AVANT/APRES : MA ROUTINE pour ce résultat en 2 mois!

[@arnobg4905]

Bonne vidéo. De bons conseils. Ça remonte le moral et ça prouve que chacun peut y arriver.👍🌿

[@carine2040]

Félicitations Aurélie ! En me levant à 6h30 et en rentrant vers 17h je n'ai vraiment plus le courage de faire du sport mais j'avoue que cela ne ferait que du bien

[@cogauthier5076]

J'ai testé le cerceau lesté et effectivement ça fait mal mais je ne jette pas l'éponge pour autant je vais continuer à l'utiliser pour avoir les résultats désirés.Merci encore pour cette idée du hula hoop.

[@SandyMartin-td4vi]

Bonsoir, merci beaucoup pour la vidéo ! Pourriez vous svp nous partager les liens des vidéos de sport que vous suivez. Il y en a beaucoup sur KZbin et c’est difficile de s’y retrouver….merci beaucoup et bonne soirée !

[@patriciaparisot249]

Happy coach by Aurélie je trouve que ses cours de pilates sont bien ! Bravo pour votre motivation 👍

[@valerie8166]

Bonjour Aurélie, bravo vous êtes très jolie. Je ne sais pas si tu as fait une vidéo sur tes premiers exercices, si oui je vais continuer à chercher. Ou as tu prévu d'en faire une ? Merci

[@melanielemaistre7706]

Super video merci pour ton partage ! J'ai perdu 37 kgs toute seule grâce au sport et à l'alimentation. J'en fait 5 fois la semaine aussi du lundi au vendredi et j'ai commencé aussi le jeûn intermittent que j'apprécie pour manger plus sur les autres repas. Plein de bisous j'adoreeeeee ses vidéos

[@melindacabarrus7059]

Tu fait du sport à la maison ou à la salle ?

[@home_deco.lifestyle]

Le hula hoop c'est la vie ! J'ai perdu 10cm de tour de ventre en 1 mois et demi. C'était un truc de fou. J'avais un ventre plat. La j'ai arrêter depuis plusieurs mois mais je compte reprendre bientôt c'est top!

[@Didina687]

Wahou incroyable ! Il fait en faire combien de fois par semaine ? Et pendant combien de temps ? Merci

[@Stephanie-010]

Coucou Aurélie merci pour la vidéo très instructif Moi ça me dit bien vidéos sur tes exercices de sport. Tes menus ou ce que tu manges pour ne pas avoir de fringale Bon courage top ta musculation 👏 😘

[@02catleya]

Super vidéo Je te suis depuis peu mais franchement j'adore toutes tes vidéos, tes conseils, tes bons plans et tes astuces Merci merci merci 🙏🙏👍👍

[@lo5951]

Très motivante ! merci pour tes sages suggestions Aurélie 🌺🏃‍♀️

[@46_monique21]

Bonjour Aurélie, merci pour ce retour. Cela te réussi bien. 😍

[@robertjerome8255]

Bravo orrely j ai repris le vélo helyptique avant je fesais 7h par semaine et l année dernière je me suis fais une déchirure musculaire au mollet et j'ai encore des séquelles do c je reprends doucement j aimerai essayer le pilât peux tu me do ner le lien merci bisous rose 🌹

[@bonemine91]

Bonjour Or Elly, Serait-il possible de savoir la taille que vous avez prise pour le legging Glowmode ? J'aimerais m'en prendre un mais j'hésite entre 2 tailles et voudrais donc savoir si ça taille petit. Merci par avance du temps pris pour me répondre 👋

[@severinemerlier5901]

Bonjour on doit le faire tous les jours 30mn? Merci

[@pasca609]

Bravo et merci pour le retour. Je te l’ai dit sur insta mais franchement ce maquillage te va ultra bien. 😊

[@erza51love]

j'arrive un peu après la guerre, mais tu m'as tenté avec le hula hoop ! pour le pilate tu peux essayer de regarder sur l'application decathlon je sais qu'il y en a

[@NadjiaKaroun]

Merci honnêtement tu m'a donné que des bons conseils ❤

[@lucillecrresel960]

Ça m'a donné envie de refaire du hula hoop. Tellement longtemps que j'en ai pas fait (je devais être gamine). Commande passée, y'a plus qu'à si remettre !!

[@sylvianedelporte2011]

Des petites recettes en cas merci orelie j adore bisous de belgique

[@isabellebabelou4562]

Très bonne vidéo, bienveillante et tu insistes sur les fait d'être bien dans son corps et dans sa tête, que chaque personne est différente, ne pas hésiter à être accompagné par des pro, y aller en douceur... Bref, tout est dit👍🏻👍🏻💕💕

[@maevagibarroux1012]

Pour le Pilate y a une youtubeuse Missoumakeup qui en fait également avec une application

[@chantalredoutey5861]

Bravo à vous. Le résultat en vaut vraiment la peine. Bon courage pour la suite

[@aureliebenoite2500]

Bravo 👏. L'application décathlon pour des séances avec coach ou séances libres 😉

[@aurelierindel5181]

Hello, bravo à toi. Tu pourrais nous donner les réfs des vidéos de Pilates stp ?

[@murielledu5729]

Coucou Aurélie, Pour le pilates y'a happy coach by Aurélie bonne journée 😘

[@christellerevol4634]

Cc. Merci pour ta vidéo, ça motive. J ai commencé le pilate, et je préfère le pilate au mur. Le hula hoop, pour le moment il est plus souvent au sol qu autour de la taille😂😂 mais je ne lâche rien. J ai tester toute sorte de crème pour la cellulite et au finale ce ne sont pas les crème qui fonctionne mais le faite de bien se masser, du coup j utilise un roller anti cellulite. Bon courage à toi .

[@evelynecarvin-nizard4541]

Merci beaucoup...c’est clair pour le jeune..super vos explications 👍🙏😊

[@sevseven5017]

Superbe vidéo.les résultats sont impressionnants.j ai une petite question a te poser est ce que tu travailles les muscles de ton corps entier sur les 5 jours où tu varies merci beaucoup 😘😘

[@OrElly]

Coucou merci beaucoup, je travaille tout mais surtout la taille et les jambes

[@armelle1191]

Coucou Aurélie.... Tu n'as pas mis les liens en barre d'information.... 😉

[@35Sia]

Cc merci pour ta vidéo je me suis ré abonnée au programme ww récemment que j' ai trouvé beaucoup plus difficile qu'avant les points sont très limité j'avais très souvent faim j'ai donc rapidement résilier, je suis donc curieuse d'avoir ton retour sur ce nouveau programme,bonne journée

[@tamarabour7312]

Félicitations pour ta nouvelle silhouette Aurélie ! 👍👏 L 'évolution est tout de même visible sur les photos avant/après. Je vais opter pour la tisane pour la rétention d'eau , merci pour l'information. Bonne soirée ainsi qu'à toute petite famille.

[@kathynogueira659]

Super vidéo par contre on a pas eu la photo du mascara 😅 a par ça génial ça motive à faire du sport 🏋️‍♀️

[@themakeupmoiiM]

Coucou je ne trouve pas le lien du cerceau pour le ventre

[@djazzlili7388]

Coucou, Oui j'aimerai bcp voir les exercices sue tu fais, Merci d'avance. Il me semble, il y a longtemps à action il y avait les même houla hop . 😘

[@hakkinette5044]

Bonjour or elle je te conseille les vidéo de Pilate de Laura Pilates studio elle est très très bien bonne continuation et félicitation

[@myosotis15]

Coucou, pour Fizzup c'est le coach Stéphanie, ce sont de cours vidéos (pas un programme spécial) 😉

[@maryeily388]

Bravo pour ton courage! je vais suivre pour l'infusion "rétention d'eau", toujours au top, continue!!😉

[@cecileducrot4767]

Coucou 😊 félicitations !! De beaux résultats encourageants. Moi aussi je fais 15-20 minutes d'exercices tous les matins, du fractionné deux à trois fois par semaine (6-7 km à chaque fois). Mais aucun effet sur les abdos 😅 je me tâte pour le hulah hoop, ça draine bien je pense! Encore bravo 👏 et merci de nous faire partager vos progrès 🎉

[@frivolefutile]

pour les IG bas, on conseille souvent de manger une salade avec le repas midi et soir

[@heleneroux4434]

Coucou ma belle Félicitations pour ta motivation et les très bons résultats que tu as obtenu. J’adore tes vidéos. Gros bisous 😘😘😘😘

[@laetitiac.9590]

Est-ce que tu aimerais tester TrainSweatEat de Sissy ? J'y suis abonnée depuis début janvier et je trouve ça sympa

[@Fanettevar]

Merci pour cette vidéo très motivante 😊

[@valerievandeweghe5879]

Bravo aurelie pour tes résultats aussi rapides j 'aimerais avoir ton courage

[@geerysouris3214]

Et qu'est ce que le copain de ta fille a dit après avoir vu que tu avais réussi à te muscler le ventre etc?

[@mounettedelphin3902]

Intéressant ce partage. Oui des vidéos des exercices que tu fais ça serait bien 😊

[@soniadimitroff6787]

Bonsoir je te conseille Impulses pilâtes sur KZbin les cours de Joanna sont géniaux et merci pour tes vidéos 😉

[@natge4907]

Je te conseille les vidéos de Lucille Woodward 😊

[@audreytheffo3041]

Pour le pilâtes il y a la chaîne de Naomita 😊

[@evelynerigambert9448]

Coucou Aurélie, merci pour la vidéo.Bonne soirée à toi et ta famille.Bisous

[@mallorylobieaux1879]

Oui des exemples d exo stp

[@marie-helenepuginier2067]

Coucou tu devrai prendre tes mensurations c’est le plus efficace !!

[@stephaniesouchet9655]

Aurélie super le résultat j'aimerais bien en faire autant ce serait génial de te filmer pendant un entraînement

[@photocreativeshop]

Je suis en train de reprendre un rééquilibrage alimentaire, couplé a un jeune intermittent (mais je reprends avant 12h ^^', je stop tout de 20h30 à 10h30) et une reprise de sport doux (peux pas faire de squats ou m'appuyer trop sur mes genoux), j'ai emprunter des livres, rééquilibrage mais aussi de fitness/pilate/yoga pour personnes avec peut de souplesse à la bibliothèque que je cumule avec des videos de sissi mua celles qu'elle a sur sa chaine

[@OrElly]

Ah mais ça a l'air top ta routine bravo !!!

[@sandrawilleyn8687]

Franchement félicitations car j'en aurais besoin de faire de l'exercice et j'admire ta motivation bisous

[@marilyn1501]

Super vidéo, bien structurée et pleine de positivité 😊 un grand bravo pour tes résultats 🥰

[@odettebarbet8640]

Bravo toutes mes félicitations bisous

[@agnesg7790]

Cc Aurélie. Bravo pour ce très beau résultat !! tu es superbe ! perso oui j'aimerais beaucoup une vidéo où tu nous partage tes exercices, tes repas, ect... Des bisoux😘

[@sophiejurfest6243]

les leggings glowmode "effet butter" sont topissimes; concernant les balances connectées "grand public" c'est de la blague; pour 1m60 et 54 kg j'étais considérée comme obèse alors que je fais du sport pratiquement tous les jours, j'ai renvoyé la balance illico

[@babdav3091]

Moi aussi, j adore le chocolat 😞😀

[@spamela57]

Moi j'ai fais une sèche j'ai déjà perdu 10kg

[@sunayagci2915]

Coucou Aurélie, petit commentaire pour te dire que cette couleur de cheveux te va très bien ;)

[@christinebauvais2622]

Bravo !!

[@nathacha-annamormile8263]

Bonjour, super déjà les résultats ! Rien qu'avec les photos et surtout,on dirait plus de vitalité ! Ça fait plaisir ! Je vais me remettre à la marche ! Merci pour la vidéo 😉🌺

[@salisalima3719]

Cc orelly très beau résultat pour 2 mois video très intéressante Merciiiiiiii pour l’avoir partagé bonne continuation bize😊

[@mariekedijkmeijer9733]

Euh 1 kilo reste 1 kilo, graisse ou muscle. Il y a le muscle qui prend moins de place .

[@beatricelhote8649]

🌹❤️ Merci Aurélie, pour vos conseils, et votre volonté, vous êtes pleine d'énergie et c'est top! Il faudrait que je me mette au Pilates, mais je suis comme vous, je n'ai pas trouvé de vidéos valables, j'ai de gris pb de lombaires et je ne sais quoi faire comme excercices, pour ne pas faire mal.Donc je cherche ! A bientôt 🌹❤️

[@Ann-34]

J'ai commencé le jeun intermittent avant le covid ,finalement je continue toujours avec le sport aussi à jeun : Effectivement pleine d'énergie. Alimentaire + saine ( + protéines,pas de compléments alimentaires, boire bcp ),yoga ,renforcement musculaire et aquagym = moral au beau fixe !!! = sport tous les jours ( j'essaie off les dimanches) Au point de vue poids : correct ( je ne me pèse pas ) ,je me sens bien !!!! C'est le principal . 15000 pas par jour minimum ,sédentaire aussi. Moi ,tisanes normales : thym ou verveine menthe . Oui , super les soutien-gorge Action .

[@kathelynedansereau1916]

Ah le sport… ma bête noire! Si j’ai bien calculé, tu fais environ 2hres par jour de sport!😲 Wow! Sinon, moi aussi j’ai un colon irritable et je fais le jeûne intermittent depuis un an maintenant et je vois une très grosse différence au niveau de la digestion! Au départ, je voulais essayer pour perdre les 9 kilos pris durant le covid. Finalement, en un an j’ai perdu un peu moins que 3 kilos, donc pas beaucoup, mais j’ai remarqué être plus stable au niveau de mon poids. C’est la première fois en 10 ans que je n’aurai pas besoin de faire « un régime » en avril, et ça c’est vraiment bien 😁

[@Dedelbella3470]

Et cest des conneries aussi le jeûne intermittant ne fait pas maigrir je mange que 1 repas par jour et je ne maigris pas.

[@starbukcecileangostodurand3127]

Coucou ! Top cette vidéo ! Je fais du Pilâte le vendredi soir en association et j'ai découvert les vidéos de "Coach Pilâtes by Ingrid" où je retrouve les termes et les exercices que je fais lors des séances du vendredi soir. 😊❤

[@frivolefutile]

merci pour le partage

[@brigittebrochen1784]

Félicitations. Bisous

[@mariegrenon2561]

💖💖💖💖💖💜💜💜💜💙💙💙💙

[@line8116]

👍❤️😘

[@parrotsophie4678]

❤

[@syl_coud.5783]

Les balances c'est n'importe quoi, je pense te l'avoir deja expliquer sur IG 🤭 tu fait bien 5 fois semaine c est le max pour le bien etre. Jeune intermittent... Ca m'as totalement bloquer le metabolism, au debut j'ai perdu ( 10 kg) j'ai totalement repris et je continue de prendre alors que je mange hyper equilibre et je fait du sport... Du coup je te conseille juste... Fait gaffe :(

[@valmicam]

Oui, en effet le retour de manivelle avec le jeune intermittent n'est pas négligeable surtout que l'organisme aura enregistré donc plus de stock ensuite ; de plus de recente étude montre un risque cardiaque augmenté de 30 % Mais bcp de personne ne consomment rien le matin et ne deviennent pas obèse. Le plus grand risque serait médical surtout si on se Gave de complements vitamines, gummies et autres petits plus vendus librement car cela contibue aussi à deregler l'organisme , les intestins .. le métabolisme ; mais les effets sont souvent sur le long terme DONC un suivi médical, analyses.... recommandé.

[@alexdante7777]

🖤😽😽😽

[@carpetome3586]

Les balances c’est nul Alors 1 kg de muscle et 1 kg de gras c’est toujours 1kg😊 sauf que le muscle prend moins de volumes voilà voilà Sinon bravo pour cette nouvelle silhouette

[@leschroniquesdemaria2491]

Les "poids" dont tu parles c'est des kettlebells! 😉

[@Dedelbella3470]

C'est des conneries le sport ne fait pas se sentir bien ,j'en fait régulièrement et c'est pas pour ça que je suis bien dans mon corps et dans ma tête pfffft

[@helenajaslet7890]

Coucou Aurélie ☺! J'espère que tu vas bien? Bravo 👏 pour ton changement de silhouette, le résultat d'après les photos est frappant 👌, effectivement il ne faut pas se fier aux chiffres sur la balance 😏... Tu mets beaucoup d'abnégation dans la réalisation de ce challenge que tu t'es fixé, tu seras récompensée de tes efforts, j'en suis sûre ☺. Personnellement, des vidéos de tes séances de sport ne m'intéresse pas, je pense que ce sont des moments qui t'appartiennent et même si tu es influenceuse tu as le droit d'avoir ta liberté... Je te souhaite une excellente soirée, gros bisous 😘!

[@MB-59]

68 kgs?😳 J'aurais dit max 60. Ça ne se voit pas du tout !

Merci de prouver qu'une perte de poids idéale se fait avec du sport et qu'il n'y a pas de miracle. 🫶🏻 bravo pour ta perte et ta rigueur!

[@lesmomiez71]

👍❤️❤️❤️😘❤️

[@nazhaelkihale1029]

❤️

[@joelle7879]

♥