Bài 1: Yoga chữa đau khớp gối, viêm khớp gối tại nhà | Yoga Trị Liệu Cô Thủy

Để nhận đươc các buổi tập chọn vẹn chuyên trị liệu bệnh viêm khớp - đau khớp gối thì mời bạn bấm vào đây: bạn được sở hữu ngay chỉ với 139k. Chỉ cần bạn cố gắng bạn sẽ khỏi bệnh mà không cần thuốc mem gì đâu.
Ghé thăm các sản phẩm sức khỏe của shop tại / vita-shop-107348301916239
Cách chữa đau khớp gối, đau đầu gối tại nhà bằng yoga trị liệu cực hiệu quả. Hãy cùng Fulife yoga tìm hiểu về thoái hóa khớp gối cũng như cách chữa đau khớp gối bạn nhé!
👉 Đau đầu gối là triệu chứng đầu tiên của bệnh thoái hóa khớp gối. Nguyên nhân viêm khớp gối do sụn khớp bị mòn, hư hại, độ nhớt của dịch khớp gối giảm khiến chúng ta vận động khó. Làm tổn thương ở trong và xung quanh khớp gối, từ các mô mềm, gân, sụn, dây chằng và túi hoạt dịch. Dẫn đến các khớp xương ở đầu gối có nguy cơ cọ sát vào nhau, gây ra viêm khớp gối. Viêm khớp gối còn có thể là biến chứng của một số căn bệnh xương khớp như thoái hóa xương khớp
👉 Thoái hóa khớp gối nằm trong quá trình lão hóa nên chúng ta không thể tránh được. Tuổi còn cao thì thoái hóa khớp gối càng nhiều. Đau mỏi khớp gối là một trong những biểu hiện rõ ràng nhất của hầu hết các bệnh về xương khớp như : thoái hóa khớp gối, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp …
❤️❤️ Dấu hiệu của bệnh đau khớp gối:
☘️ Đau nhức khớp gối
☘️ Cứng khớp
☘️ Sưng: một đầu gối có thể sưng đau lớn hơn.
☘️ Đỏ vùng da quanh khớp.
☘️ Lạo xạo khi cử động các khớp, khi đứng lên ngồi xuống.
☘️ Khớp gối cử động khó, đôi khi mất cảm giác từ đầu gối xuống bàn chân
☘️ Chân dần yếu đi, teo cơ, biến dạng khớp, dính khớp.
☘️ Một số trường hợp không thể đứng dậy đi lại được
❤️❤️ Cách chữa đau khớp gối, thoái hóa khớp gối như thế nào?
Chữa viêm khớp hầu như là rất khó. Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây viêm khớp nhưng mục tiêu điều trị chung là giảm đau, hạn chế bệnh tái phát và ngăn ngừa biến dạng khớp. Vì thế nên ngoài việc dùng thuốc cần kết hợp với các bài tập thường xuyên để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn.
👉 Các bài tập yoga trị liệu chữa viêm khớp gối trong video được Fulife yoga được thiết kế xây dựng dành cho người bị viêm khớp gối, đau đầu gối, thoái hóa khớp gối, với các động tác đơn giản nhẹ nhàng và cũng dễ thực hiện giúp chữa đau đầu gối, đau khớp gối một cách nhanh chóng.
👉 Người bị viêm khớp gối, đau đầu gối, thoái hóa khớp gối, nên tập luyện những bài tập nhẹ nhàng, đều đặn vào sáng và tối giúp khớp khuỷu tay và khớp gối được hoạt động trơn tru và linh hoạt.
Nếu bạn đã tập từ 3-5 tháng hãy tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/bbse...
Còn nếu bạn đã tập trên 5 tháng thì tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/tmey...
========================================
► Nếu bạn đã tập từ 3-5 tháng hãy tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/bbse...
► Còn nếu bạn đã tập trên 5 tháng thì tham gia vào nhóm này: zalo.me/g/tmey...
========================================
❤️ Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga hãy bắt đầu bằng chuỗi yoga 30 ngày cơ bản tại nhà dành cho người mới bắt đầu : • 30 Ngày Yoga Cho Người...
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ toàn thân, điêu khắc lại đường cong cơ thể, lưu giữ nét thanh xuân mời bạn bấm vào đây: • 30 Ngày Giảm Mỡ Toàn Thân
❤️ Nếu bạn muốn được giảm mỡ bụng hãy bấm vào đây: • GIẢM MỠ BỤNG - EO THON...
❤️ Bộ yoga trị liệu thải độc gan, thận, giúp tăng cường hệ miễn dịch trẻ hóa toàn thân : • Yoga Trị Liệu Thải Độc...
❤️ Bộ yoga trị liệu xương khớp: • Yoga Trị Liệu Xương kh...
❤️ Bộ yoga trị liệu về cân bằng nội tiết tố, yoga ngày kinh nguyệt : • Yoga Trị Liệu Rối Loạn...
❤️ Bộ yoga trị liệu thần kinh, giảm đau đầu, stress…: • Yoga Trị Liệu Bệnh Tiề...
==========================================
❤️ Bạn hãy đăng kí kênh để nhận được thông báo về video mới nhất từ Thủy: bom.to/WGJHeap
❤️ Bạn hãy tương tác với Thủy trên mạng xã hội khác để được hỗ trợ nhiều hơn:
► Fanpage: / cothuy87
► Website: yogavoithuy.com...
► Zalo page: zalo.me/g/rfkn...
Và đừng quên bấm vào 🔔 để nhận thông báo video mới nhé!
Cảm ơn các bạn đã xem video này.
#YogaTriLieuCoThuy
#FulifeYoga #YogaTaiNha #YogaTriLieu #YogaOnline #Yoga #YogaGiamCan
© Bản quyền thuộc về Yoga Trị Liệu Cô Thủy
© Copyright by Yoga Trị Liệu Cô Thủy ☞ Do not Reup
#thoaihoakhopgoi
#daukhopgoi
#yogatainha
#yogaonline
#fulifeyoga
#chuadaukhopgoi
#trikhopgoi

[@yogatrilieucothuy1012]

Thủy sẽ rất vui và biết ơn khi bạn like và share video này đến với nhiều người hơn nữa để chúng ta cùng nhau xây dựng cộng đồng sống khỏa mạnh và hạnh phúc. Thủy rất thích câu nói " cho đi là con mãi" và đây là kim chỉ nam cho Thủy trong suốt chặng đường sau này. Mời Bạn đăng kí kênh của Thủy tại đây kzbin.info/door/VVU3wNOVGICJFAJWdzNV1gfeatured?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1 và trong quá trình luyện tập có khó khăn gì thì hãy comment ở đây nhé. Thủy đảm bảo sẽ hỗ trợ hết mình để bạn đạt được lợi ích tuyệt vời từ yoga đến với bạn.

[@vietanhlai9149]

Từ

[@phuongdang1002]

喔哦哦

[@phuongco6460]

Cảm ơn cô giáo đã hướng dẫn

[@ThongNguyen-yd2et]

Cảm ơn bạn đã hướng dẫn chia sẻ bài tập yoga này mình cảm thấy bài tập có ý rất tốt với những người viên đa khớp đau đầu vai gáy cổ như mình cảm ơn rất nhiều chúc bạn luôn mạnh khỏe vui vẻ hạnh có nhiều bài tập yoga để hướng dẫn mọi người cùng tập

[@yogatrilieucothuy1012]

@@ThongNguyen-yd2et cảm ơn chị. Mời chị tham gia vào nhóm để được hỗ trợ tập luyện nhanh hơn ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@kkhanhat46]

A di đà Phật 🙏❤️🙏rất tuyệt vời cảm ơn chị đã dạy bài tập này A di đà Phật 🙏❤️🙏

[@YenNgoc-v6y]

Cám ơn cô Thuỷ - Cầu chúc gđ Cô thật nhiều sức khoẻ và may mắn

[@hiennguyen-oe4jb]

Bài tập thật tuyệt vời Cảm ơn em

[@YenNgoc-v6y]

Bài tập cô thuỷ có hiệu quả - Cám ơn

[@linhthuan4810]

Cảm ơn Thủy nha tôi thích

[@yogatrilieucothuy1012]

Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@chauhothi2744]

Xin cảm ơn cô giáo, bài tập dễ tập và hiệu quả lắm cô ạ

[@thingannguyen7064]

Chúc Lê Thủy 8/3 thành công bình an hanh phúc

[@Thole191]

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT 🙏 Cảm ơn cô Thủy nhiều. Chúc cô sức khỏe và hạnh phúc 🌹🌹🌹

[@chautranthi2473]

Bài tập này của thủy rất tốt đối với những người bị thoái hóa khớp gối, chúc thủy bình an và hp để hướng dẫn bài tập tốt .

[@thilainguyen8432]

Cảm ơn cô thủy

[@ThanhLongNguyễnThị-e2y]

Cảm ơn cô nhiều

[@ngavo5066]

Tập video clip này của cô chị thấy 2 đầu gối nhẹ mền ngay mặc dầu dầu gối chị đau đã rất, rất lâu rồi. Cảm ơn Thủy nhiều nhé.

[@yogatrilieucothuy1012]

Nga Vo dạ cảm ơn chị. Chị tiếp tục tập và đăng kí kênh để nhận thêm video mới nữa chị nhé

[@dichvulaptophcm1803]

Hay qua bạn oi

[@Conghau2311]

Hay quá côi

[@onghathi1387]

Cám ơn cô giáo Thủy nhé chị thường xuyên tập cho khớp gối gối đỡ đau nhiều mong cg có bài mới để chị em học theo

[@ThanhHuongMaiThanhHuong]

Câm ơn cô giáo. Bài tập dễ tập và thoải mái

[@VanNguyen-rz6wp]

Tuyệt vời quá. Đang đau gối. Buồn lo. Xem nhẹ nhõm hẳn.

[@MobileGiang-x6o]

Cảm ơn cô thúy về bài tập yoga đau khớp gối trị liệu🌹🌹

[@lienpham7470]

Cảm ơn cô

[@dichvulaptophcm1803]

Có hiệu quả Mình đã tập 2 lần là dc cải thiện mn nên tập nhé

[@huongngoc8776]

Cảm ơn cô Thuỷ chị bị đau khớp gối hôm nay được cô hướng dẫn bài tập rất hữu ích cảm ơn cô nhiều

[@thilainguyen8432]

Cảm ơn cô thủy nhiều về bài tập khớp gối

[@dieusanhphan767]

Hay lắm cô giáo ạ.Xin cảm ơn.

[@HanhHoang-uq3rl]

Chúc cô giáo luôn mạnh khỏe để luôn bên những người cần cô

[@PhượngLêThịNgọc-o3e]

Cảm ơn cô giáo bài tập rất hay

[@thivannguyen7705]

Thanks em bài tập thật tuyệt vời , chúc em luôn nhiều Sk và vui vẽ ❤️❤️❤️❤️😁😁😁😁

[@thithainguyen2889]

Cảm ơn bạn bài tập tuyệt vời luôn,

[@yentrangvu6685]

Giờ mới biết đến yoga là quá chậm ,nhưng chưa muộn ,tập xong nó khỏe kinh khủng ,cảm ở sư phụ Thủy ạ

[@nghianthi3942]

Cảm ơn cô Thủy bài tập tốt lắm

[@yogatrilieucothuy1012]

Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@vietvuongang8716]

Bài tâp yoga đau khớp gối cô giáo Lê Thủy rât tôt, cảm ơn cô chúc cô và gđ nhiều sk, thích nhất ko quảng cáo lúc tập

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@PhượngLêThịNgọc-o3e]

Cảm ơn cô giáo bài tập rất hay cho khớp gối á

[@duocphamtruongtho4462]

Cảm ơn!

[@PhượngĐặngThị-y4t]

Cam on thuy rat hay đang rat dau dau goi

[@thualuuthi3859]

cảm ơn cô, bài tập thiết thực quá

[@ThiAnVo-d8z]

Thanks!❤

[@thivannguyen7705]

Happy New year Thủy , chúc Thuỷ AN KHANG THỊNH VƯỢNG trong năm mới thanks Thủy những bài tập thật bỗ ích love ❤️❤️❤️❤️😁😁😁😁

[@thuyvothithanh7544]

cảm ơn cô Thủy nhiều , bài tập thích lắm👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤

[@onghathi1387]

Cám ơn e thủy nhé hôm nào chị cũng tập cho khớp gối gối chị đo nhiều rồi E có bài mới k

[@thienao2610]

rất tốt, cam ơn thủy

[@huekieu4035]

Cảm ơn cô giáo Thuỷ . Tập bàu này rất tốt ạ !

[@ngavo5066]

Chúc cô thật khỏe có nhiều video clip hay giúp đỡ mọi người tăng cường sức khỏe đặc biệt là xương khớp nhé.

[@LocTai-s8x]

Cảm ơn cô giáo nhé

[@aongo1582]

Cảm ơn bạn nhiều bạn làm Clips trị liệu giãn tĩnh mạch

[@thilannguyen1705]

Xin cám ơn cô rất nhiều.

[@thicuctran5438]

Mình rất thích 👍

[@thoanvu2668]

Cảm ơn và biết ơn cô giáo Thuỷ bài tập dễ tập và rất hữu ích ah❤

[@hoaluong-zn2kq]

Bài tập hay quá ❤

[@thicuctran5438]

Mình muốn học bài tập massage toàn thân Xin cảm ơn bạn Chúc bạn vui vẻ và xinh đẹp ❤

[@AbcAbc-po3pr]

Tôi rất thích bài tập của thủy cảm ơn thủy nhiều

[@huongle4522]

Biết ơn cô nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@linhthuan4810]

Cảm ơn Thủy nha tuyệt vời tôi thích

[@yogatrilieucothuy1012]

zalo.me/g/rfknmd210. Mời chị tham gia nhóm để tương tác với em nhé.

[@mas12394]

cảm ơn cô thuỷ rất nhiều ❤️❤️❤️❤️

[@lamtrang509]

Rất hay

[@manhboss5451]

Cô đang tập bài của cháu nói chung cũng thấy cải thiện ,nếu có bài hay hơn thì hướng dẫn cho cô nhé,cô cảm ơn nhiều

[@nhannguyenthi7857]

Cảm ơn cô Thủy đã chia sẻ các video yoga tốt cho sức khoẻ. Trước thềm năm mới xin chúc cô và gia đình luôn mạnh khoẻ, vui vẻ, hạnh phúc, gặp nhiều may mắn trong cs và chia sẻ nhiều video yoga hữu ích giúp đỡ mọi người tăng cường sức khoẻ!

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị vào nhóm zalo.me/g/pmgiwi669

[@HuyenNguyen-cs6hv]

Bài tâp rất tôt cô ạ

[@VanNguyen-rz6wp]

Bài hay lắm đó

[@PhuongHoang-up8pr]

Chị bị gai đầu gối và đc tập bài của em mới 4 tháng rất hay ,chị tập thường xuyên mà bệnh của chị như thế tập có đc ko

[@thivannguyen7705]

Thanks Thuy nhieu bài hoc thật tuyệt vời quá .😄😄😄😄

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị tham gia vào nhóm tương tác cùng cô Thủy ạ zalo.me/g/pmgiwi669

[@thicuctran5438]

Chúc bạn sức khỏe và xinh đẹp ❤

[@ohuy2855]

Xin cảm ơn cô

[@thingannguyen7064]

Năm mới chúc Lê Thủy bình an hanh phúc cảm ơn Lê Thủy nhiều

[@yogatrilieucothuy1012]

cảm ơn chị nhiều ạ. chúc chị và gia đình năm mới nhiều sức khỏe và bình an.

[@NguyetNguyen-lp6nn]

Rất hữu ích!

[@DuNguyen-fv1zx]

Em tập bài thoái hóa khớp háng được không em chị cảm ơn em nhiều nhé

[@daokieu7017]

cám ơn bạn nhiều nhé chúc bạn luôn khoẻ mạnh và hp

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị tham gia nhóm zalo để tương tác cùng cô giáo zalo.me/g/rfknmd210

[@truongnguyenxuan9852]

Nếu chỉ nói đây là bài yoga trị liệu đau khớp gối thì chưa đủ vì bài này khi tập tôi còn cò thấy nó có tác dụng chữa đau , tê tay , cổ vai gáy , lưng đầu gối ngoài ra cò tác đ

[@nhieungo3427]

Mình tập bài này thấy chưa đỡ đau. Nhưng tối ngủ ngon

[@mautranthi38]

Thanks cô Thuỷ bài tập rất là tuyệt vời 💖💖💖💖💖

[@kimvanhua9504]

Cảm ơn Thủy đã hướng dẫn bài tập dễ dàng để giữ gìn sức khỏe đuọc tốt hơn mỗi ngày.

[@yogatrilieucothuy1012]

mời chị tham gia vào nhóm tương tác cùng cô Thủy ạ zalo.me/g/pmgiwi669

[@ThanhNguyenThi-kz8vp]

Cảm ơn cô nhiều cô lồng nhacc k hợp hơi mất tập trung

[@bongnguyenthi1293]

Tôi đau khớp gối rất nặng, tôi đả tập bài 1 với cô Thủy thấy khỏe nhiều, nhưng khoeo sau gối mỗi lần cong lại đau lắm mong cô hướng dẫn thêm cảm ơn cô nhiều,rất thích kênh của cô Thủy

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị tham gia vào nhóm zalo để nhận bài tập và tương tác với cô Thủy mỗi ngày ạ: zalo.me/g/xgyezt716

[@stm2388]

Cam on Co Bai tap cua co rat hay 、chi tap thay do dau khop goi 、nhung moi khi ngoi xep bang de hit tho den luc duoi chan ra co gan sau dau goi chan trai giong nhu bi rut lai chi rat la dau phai duoi tu tu nhe nhe neu kg dau dieng ca nguoi 、chi se co gang tap bai nay them mot thoi gian nua xem nhu the nao 、vi chi rat thich bai tap nay cua co rat hay va day du tu co den chan xin cam on co ❤️❤️❤️

[@yogatrilieucothuy1012]

Dạ cảm ơn chị

[@nguyenthinhuan4785]

Cam on co chuc co co nhieu sk va huong dan dc nhieu qua khoi con dau

[@yogatrilieucothuy1012]

Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@HaTran-mv1oq]

Cảm ơn cô, mình 60 t đau đầu gối ko biết bắt đầu tập bài nào và thường xuyên như thế nào ạ

[@lephamthi2943]

mỗi sáng tập với chị trong ngày mình đi và co gối rất tốt sáng dậy lại quay về như cũ mình sẽ cố xem sao

[@yogatrilieucothuy1012]

mình tập luyện thường xuyên chị nha, kiên trì thì bệnh mới nhanh cải thiện được ạ. Chúc chị nhanh hết bệnh ạ.

[@moctranthi8449]

Cám ơn Thủy.

[@yogatrilieucothuy1012]

chị tham gia nhóm để tập các chuỗi bài hằng ngày ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@ngochanhle9695]

Cô thủy ơi có bài tập tăng cơ tứ chị đùi ko cô.vì tôi bị gãy xương bánh chè hơn một năm rồi, cơ chân chưa hồi phục

[@vubui7973]

Cam on co bai tap hay va de tap

[@yogatrilieucothuy1012]

Mời chị tham gia vào nhóm tương tác cùng cô Thủy nhanh hơn ạ zalo.me/g/pmgiwi669

[@ngochaluong1956]

Cô giáo ơi. Tất cả các động tác điều hít bằng mũi và thở bằng mũi hết hả cô?.

[@kimoanh389]

Tôi õ Germany cám őn bài tâp nhé 😃💐🍑🍇

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ vâng cảm ơn chị ở tân bên Đức mà vẫn theo dõi kênh của em ạ. chị có thể tham gia vào nhóm tập này chị nha zalo.me/g/bbseph805

[@thivannguyen7705]

Thủy chị muốn hỏi khi tập yoga trong phòng có cần mỡ cửa cho thoáng hay phải đóng các cửa sổ lại ? 💕💕💕😁😁😁 thanks em nhiều 😁😁😁😁

[@quyenphanngoc7610]

Cô ơi, bs nói tôi bị thoái hoá k.gối, hiện tại khớp còn hơi đau đau, vậy có tập được kg cô.

[@cungnguyenuc2546]

Cảm ơn cô tôi tập bài khớp gối này tôi đã khỏi,cảm ơn cô nhiều

[@yogatrilieucothuy1012]

Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@kienalok889]

Minh cam on ban

[@yogatrilieucothuy1012]

Chị ơi. Vào đây để đặt câu hỏi. Cô Thủy sẽ trả lời chị nhanh hơn ạ: zalo.me/g/pmgiwi669

[@ThuyTran-xg2sw]

Chào cháu cô đang sống ở Đức, cô có xem Clip yoga của cháu hướng dẫn rất hay, cho cô hỏi cô thường hay đau bắp chân và dưới bàn chân.Vậy cháu có thể chỉ giúp cô tập như thế nào cô Xin cảm ơn ạ ❤️

[@channguyen6486]

Cho tôi học tốt

[@hoavuong8824]

Thưa cô . Cho em hỏi là 1 khi đã bị đau khớp gối hoặc lưng rồi có cần đeo đai gối hoặc đai thắt lưng mỗi khi luyện tập ? Cảm ơn cô.

[@tritan1769]

Chị bị thoái hoá khớp gối tập bài chào mặt trời được không

[@Uh7gUhugyg]

Bị gai thoai hóa gối tập như vậy được không ạ

[@nguyenduy-mh3zr]

Thủy thân mến. Chị 54 tuổi ơ tiền giang. Chị đang tập bài 1.2.và 3 trị liệu đau khớp gối của Thủy. Chị xin hỏi ngồi xuống khi đứng lên bị đau gối. Khi chị xếp chân lại lúc duỗi chân ra chị bị đau phía trong gối. Tình trạng như vậy chị tập 3 bài của Thủy thì tốt ko.hay là phải tập bài nào khác mới tốt hơn. Chị lo lắng lắm mong Thủy giúp đỡ nói cho chị biết nhe.luôn cám ơn Thủy mỗi ngày.

[@yogatrilieucothuy1012]

Chị vào đây để chọn khóa học cho bài bản nhé. Chị đau gối kết hợp thêm với ghế để tay vin vào ghế ạ

[@lienbui3389]

Cô thuỷ có lớp yoga trị liệu khớp gối ko?

[@Quinnnyguyen]

Hay quá cô Thủy. Mình đau khớ gối và uể oải toàn thân cả tuần nay. Tập bài này xong thấy nhẹ nhõm thoải mái hẳn. Cám ơn cô Thủy!!!!

[@yogatrilieucothuy1012]

Hãy tham gia vào nhóm để tương tác cùng Thủy nhé: zalo.me/g/rfknmd210

[@vyphuong2508]

Cám ơn cô Thủy với buổi tập nhé

[@hanhhanh3103]

​@@yogatrilieucothuy1012 chị ơi viêm khớp thì uống dầu cá gì chị

[@truongnguyenxuan9852]

Sau khi tập bài này tôi thấy chứng đau vai gáy , tê bì chân tay , đau đầu gối đều giảm , đặc biệt rất an toàn cho người cao tuổi trong khi tập .mỗi lần tập xong thấy rất thoải mái . Cảm ơn cô thủy

[@MinhLe-fh4ji]

Chị cho em hỏi,em bị thoái hóa khớp gối và đau có tập được bài tập này không ạ

[@yogatrilieucothuy1012]

dạ bài tập này trị liệu khớp gối nên tập được chị nha

[@MinhLe-fh4ji]

@@yogatrilieucothuy1012 dạ em cám ơn chị nhiều

[@bachidinh5146]

,À

[@tritan1769]

Có khoá onlie không

[@rickyhotv8814]

hay quá à 👏👏👏

[@thivannguyen7705]

Thuy ơi!!! Chị tập bài yoga của em mỗi ngày thấy khớp gối khỏe nhưng sao cỏ cỗ cũng chỉ vẫn bị căn và mõi có phải chị tập sai thế không ? Thanks em nhiều chúc Sk đến em nhà 😁😁😁😁

[@ohuy2855]

Cô Thủy cho học sinh già hỏi :lúc tập thư thế lưng ấy cô hô hít vào bụng hóp cong lưng ra sau ,thở ra vươn cổ nên ấy,mình ko khó thực hiện

[@thoadinh4081]

Mình lồi đĩa điệm L3, 4 & 5, bên cô có lớp học online trị liệu cột sống nhất là lồi đĩa điệm không ạ