Бюджетное меню на неделю! Вкусные, недорогие блюда на рабочую неделю! Завтраки, обеды и ужины!

Почта для сотрудничества [e-mail]
Спасибо за подписку kzbin.info/door/f0_...
Благодарю за лайк и комментарий ❤️❤️❤️
Мой Telegram web.telegram.org/z/#-1760109577
( или найдите по названию - "Наталья Гончарова ЛискиДом")
Меню на рабочую неделю:
Понедельник:
Завтрак - Кексы с тыквенным пюре и яблоками!
Пюре тыквенное 300 гр
2 яйца
Щепотка соли
Растительное масло 100 мл
150 гр сахара
Мука 450 гр + разрыхлитель 1 ч.л.+корица 1ч.л.+мускатный орех 1/3 ч.л.+имбирь 1/3ч.л. + ванилин
Яблоки 2 шт
Выпекать при 180 гр. 30-40 мин.
Обед - суп с фрикадельками!
Ужин - Молоки рыбы осетровых пород с отварной гречкой и салатом из свежих овощей.
Молоки + соевый соус + чеснок сухой + раст. масло.
Запекать при 200 г 20 минут.
Вторник:
Завтрак - кексы ( приготовленные в понедельник)
Обед - суп ( приготовленный в понедельник)
Ужин - Рагу с цветной капустой, фаршем и яйцами. С хлебом и свежими овощами.
Рагу:
Лук, морковь, перец болгарский, цветная отварная капуста, фарш, яйца, соль, молотый перец.
Среда:
Завтрак - пышные оладьи с изюмом и яблоками!
Оладьи:
Кефир 500 мл
Сода 1 ч.л.
1 яйцо
Растительное масло - 50 мл
Соль щепотка
Сахар 3 ст. лож.
Изюм, яблоки
Мука - сколько возьмет тесто. Ориентируйтесь на густоту, как в видео
Обед - суп-лапша на курином бульоне!
Ужин - котлеты с картофельным пюре и малосольными огурчиками!
Котлеты:
Фарш 350 гр + 3 мелких картофелины + 1 крупную луковицу+ 2 зуб. Чеснока+соль+перец+1 яйцо
Четверг:
Завтрак - оладьи ( приготовленные в понедельник)
Обед - суп ( приготовленный в понедельник)
Ужин - винегрет с малосольной скумбрией и маринованным луком!
Винегрет - отварные свекла, морковь, картофель, огурцы соленые, лук репчатый, фасоль консервированный, соль, растительное масло
Малосольная скумбрия:
Филе скумбрии ( от 2 рыб)
Посолочная смесь = 2 ст.лож. соли + 1 ст.лож. сахара
Рыбу держим в посолочной смеси 1,5 часа.
Смыть соль, обсушить, нарезать кусочками.
Маринованный лук:
Лук репчатый промыть под холодной водой +соль+сахар+уксус+масло растительное.
Пятница:
Завтрак - сырники!
Сырники:
Творог 500 гр
Яйца 2 шт
Соль щепотка
Сахар 3 ст.лож.
Мука - сколько возьмет тесто
Обед - винегрет с рыбой ( вчера приготовленные)
Ужин - цыпленок в маринаде запеченный с картофельным пюре и огурчиками!
Цыпленок :
Маринад = сметана+майонез+специи для курицы+специи для шашлыка на углях+соевый соус+чеснок свежий
Мариновать цыпленка не менее 2х часов
Запекать 45-50 мин.
Приятного аппетита!

[@user-ji2wi2zs4d]

Меню отличное! Сделаю рыбку по вашему рецепту. Я фасоль в банке не покупаю. Покупаю пачку, заливаю водой но ночь, на след.день отвариваю и в морозилку. И в борщ, и в салат, и в яичницу. На полгода забываю про покупку фасоли.

[@user-nl3rj3kp2o]

Спасибо за подсказочку про фасоль,так экономнее получается

[@Irina_Burja]

Суп с фрикадельками вкуснее, если вы лук и картошку не зальете водой и поставите варить, а сначала обжарите лук на сливочном масле, лучше домашнем , потом добавите к луку морковь и в конце кинете картофель и тоже подружите с пережаркой пару -тройку минут добавив различные приправки, мне в данном случае нравится сванская соль или домашняя моя аджика (не вареная), а потом уже зальете водой, лучше горячей. Написала, а теперь думаю, а нафига... думаю, Вы это сама знаете... ну пусть будет)

[@user-zo3kq5de1b]

Для кого вкуснее?) я ненавижу зажарку, поэтому вопрос в вкусе спорный

[@MsLeonorka]

Здравствуйте. Случайно как-то на Вас наткнулась. Сейчас смотрю все. Оочень все нравится. Рецепты-супер! Подача блюд- отлично! Вообще столько энергии в Вас,заряда и бодрости!!! С удовольствием смотрю всегда каждый Ваш выпуск!!

[@dom12366]

Спасибо большое ❤

[@user-tr8cp5tz8f]

Какая вы молодец, действительно все просто, из доступных продуктов и разнообразно и по виду очень аппетитно, продолжайте дальше радовать свою семью и нас ваших подписчиков

[@dom12366]

Спасибо 🙏

[@user-ye7kf1ri3g]

Рыбка такого посола просто объеденье! Теперь соленую не покупаю, готовлю только так!

[@zoya.l.4292]

Спасибо за идеи, некоторые возьму себе на заметку. Очень интересные и полезные подобные видео. Иногда забываешь про самые простые блюда, а вот так посмотришь, вспомнишь и сразу захочется повторить.

[@user-oj5jg5mw9q]

Всем привет😊. Наташенька какая умничка 🎉ручки золотые... Не устану повторять... Учусь у тебя 😊... Хозяйка 🤗

[@dom12366]

Спасибо огромное 🙏😊❤

[@user-to4rw6wv4m]

Благодарю за ваш труд, старание, советы! Вы большая молодец! 👍👍👍🌹🌷🌹❤❤❤👍👍👍

[@user-sx2zx7fp4c]

Наталья, какая вы молодец! Очень много ценных советов было беру от вас.

[@user-pr3vw8sf7m]

Добрый день,Наташа Воронеж вас смотрит и ждет твоих видео,ты настоящая хозяйка ❤

[@user-iv7jr5ci4p]

Добрый день Наташа. Спасибо большое за видео. Счастья огромного вашей семье❤❤❤

[@user-hg2rt5om5e]

Наталья, большое спасибо за прекрасное меню! Как всегда, всё чётко, продуктивно и понятно. Удачи Вам и всех благ!!! 😊❤

[@dom12366]

❤😊спасибо

[@user-qx3pn8kz7k]

Молодец, Наташа! Делитесь рецептами, мы только рады! 👏💐

[@natanata2013]

Отличное видео, спасибо

[@user-vw2no9nc7e]

Добрый день, здорово, я уже много рецептов брала с ваших видео, и баловать свое семейство. Мне такая рубрика по душе

[@marinaalexeeva2792]

Наташа, добрый день! Спасибо за видео! Всегда смотрю ваши видео с большим удовольствием , обязательно беру что нибудь на заметку. На гарнир к рыбе никогда не делаю гречку. Рис, картофель, булгур, но почему-то не гречку. В фарш очень вкусно добавить цветную капусту, прокрученную через мясорубку, добавляю также кабачок. Успехов вашему каналу!

[@dom12366]

С котлетами часто экспериментирую добавляю кабачок, цветную капусту, брокколи, грибы.

[@user-wf6jn5dc6v]

Здравствуйте. У Вас самая лучшая подача рецептов, как по мне. Благодарю ❤️ Не бросайте нас радовать Вашими видео, пожалуйста.

[@ninasuper2514]

Наташа привет хозяйка ты супер

[@elenagrishnakova7378]

Нравятся ваши видео, тем что- нет воды, всё чётко, конструктивно и конечно вкусно ❤

[@user-yt2ng5vb2t]

Очень нравятся ваша готовка,а особенно заготовки в морозилку,ждём.

[@user-dj8wt2ob6y]

Наталья Здравствуйте, я всегда смотрю ваши видео с огромным удовольствием

[@user-ie9kc1uc6d]

Здравствуйте,Наталья!Утро выходного дня у меня начинается с чашечки кофе и просмотра вашего видео!❤Смотреть и слушать вас приятно!

[@user-lu8mf4qw4t]

Какая хозяюшка!!! Все просто и очень вкусно! Надо попробовать так скумбрию засолить. Спасибо, что делитесь с нами вашими рецептами!

[@user-zu6cb6bn5o]

Спасибо за видео!

[@Vladimir_-ha990]

Спасибо всегда жду ваше видео

[@user-tc9ci3zj2c]

Спасибо за меню, а то с возрастом не хватает фантазии 👍

[@user-mi2qv7sy2k]

Всё очень вкусно и красиво👍😍😘🤗

[@user-pd9sb3ou4u]

Всё понравилось, спасибо Наталья!

[@user-yg9rv2qj4q]

Умничка ❤❤❤

[@user-vp7tq7uk1p]

Спасибо, вам за видео! Посолю рыбу, по вашему рецепту, очень аппетитно выглядит.

[@user-no7vh7zh3p]

Наталья добрый день!!!! С удовольствием буду смотреть ваш ролик.добра и процветания вашему каналу.Воронеж

[@user-ye7kf1ri3g]

Как всегда ❤❤❤❤

[@user-ji8qk1qh3k]

Наташа спасибо за интересное меню.С удовольствием воспользуюсь. ❤️

[@user-ns7ws9co6f]

Оченьрада Вас видеть, Наталья! 👍👋

[@user-pl6og7js4z]

Как всегда- всё супер!

[@user-mm5mt6mh8b]

Спасибо, очень интересное видео

[@user-ib7zm3ee8j]

Умничка! без понтов,простая ,красивая хозяюшка.

[@dom12366]

Спасибо!!!!!!!!!!!

[@user-js6kl9rv1g]

Очень понравилось. Можно взять идеи для себя.

[@user-tb3rz2cn2z]

Очень понравилось меню

[@user-jb1ep7gg4r]

Благодарю за проделанную работу! Очень аппетитно всё выглядит!❤

[@olgap1078]

Спасибо за ваш труд.

[@user-xc2zv7di8k]

Вы молодец. Мне все очень понравилось. Возьму на заметку. У меня очень много заморозки. И брокколи и цветная капуста. Буду использовать.

[@user-fl8xl2tt8r]

Спасибо, все супер

[@user-vt8yr3qo7n]

Наталья, цепанула Ваше меню на неделю. Вы для меня открытие. Не банально. Пожалуйста , продолжите рубрику. С восхищением новый подписчик

[@user-xv6tb1fy1b]

Добрый вечер меню замечательное спасибо большое💞👌👌👌

[@user-dh6gc3oh1z]

Спасибо вам большое за вашу работу, смотреть ваши видео одно сплошное удовольствие!

[@user-cv5jl7vq4m]

Наталья спасибо большое Вам за такой ролик.

[@user-dl9in7rg6k]

Спасибо Наташа за рецепты и идеи

[@user-sf9ub3qi3f]

Рыбка супер, сделаю так обязательно 👍👍🐟

[@user-kd9kp8lc3k]

❤Лучшая❤, всё как всегда супер и без пафоса😉

[@user-dk6xy5el5v]

Наташенька спасибо большое за идеи!!!

[@user-qz1do7ol6q]

Попробуйте сырники приготовить с добавлением рисовой муки, вместо муки в/с, это просто божественно

[@user-dt9oz7el2q]

Как всегда умничка,готовила вяленые томаты и рулеты с беконом, очень вкусно, спасибо!!!

[@user-qb6ij9vq4q]

Вы супер. ❤

[@user-ly6jh5sr2m]

Наташ пожалуйста сделайте видеообзор на свою посуду❤

[@user-fv9rr4fw1k]

Наталья, добрый день, столько рецептов в одном видео, приятно слушать и смотреть, пожалуйста, продолжайте в том же формате. Удачи❤

[@user-qg2ii6zh9s]

Спасибо ❤🎉

[@user-ux6gn4ec3l]

Классные рецепты, ждем продолжение👍

[@user-ru9uh8rt3w]

В винегрет , свеклу нарезаем кубиком выкладываем в отдельную посуду и отдельно заливаем рос.маслом . Вкус у винегрета будет дучше

[@elenanovikova7310]

Отличное меню! Спасибо!

[@user-mi9or5uc9l]

Наталья, здравствуйте! Как всегда супер 👏 , снимайте и дальше такие видео, посмотрел, и не надо ломать голову что приготовить. Процветания вашему каналу🌺

[@zarinagt]

Замечательные рецепты, благодарю 🌷🌷🌷

[@olgaruslife659]

Спасибо за рецепты❤

[@user-sn8xz9qu9i]

Спасибо за прекрасное меню❤

[@user-uu5xk9sy6g]

Класс

[@user-lo4ph5bv9f]

Снимайте почаще меню на неделю, очень нравится, многое беру назаметку. Спасибо.

[@user-rb8ur9pr8d]

Спасибоооооо❤

[@user-jf8nc5xg9p]

Здравствуйте! Очень нравится Ваш канал, часто смотрю. Молодцы!

[@user-vm2wr5qt9k]

Я тоже сырники, котлеты делаю руками на вкус это не как не влияет 😅

[@user-dc5mo1em2i]

Классная рубрика! Почаще бы❤❤❤

[@user-xz3yj2ku8u]

Наталья, Вы просто чудо- женщина. Очень странно, что у Вас так мало подписчиков😢 Вы просто открыли мне новый мир кухни. По Вашим рекомендациям уже купила кроссы, как у Вас. Мужу показала шайтан машину (пл.миксер) скоро тоже стану ее счастливой обладательницей))) уже заказали. Новый год тоже будет под Вашим чудким руководством. Короче, Вы для меня открытие года!! Желаю Вам набрать миллион подписчиков в новом году! Любви, удачи и всего чего загадаете для себя!! .

[@user-xf6xn9qh9o]

Молоки даже пробовать не хочу хотя очень представляю их вкус по солёной рыбе, но у каждого свои пристрастия. Один мой родственник, например, любил вымя...😊

[@user-ct2oc8df8y]

Добрый день, Наташа! Присоединяюсь ко всем комментариям, и ещё очень нравятся тыквочки на кухне! Осенний натюрморт! СПАСИБО

[@user-jk7vr9nz5m]

Меню отличное! Спасибо! Очень нравятся Ваши видео, особенно когда Вы готовите. А молоки я тоже очень люблю, только жареные 😊

[@oksanazadesenets6050]

Как я обожаю молоки,никогда в продаже не видела

[@dom12366]

В отделах с замороженным мясом и рыбой посмотрите!

[@nadezhdabezdolnaya-rm8pf]

Вы молодец

[@user-su1ob7gy5u]

Наталья, конечно продолжайте снимать такие видео! Хорошие идеи нам даете!

[@2023Mila]

Супер)Очень понравилось ваше меню! Быстро, просто вкусно!

[@dom12366]

Спасибо!

[@mrs.viktoriya626]

Наталья здравствуйте. Блюда просто объеденье😋 А ещё хотела спросить не по теме, что за плитка у вас на кухонном фартуке. Тоже хочу такую

[@user-ww5bk9km1f]

Вы очень классная! Все ваши видео 🔥🔥🔥

[@dom12366]

Спасибо 🙏 большое

[@natalyakulinich1190]

Спасибо за видео,я только ради экономных меню и смотрю вас

[@user-uw6yj2hc4v]

Здравствуй Наталья, Вы отличная хозяйка, очень уютно и комфортно смотреть Ваши ролики, увидела на вашей кухне специи на подставке Нуриев, хочется купить для себя, если не трудно прокоментировать Ваше мнение о качестве приправы, удобстве использования.

[@user-hn2ut5uv1w]

Случайно попала на канал,очень все красиво и вкусно,спасибо,Наташа а название канала это город где живёте?мой любимый город.

[@MariannaPats]

👍🔥💥 Спасибо,Наталья!Рубрика очень актуальная!

[@dom12366]

Спасибо! Значит буду продолжать делать видео на эту тему❤

[@elenaz5904]

Где Вы в Лиски молоки покупаете . Такие красивые на вид . Я только мороженные в брикет видела .

[@user-mj1df4he7u]

🤗🤗🤗

[@user-ib7nn2bo3p]

👍👍👍

[@tatyanazemskova3073]

☀️Добрый день!☀️ Наталья, отличный формат видео👍 В принципе, как и все ваши видео. 🤩 Вы молодец! 👏 Я недавно на вас наткнулась и вы сразу стали моим любимым блогером. ❤ (к моим девчонкам пополнение 😂) Благодарю за вашу работу! И пожалуйста продолжайте.🤞

[@dom12366]

Спасибо огромное! Скоро выйдет 2е видео в эту рубрику!

[@user-nj4bm9le4q]

Вкуснотище

[@user-fl4eh4li9x]

Наташа, спасибо за идеи, обязательно приготовлю так рыбу. Подскажите пожалуйста что у вас за кружечки, в которых вы делаете тесто?

[@dom12366]

Это чаши для смешивания! Они так и называются! Мне подарили их на ДР. Продаются на ВБ и ОЗОН.

[@user-kh1mr5ev1f]

Наташа у вас есть что то как у всех людей отрицательное получается что вы ангел люблю смотреть ваши видео вы блогер не об жайтесь за вопрос

[@YuliaYulia39]

Всё вкусно 😋. Наталья, а квашенную капусту в винегрет не добавляете? У нас это обязательный ингридиент.

[@dom12366]

Знаю, что кладут капусту в венигрет. Я не люблю. И закисает с ней быстро.

[@user-nu7vx1bf4w]

Здравствуйте. А как ещё вы готовите молоки? Я только жарю. И первый раз увидела у вас что их можно в духовке запекать

[@dom12366]

Всегда запекаю, как в этом видео. Когда жаришь, они очень много масла впитывают. А так более лёгкое и полезное блюдо получается❤

[@user-mr5md2qn7l]

В данный момент овощи это не бюджетная еда ....у нас помидоры 150 ,огурцы 110 ,перец 220 ....

[@user-lx3kl4no3l]

Наталья, добрый день. Спасибо за совет. Один вопрос :а яйца или яичницу вы почему исключаете? Хотя-бы два раза в неделю даже врачи рекомендуют

[@dom12366]

Едим яйца. Я о люблю. На той неделе не было домашних яиц, поэтому не ели. Магазинные яйца использую в выпечку, в котлеты, в тесто, а домашние варим, жарим.

[@oxanasemibratchenko1487]

❤❤❤❤

[@user-sn5vo9kp2g]

🌹🌹🌹☕

[@user-vk9es7er4w]

👍🔥❤

[@user-yn7od5fv1b]

Наталья здравствуйте,все хорошо,но это меню для тех кто постоянно дома т.е для пенсионеров ,какой руководитель будет отпускать сотрудника на обед домой,в пробках московских простоишь полдня.

[@user-gm4md8hk4j]

Для меня меню очень странное. Ребенок школьник приходя домой обедает винегретом с маринованной рыбой? Утром нужно встать в 5 утра чтобы к 6-30 испечь кексы? На работу /в школу к 8. Предполагается что в 7-15/20 люди выходят из дома. Вы сами не работаете?