背中トレでデカくなりたいなら今すぐこれをやれ！背中の最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！

[@tsuruppa1002]

22:50 肩関節の外転時でのストレッチポジションは腕を真上に上げた状態では不十分 ・・・と言っているけど肩関節の外転も屈曲も正常可動域は180度です。 むしろ肩関節の水平屈曲のストレッチポジションは135度です。 その理屈ならパーカーさんおすすめのストレートバーでのシーテッドローは パーカーさんが否定してる懸垂よりストレッチが弱いということになりますが。 今回もですが自分に都合の良いとこだけを拾ってるように見受けられます。

[@wanwanhouse8861]

1:00 背中トレの動画なのに短期間で大胸筋がデカくなっちゃうのはすごいw

[@odenumai1028]

揚げ足取りみたいなのは好きではないが、こういうミスはやめて欲しいよね笑

[@あんきも-w8v]

ダンベルプルオーバーはいかがでしょうか。

[@リク-x3c]

体の動きが分かりにくいので ピチTでトレーニング動画上げて貰えないでしょうか？

[@Unkun-qo4mo]

大胸筋ってこうやればデカくなるんですね。勉強になります！

[@狼乙女]

コーヒー吹いたわwww

[@にっかちゃん-u3w]

脊柱起立筋にストレッチをかけるにはどうしたら良いですか？動画を見ましたが、分かりませんでした。

[@橋本推し-p9i]

下半身の動画も出してほしい

[@africanrastars443]

幅広アンダーグリップのベントオーバーロウ（少し猫背気味に） 個人的にはかなり全体に効く。

[@セイロー]

紹介する最強種目はケーブル種目が多いですね。 ほとんどが理論上成果が出そうな気がしますが、実際には…って気がします。 ご自身でこれまで紹介してきた最強種目をやり込んでどれだけ成果が出るかという検証企画をやってみて欲しいです。

[@user-db4kp1wp5h]

懸垂のストレッチポジションで負荷が抜けてしまうのはテクニックが不足しているためバーにぶらさがっているだけだからです。 最大進展まではいきませんが、懸垂のストレッチポジションで強烈な刺激を得ることは十分可能です。 被験者のトレーニングスキルによって結果は大きく変わるので、実験データを基に確定的なことを言うのは非常に危険です。

[@大輔井上-g3h]

同意です。

[@tsuruppa1002]

パーカーさんおすすめのシーテッドローなんかは懸垂よりストレッチが弱いですよ。

[@nanasina9720]

30:47　海外のジムに居る奇行トレーニーみたいで草

[@ユドンノ]

ディップスバーで床と並行ポジションをとって斜め懸垂をやっていたら少し背中に厚みが出てきていた謎が解けました！ 通常の懸垂も、正面を向いたまま行い、ネガティブをしっかり効かせて降りる動作をゆっくりにしてストレッチでの負荷を意識するだけでもかなり変わりそうですね！ ケーブルローもジムでやってみます！

[@3tk589]

同じ事を常にいっている

[@giraud1538]

だから水泳選手背中の広がりえぐいんか

[@相馬翔平-t9m]

最強種目はこちら 21:04 と思ったら、、 こっち 26:25 こちらも 29:17 肩の後ろに効きそうです

[@相馬翔平-t9m]

シャイニング薊さんが いい懸垂をあみ出してましたね

[@TN-cz6so]

概要欄のココナラ経由でパーカー先生のパーソナル受けれるのアツい

[@たっくんです-c3k]

販売実績が、そのあつさを物語りますね。

[@アートモダン]

筋トレよりも先に必要な情報に絞って端的に伝える勉強をしてはどうでしょうか。

[@Koga-j5b]

なんでそんな偉そうなの笑

[@HY-nx7st]

集中力のない令和キッズかな？

[@kルシオラ]

27:30 これが全てだとスミスマシンの方がベンチプレス等より良い になるのでは?

[@doron-n8v]

実際、対象筋のみにフォーカスすればスミスマシンのほうが効果的なのかもしれません。 そのようにしてでかく見せたい筋肉(対象筋)のみを鍛える方法は他の種目との兼ね合いで非効率にはなりそうですが。

[@こーちゃん-w8n]

1:03 大胸筋って言ってしまってるやん😂

[@kris.s4386]

12:38 ここのパーカーくん流石に大胸筋無さすぎんか？ 胸真っ平やん

[@相馬翔平-t9m]

これが科学トレーナーの 💪( ᐛ )ﾊﾟﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ

[@相馬翔平-t9m]

ベンチプレス100キロ上げてたりしてたようなので、もう少しメリハリあると思ってました😢

[@Kベリッシモ]

パーカーさんは身長2メートルの 一見ヒョロガリに見える フィジカルモンスターなんだよ！！

[@naoya2851]

筋トレを勉強するのは好きだけど、筋トレは嫌いなんじゃないですかね笑

[@cwf4794]

よくパーカー氏は「圧倒的に効果がない」とか「圧倒的に弱い」など、「圧倒的」の後に劣ってることやネガティブなことを意味する言葉を付けます。 これは日本語の使い方として合ってますか？

[@kris.s4386]

ニュアンスは伝わりますが厳密には正しい日本語とは言えないですね 圧倒的の意味が「かけ離れて優れている事」なのでパーカーさんは「この種目は他の種目よりかけ離れて優れているけど効果なし」って言ってる事になりますからね もしかしたら、優れているけど効果がないトレーニングを繰り返した結果がパーカーさんのあの体なのかもしれませんね

[@cwf4794]

そういうことですかww ありがとうございます。

[@たっくんです-c3k]

これだけでなく、パーカーの日本語は変です。主述の関係がおかしいこといつも。このため、内容が理解し辛い、分かりにくい。お楽しみコンテンツとして見る程度のチャンネルですよ。

[@cwf4794]

@@たっくんです-c3k なるほどー。たしかにパーカー氏の外国語の直訳みたいな説明は、ゴチャゴチャしてわかりにくい時があります。パーカー氏は筋トレ生配信でもやったほうが面白いと思います。

[@たっくんです-c3k]

​​@@cwf4794英語を翻訳ソフトで日本語にしていると思いますが、それ以外にも日本語が変なのは確かですね。彼のトレーニング動画？見たいですか？お世辞にも上手いとは言い難いような………。

[@いのさん-w8x]

ベンチプレス以外の種目でも重量くらい覚えてるでしょ。ノーチラスですがラットプルダウン105、ローロウ90、ショルダープレス90、チェストプレス115、ペックフライ85㎏。ベントオーバーロウ90、EZバーカール45、ナローベンチ80㎏が先週セット組んだ上半身の重量です。普通の筋トレジム会員なら直近のセット重量くらい覚えてますよ。パーカーさんがベンチプレス以外に興味をあまり持たれてないのでは？

[@user-mx3oh2kf1]

11:08 死ぬほど背中ペラペラで草