百岳的戰前訓練場！連續攀爬越過10座岩壁！三大岩場最好玩五寮尖 獨立峰 峭壁雄峰｜新北登山

北部有三大岩場『三峽五寮尖』、『石碇黃帝殿』、『石碇筆架山』，這次懼高症肉依將挑戰五寮尖垂直60度的峭壁雄峰
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三峽五寮尖 - 超棒的攀岩練習場|北部三大岩場 | 交通| GPX | 行程 路線 ✍️
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[@Kevin-xd7pd]

已經按讚/跟訂閱很久 ~ @.@ 徵求 肉比頭 類型的 女山友~(=不怕戶外/太陽/難度/勇氣/互相/信賴) ~ 羨慕 兩位(遇到真的別放生XD ). ( 爬過 大屯山*2/七星山*1/觀音山*5/象山*5/劍南山老地方*2/金面山剪刀石*2/和美山*1/軍艦岩*1 ) # ps . "每天"都能戶外爬山! ~ 開始會挑戰百岳 一年~1.2次 慢慢增加 ( 石門山+合歡山/玉山/奇萊南華 )...

[@perry85338533]

想知道祥哥的空拍機資訊

[@gracewu1404]

肉依進步非常多，記得去年看肉依爬山時都會依依呀呀的聲音，現在已經沒有害怕所發出的聲音了。加油加油，很厲害喔

[@user-nj7bb6nj3b]

我覺得翔走哥的運鏡真的很專業

[@user-wj6vq2xp6u]

肉依好厲害完全克服懼高💪我也好怕高用看的都好想崩潰喔😭肉依棒棒👏翔走哥也好會指導鼓勵😇

[@JorryShieh]

柔依跟翔哥拍攝的那一天, 我們剛好也去爬五寮尖, 有跟柔依和翔哥合照喔, 他們兩位本人真的又帥又美, 親和力十足, 遇到他們倆, 讓我高興一整天, 非常感謝^^

[@user-jp9sh1jp6q]

柔依跟翔走拍的片子 比電視還專業。加油

[@user-jk2iu3oy4v]

畫面感很足

[@joussu2930]

柔依妳好棒，又闖過一關了 看到妳們拍攝，比20年前 五寮尖設施更好真的感謝了 加油喔…

[@tingchen711]

肉依好棒！！一直都有在看你的影片，看到你一次又一次的進步，努力克服心中的恐懼，看你的影片都會被你感動到哭😭肉依繼續加油💪

[@GloryAndy]

謝謝Zoe 就在等妳拍台北的景點啊 🤗 非常期待去啊 😍

[@user-xd3jn4bf1m]

肉依我也有爬 我也是的很有懼高症的人 一路上很多山友的努力啊 我在爬的時候都會跟山友們講講話 為了能減輕自己的恐懼 我還有獨立鋒沒上去 我都懷疑我怎麼上去怎麼下來了 好羨慕肉依的勇敢喔 我希望我也可以那麼勇敢

[@user-rq7wv2ft7q]

我昨天才剛爬完，平常就打籃球和羽球，也只有簡單的帶個水和輕鬆的衣服就去爬了，對我來說第一次這種山，滿特別的，但真心覺得要留意每一步，還有身體情況，有點體力的人，其實都可以完成，我覺得慢慢爬是完成的關鍵，除非你走了很多次，你的速度才會快

[@mingcheho4884]

空拍部分越來越精彩! 期待你們一直出片

[@user-ni3jw1pu9w]

透過訓練增強肌耐力，許多過去的關卡會變得輕鬆些，肉依真的變強了，背10公斤可是不簡單的。而且這樣的影片也能有正面的影響力，讓想爬山的人知道，安全第一練好在爬，百岳一直都在的。

[@Zoebitalk]

謝謝溫柔的老虎欸😭✨！我恐高還是有一段努力空間！（加油啊～）

[@cyun6794]

我很少在YT影片留言 每次看你們都覺得很用心 繼續加油💪

[@Zoebitalk]

我開心😂✨（淚奔～～～

[@user-fg7gq5yl9d]

倆位太棒了！加油。

[@owo-hd5en]

每次看你們互相幫助就覺得豪有愛 🙈♥️ 喜歡你們 😍

[@yolandasun1234]

你們拍得很棒～介紹都很詳細～～被圈粉了！而且我也是怕高的人，肉依好厲害～

[@user-rh2cm7dz3k]

好喜歡你們的五寮尖詳細解說！肉依真的好棒

[@freeconner]

哈哈，肉依本人真的好可愛又有親和力，翔走哥也是很親民，我是你們離開時山腳巧遇的大叔，繼續加油帶給我們好影片喔。

[@Zoebitalk]

大哥根本超黑馬😂👍🏻最勵志的故事了！

[@lilyliu7554]

肉比讚！👍 翔走運鏡讚！👍 要敬畏大山大水！🙏

[@showshow6134]

真的，這裡很好玩，訓練體力更是👍

[@edisonlee8085]

肉ㄧ進步很多！百岳加油！

[@michelle881025]

好喜歡互相鼓勵的你們🧡🧡 翔哥小滑的那段 肉依說大嬸！真的又愛又氣🤣🤣 下次去爬！！

[@et20090909]

這個真的很太吃力 👍😊👍

[@evonwang9281]

肉依進步了 翔哥的鼓勵很重要唷

[@user-eb2ze6mg3f]

穿越機飛行感好棒

[@Version00Ltd]

翔哥根本穿越機業配王...連我這種完全外行的看了都想買了😳😳😳😳😳😳😳

[@Zoebitalk]

我好跟他說，讓他自爽一下😏😂

[@wheatchen4159]

看肉依進步真的很開心🥳

[@Zoebitalk]

我也是😆希望可以再更好！✨

[@special19851001]

肉依好棒~

[@yuliang6021]

空拍機的運鏡好像電影好酷！

[@qingwa128]

So good !!

[@jerrylovetravel7019]

肉比頭真的是我最欣賞也最愛的背包客

[@LisaChouTV]

*Ohhh so hight , so nice . Like it .!.!.!... .....................*

[@unicornkom]

肉依太強了~翔哥也很從容~ 畫面真的棒~ 14:35 左邊那個大哥..... 蜘蛛人嗎 XDDD 話說有「再」打成「在」了， 辛苦了!

[@aoo99878]

劍龍稜復刻不遠了,這次空拍也猛猛的!

[@NS-tr4uh]

這種心驚肉跳的驚險之地，我是沒福氣參與了，肉依是女超人🦸‍♂️耶！👍🏻👍🏻👍🏻

[@shane80422]

空拍運鏡好厲害!!!

[@amos7390]

1986年，當在登山社時，約造訪過15次，記得攻頂1小時多，這才是真正的爬山，四腳併用，當時上山時要自己備繩索，大岩壁的垂降，採用座位式下降，裸岩那段也還沒有護繩，危險參雜著刺激，可看到遠方三峽，稜線那一段也相當刺激，一洩千里的峭壁，讓人不得不全神貫注，下山20分鐘，沿著另一側的山壁，幾乎是用跑的，感謝你們讓我再次看到山上的美景。

[@user-pu7ws8eh2m]

👍

[@tidayhung]

我的天天兒啊! 我連看你們用空拍機拍的畫面 腳底都癢起來了 我好懼高啊!

[@user-sc5dd4pz9c]

開始了喔～～ 水喔

[@Sh-lg4bb]

最近也買osprey的背包🥰 去過劍龍稜後下次爬五寮尖🙌

[@glamor13]

越爬越厲害，空拍機的視角好棒！肉依的背包是那一款呢？真好看

[@wingwing4087]

went there with wife previously 😊🙏🏻 ...... your viewer from Singapore 🇸🇬

[@user-lf3vc4yr2w]

哇咦~肉依感覺已經算高了！ 151的我一直把五寮尖行程 暫留ww

[@LSK0833]

Ospery 重裝包讚讚

[@user-lo6iy4ve9g]

想起小二時爸爸臨時起意帶我們去爬，當時的稜線是沒有杆繩的，原來是這麼刺激的行程XD

[@mackyvirtucio]

wow very nice

[@user-om5hn6xk5i]

多謝倆位（石門山） 今天去爬剛回來😁

[@linl.j1788]

去年底看完zoe五寮尖影片 今年228連假去爬 真的很塞車XD 在峭壁雄風在峭壁雄峰上等待時 還在找上一部影片的教學阿伯 (好像沒看到

[@user-lj1vk3in7m]

你要每天4:00上山一定遇到他

[@waiderlin6645]

還可順走龍山巖這纔是真正的挑戰,我曾走過回程時腿暴掉,兩腿輪流抽筋走走停停下山時晚上快9點,幸好有帶手電筒

[@user-ij3js5cn9l]

感謝你們的影片，辛苦你們啦！請問從三峽老街可以走到五寮尖嗎？謝謝！

[@gaexpreSSS]

明天剛好要去就滑到這個影片😆 但我們沒有手套，看起來手會很痛QQ

[@user-wz4pn1gf5o]

今天在稜線上曬了一個多小時大家都坐在那邊等大概塞了100多人 因為有個女生怕高不敢下去就所有人卡在那邊等 整條路線大概要排隊2個小時 有太多沒準備好的人來 每一段路線都卡很久 已經變成考驗耐心的路線了

[@wei1441]

爬了五次 獨爬、雨天、晚上 各種狀況都遇過 真的會讓人回味的地方

[@user-pu7ws8eh2m]

請問晚上一下怎麼爬🤣🤣👍👍

[@jerryintai]

獨立峰那邊的空拍效果實在太棒了，配音也很有以前探險節目的味道。 穿梭機有沒有你們KOL的行銷連結XD

[@Zoebitalk]

有冒險就有Tim我也期待未來的飛機影片🥺✨～

[@zhangjohn9397]

比起剑龙岭，感觉这里还是小case 啦 两位轻松拿下

[@vf0326]

9/9第一次爬五寮尖花6小時含休息 今天看你們影片回憶 改天再去二刷 第一次攻頂太害怕 下來後路人問我上面風景漂亮嗎? 我完全沒看XD 下次再去一定要好好欣賞一下^^

[@user-lj8fh6np3y]

第一次去爬五寮尖山，不知道這麼有挑戰性，還是硬著頭皮爬完全程，當下覺得不可思議我做到了，真是滿滿的回憶。

[@user-dl2xc7zs5x40]

請問你是新手去爬嗎？

[@user-cn4pn1gx4n]

廁所又有了，昨天去有看到！

[@Zoebitalk]

謝謝資訊分享唷☺️👍🏻✨

[@user-pu7ws8eh2m]

女生能爬上去 我都佩服👍👍

[@user-oo7kc5sv6l]

👏👏👏👍👍👍

[@user-ci3uy8yt8z]

現在咖啡廳前面又有流動廁所了，攀繩不要一次抓兩條不好控制

[@user-uh4et9lh4z]

上次看一個阿婆拿鋼筋當登山杖每個禮拜登一次，超強的

[@petersion.3523]

我爬過不錯這樣才像爬山

[@sork1105]

好像在三月的某個周末在永康商圈的始祖鳥店遇到妳XD 聽到聲音才認出來！

[@Zoebitalk]

只靠聲音是真的很厲害哈哈哈哈😂（我在外面飄的時候都有乖乖戴口罩的阿）

[@espresso3568]

抽筋如果鹽糖、適時補充熱量、拉筋、控制飲水量都無法改善的話，可以考慮去抽血驗維生素d。我也被爬山抽筋苦惱很久，直到前陣子去看新陳代謝科，醫生建議抽血檢查才發現缺乏維生素d，按醫師建議劑量補充，昨日測試小縱走沒抽筋了:-)

[@Zoebitalk]

感謝Jerry熱心分享😚👍🏻

[@mogu168]

腿短攀岩真的好吃力喔

[@irischu0228]

那顆大石超難!我不到150，腿超短QQ 那顆真的是幹幹叫撐上去的XD超累

[@momoxu1884]

贊成網友說的 肉比頭的影片 比電視還專業。 但每次看都腳底發汗

[@user-rm6bm9kz4x]

五寮尖 峭壁雄峰那邊不只有兩條攀繩路線～ 剛剛看影片14:35有個穿黑色衣服白色V字的大哥 走第一條攀繩路線 共三條攀繩

[@user-uw6mv7uv4n]

😃😃😃

[@user-zb6fr2gd7j]

買羊奶的小哥真的超可愛🤣

[@Zoebitalk]

小哥招牌貓頭鷹蹲😂！

[@user-wl5iz4ru5m]

超讚的我連續去兩次，要去祕境嗎？

[@3300080]

我也是昨天去五寮尖的，給大家建議要帶手套，不然真的手超乾.. 一直爬繩索會痛

[@user-fm2ml6yh5t]

我穿涼鞋爬五寮尖，結果下山鞋子爆了😂😂

[@wegosue2921]

穿越机那段看了两遍

[@Zoebitalk]

我也是欸自己滿喜歡的看了很多遍🤣

[@ronny6962]

片尾翔哥建議新手不要從五聊尖開始，那要新手從哪個開始比較好？ 想訓練體力習慣地形為日後登山做準備

[@Zoebitalk]

建議可以先從這邊循序漸進唷！ 另外這篇的最後彩蛋，也有台灣北中南的稜線山難度建議給大家～ kzbin.info/www/bejne/pou0ZKyorNh4sK8

[@Ghost5648]

你們用的軌跡圖程式，可以分享嗎？😊

[@user-hz1fg5jd5p]

最佳情侶檔

[@zoo781024]

請問影片中 紀錄登山路線 高度的APP 是甚麼名子

[@ashleycheng5160]

請問肉依背的大包是幾公升呢?

[@kevintwnyosoro]

肉依最近看了很多日劇還是動畫嗎XDD 日文狂飆

[@Zoebitalk]

笑死我哈哈哈哈哈哈！我其實是個包裝成戶外咖的小宅宅🤫🤣🤣

[@vf0326]

劍龍稜還不敢去~"~

[@user-on6em9sr1l]

6:19 還偷偷放閃是怎樣啦！！！！🤣🤣

[@Zoebitalk]

（我躲～～～🤣🤣🤣

[@perry85338533]

昨天再度去爬，蓮花開到四朵了

[@changAL]

真的還在喔😂

[@user-of6jn3zt7i]

請問肉衣的包包

[@user-gc2oo5hs5v]

想請問肉依的褲子，覺得好好看 😍

[@user-gi7qe8uy1u]

想知道

[@kuohsuantseng371]

這穿越機是否太帥

[@Zoebitalk]

真的但是現場飛心臟真的是⋯😅😅😅

[@wan-wuwang539]

請問16:20開始的背景音樂歌名叫什麼? 我覺得很特別，但資訊欄沒有這首

[@andreswei5217]

請問抽筋給的建議是什麼呀？

[@user-cx2fr3qx7x]

看到本人，很親切很可愛，翔哥還是怕狗追#我真的43歲了，不是35歲。

[@GanNiNiang78]

請問手機地圖程式？

[@user-iw1wq6gk7g]

是帶了MAVIC跟穿梭機上山嗎XD好猛

[@Zoebitalk]

厲害！真的超級重而且體積超大的🤣🤣🤣

[@user-qj8mg6xp2m]

解鎖劍龍 距齒 保羅 在爬五寮OK嗎？

[@Zoebitalk]

劍龍難很多 沒問題的 小心安全就好 By翔

[@waiderlin6645]

五寮尖最安全因為架繩密度遠高於皇帝殿

[@user-uf9wm9lf3y]

奇萊南華也是很適合爬百岳的新手，難度是要抽籤…

[@Zoebitalk]

我⋯完全理解😭😭💦

[@howardlin6139]

我去軍艦岩兩腳就在抖了...何況..

[@user-nh3oc8tp2f]

五寮尖山你那一大袋的裝備是什麼..........

[@jacky19860110]

那個背包裡裝那麼多東西，根本都用不到啊！到底背那麼大那麼重的背包要幹嘛啊？

[@Zoebitalk]

很多高山百岳過夜需要重裝伙食跟帳篷，所以平日郊山的負重訓練跟體力維持是很重要的唷！😅

[@chenfrank1284]

這個..我就沒有這麼認同了。我還是覺得龍洞戶外岩場比較好玩，花3~4個月路線應該還砍不完。也是重裝。