不機嫌な自分どうする？ 良好な人間関係づくり 自分の機嫌は自分でとる

みなさん、いつもご視聴ありがとうございます。今回は「不機嫌な自分どうする？」というテーマでお話しします。対人関係をよい関係にするために良いコミュニケーションをとる、しかし、実はその前に自分との関係が重要でした。不機嫌になった理由は自分の外にあったとしても、不機嫌な自分をいつまでも相手のせいにして家族など身近な人にあたってしまっては大変です！二次被害者が出てしまいます。これは不機嫌ハラスメントにあたります。自分の大切な人に八つ当たりするなんてことがあったら大切な人が離れてしまうかもしれませんね。早い段階で気持ちをよい気分に切り替えることがだいじです。そこで「自分の機嫌は自分でとる」ことが重要な解決策となります。でも、どうやって？と疑問が湧くでしょう。今回はそれにお答えします！
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[@mabraty]

機嫌よくなりたいです。簡単なことではないと思いますが、意識していきたいと思います。ありがとうございました。byまなぶ

[@kakawariai]

コメントありがとうございます。機嫌をよくするコツは機嫌の切り替えを習慣化することですね。

[@mabraty]

返信ありがとうございます。仕事で授業をしているときだけ「機嫌良好」です。多分無意識に機嫌演技をしています。なので他人に対しては機嫌切り替えON出来ます。家族に対しては演技できないです。逆に「素」でいられるということです。

[@kakawariai]

@@mabraty さん　無理しなくていいと思います。自分を大切に。

[@mabraty]

@@kakawariai さん　ありがとうございます。