Болезни художника или как карандаш вас убивает!

Привет. В этом видео хочу поговорить об одной важной проблеме рисования. Само по себе рисование - это классное занятие. Оно помогает расслабиться, отвлечься от реальности, снять стресс. Для кого-то это любимое хобби. Да даже лечить людей рисование помогает. Ведь не зря есть такое направление - арт терапия. Но есть одно но. И выражается оно в мере рисования. Если вы профессиональный художник, вам придется проводить за этим занятием очень много времени. А это сидячий образ жизни, который тянет за собой много болезней. Есть и чисто специфические заболевания художников. И именно об этой проблеме я хочу рассказать в этом видео. Надеюсь, оно поможет вам встать с дивана и немного поменять отношение к процессу. А возможно кому-то поможет сберечь здоровье. Помните - даже если вы не профессионал, увлеченность процессом может сыграть с вами злую шутку. Желаю приятного просмотра и побольше движения.
Видео с Гариком - • Гарик Харламов про гем...
МОЙ ИНТЕНСИВ ПО РИСОВАНИЮ - market-221718329?displ...
По поводу сотрудничества пишите на почту [e-mail] или в личку социальных сетях по ссылкам внизу.
КОНТАКТЫ:
Группа канала в VK - azbukarisovania
Телегам - t.me/azbukarisovania
Личка VK - azbukamarkova
Канал KZbin - / АндрейМарковАРТ
Ссылка на это видео - • Болезни художника или ...

[@AzbukaR]

Больше рисовательного контента в группе канала - vk.com/azbukarisovania Кто хочет записаться ко мне на обучение, подробности тут - vk.com/azbukaschools?w=product-221718329_9353546

[@cookieking1157]

То, о чём к сожалению мало кто говорит,но очень актуально для многих художников

[@TheKrivetko]

и не только для художников, кисть в принципе плохо переносит подобную нагрузку. У гитаристов очень распространен туннельный синдром, тоже неприятная штука(

[@wanderer_12]

Для всех актуально

[@usojzkwks0]

да

[@less4717]

Нет

[@user-cf1dd6kc6o]

Художниками себя называют миллионы во всём мире,но являются на самом деле художниками лишь единицы.

[@KtoTo1401]

так уж устроен человек, кем бы он ни работал у него обязательно будут " профессиональные болячки "

[@bleeet6720]

Может и звучит "терпильно", но это факт, с которым трудно поспорить. Не стоит удивляться, что в больнице вас не вылечили от подобного и не только, потому что врачи не могут заниматься спортом за вас, делать разминки и расслабляться для профилактики подобных проблем со здоровьем

[@RedGallardo]

Ничего терпильного, всё верно. Врачи вообще не особо любят тратить время на пациентов, которые всё равно угробят здоровье. Им нужно время, внимание, препараты, а по итогу они сами себя калечат. Так зачем лечить? Они в это время не помогают кому-то, кто правильно распорядился бы помощью и подаренным второй раз здоровьем. Если за деньги, тогда да, с радостью. Платные клиники только рады таким леммингам, которые сами себе вредят, а потом несут денежки, чтобы убрать часть вреда. Зрение скорректировать, спину прооперировать, геморрой замазать, массаж сделать. 200к и товарищ может идти дальше сажать здоровье. Потом вернётся. Золотой телёнок.

[@Margo1029]

не надо думать что врачи все знают и все могут, а просто не хотят. У меня как то плечо заболело. Рука не поднимается. Прописали физ. процедуры. Таблетки. Все правильно прописали. Диагноз не тот поставили. А откуда им знать. Если я сама так объясняю.

[@gtrreaper64]

О, я художественная креветка которая ходит в зал тягать железо 3 раза в неделю, только из-за этого не развалился ещё.

[@lubovs378]

Поддерживаю, я тоже без зала не рисую, хожу в зал 3 раза в неделю по 1.5 часа.

[@antontretyakov1271]

... чтобы к проблемам со здоровьем от рисования добавить проблемы от неумного тренинга.

[@user-xz3oy6rk9h]

Я на заре своей карьеры художника -оформителя отравилась цинковыми белилами при написании поздравительного транспоранта . Навыки написания кистью на ткани ещё были низкими и за 2 часа работы надышалась вредными испарениями от приготовленных цинковых белил разбавленных столярным клеем. Отравление было не слабое! Потом, в дальнейшем, постоянно сталкивалась ствредными красками и растворителями, но никто за вредное производство не платил! Можно добавить сюда несколько падений с высоты при оформлении сцены ( высота лестниц от 1,5 до 5 метров. Последний раз падение на сцене на лицо и разрывы тканей лица, смещение раздвижение костей таза (долго не могла прямо ходить и передвигалась боком, выворачивая ступни). Так что болезни художника, их список, можно гораздо больше разширить.

[@Teamarsmallow010]

Насчёт варикоза. Он появляется практически в любом возрасте, я лечу начальную его стадию уже в 19 лет, так что поднимайте ноги уже сегодня)

[@user-ht7yc1vk2v]

Варикоз с рисованием не связан. Полно людей с геммопоем и варикозом, не державших карандаш даже в школе.

[@Teamarsmallow010]

@@user-ht7yc1vk2v варикоз связан с малоподвижностью, а когда вы рисуете вы не танцуете и даже не бежите

[@user-sw8qi3cb2l]

У меня варикоз жепы проявился в 13, просто сильно поганый момент жизни был. Сейчас стараюсь немного чаще ходить, заниматься спортом.

[@angr2773]

Поддерживаю! Это важно! К тому же у женщин варикоз часто вылезает во время и или после беременности, а она может быть и очень ранней, в т.ч. у художниц итд. У сестры варикоз с 14ти. Наследственная предрасположенность, плюс много учёбы, плюс пубертат - и привет. У знакомой варикоз с 21го, как только родила. А так вполне всё ок было, ни на что не жаловалась и даже не сидела много.

[@antontretyakov1271]

Варикоз - это застой крови в сосудах и венах из-за передавливания вен выше по течению. Передавливают чаще всего мышцы, чаще всего спазмированные, чаще всего не в ногах, а например, диафрагма. Так что, хоть ходьба дело хорошее, если правильно ходить, но никак не влияет на варикоз.

[@user-sr3kr4cu9o]

Очень часто вижу, что мангаки/манхваки берут достаточно длинный отпуск по состоянию здоровья и проходят лечение. А оно не удивительно!( Многие люди не понимают, что профессия художника имеет столько болячек! Спасибо, что доносите эту информацию до общества

[@michaelashkelony3048]

А что это такое мангаки ,итд ?

[@user-sr3kr4cu9o]

@@michaelashkelony3048 это люди, которые рисуют мангу (японские комиксы) и манхву (корейские комиксы), еще маньхуа (китайские). Они обычно работают на какую-то редакцию и в жатые договорные сроки выпускают главу (если у корейцев, это срок от 7 до 10 дней где-то и примерно 60 иллюстраций в одной главе), из-за этого одни проблемы со здоровьем, по сути они целыми сутками проводят за монитором и стилусом

[@sych_____]

​@@michaelashkelony3048 те, кто японские комиксы рисуют

[@ulpsps]

​@@michaelashkelony3048люди которые рисуют комиксы

[@mitsukikuronaga2633]

@@michaelashkelony3048 мангака- человек, что рисует мангу(японский комикс), манхвака - манхву(корейский комикс)

[@linnalife986]

Я играю на фортепиано и рисую, как-то не задумывалась, что это может быть опасно для здоровья 👀 Сейчас прочитала, что может случится с пианистом, который очень много играет (это про меня ) и думаю, я немного переусердствую, даже преподаватель говорит, что нельзя быстро разбирать новые произведения и сильно часто играть, а перед экзаменом процесс игры превращается в досуг, поэтому буду чаще думать о здоровье. Хоть здесь речь и о рисовании, данная тема заставила меня задуматься и о моём занятии

[@MsAraAra]

Оооо, у пианистов всё то же самые, но риски выше! Тендовагиниты и туннельные синдромы - чуть ли не стандартная проблема особо увлеченных студентов-музыкантов. Остеохондрозы, радикулиты, геморрой - это чуть позже, зато практически с гарантией (потому что эти вещи рано или поздно посещают практически всех людей просто по возрасту, но сидячих людей раньше!) Плюс у музыкантов, играющих в оркестре или с оркестром, рано или поздно снижается острота слуха. Не музыкального. Физического. Просто потому, что громко. Художники этим обычно не страдают. Зато алкоголизмом страдают и там, и там ((((

[@annmalyutochka]

Ещё есть проблема с дыхательной и нервной системой. Растворители и краски бесследно не проходят. Графит, пыль от бумаги, карандашей и ластика тоже.

[@zlaya_mona]

на протяжении 5 лет рисую по 15 часов в сутки + школа. заработала себе близорукость (-3), астигматизм, варикоз и начинают атрофироваться мыщцы. а еще я могу годами не выходить на улицу. никому не советую так делать, сейчас мне придется очень долго лечится, и надеюсь что справлюсь:")

[@Fantaizer_Furry]

Желаю тебе скорейшего выздоровления... Художница Творческих успехов!

[@lubovs378]

В городах для художников придумали фитнес-центры, абонемент на год очень недорогой, есть и с бассейнами. В селах и деревнях хорошо помогает работа в огороде, в саду и с животными.

[@ivanfeofilov2480]

По 15 часов каждый день + школа? Сколько у вас часов в сутках ?

[@zlaya_mona]

@@ivanfeofilov2480 15 часов рисования + 4 часа школы + 5 часов сна

[@need_more_kittens]

А где можно ваши работы посмотреть? Очень интересно, оправдан ли такой труд

[@krysaandreevna3334]

Спасибо за интересные передачи! Но... "в преклонном возрасте, годам к 40"?! 🤣 В 40 лет жизнь только начинается.

[@Casus-K]

Честности ради скажу, что примерно после 25 лет уже начинается плавное угасание. Но это, конечно же, не повод нам грустить. 😉

[@angr2773]

Да, меня тоже "повеселило". Ничего так у людей представления о преклонном возрасте! Да, мы все +- в курсе про биологию нашего вида, но при адекватных современных подходах к здоровью и образу жизни 40 - это вообще не возраст.

[@PleiadArt]

Мне 37(( и девушки только начали сами знакомиться, думают что 20+. Раньше не воспринимали видимо совсем на подростка был похож. Но проблемы здоровья были еще лет в 20 как раз из-за сидячей раьоты на учебе в универе на дизайнера, над планшетами, за мольбертом сидя, горбился, не мог спать на левом боку, сердце болело, при ходьбе одышка, стал йогой и тд. заниматься, позвоночника укреплять и вытягивать, и все ок, курить бросил и тд. Ростом выше стал и меня не узнавали уже. Мышечный корсет позвоночника! Медитация и отдых, расслабление от стресса. Насчёт "булок" - узнал только, что функция ягодичных мышц - держать спину! Так что расслабленные булки, при постоянном сидении дают свои плоды. А нас с детства "сажают" на стулья, с 1класса школы, на уроках дома уроки, в универе потом, на работу сиди за столом... В транспорте... Начинал с пилатеса потом занялся йогой, тогда еще о ней не слышно было ниоткуда почти, как сейчас. Чтобы чувствовать свое тело от кончиков пальцев ног до макушки, все прорабатывать, в теле ничего лишнего нет и тп. Ну а сейчас на ногах весь день, прыгаешь перед мольбертом, туда-сюда бегаешь же отойти надо посмотреть...

[@PleiadArt]

Как в дневниках юного тогда еще лицеиста Пушкина, кажется, пишет про (вроде) Одоевского "в комнату вошел старик лет тридцати"

[@rishatginiyatullin2414]

Ртсовал в детстве,карандашами,потом акварелью,потом тырил у сестры масло.ртсовал на ватмане,альбомах,друзьям рисовал плакаты назарет,айрон мейден,оззи.никогда не чего не болело.сейчас 56,иногда помогаю сыну для калледжа.черчю,рисую.да,забыл,работал в архитектурном институте.тоже чертил.слава богу,ни когда ничего не болело.не надо напрегать кисть,всегда надо держать легко,что карандаш,что кисть.так меня учили.правда после 20 лет стройки чуток трудновато рисовать детали,но!!!!стараюсь.

[@rubik69100]

Хорошее, полезное видео. Хочу добавить для тех кто пишет по старинке маслом. Природные пигменты стронциевая, титановая, кадмиевая, цинковая и окись хрома являются солями и окислами продуктов распада. То бишь сказки про радиоактивность если и не имеют под собой оснований то опасность от того что это химически активные вещества стремящиеся перейти в стабильное состояние имеют место быть. Как следствие влияние на дыхательную и нервную системы организма вполне возможны при достаточно длительной работе с красками содержащими эти пигменты даже в хорошо проветриваемом помещении. Это из за особенности письма и нашей физиологии. Мы смешиваем краски, держим палитру и стоим у картины как раз на расстоянии и направлении самого активного вдыхания носом и ртом. И правильно замечено что нужно как можно больше двигаться. В целом это ещё ведёт к повышению вывода опасных веществ из организма туда попавших при работе. Увеличивается активность мышц, дыхательной системы, потоотделения. Ежедневный бег, походы в баньку или хотя бы гимнастические упражнения а-ля утренняя гимнастика очень приветствуются. Если сидя с кистью вы начинаете ощущать дискомфорт и неудовлетворение от работы это уже "звоночек" организма что пора сделать "перекур". И как фактор из личного опыта, что пора остановится и сделать большой перекур это просадка зрения когда глаз замыливается. Дальше будет "муар", и последнее возможно двоение, если работа идёт с миниатюрой в не удобной позе и с недостатком освещения, например. Это значит надо срочно идти куда то (шевелить булками) и стараться рассеяно подольше смотреть в даль. Гулять так на свежем воздухе как минимум до момента пока зрение не восстановится. И да, всё это вредно при переедании и особенно на голодный желудок. Девочкам сидящем на диете и людям борющимся с лишним весом могу только посоветовать употреблять на это время не жирную но очень полезную пищу типа орехов и немного сладкого не хлебного. И наконец, если прогулка не помогла, либо помогла мало обратите внимание на то сколько и когда вы спали в последнее время. Если после приёма пищи и даже прогулки вас немного клонит ко сну прислушайтесь к "совету" своего организма - он плохого не посоветует. Поспите пару часиков если в возрасте. Молодым может хватить и десяти минут полежать на диване или в кресле с закрытыми глазами с "чистой головой". Постарайтесь в это время ни о чём не думать, совсем. Мозг отдохнёт и если бодрость вернулась а работа срочная можно продолжать. Маленький нюанс. Даже если "вздремнули" вечером сразу после этого протрите лицо прохладной водой. Девочкам с макияжем и тем кто не любит воду нужно хотя бы постоять на открытом воздухе (у форточки например) и сделать несколько глубоких вдохов что бы прогнать остатки сонливости и стать бодрыми. Это пожалуй все "дополнения". Всем удачи в творчестве 🤩.

[@Daasheeeee]

Спасибо большое, буду знать об этом, постараюсь сохранить здоровье!❤

[@milta_art]

Огромное спасибо за такое полезное видео!

[@SMVK]

Определенно лайк. Ребят очень прошу не относитесь к этой теме не серьёзно. Иначе к 30ти годам это все скажет вам огромный прибольшой привет :'D

[@user-wj8rt9bd5m]

Спасибо за информацию, Андрей.

[@user-mk9ex5nw3e]

Как и все ваши видео, понятно, лаконично и интересно. Большое спасибо!

[@inge.4648]

Прям в точку тема, к сожалению, на днях осознала, что появилась эта проблема. Спасибо за рекомендации! Вовремя.

[@jenniesn7095]

Крутая тема, спасибо за видео

[@sayran65]

Очень полезная информация. Буду ставить таймер на 30 минут после отдыха 15 минут. Сидеть на стуле , кресле даже минут 20 это очень вредно для спины и тд .

[@user-pl7nk1un3i]

Тем временем школьные уроки которые длятся по 45 минут, что привышает 20 минут больше чем в два раза больше😮

[@user-ib2np5xb6c]

​@@user-pl7nk1un3iТем временем студенты, ххх

[@fennysketch9659]

@@user-pl7nk1un3iмммм пары по 1,5 часа Кайф :)

[@romandemin8601]

Всё по делу! Хорошо рассказал 😊

[@irenebeck6330]

за Ваш труд особенная благодарность, у вас есть талант и юиор и харизма

[@TZ3piSH]

Реально крутой и полезный ролик. Жаль, что о теме этого выпуска говорят мало. Всё чё то про анатомию, про цвета базарят. Хотя есть КУДА БОЛЕЕ важные, ПОЛЕЗНЫЕ, а главное ПЕРВОСТЕПЕННЫЕ темы. Например тема этого ролика =\

[@user-sq1si8mr1w]

Спасибо, очень познавательно! ❤

[@-Artemdavydov-47.]

Спасибо за видео!

[@ikofypo]

Хорошие советы и примеры 👍

[@user-ql7yy5vj8k]

Когда начинает болеть рука от карандаша, спиц, крючка или мышки (я обычно надолго погружаюсь в процесс), я хватаюсь за иголку: вышиваю или зашиваю. Это снимает боль. Еще можно взять лыжную палку и , перебирая пальцами, поднимать и опускать её до конца вверх и вниз

[@Xitaychin]

Длительное стояние на ногах тоже вроде к варикозу приводит. Спасибо за важную тему...

[@funnyart24]

Мой массажист говорит, что лучшая поза для человека это лежать 😅😢

[@framb0ise_uzumaki]

Благодарю за видео. Я столкнулась с болью в суставе во время диджитал рисунка и бросила рисование на время. Пока работаю (связан с физическим трудом), занимаюсь стабильно 2 раза в неделю физической нагрузкой , учусь(лекций много писать и рука устает). Мне пока физически хорошо без рисования ,но очень скучаю по нему. Поэтому начну соблюдать ваши рекомендации отдыха, зарядок и плавного начала рисования. Еще раз спасибо за ценные знания и успехов вам❤❤❤

[@llu8295]

Отлично дан анализ здоровья советы, лучше некоторых докторв пояснили

[@Shawty00]

У меня от традиционного начало падать еще в 15 лет (сейчас мне 23, -2,50, когда-то была единица). Прям помню то ощущение, когда рисуешь вплотную к листу бумаги, поднимаешь глаза и уже тяжело навести фокус на дальние предметы. Так и сколиоз усугубился.

[@user-wi3ew5rm8p]

Большое спасибо за такую помощь - обратить внимание на своё здоровье! Я тоже столкнулась с большими проблемами от перегрузки : правая рука заболела конкретно, лечить сложно и долго...😮

[@llu8295]

Советы то не только художникам, а всем практически , сидящим на работе за компом

[@artakweber8908]

Полезное видио, спасибо Вам.

[@nicktomards8649]

Спасибо за актуальную информацию

[@kino5165]

Разтяжка(в видео показаны не особо эфективные упражнения), Флосс-ленты, массаж, силовой спорт и как минимум 5-10 минут в час активный отдых. Всё это в компексе поможет продлить время занятия любимым делом.

[@HOPE-zp7cc]

Видос смотрел чисто стоя🤟

[@VocalMermaid]

Какое актуальное видео, я как раз сегодня получила свой первый графический планшет 😅

[@agapys.1044]

А я хотела заказать.но теперь не буду

[@kowkakuc]

Это интересная тема, спасибо

[@ART_house2004]

Спасибо за советы , очень полезное видео 😊 , ну у меня бывало на счёт глаз но до крайнего не дошло , в цифре сейчас стал рисовать но стараюсь перемены себе делать 😊 ,

[@TheSupertoonz]

я даже подписался на ваш канал ))) я цифровой художник уже как 25 лет и кроме застойных явлений и дальнозоркости ничего не беспокоило... с глазами понятно - 2 года на 13"ноуте работал по 10 часов, с застойностью тоже из-за одного проекта когда приходилось практически не вставая по 14-16 часов сидеть за компом... даже бросил работу аниматора из-за этого... Но сейчас как раз проблема с пальцами на рабочей руке и как вовремя это видео ))) я конечно разминаю пальцы и связки, но думаю, что эспандер не помешает. И теплые ванночки ))) Спасибо за поднятую тему. Мой товарищ Денис Зильбер, кстати, не работает на экраннике как раз по этой причине - шейный остеохондроз. И кресло рабочее у него просто суперское и жутко дорогое. Но это здоровье! А без здоровья не будет удовольствия от рисования ))

[@user-ym5bo2qf1c]

Ля, настолгия. Я также как и вы раньше работал. Сейчас уже работаю монтажером.😅

[@user-kl8qg6po4i]

Где то давно небыло видно,не болей,нетеряйся.

[@greensatana6049]

Саморазрушение во имя самосовершенствования

[@user-pf4yx7zz2z]

Здравия! Быть Добру! Ура! Ура! Ууурррааа!!!

[@az-al]

Наконец-то об этом сказали, имеется почти весь "набор", про тендовагинит особое спасибо, т.к не понимала что это, тоже рука стала болеть от цифрового рисунка, испугалась сначала что это артрит или артроз, но к счастью нет, спаслась отдыхом больше недели и самомассажем для кистей, отлично помогает. И здорово что рассказали про то, сколько стоит отдыхать, у меня с этим вообще беда много лет, теперь ставлю таймер. Еще бы хорошо совет услышать сколько именно в день можно рисовать, чтобы не развалиться в старости, а то как начнешь-весь день пролетает. И еще пожалуй о ментальном здоровье заботиться побольше, сравнивая себя только с собой. Спасибо за важную и нужную информацию, и успехов, канал недавно увидела, очень полезный.

[@natalia_malik]

я думаю, люди, которые разрабатывали нормы по организации и охране труда, не зря на 8 часах остановились (а всё что сверху - уже оплачивается дороже, потому что наносит работнику вред в долгосрочной перспективе). Возможно, это тот максимум, который стоит уделять работе, если хочешь сохранить баланс работа/жизнь

[@az-al]

@@natalia_malik спасибо за ответ, я тоже стала об этом задумываться все чаще и искала эти нормы по ВОЗ, реально не просто так они их придумали ведь!

[@HITCHHIKERKONTRA77]

Спасибо за видео и лайк

[@SCHAHLAMA]

Сложно быть художником и разделять хобби с любовью читать книги - посадил зрение на -7. От болей в руке сильно спасает вертикальная и, желательно, вертикальная-шариковая мышка. Если привыкнуть, то в 100 раз удобнее обычной. А также еще года два назад приучил себя рисовать, используя всю кисть, а не только пальцы, так что, думаю, это тоже внесло свой вклад (почти всегда рисую карандашом, а в компе занимаюсь в основном UI/UX дизайном)

[@user-rq2bd2en9b]

Очень понравился видеорассказ но думаю еще можно дополнить ...

[@user-in8kq3pk5n]

Спасибо за полезные советы. Тяжело оторваться от рисунка. Сижу по долгу.

[@user-pt6sd1nb5u]

Спс,отличный канал

[@gerbilnoa2877]

Вывод очевидный и общеизвестный: больше двигайтесь, долго в одной позе не сидите. Но кому оно нужно и так сойдёт😂 А потом сидишь такая с переработкой и голодная, тут болит, там защемило и думаешь - за что мне это?😅 В общем побольше заботы о себе любимой/ом. Мы у себя одни в конце концов ❤

[@Inessa_Saveleva]

Художник аэрограф, руки при длительном рисовании словно катком переехало. Помогают миостимуляторы, хорошо массируют и прорабатывают участки, которые страдают - шея руки, спина или ноги, т к с движением нет проблем часто на ногах или вообще бегать вокруг машины (встань сядь ) бывает усталость, электрический разряд не сильный хорошо помогает и поддерживает здоровье) Ещё со временем пришлось обзавестись вакуумным массажером для рук и шеи с инфрокрасным подогревом) ну и обёртывания дома делать, всякие охлаждающие и разогревающие) На счёт глаз, главное отвлекаться делать зарядку для глаз (смотреть в окно на дальность и близость, чтобы работали мышцы глаза) и не работать с плохим освещением) Ну а когда приходится работать за компом, планшет графический экран ник поставила выше , чтобы спину тянуть вверх постоянно (ровно что-бы она была) , стало попроще. Кресло конечно нужно подбирать или делать под себя обязатено, в противном случае ноги вас начнут проклинать ну и руки от кисти до плеча. Очень качественный контент! Рекомендую к просмотру! Всем творческих успехов и здоровья!!!!

[@user-ef6px3vf8q]

Спасибо!

[@AnimaPersa]

Все то же самое про писателей, дизайнеро в и т.д. Все, кто работают за столом больше 5-8 часов в сутки страдают тем же самым. Я свой остеохондроз еще в школе заработала. Учеба и профессия вынуждали очень много сидеть. Больная спина это лишь вершина айсберга. Всем - крепкого здоровья)

[@RedGallardo]

Всё меня пытается убить. Будто я однажды вселенной ногу отдавил в трамвае и теперь она мне мстит, как старая сварливая бабка, постоянными пакостями. "Что с человеком ни делай - он упорно ползёт на кладбище" (с) Жванецкий

[@user-hp2tk7gf2i]

Познавательно!

[@user-kl7er4vs9n]

Постоянно даю физические упражнения на руки и весь организм. Начало гантельная гимнастика, потом рисование. Затем снова гимнастика.

[@valentinolegbelous2863]

Спасибо Андрей за такой полезный ролик. Но если честно, я ни ращу не сталькивался с жтими болячками, пока 😅

[@AzbukaR]

дай Бог, чтоб и не столкнулись

[@valentinolegbelous2863]

@@AzbukaR спасибо!

[@SMVK]

про тоннельный синдром слышал много раз, смотрел кучу анатомических медицинских материалов, и при этом так и не знал что именно пережимается :'D А я думаю почему у меня кисть каменеет до лютой боли хотя рука прямая но лежит на столе и кисть сжата в лодочку (рисую в поинтилизме а это не часы а недели многочасовой работы). А ещё эта привычка подпирать голову упираясь челюстью ровно в это место, мне кажется что это ещё хуже так как целенаправленно масса головы концентрируется на этом нерве и пережимает там всё :'D

[@mariyabitner]

👍👍👌

[@clarisse1178]

Расскажите, как и где работают художники. Сейчас только в цифровом рисовании можно заработать? Или реальные картины тоже востребованы?

[@user-jm8dv6tw7x]

👍👍👍

[@bog_rom4493]

Можно ли на экранниках рисовать в браузерных приложениях и играх, как например в "Крокодил - рисуй и угадывай"? HUION Kamvas Pro 16 собираюсь взять в кредит, тк болезнь доски HUION H610PRO прогрессировала в mini-USB (ненадежная фиксация в разъеме) и достигла пика. Чуть шевельну, потеря сигнала

[@Andrejj14]

как в любой мало подвижной работе, главное регулярные физические нагрузки, ходите пешком, 3 раза в неделю зал, утроения зарядка, закалка. Идеально во время обеда погулять. Этого с головой хватит компенсировать сидячую работу и лаже будет прибавлять энергии.

[@bazilissa6670]

А есть профессии без побочных эффектов?

[@svetlana_ch3608]

Спасибо! ОстеохОндроз. )

[@AzbukaR]

спасибо, очепятка

[@Systemnick]

Мне дефислез не особо помогает, из аптечного неплохо Гилан, но лучше всего китайские или японские с ментолом. Вот там сразу эффект и увлажнения, и напряжение снимается. А так всегда можно пойти посмотреть в окно, вблизь-вдаль, и поделать разминку для тела, а потом умыться холодной водой.

[@komiss]

Очень полезно, спасибо. КАк раз начала рисовать на планшете и всеее. заболела кисть

[@user-jp3kr7ig5k]

а художникам... помню в начальной школе нам постоянно устраивали разминку рук под стишок... "мы писАли, мы писАли, нАши пАльчики устАли..., мЫ немнОжко отдохнЁм и опЯть писАть начнЁм..." =) и мы под его ритм несколько раз пальцы растопыривали по максимуму и сжимали в кулак..., а потом трясли кистями...=) используйте этот метод..., не помешает...=)

[@user-nx8iy2ni5o]

Ёмаё. А) Я совершенно забываю отдыхать от рисования, упражнения от глаз и то что лучше бы не скрючиваться. Б) На счёт токсичных веществ в традишке - 0_0" В) Я очень люблю поиграть в геншин и у меня ещё и синтезатор стоит который хотелось бы использовать.. Я рисую в дидже так что 2 мне не особо то и светит но вот остальное дада. Руки у меня уже начинали иногда побаливать, так что думаю стоит обратить внимание конкретное на нагрузку и разрядку, а то вот это комбо музыкант(иногда но есть)/геймер/художник/программист(в будущем. Хочу) = - руки. Хорошо хоть рука при рисовании находиться в ровном положении а монитор не внизу. Спасибо за видео!💛

[@infinity_lp]

Удали геншин и дело пойдёт на пользу

[@user-nx8iy2ni5o]

@@infinity_lp Допустим я его удалю. Что дальше? Я захочу поиграть во что-то ещё и всё равно забью своё время другой игрой. Смысл тогда уходить из геншина если на его место просто придёт 1 или даже пачка других игр, так ещё и менее интересных? Нужно не отказываться а расставлять приоритеты. К примеру тк у меня сейчас больше интереса вызывают другие занятия, то я не захожу в него каждый день а из активностей делаю только ивенты. Та же ситуация будет и а любой другой игрой, если я пойму что мне не хватает времени/сил на что-то другое. Так что свободного времени хватает не переживайте ^^

[@TheKelikat]

3:00 с моником я для начала сделал стул по типу трона, чтоб ноги параллельно полу. сейчас это 54см но думаю можно и больше с учётом подошвы. стол пришлось тоже поднять на 15см, обычный советский. и теперь он на 91см от пола. а вот с моником проблема, думаю пришла и его очередь. очень неудобно сидеть смотря вниз. моник маленький старый 27см по высоте, и чтоб он стал в центре его надо поднять ещё напополам, на 15см наверно. такое впечатление что все столы сделаны для карликов. но вообще я думаю надо огромный экран перед столом в паре метров и тогда будет идеальный обзор

[@evorrigreyes2776]

О блин, у меня как раз проблемы с шеей после долгого рисования, грыжа:( Берегите себя и не забывайте отдыхать!

[@aselmuhitova1927]

Хочу дополнить первый пункт. Помимо тендовагенита может случиться эпикондилит, примерно то же самое, но воспаляются сухожилия крепящиеся к локтевому суставу. Он возникает в том случае, если вы однообразно не пальцами перо двигаете, а кистью. Однообразные движения кистью руки длительное время, и случается эпикондилит. Я как-то рисовала одну штуку, за месяц нарисовала 38 персонажей. Естественно, рисовала каждый день и помногу и заболел локоть, при чем до слез было больно. Пройти пришлось много врачей, прежде чем нашелся грамотный. Я даже делала блокаду (кстати, ни в коем случае не делайте блокаду дважды - убьете руку). В общем, проблему удалось решить физиолечением (ударно-волновая терапия) и специальной гимнастикой и массажем. Рисование пришлось прекратить на полгода и только через год рукой смогла более менее работать полноценно. Так что берегите ручки/глазки. Для глазок могу еще визомитин посоветовать, это такая профилактическся штука, но дороговато, стоит 1 флакон где-то 800 рэ, а хватает его недели на 2. Зато он как раз предотвращает нехорошие изменения в глазах.

[@rubik69100]

Я бы не советовал пользоваться глазными средствами, любыми. Если у вас сухость в глазах или они того хуже чешутся это первый признак недосыпания. Лекарство тут только повредит. Оно кратковременно снимет симптомы но при повторном проявлении они усилятся.

[@AzbukaR]

Хз.. , я сплю по 9 часов. И глаза сухие бывают как раз от монитора.

[@user-oo2mc7zr6q]

На рисовальных галерах не забалуешь.

[@rubik69100]

😅

[@cbybqxekjr]

А может грифель (когда затачиваешь карандаш) влиять на потенцию? Я работала конструктором (в древности) была такая тема.

[@kritegg]

1) "В древности" - это во времена шумеров ещё? 😅 2) Разве женщине нужно бояться нарушении потенции? 😏

[@denden4189]

Дополню: (1) Стул седло! (любая посадка где ноги с туловищем образуют угол меньше или равный 90 гр. приведет к заболеваниям скорее всего. Идеальный угол 120 гр.) Посадка полустоя - стоя. Посмотрите регулируемые столы для работы стоя. (2) Вертикальная мышь !

[@123441162]

40 лет, это не преклонный возраст😡

[@april.dream09]

Какое-то время начала замечать что у меня скручиваются пальцы и мне их сложно было раздать и выпрямить, в итоге когда я расслаблялся спину выглядела как баба Яга, носа только не хватала. И я не понимала, что не так? Почему оно так делается? Мне ещё кто то сказал что при проблемах с сердцем или каком то синдроме связанное с мозгом такое появляется и я такая "ха-ха, как мило, я скоро умру :_)". И благодаря вам я сейчас узнала, что это тональный синдром! (Почему о нём ничерта не рассказывается в других сферах?). Спасибо вам, вы уберегли мои нервы :_)

[@temka7073]

У меня в художке после примерно 1,5-2 часов за мольбертом начинает болеть шея сзади. Я думала, что это нормально и шея просто устаëт, а оказывается, что это остеохондроз 🤨. Класс. Теперь у меня не только сколиоз, а ещë и остеохондроз. Спасибо большое за это видео, ото я бы так и думала, что это нормально

[@temka7073]

Учитывая то, что мы рисуем и пишем 3- 3,5 часа без перемены это очень мешает моей трудоспособности, да и поменять положение с сидячего на стоячий или наоборот нельзя, так как мольберты не регулируются по высоте

[@Paradox-bc7sc]

Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, от регулярной работы карандашом, могут увеличиться суставы?

[@bnpyc1334]

А можете сделать видео-урок по рисованию ОЛЕНЬЕГО ЧЕРЕПА! А то у меня не получается:(

[@michaelashkelony3048]

Больше смотри в зеркало , и всё получится. Подпись : Лось.

[@six_days]

забавно но вот геморрой у меня вылез то как раз из-за качалки)) никому не советую и соболезную тем у кого он есть...

[@Panda-gz5ly]

У меня по краю комп.стола был прилеплен такой типа декоративный молдинг, который выпирает на пару миллиметров над плоскостью самого стола. И вот когда ты сидишь за столом и руки на столе, то предплечье ложится на этот "бордюр" и перекрываются соответственно сосуды и нервы и т.д. Спустя какое-то время руки начали неметь, особенно в согнутом положении. Думал что тоже тоннельный синдром. Потом решил нафиг срезать этот молдинг и проблема прошла). Если у вас край стола также опоясан этим молдингом то срезайте этот торчащий верх

[@user-vw7pp1yu7y]

У меня варикоз появился когда еще 20 лет не было. Из-за работы( все время стоять или ходить надо было). Так что во всем мера нужна. Какими бы ни были : работа, отдых, хобби и т.д.

[@victoriacoss9596]

Мне помогли упражнения с гантелями на кисти и руки

[@AzbukaR]

я раньше с гантелями занимался. Но из-за переезда пришлось их продать. Поэтому сейчас свой вес на турниках таскаю.

[@plankton1440]

​@@AzbukaR привет , для угольных рисунков подойдёт универсальный лак ? Или нужен специальный художественный? 😅

[@AzbukaR]

@@plankton1440 в принципе да, но лучше спец

[@DizzaryGhost]

Простите, а у вас кисти не болят, когда вы что-то сжимаете? У меня прям огнем и словно током прошибает кисть, при сжатии пальцев, например, когда белье надо отжать и большой палец немеет. Задумалась над вашим комментом, мб гантели помогут

[@AzbukaR]

@@DizzaryGhost не болят

[@Manulka]

Не любитель гулять, поэтому если чувствую усталость, даю себе полежать периодически что бы спина и ноги расслабились, смотрю в окно или гуляю на балконе хд, пока все в порядке и ничего из вышеперечисленного нет, хоть я еще и люблю поиграть каждый день

[@ura-uraA]

У меня на обеих руках невропатия лучевых нервов, по крайней мере так врач поставил. Адское жжение и дерганье болючее нервов на запястьях, и к сожалению, даже с лечением остались отголоски в виде внезапных болей, дерганья и жжения, и треммор. Заработала, рисую больше, чем для меня норма, проходила марафон по скетчингу линером, но я сильно старалась и эти скетчи занимали много времени, ибо сначала карандашом, потом линером ровненько, по две такие работы+акварельная иллюстрация, и так месяц. Прошло уже два года. Есть проблема со спиной, тк мышцы ниже поясницы у меня по мрт отрафировались, нагрузку берут нервы, поэтому бывают срывы ужасно болючие, может их-за боли полностью обездвижить. Мало выхожу из дома, постоянно сижу и очень отекают ляжки. Могут неметь ноги. Вены проверяла, врач сказал, что все ок, это скорее всего из-за зажимов в позвоночнике.

[@Piksi_art]

20 лет и все это имеется Чем дальше тем хардковей

[@joresenurez5127]

А что насчёт болезни суставов в пальцах, к сожалению начали болеть к 21

[@user-ys2bi9sd3v]

То чувство, когда наблюдаешь частичку парка из своего города XD 7:15

[@dioniko_]

а в чем разница в работе на экраннике и мольберте? почему на экраннике вредно а на мольберте норм?

[@user-fg7ue8co9w]

Где ж Вы раньше были. Я хандроз заработала. А акрилом можно отравиться? Я стараюсь рисовать в медицинской маске.

[@AzbukaR]

маска не спасет особо

[@user-os5yf2me7e]

Ого! 40 лет преклонный возраст ?!

[@Xitaychin]

Да, правая рука не такая легкая и подвижная... Думаю, не только от рисования, но из-за смартфона и неудобного держания на весу...

[@Helene_art]

Получается, графика - самый безопасный вид рисования 😄

[@Seshihal]

Если работать с гравюрой, то тоже руке пипец

[@user-cy6rg3sc7y]

Для традишников посадка зрения гарантированно при рисовании в сумраке

[@user-yp5jr5dq6f]

Парень , молодчина, сколько тебе лет?

[@katherinesolovey2138]

Ой, да! Все правда блин! Как бы время на отдых находить?