Ayşegül Kalem ile Görünmeyen Yaramız Psikolojik Travma

Sizleri, yaşadığımız büyük yıkımın ardından, hemen herkeste oluşan görünmeyen yaraları, yani psikolojik travmayı, zihinlerimizde ve bedenlerimizde neler olduğunu, nasıl bir etki altında olduğumuzu ve kendimizi nasıl destekleyebileceğimizi, Yeni Psikoloji’den Uzm. Klinik Psikolog Ayşegül Kalem’den dinlemeye davet ediyoruz.
“Travmatik nitelikte yaşam olayları bir anda iç ve dış tüm dengelerimizi sarsar. Beynimiz, bedenimiz alışık olduğumuzun dışında işlemeye, tepkiler vermeye başlar. Kendimize yabancılaşıyor gibi hissedebiliriz. Bilinmezlik, kendimizde ne olduğunu bilmemek, anlamamak güven ve kontrol kaybı yaşadığımız hali daha da zorlaştırır. Böylesi zor yaşam olayları karşısında beynimizde, bedenimizde neler olduğunu, neden böyle tepkiler verdiğimizi öğrenmek, kendi sistemimizdeki dalgalanmaları anlamak, tüm duygularımıza alan vererek güveni önce kendi bedenimizde yeniden inşa etmek için ilk adımı oluşturur. Bu anlayışla ve kendimize vereceğimiz destekle yaşanılan acı azalmaz, ancak onu kapsayabilme kapasitemiz artar. Dışarıdaki yıkım, içimizde de yıkım yaratır. Dışarıyı umutla, azimle yeniden inşa edebilmek için, kendimize ihtiyacımız var.
Afet Sonrası Psikososyal Destek Araçları: www.psikolojii...