coaching g
Marco (nome di fantasia) ha vissuto un'#infanzia e un'#adolescenza difficili. Per 18 anni, i suoi genitori hanno continuamente sottovalutato le sue #capacità e il suo #valore con frasi demotivanti come:
“Non sei abbastanza bravo.”
“Non combinerai mai nulla di buono nella vita.”
“Guarda tuo fratello/sorella, lui/lei sì che è un successo.”
“Sei sempre il solito #incapace
“Non vali niente, chi vuoi che creda in te?”
Queste parole sono diventate un’eco nella sua mente adulta, influenzando la sua #sicurezza sul lavoro, nelle #relazioni e persino nel ruolo di genitore. Ma Marco ha fatto una scelta diversa: ha deciso di interrompere questo ciclo negativo e intraprendere un percorso di coaching per ricostruire la sua autostima e non trasmettere ai suoi figli le stesse #insicurezza che lui ha dovuto affrontare.
Un percorso di crescita in 5 settimane
La trasformazione non avviene all’improvviso, ma con piccoli passi costanti. In questo breve video scoprirai una serie di semplici esercizi da fare in 5 settimane, esercizi che potrai mettere in pratica per costruire la tua autostima nel tempo:
Settimana 1: L’auto-consapevolezza
Settimana 2: Le parole contano
Settimana 3: Piccole sfide quotidiane
Settimana 4: Impara a dire di no
Settimana 5: Circondati di persone che ti valorizzanoAllontanati da chi ti butta giù e cerca chi ti incoraggia e crede in te. L’ambiente gioca un ruolo fondamentale nella costruzione della fiducia in se stessi.
La tua storia è nelle tue mani
Marco ha seguito questi passi, imparando a riconoscere il proprio valore e a cambiare il dialogo interiore. Oggi, è un uomo più sicuro, un genitore #consapevole e un professionista che si fida delle proprie #capacità Non è stato un percorso facile, ma ogni piccolo cambiamento ha contribuito alla sua trasformazione.
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Gianvito Coach Icf con crediti ACC
Certificazione Coaching by Values
Web site: www.gianvitotracquilio.it
Autore del programma "Diventa protagonista della tua vita"
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