Avoir la souplesse du lutteur

[@MOVSSART]

La lutte - des techniques simples et efficaces kzbin.info/www/bejne/nX_NlWmHrNmAhsk

[@erny1957]

Fight a partner and make a bridge pose

[@celalcaliskan3061]

Tes vidéos me servent énormément pour la lutte merci bcp

[@MOVSSART]

👍)

[@stan6507]

Tes vidéos sont claires, très pédagogiques tu t'exprimes très bien c'est super agréable à regarder continues comme ça. Perso je viens juste de me mettre à la lutte / grappling et je me rends compte de l'importance de la souplesse.

[@MOVSSART]

Merci et bonne continuation!

[@adlanediyev1280]

Ah oui c'est mon coach Movsar ça😎😁👍. Les gars je vous conseille de bien écouter ce qu'il dit, il était entraîné par un vrai champion de URSS c'est comme un champion du monde aujourd'hui

[@MOVSSART]

Eh oui bratka, tu connais 😆✊)

[@adlanediyev1280]

Bien sûr 👌😉

[@louisdelie3621]

Moi aussi ça me sert énormément c’est un délire, vive la lutte

[@bandedehainneux520]

frero fait plus de video sur la lutte par exemple les technique tous sa . 💪💪💪💪

[@bandedehainneux520]

Tkt brat J'partage ta chaine et j'mabonne

[@kiliancarmeson7173]

Merci super vidéos je m'abonne

[@abdelldz1558]

Bons exercices frérot 💪🏼

[@babs3378]

MERCI POUR LA VIDEO L'AMIS

[@MOVSSART]

👍)

[@philipperoger6247]

tes videos sont claires et efficace. je suis un ancien lutteur moins souple maintenant. je fais juste techniques de lutte au sol garde triangle etc tu es en quel poids

[@MOVSSART]

J'étais entre 60-70

[@MOVSSART]

Les techniques au sol c'est déjà pas mal 👍

[@philipperoger6247]

@@MOVSSART je suis dans la meme fourchette de poids. je n en pratique plus en club juste entre potes la lutte comme tu l as dans la peau. c est pour la vie

[@philipperoger6247]

tu es de quelle region

[@AG-zo3xb]

​@@MOVSSARTMovssart tu devient quoi ? Tu est toujours là ?

[@jeancarillo8810]

Merci pour les infos 🇩🇿💪🏼😘

[@nazimarslan8364]

Bonne vidéo frèro, Ça m'a appris beaucoup de choses !

[@MOVSSART]

Nazim, merci!

[@irmoxk]

tres bonne video

[@afoxytb8559]

Je savais pas le faire je l’ai réussi en 1 mi. Gravce a toi

[@MOVSSART]

Bien joué 👌

[@samuelfaustin6728]

Merci beaucoup

[@TwT-r4n]

Ah oui la souplesse sa conte 😅😅 Et aussi tu pourras faire les clichés sur les Tchétchéne 2 steupler ? 😢

[@MOVSSART]

Peut-être si je trouve des clichés pas trop clichés

[@TwT-r4n]

@@MOVSSART ok j'espère que tu en trouve parce que j'ai besoin de toi, mes frères s'est des guerriers et ils ont besoin d'une vidéo clichés sur les Tchétchéne 😢😢

[@MOVSSART]

@@TwT-r4n 👍))

[@emmanueladeyemi4022]

0:10 youngboy wrestle bear is Turk from Turkey. İ have original video

[@MOVSSART]

💪

[@akhykun7813]

Salut tu as acheter ou ton short et ton t shirt stp

[@tokthy2312]

tres bon video

[@MOVSSART]

Tokthy, merci

[@c63amg81]

Salam Movssart tu deviens quoi pourquoi tu fais plus de vidéo ?

[@sacha8766]

Salut super vidéo , j’ai une question tu as quel âge

[@dailleurs8412]

24

[@buqekrasniqi3610]

J ai une question je commente un peu tard mais je voulais te demander comment je purrais perdre du poids car je ne trouve un peu gros mais si ie perd du poid j ai peur de perdre ma force deja wue j en ai pas beaucoup qlors je sais pas et aussi quelle astuce pour maigrir et fait une video comment ameliorer ses prises rn fait je veut dire genre quand ta attapper une personne tu la monter en l air je veut dire comemt retomber en gros par exemple comment retomber quand on fait une souplesse et tu m aide bcp merci

[@MOVSSART]

Pour perdre du poids il faut que tu dépenses plus d'énergie que tu reçois avec la nourriture. Autrement dit - plus du sport, moins de mauvaise nourriture (fast food, sucre...). Faire du cardio régulièrement - course à pied, vélo, corde à sauter... Tu prends ce qui te convient le mieux et il faut que t'en fasses régulièrement ( au moins 2 - 3 fois par semaine). Pour garder et gagner en force il y a pas de secrets c'est les exercices de musculation. Personnellement je fais sur les barres de tractions au street-workout quand je peux. Tu peux aussi faire les exercices simples comme pompes etc. L'essentiel et le plus dur dans tout ça c'est de commencer et en faire régulièrement. Il faut que ça devient une habitude comme se brosser les dents. Mais une fois que ça devient une habitude la récompense est énorme parce que tu te sens bien dans ton corps et même mentalement. Pour retomber après une prise c'est les roulades et les chutes qu'on apprend en judo et en lutte qui aide à le faire ( tu peut me voir faire dans ma vidéo sur le judo, c'est essentiel de savoir tomber sans se blesser). Bon courage!

[@wassimbouakline5599]

Je vois que tu mets principalement des clips de lutte gréco-romaine pour illustrer mais du coup j ai une question j ai envie de faire de la lutte mais je sais pas la quelle choisir tu me conseille la greco ou la libre mon frère ?

[@MOVSSART]

Personnellement, je préfère la lutte libre parce que justement il y a cette liberté de mouvement et d'action. Après, la lutte Gréco-Romaine c'est pas mal aussi, surtout si t'es fort physiquement, mais tout comme au judo l'action est limitée sur le haut du corps. À toi de voir ce que t'aime mieux

[@neikh_1128]

Ta 5 m d abos je croyais que t avais 15milles

[@fketgkdktt4916]

Salut mon ami je me demande si je commence a faire de la lutte je dois choisir que un seul style ? Je peux pas faire les deux style en meme temps ? Genre une fois faire une compet de greco et une autre de libre ? Car j ai envie d ameliorer ma lutte pour le mma . Tu devrais tester d'ailleurs

[@MOVSSART]

Salut, Si, tu peux faire les deux. Puis pour le MMA la lutte libre sera plus utile mais Gréco est bien aussi si physiquement t'es solide (ce qui n'est pas mon cas 🤭)

[@osheajackson8975]

J'hésite entre la lutte libre et le grappling, c'est quoi la différence entre les deux ? Et lequel des deux est plus efficace pour faire du MMA en général

[@r_lg721]

Le grappling c mieux psk y a aussi la finition (soumission) c mieux pr l'mma

[@osheajackson8975]

@@r_lg721 Oui je me suis inscris dans un club de grappling pas loin de Paris, et je fais un peu de kickboxing mais merci pour la réponse 🙏

[@faramirsir4258]

@@osheajackson8975 Quand tu auras un bon niveau dans les deux le MMA sera parfait pour toi.

[@valentinrouen6349]

C plus efficace la boxe anglaise ou la lutte à ton avis en général forcément que suivant sur qui tu tombe c'est aléatoire ?

[@MOVSSART]

Les 2 sont efficaces pour le combat, et l'idéal c'est d'avoir les 2 ( c'est pour ça en MMA les boxers apprennent la lutte et vice versa

[@jeancarillo8810]

Regarde « Khabib Nurmagomedov VS Michael Johnson » ou encore « Khabib VS McGreggor ». T’aura beau avoir une belle boxe parfaite et rapide, si tu tombe face à un bon lutteur : Bonne chance mdr

[@CManu34664]

Passé du judo à la lutte est-il facille ? Es ce que un judoka qui commence la lutte va lui servir son parcours en judo en lutte ? C'est pour un amie qui me posse la question et j'ai pensé à toi pour lui répondre. C'est un adulte qui a commencé le judo à 18ans et à 22 an il a eu la ceinture noir et cette Année il va commencé la lutte il a 22 ans ???

[@MOVSSART]

le passage du judo à la lutte est assez facile parce que judo est une sorte de lutte en soit. Juste le temps de s'adapter à la technicité propre à la lutte. Et aussi le judoka aura l'avantage avec son expérience en judo qu'il pourra adapter en lutte.

[@heisenbergheisenbergov136]

Tu t’entraîne où ?

[@MOVSSART]

La vidéo est tournée à Lorris (45)

[@heisenbergheisenbergov136]

MOVSSART Tu connais des gens de Saint Priest (69).

[@MOVSSART]

@@heisenbergheisenbergov136 non, Pas du tout, t'es de là bas ?

[@feel-my-hope]

Frr il ne suffit pas d'assouplir que le dos Mais super vidéo

[@MOVSSART]

merci, je sais bien, c'est pour ça je dis que c'est l’élément clé mais évidemment pas tout

[@feel-my-hope]

@@MOVSSART oui mais le soucis c'est que les spectateurs vont se dire tient je dois juste m'assouplir le dos pour avoir une bonne santé Alors que non,il faut assouplir tout le corps.... Les jambes,les épaules ,les cuisses etc c'est pas facile

[@MOVSSART]

@@feel-my-hope déjà si tu fais le dos c'est pas mal

[@feel-my-hope]

@@MOVSSART ok mais faut l'équilibre C'est comme ceux qui vont à la salle se muscler que les bras rien d'autres Leurs corps vont stagner Faut équilibre ,ou comme on dit en anglais "keep the balance" Il faut que tu invites tes fans à assouplir tout le corps pas que le dos

[@MOVSSART]

@@feel-my-hope j'ai pas d fans))

[@Profsinnoh]

en retard mais bonne vidéo

[@marwanta9645]

😂💪🏼