3 Günlük Yağ Yakıcı Detoks Tarifi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

[@aysetugbasengel]

☎️İstanbul için Bilgi ve Randevu: 0546 655 66 76 ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/

[@firde9655]

Hocam reflüsü olan biri için,neler yemeli ve neler yemmeli konusunda vidyo çeker misiniz

[@nuranduymaz9975]

Slm sizi cok begeniyom istesem size nasıl ulaşabilirim

[@yeganeagacanova6237]

Salam hocam.Ben size Azerbaycandan yaziram.Bana yardimci ola bilirmisiniz?Tabi parayla.Siz bana banka hesabinizi gonderirseniz ben burdan oderim paranizi.Her gun vatsapla gondere bilirmisiniz diyet proqramini.Ben 85 kiloyum,boyum 1.78.75 kilo olmaq istiyorum.Bizde azarbaycanda diyetisyenler var da,amma coook pahaliii😓Eger bana yardimci olursaniz sevinirem.Tewekkur.Azerbaycanin başkenti Bakûden Yegane hanım.😘

[@gulaybaku7922]

Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL merhsba ben Azeriyim qan qanseriyim ne yapmaliyam

[@turhanomerhsm9928]

merhaba ayşe hanım öğle yemeğin de bakliyat nekadar tüketmeliyiz 70 kilonun altındakiler söylerseniz çok memnun olurum

[@TolgaEr]

Bilgiye ve emeğe saygı duyuyoruz. Ancak az ve öz anlatımla sadede çabuk gelebilmek, zamanı iyi değerlendirmek çok önemli.

[@musakca1234]

Evde blender yok. Evde blender yapımı videosu da çekerseniz sevinirim

[@senaklnc9829]

Git al.

[@adilexelilova4121]

😂😂😂😂

[@ÖrgüEvim34]

Bizim evde de yoktu. Blender yapma videoları var ama uğraşamadım. Bimilyoncudan aldım

[@iremirem8273]

Saçmalık

[@aysedogan9755]

@@senaklnc9829 para verde gidip alalım git al demesi kolay

[@snıper_1907]

Bugun nane,dereotu, roka, yesil elma, maydonoz, zencefil ,zerdacal cok az karabiber , biraz chia birazda keten tohumuyla birlikte 2 ceviz ekledim su olarak ev yogurdunun suyunu ekledim . Önyargılı yaklaşmıştım ama inanılmaz güzel oldu ve doydum😊

[@busraerbay6273]

Çok güzel bir Detoks bir gun uyguladım 900 gr gitmiş Allah razı olsun sizden cokk teşekkür ederim.

[@sevcankuloglu6562]

Ben mevsimi olmadığı için salatalık yerine 3 yaprak pazı ekledim bence tadı iyiydi hayatımda ilk kez detoks suyu içtim ve beğendim özellikle portakal tadı ön plana çıkıyor teşekkürler Ayşe Tuğba hanım 👍❤️

[@Edebiyatrüzgarı]

Faydasını gördünüz mü

[@ozgebakr1943]

Bütün smoothie tarifleri için bir oynatma listesi yaparsanız çok yararlı olur 😊❤️

[@kadriyeakgun1947]

İsveç diyeti

[@tugbagulay8735]

Bir kaç yıl önce düğünüme yakın sizin tarifleriniz sayesinde epeyce kilo vermiştim, tadı da çok güzel oluyor yarın itibari ile tekrar başlıyorum bu tarife 🎉

[@adtllie]

iyi akşamlar, gerçekten zayıfladınız mı?

[@haticenurhanbellitas7163]

Tariflerinizin yanı sıra diyetisyen olmanız da bizler için çok büyük avantaj detaylı anlatımlarınız için teşekkür ediyoruz size abone oldum ve takipe aldım değişik tarifleriniz İle tekrar görüşmek üzere

[@esratayyar7595]

3 gun kullandim bu detoxu hemen denemeyen ler hic teredeutsuz yapabilir ilk gun biraz bas agrisi ve bas donmesi oldu bunu cok normal karsiladim cunku zavalli bedenim bir anda o kadar faydali besini almaya alisik degildi🙈ama son gun cok rahat ettim guzel bir enerji geldi ve karnimdaki sertlik ve sislik gitti cubuk tarcinli 1 lt lik suda seker istegimi ciddi oranda azaltti tesekkurler tarifleriniz icin 🙏

[@vahitsenel7529]

Gordugum tum fit insanlar sempatik ve guleryuzlu, sirf bunun icin bile kilo verilir ;-) video icin tesekkurler hocam

[@gurkandogan4435]

1 ay önce tüm şekerli gıdayı ve karbonhidratlı gıdayı tüketmeyi bıraktım, protein ağırlıklı beslenmeye geçtim hiç açlık hissetmedim. Günde 3 lt de su içtim, 5 kg verdim. spor yapmaya zamanım olmadı, sporla daha fazla kilo verebildim ve kendimi çok sağlıklı ve zinde hissediyorum.

[@sedaavci7255]

Salatalikli ayran detoksunuzla 3 günde 3 kilo vermiştim gayet güzel ve başarılıydı :)

[@NA-zp1tx]

Seda Avci linkini atar mıısnız bulamadım

[@zeynepmugan1635]

Seda hanım link paylaşır misiniz?

[@gulserencetinkaya8662]

Nasıl yaptınız lütfen yazarmısınız

[@serifeibin3785]

İki gündür kabak yiyorum ve halsizlikten dökülüyodum Akşam iftar öğünü yerine yaptım ve içtim acayip enerji geldi evin tüm camlarını sildim kızımla ip atladım ve şuan sabah 7 halâ uyuyamadım gözümde bir damla uyku yok vallahi süper bir enerji içeceği olmuş👏👏👏

[@yigit2721]

Lütfen bu tarz pratik tarifler paylaşın

[@SevgiDen548]

Sağlıklı beslenmeye sizinle başladım ve 38 bedenden 36 bedene düştüm siz Varolun hocam 🌹

[@beyza6061]

Maşallah darısı bana

[@SevgiDen548]

İNŞAALLAH cnm🤗

[@ayseyavas7574]

Merhaba acaba nasıl yaptınıx

[@SevgiDen548]

@@ayseyavas7574 Aralıklı oruç artı plank hergün karbonhıdart çok az dengeleyerek artı kalsiyum magnezyum colejen ve b vıtamini artı yürüyüş sadece 3 gün gece hiç-bir şekilde yemek yok deneyin görün bu arada tlfn uygulamasından günlük sporum var 20 dk lık.Bn sağlıklı olmak ve hep zayıf kalmak için yapıyorum boyum 157 olduğu için kilom hep 50 olmak durumunda çok ŞÜKÜR.Size kolay gelsin 🙋‍♀️

[@ayseyavas7574]

@@SevgiDen548 teşekkürler ✨

[@serraakkaya]

Merhaba tuğba ablacığım söylemeden geçemeyeceğim az önce yaptım ve o kadar güzel oldu ki cidden bayıla bayıla içtim yalnızca ben senden farklı olarak blendırdan geçirdikten sonra süzdüm içimi falan inanılmaz yumuşak oldu ve çay olarak da doğadanın ananaslı yeşil çayını kullandım

[@eminesarpkaya38]

Kaç kilo verdiniz

[@serraakkaya]

@@eminesarpkaya38 sekiz kilo verdim ama sadece bunu kullanmadım diyetle ve sporla birlikte faydası dokunmuştur çünkü su içme alışkanlığım yoktu ve böyle detoks suları bana kazandırdı bu alışkanlığı diyebilirim

[@dolunaybasargan2046]

Tarifleriniz harıka özelikle bı diyetisyen eşlıgınzde olunca 10/10 kral hareket.

[@pervinmirziyeva7914]

Salam Size Azerbaycanan yazıram bu detoks superdi 3 günde 2 kq verdim🥰

[@anarkerimov8465]

Salam bunu edende hec bir sey yemediz

[@yasamcicegi7861]

En açıklayıci video. Harikasınız

[@seymaguzel1391]

Videoyu izlerken karşıma hamburger reklamının çıkması güzel Rabbim sınıyor🥺😰

[@gamzebayturk5395]

Merhaba Ayşe Hanım tarif ve anlatım şekliniz çok güzel çok beğendim detoks suyunu bugün yaptım ilk gün ve içiyorum şu an tadı çok güzel oldu teşekkürler kolay gelsin

[@gulsahozgel6471]

Kesinlikle Çok etkili cildide canlandırıyor

[@zslove9418]

Cokk tewekurler.sizin tarifleri yeni yapmaya bawladim.deniyim bakiyim bende nasil oluyor.

[@gulsahayhan8261]

Hocam yazın verdiğiniz sodalı bi su tarifiniz vardı. Tatil sonrası aldığım kilolar yapışmasın diye uygulamıştım. Nefis bi tarif. Bütün yaz sularımı öyle hazırladım. Harikaydı. Ama kışın o kadar çok su içemiyorum. Daha sıcak bişi istiyo insanın canı. Yağ yakan böyle bi çay su tarifiniz var mı kış için?

[@gulfadimeakyildiz7469]

Tarifi yazarmisiniz

[@rahimegon]

Hangi tarif o?

[@karsetskidkada9587]

Tarifi nasildi?

[@seymayolcu1816]

üç gün boyunca yaptım arada bir tane baklava kaçamağım oldu 🙃 ama ona rağmen direnç kilomu kırdım başladığımda 59.7 kiloydum 3 gün sonunda 58.4' e indi kilom, özellikle akşam sekizden sonra katı hiçbir şey tüketmedim onun çok etkili olduğunu düşünüyorum, tarif için çok teşekkür ederim ♥

[@HalilHalil-zp9oc]

Akşam 8'den sonra su'dan başka birşey tüketmeyin bende önerimiyorum.. 😊

[@sevcano.8337]

Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür⚘ ederim. Bende bu akşam yapicam tarifinizi sağolun

[@witness2990]

Videotu cips yiyerek izledim 1 haftadır diyetteydim yarım saat öncede spor yaptım 500 kaloriydi allahım ağlicam çok pişmanım

[@zehrasen5375]

Hayatta cips de yiyeceksin ama arada diyet yapacaksın gülüm

[@nurefsaan]

Sonuç neee

[@mendusha]

Ya bu kadar takılmayın ben de fitness diyet yapıyorum, haftada veya ayda bir cheat day yapıp köpek gibi cipsi burgeri basıyosun yarın hala temizsin ha biraz kardiyo artırırsın 2 gün olur biter.

[@Yaseminak55]

😂😂😂😂​@@mendusha

[@nzn2214]

Kesinlikle yağdan gidiyor ve tadı çok güzel 👏👏

[@gultensolmaz5219]

Merhabalar 3 gün içerisinde vücudunuzda farklılık oldu mu acaba? Denicem ancak işe yarıyor mu bilmiyorum da :)

[@gizemtanoren1667]

Lezzet konusunda tereddütüm vardı ancak oldukça lezzetli ben salatalık yerine ıspanak kullandım. Tarif için teşekkürler 🙂

[@hulyaaydn814]

Ne kadar koydunuz ıspanağı acaba🤔ve faydasını gördünüz mü😚bilgi verirmisiniz

[@sevimtulan928]

Yaa hocam buna çok sevindim zaten uzun süre yapamiyordum

[@atikesen701]

Ben Elmalı yoğurtlu ayranlı tariflerinizi bayılarak içiyorum ☺️☺️

[@begumunlu7132]

Yazabilirmisiniz tarifini

[@atikesen701]

dfn nl Ayşe hanımın sayfasında vardı.

[@begumunlu7132]

@@atikesen701 tekkur edrim ama bulamadim melesef

[@fatmassena]

Videoyu bulamadım ama elma ve ayran nasıl birleşecek bilemedim hajajaj

[@atikesen701]

İmla hatası yapmışım ☺️ Elmalı, yoğurtlu, ayranlı yazmam gerekiyordu

[@semasafak755]

Küçük bir parça zencefil çeyrek demet maydanoz yeşil elma kabuğu ve bir parça elmasından🍏 bir adet kivi🥝 maden suyu🍾 bir limonun suyu 🍋 bızzzt💫💫

[@lenahuri6498]

Tadi çok lezzetli teşekkur ederim

[@EmilyoAxaev]

Selam aksam yapcam insallah

[@esratayyar7595]

Ananasli yesil cayla yaptim bence mukkemmel oldu bugun ilk kez basladim yesillik ve fres tatlari seven bu detoxuda sever diye dusunuyorum roka da kullanabilirmiyiz icinde onu bilemedim ama tarif icin tesekkurler

[@nazlicankaya7450]

Yorgurt sarimsak ispanak maydinoz salatalık ve su koyuyorum cacik tadi oluyor cok lezzetli arkadaslar deyebilirsiniz.cok guzel yqg yakiyor

[@yemektatl1864]

Allahım tadı ilk başta çok güzel sonra öldürüyo insanı zorla içtim

[@videolarageldim2910]

Cevaplarsanız sevinirim ☺️ Toz zencefil kullanabilir miyiz? Olabiliyorsa kaç çay kaşığı zencefil tozu kullanalım?

[@ayselsahin9588]

Deneyeceğim.

[@mugetasc7015]

Tadını çok başarılı buldum açıkçası ( tadini beğenmeyenlere katılmıyorum) detokslarda mühim olan sürdürülebilir olması için tadının lezzetli olması sonrasında amaca hizmet ediyor zaten. 😊 1.53 boy 52.7 kilo. Son bir ayda açılan iştahım sebebiyle ( sağlıksız beslenme f&f ) yaklaşık 4 kg aldım amacım kilomu biraz harekete geçirmek...Güzel sonucu paylaşmak hevesi ile detoksa devam☺️

[@kardelenck9034]

Faydasını gördün mü

[@Onedirection989]

Bugün başladım umarım devamını getirebilirim

[@silafesatan]

Simge Arslan eee noldu 3 gün geçmiş kaç kilo verdin

[@rabiacaglar3595]

Vere bildinmi cnm

[@pnarozgun8863]

Çok beğendim tarifinizi..teşekkürler...

[@mertkemal1825]

Çok teşekkür ederim tam benim istediğim bir tarz oldu bu kesin yapacağım çünkü açlığa gelemiyorum tekrar teşekkür ediyorum

[@sedasengul9614]

Kolay gelsin Ayşe hanım açlık otunun faydalarını ve zararlarını yorumlarmısınız kilo vererdirir mi? Bi cevap bekliyorum lütfen yazın

[@ozlemturguttekin1528]

Mrb ben denedim ve 3gunde 2.800 gr verdim tadi kesinlikle kotu degil icilebilr 1 gun ara verdim bugün aksam itibarıyla ayran salatalik yapicam cok tesekkurler tarif icin

[@iclalozkul8155]

Ayşe hanım mrb salatalık ayran diyetini yazarsanız sevinirim teşekkürler

[@aysegulakdeniz5623]

Ayşe hanım diyabet hastaları için,de yağ yakıcı detoks video su yayinlarmisiniz

[@aysetugbasengel]

Tabi ilerleyen videolarda bu konuya da değinebiliriz. Ayrıca kanalımdan diyabet diyeti adlı videoma göz atabilirsiniz. Sevgiler. 🤗

[@aysegulakdeniz5623]

@@aysetugbasengel 💞

[@ahmetziyaaktas9179]

Hocam ben yapıyorum gayet güzel oluyor lezzetli aslında ben sebze seven biri olarak da bayılıyorum sizin bu tariflere teşekkür ederim 🙏 hatta şuan 89 kiloyum 14 kilo verdim 🤗 ( Üni öğrencisiyim ve karşıya gidip geliyorum her gün ve her şeyimi de yiyorum yemekhanemden sadece tatlı abur cubur ya da pilav hamur işleri tüketmiyorum tatlı yerine meyve alıyorum ya da badem

[@aysetugbasengel]

Harikasınız. Başarılarınızın devamını diliyorum. Düzenli bir egzersiz yapıyor olmakta çok faydalı olacaktır. Sevgiler. 🤗

[@gecbunlarsen6775]

Aşırı beğeniyorum gerçekten çok faydalı 😍😍😍

[@asumanpektas3243]

Helal olsun diyetisyen

[@Zeynep-ls8ck]

Merhaba tansiyon problemim var yeşil çay yerine ne önerebilirsiniz rica etsem yazabilirmisiniz lütfen ❤

[@HalilHalil-zp9oc]

Sadece su kullanman daha iyi olur... 😊

[@Zeynep-ls8ck]

@@HalilHalil-zp9oc Teşekkür ederim

[@haticeninmutfagi650]

Hocam neyaparsam yapayım veremiyorum yadaa kendim beslenmeyi bilmiyorum bu detok ac karnınamı oluyor anti depresan kullanıyorum ondanmı işe yaramıyor metobolizmam cok aşırı zayıf 😊

[@mubareksakirova7095]

Tesekkur ederim sagʻ olunuz

[@ladydi4725]

Bugün başladım tarifinizi yaptım 3 gün sonra tekrar yazacağım detaylı anlatım için çok teşekkür ediyorum 🙏🏻

[@zeynepym]

Sonuc aldinizmi

[@deutschemusik5604]

yapicam,3 gün sonra burdayım)

[@aytenqeribova6026]

Oldumu peki? Zayıfladın mı ?

[@damlaguler8040]

Öxçsmdçmxçx olmadı galiba bi sonuç

[@papatyaasg4472]

Son durum

[@ceylinacungan6272]

kaç kilo verdin

[@deutschemusik5604]

@@ceylinacungan6272 Yapmamışım

[@angelllangelll1157]

73.15 tim. Detoksu akşam yemeği yerine içtim. 3 gün bittikten sonra kilom 71.95 ti.

[@belginkabasakal2178]

Kış mevsimi salatalık ne kadar sağlıklı olurki yerine başka ne kullanabiliriz

[@burcuoruc7502]

Merhaba tarif için teşekkür ederim. Toz zencefil kullansam taze zencefil bulamıyorum ne yazık ki

[@esrat2123]

Öğle öğünü yerine bu detoks suyunu içsek olur mu? Akşam yemeği yine aynı şekilde kalsa

[@duygugokce8798]

Bu detoks ile aynı zamanda maydanoz kürü kullanılabilir mi acaba?

[@ozgurcankaya]

Sevgili hocam teşekkürler gece yatmadan önce tüketmek iyi olur mu

[@nevinbuyuknacar2992]

Çok güzel açıklıyorsu nuz kızım

[@busranurcelepci2886]

Diyabet hastaları için de sağlıklı bir zayıflama programı önerir misiniz?

[@kubratuna5169]

Emziren anneler maydanoz vs bu tarz diyetler yapabilir mi hocam ?

[@yagmurerdogan3167]

Sevgili Ayşe Tuğba şengel bu tarifi akşam yemeği için yapicam ve tat için tekrar yazarim

[@busradedeoglu8508]

Ben tariflerinizi deniyorum ara ara. Faydasını da görüyorum teşekkür ederim 💕

[@aysetugbasengel]

İlginize teşekkürler. Sevgiler. 🤗

[@gunelquliyeva5754]

@@aysetugbasengel merhaba aywe hanim ne olur cevap verin emziren annelere neden detox olmaz?

[@JemalDurdiyeva]

Merhaba hocam sahurda kullanabilirmiyim oruçluyum etkisi olurmu

[@Dnzalb]

Ooo video atmis gönlümün detox kraliçesi🤩

[@aysetugbasengel]

🤗🤗🤗🤗Sevgiler 🤗🤗🤗🤗

[@İdayetEliyev]

Hocam öylen yemeyinde patatesli yemekler yiye bilirmiyiz və bu detoksta portakal yerine limon kullana bilirmiyiz çünkü salatalık mevsiminde portakalın mevsimi geçmiş oluyor ❓

[@TURKbey66]

kilo vermek isteyenler saat 8-9 da kahvaltı yapsa 12yi çıkaramaz...:) kahvaltiya 1-2 yeşil çay veya bitki çayı içip 12-13 ye kadar hiç iştahım olmuyor...ama 8-9 kahvaltı yapsam kesin en az 3 ögun oluyor :)

[@sevocan02]

Aynen bende

[@haticedemirci2466]

Abla senin sayende kilo vermeye basladim cok saol

[@aysetugbasengel]

İlgine teşekkürler. Sevgiler. 🤗

[@zeynepdemir3826]

Aralıklı oruç diyeti yapıyorsak bu kürü ne zaman kullanmalıyız

[@burcuatalaydamci4228]

Hemen yaptim.sadece portakal yerine limon koydum😊olur demi??

[@galatasaray671000]

Sonuc aldinizmi

[@ayserartar1479]

Ben toz zencefil kullanıyorum hangisi daha iyidir bilgilendirirseniz sevinirim teşekkürler

[@hacerzeybek2633]

Yeni ictim gayet guzel

[@pubgmobileberkay9681]

Ayşe hanım sizi severek takip ediyorum size bir sorum olacak bu detoxsu yazın yapacağım için portakal yerine limon kullansam olurmu teşekkürler ❤️❤️

[@mugearsan8273]

Hocam bu tarifinizi oglen uygulasam olur mu ?

[@cananoncul5342]

Ben iki gündür yapıyorum bunu,ama sadece sabah 1 dilim tahıllı ekmek,yumurta ve peynir yiyorum.öğlen ve akşam detoksu içiyorum.tadını çok beğendim.ve gerçekten tok tutuyor asla zorlanmıyorum.yarın son gün ,sonucu yazıcam

[@helinkaytan]

Sonuç ne oldu hdjdkkf

[@esraaa4291]

Hocam süt cilek muz yogurt seklinde yapsak kilo aldirir mi

[@yusrakan3926]

Yarın deniycem

[@esraeray8638]

Ben bugün itibariyle başladım.öğlenleri içeceğim.portakal yerine mandalina kullandım.umarım faydalı olur😊👍

[@kardelenck9034]

Sonuçu nasıl oldu

[@ulkuyldz9833]

Hocam hayırlı akşamlar. ben maydonoz salatalık limon yeşil elma detoxsu yaptım 15 gün ara verdim tekrar başladım sizin tarifinizi uygulamak istiyorum

[@gulsumisik4116]

Ayse Hanm bunu deneyecegim ins guzl olur

[@yakupmemis1683]

Ayşe Tuğba hocam su blender’ın markası nedir

[@mtvarisaiasagashvili7719]

Merhabalar en fazla kaç gün içabileriz bu detokslardan

[@hazalalbaz9343]

Regl donemindeyken uygulanilabilir mi ayse hanim ?

[@zeynepalbayrak6931]

Ayşe hanım toz zenceil olarak kullansak bir sıkıntı olur mu ?

[@nesecobas8434]

Ben yaptım bu detoksu çok beğendim kaç gün ara verip bir daha yapabiliriz hocam 3 günde 2 kilo verdim

[@user-up6oq2kz2f]

Her gün bir bardakmi içiyoruz.(3gunde) yoksa bir keremi?

[@sevgisugunes2902]

Yağdan verdinizmi

[@ozlemklnc6400]

Hocam artık salatalık yok 😔😔

[@RuyaTasdan]

Ayşe hanım zencefil alerjim var yerine ne koyabilirim

[@deryakaya4835]

Kahvaltı yerine bunu yapabilir myız

[@salihkose8830]

Ayşe hanım sizi seviyorum iki varsınız sizinle kilo verdim çok teşekkür ediyorum ❤❤❤❤❤

[@snykr9898]

Ben uyguladım ama biraz daha zengindi benim yaptığım ilk gün zorladım ama diğer iki gün gayet iyiydi

[@ozgeakkaya6206]

Merhaba kahvaltı yerine tüketsek aksam öğünü değil de aynı etkı olur mu?

[@yukselsener6715]

Teşekkürler bilgilendirme icin

[@feyzanur]

Merhaba, bu tarifi 2 kez yeşil çay yerine yoğurtla yaptım aşırı mide bulantısı ve karın ağrısı çektim sizce sebebi ne olabilir cevap yazarsanız çok sevinirim ♥️

[@uguraytenekin7202]

Hocam merhaba portakal kullanmasak yada yaz meyvelerinden kullanabileceğiniz bir meyve varmıdır portakal yerine şimdiden teşekkürler

[@selmaduman8604]

Merhaba bu detoksu öğün olarak değil de kahvaltıdan önce içsek daha sonra kahvaltı yapsak olur mu

[@edakarakaya2234]

Merhabaa, böbrek hastalarına önermemenizin sebebini öğrenebilir miyim?

[@meryemkaya6435]

Teşekkürler ❤

[@AysglAykt]

Hocam portakal yerine mandalin ve toz zencefil kullanabilirmiyiz