Azıcık Kilo Dahi Aldığınızda Vücudunuzda Neler Olur?

Ekstra kiloların, vücudunuza etkisi sadece ağırlaşmanızdan daha büyüktür. Bir yıllık sürede biraz kilo almak masumane görünebilir, ancak yeni gelen kilolar zamanla artabilir ve bu ciddi sonuçlar doğurabilir. Evet, fazla kilolar sadece pantolonunuzun bedenini değiştirmez. Vücudunuzda sandığınızdan daha fazla şeye sebep olurlar ve meydana gelen zararın çoğu 90 gün içinde ortaya çıkar!
Fazla kilolu insanlar için yemeğin tadı yavanlaşır, kendilerini depresif ve kaygılı hissetme olasılığı artar ve nefes alma, hamile kalma ve kalple ilgili kısa ve uzun vadeli sağlık sorunları yaşarlar. Üstelik, ister inanın ister inanmayın, aşırı kilolar DNA'nızı dahi etkileyebilir!
Zaman bilgileri:
Yavanlaşan tat alma duyusu 0:25
Sık migren ağrıları 1:08
Yüksek “kötü” kolesterol 1:47
Depresyon ve kaygı hissi 2:36
Hamile kalmada zorluklar yaşanması 3:23
Kaslarda ağrı 4:05
İyi uyuyamamak 5:01
Sık sık tuvalete çıkmak 6:03
DNA'nızda oluşan değişimler 6:38
Kanser riskinin artması 7:14
Obeziteye karşı basit bir çözüm 7:53
#obezite #kilokaybı #fazlalıkkilolar
ÖZETLER:
- Kendinizi biraz fazla şımartmaya başlarsanız, vücudunuza olan ilk şeylerden biri yavanlaşan tat alma duyusudur.
- Fazla kilolu olmak, sağlıklı birine nazaran kronik ağrılar çekme riskinizi artırır. Baş ağrısına eğilimli biri iseniz, öğle yemeğinde şeker içeren gazlı içecekler yerine su için ve neler olduğunu görün. Sonuçlar çok şaşırtıcı olabilir!
- Çok lezzetli yağlı yiyecekleri düzenli olarak yemek, kan damarlarınızda yağ birikmesine yol açar. Ardından damarlarınız tıkanır ve kalbiniz yeterince oksijen alamamaya başlar.
- Araştırmalar, kilo almakla akıl sağlığı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Fazla kilolu insanların depresyona girme ve kaygı geliştirme riski, daha sağlıklı VKİ'ye sahip olanlara göre %55 daha fazladır.
- Belinizin kalınlığı yalnızca daha mutlu hissetmenizi sağlayan ruh haliyle bağlantılı değildir. Bu bölgeye eklenen ekstra kilolar, sürekli denemenize rağmen hamile kalmakta sorunlar yaşamanızın da nedeni olabilir.
- Kilo almak, D vitamini eksikliğine yol açabilir. Vücudunuzun “güneş ışığı vitamini” olarak da bilinen D vitaminine, kemiklerin kalsiyumu emmesi ve kuvvetlenmesi için gerçekten ihtiyacı vardır. Ayrıca, doğuştan bağışıklıkla ilgili hastalıkları ve kronik ağrıları önlemeyi sağlar.
- Obezite, geceleri uyurken nefesinizin gerçekten de birkaç kez kesilmesine neden olabilir! İşte bu ciddi derecede korkutucu bir durumdur!
- Sürekli tuvalete gitmek böbrek hastalığının bir işareti olabileceği için bu konuya her daim dikkat etmekte yarar vardır. Ve evet, araştırmalar bunun da aşırı kilo ile bağlantılı olabileceğini göstermektedir.
- Kendi genlerinizle doğdunuz ve bunlar değişmezler. Ama ister inanın ister inanmayın, yaşam tarzınız dna'nızı etkileyebilir! En azından Alman Çevre Sağlığı Araştırma Merkezi'ndeki bilim insanlarının ortaya çıkardıkları şey bu oldu.
- Birçok araştırma, sağlıksız seçimlerin kişinin kanser riskini artırabileceği kanıtlanmıştır. Kötü beslenme de buna istisna değildir.
- Burada yapmanız gereken esas şey, haftalık şekerli ve yağlı yiyecek tüketiminizi sınırlamak ve bunların yerine daha fazla taze meyve ve sebze yemeye çalışmaktır. Yeterince su içmek de uygulayabileceğiniz basit bir yardımcı yöntemdir.
- Yapacağınız egzersizlere ise ufak ufak başlayın. Çok zorlayıp kendinize zarar vermeyin. Günlük yürüyüşlere çıkın veya başlangıç düzeyinde yoga dersleri alın.
-----------------------------------------------------------
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: is.gd/9e6Ptf
GERÇEK HİKAYELER: is.gd/HpUYgh
Müzik, Epidemic Sound: www.epidemicso...

[@xrazy1331]

Kilolu olanlara saygılar 😂

[@201mİP11F]

Değilim ama TSK d

[@aysecandan1391]

@@201mİP11F o zamn Ne işin var burda 😉

[@201mİP11F]

@@aysecandan1391 ne bilim herşeyi izliyorum d

[@yavuzselimgecer2145]

Vdhebhejrbe

[@softlisaveonunsolileri5698]

Thank you

[@prensesgul4747]

Süper

[@captanyigit7563]

yiyecek gosteriyon kilo almanin zararini anltiyosun

[@aaaaafafafafaaa]

Kiloluların göbeği benim geleceğinden parlak

[@nehir7449]

Ne alaka aw

[@aaaaafafafafaaa]

Bende senin beynini ama olmayan şeyler dikilmez😉

[@xortxa]

ben neden kilo alamıyorum

[@republicofturkey7494]

Ben de

[@gstg4914]

Metebolizman 100 km hizla calisiyor 😑😑

[@Samiradila11]

Çok şanslısın

[@zabityusifli8303]

Kardes ben 53 kq dan 70 kq yukseldim tam 2 ayda Oncelikle sabah 8 kahvalti oglen 2 aksam 8 yemek yiycen tika basa miydeni buyutuceksin fazla fazla su iciceksin cok az aktvtrde buluncan oglen yemekden sonra 3 saat falan uyucan ve bunu bikmadan yapcan her gun tam 2 ay zaten sonra miyden buyuduyu icin fazla yemek yiyceksin ve kilo kaybetmiceksin ara sirada sabah egzersizleri yapa bilirsin bitdi

[@susanamamedova500]

@@zabityusifli8303 gercekten kilo aldinmi?

[@bluemoon9539]

10 kilo aldım hiçbiryerim ağrımadı gg5dhfgsdhtfyyh

[@201mİP11F]

Puh

[@bluemoon9539]

@Hatice yıldırım tamam ; )

[@ipek5682]

1,50x olarak izleyin zaman kaybı yașamazsınız

[@melissa97112]

Aynen bende öyle yapıyorum

[@softtime2822]

Keşke önceden izleyip okadar kilo almasaydım

[@kevser8104]

Ya artık kilolu olmak moda olsun yeterrrr

[@ezgikavak9692]

Kilolu olmak sağlıklı mi

[@dogruyol7217]

@@ezgikavak9692 hayır

[@oyunzaman5685]

Abla sen nereden biliyorsun yoksa kilolu musun 🤔

[@ulusoyeray]

Ideal kilosunu herkez bilir.ama zayıf olamakta iyi değil

[@muttalipturlu5000]

Bismillahirrahmanirrahim videoları 2 x da izle

[@NigarSafura]

O değil de, ben bu sese aşığım ya. Bu kadının yüzünü çok merak ediyorum. Sesi yüzüne yakışıyor mudur?

[@bernard797]

Bu gerçek hikayelerdeki kadın deil mi ya

[@201mİP11F]

@@bernard797 yok bu peri bacası d

[@handebalci8729]

kesinlikle onune gecilmesi gerekıyor gunden gune ınsanların hayatı gittikce tehlike altında

[@hayriyecalskan7351]

Güzel bilgiler için teşekkür ederim ♥️

[@hermionegranger8321]

En sevdiğim kanal 😀

[@havvasahinhanerdem8403]

arkadaşlar bir adam kaç kilo olabilir

[@mehmetenescetin2182]

Ben kilo aldığım halde hiçbir sorun yaşanmadı

[@oznurgurbuz7426]

Kaç kilosun

[@mehmetenescetin2182]

@@oznurgurbuz7426 81

[@mehmetenescetin2182]

15

[@201mİP11F]

@@mehmetenescetin2182 oha çüş ya oha be ya d

[@melisaaksoy552]

@@201mİP11F ama boyu uzun sa bence normal bir kilo

[@ulusoyeray]

Asıl istenilen 06:12'değilmi? Vurgularınız biraz yanlış olmuş galiba

[@rojinors257]

😢

[@havvasahinhanerdem8403]

abla bunların dedikleri yanlış

[@Beater08]

iki

[@ozgurgermanotta5370]

89 kilodan 78 kiloya indim ve kaslarım çıktı düzenli spor cardio ve boğazı kesmeye borçluyum

[@aaaaafafafafaaa]

3.

[@melihoyunda2406]

1. Hangisi

[@201mİP11F]

2.1 kestik d

[@aaaaafafafafaaa]

Ne bilim ben

[@youmathtutor679]

❤🌹💡👍