【必見！】沈み込みスイングの正しい下半身の動きと最強の練習法

[@masafuna5216]

膝が近づいて右に体重が乗ってしまう事、感じていました。これも野球スイングの名残りだと思います。いつも役に立つ練習を教えて頂き感謝しています。ありがとうございます。

[@ryokaswing1]

野球スイングだとどうしても膝が寄ってきやすいですよね💦 この練習でかなり良くなると思うので頑張ってください😌

[@森容明]

アイアンは日によって少しフックが強くなりますが、飛距離も伸びて左右のブレが減ってきました。今までより練習後の体の痛さがなくなってきて、毎日動画を見て復習しながら取り組んでいます。 ただどうしても、ドライバーだけチーピンか右プッシュが出てしまいます。

[@ryokaswing1]

おーすごいですね☺️いつもみていただいてありがとうございます！ スイングが変わってドライバーが曲がる場合でしたら一度クラブを変えてみるのもありかと思います！ 今までと動きが違うのでそれに合ったシャフトのドライバーを使う。これがいいと思いますよ！ オススメはあまり先が動かないシャフトで軽くて硬めがいいかと思います😌

[@森容明]

ありがとうございます。 早速、シャフトを変えてみたら少し方向性が安定してきました‼️ 今後も配信楽しみにしていますので、頑張ってください💪

[@あつし-h3j]

いつもど動画見さして頂いており、沈み込み勉強させて頂いてます。 できればりょうかさんなりのフェードの打ち方身体の動かし方が知りたいです😊 過去に上げてたらすいません😅

[@ryokaswing1]

いつもありがとうございます！ すみません💦フェードの打ち方はまだ投稿してなくて、、、 フェードを打つ時は基本体重移動の動きを抑えるようにします！ 沈み込みをするとインサイドアウトが強くなるので若干体重が右に残っている状態を作ってアウトサイドからクラブを入れる感じですね！ まだ投稿つくります🙇‍♂️

[@kim4419]

私はチューブを両膝の少し上くらいに巻いて、チューブのテンションを維持することで膝が近づかないようにしてました

[@ryokaswing1]

それもすごくいい練習ですね😊

[@uk4589]

いつも参考にさせてもらってます。どのように体重移動すればいいのか迷っています。自分的には右股関節に乗せた体重を左股関節に乗せるイメージ？とおもっています。

[@ryokaswing1]

ありがとうございます！ 右股関節に乗せた体重を左に移すのはあっています！大切なのはどのように体重をのせるかですね 沈み込みは骨盤の向きに対して真後ろにスクワットのように体重移動をします ただ左に乗せるだけだとスウェーになってしまうので気をつけてください💦

[@ぼよっし]

チャンネル登録してたけど普通に見過ごしてましたw 他の動画で見た気がするんですが、この沈み込みで、軽いアプローチとかって沈み込みの深さで調整するんでしたっけ？　 あと、色々動画見て練習させていただいてたのに、うまくできなくて心折れて結局普段のスイングに戻しちゃう自分がいます😂

[@ryokaswing1]

アプローチの時はスタンスが狭くなるので沈み込みの度合いは勝手に小さくなります😌 そしてショートアプローチに関しては体重移動しないので沈み込みはなしで大丈夫です😊

[@ぼよっし]

@@ryokaswing1 ありがとうございます😊　また特訓します！

[@kenglobal5228]

いつも丁寧な、指導ありがとうございます。バックスイングの後の右かかとのおしこみは、沈み込みとほぼ同時か、少し先のタイミングの感じがしますが、これは、正しいでしょうか？宜しくお願いします。

[@ryokaswing1]

ありがとうございます！ 沈み込みは体重移動です。なのでボールを落とすタイミングが沈み込みですね。その後に右かかとで地面を蹴る動きを入れます💦

[@kenglobal5228]

ありがとうございます。右かかとに体重が乗ってるので、右かかとを押している感覚があるとわかりました、😅

[@梶原大輔-q3o]

アプローチを打つ時も沈み込みスイングでいいんでしょうか？ あと、アプローチの時は左足体重で打っているのですが左足体重で良いのでしょうか？

[@ryokaswing1]

アプローチでは沈み込みしないです💦 片足体重でいいですがどういった球を打つかで右足に変えた方がいい場合もあります！

[@タナカマモル-n2l]

初見です。 むか~し、ルークドナルドがランキング1位になった時流行った練習ですね😊 というか、「沈み込み」って意識してするんですね❔ トップを変えれば勝手になると思ってました‼️

[@27K-y2m]

蹴る方向がいまいち掴めません。 強く蹴ると若干後方に足の裏が滑る感覚ですか？ 芸人のキャイーンの登場の時みたいなイメージは間違ってますか？

[@ryokaswing1]

右足が若干後ろに滑る感覚で大丈夫です！

[@ワッキーマサ]

沈み込んだら膝を締めるんだと勝手に思いました。ボールを落とす様に広げるとはビックリしました。フィニッシュまで見ないとフィニッシュまで理解できませんね。

[@ryokaswing1]

見た目だけではなかなかわからないところもあると思います😌

[@たしくん-k8e]

フォローの時に膝付けてた😢

[@ryokaswing1]

つけないほうがいいですね💦

[@龍馬に会いたい]

沈み込みかなり良かったんですけど、やり方がおかしかったのかそれともやり過ぎたのか？ 腰の痛みが出てきて辞めざるを得ませんでした。 やっぱおっさんには負担がでかいのでしょうかね？ww

[@焼豚がーるず]

私もアラフォーですが、沈み込みスイングはとても参考になりましたよ。ただ、もともと反り腰や腰に力点を置いたスイングで固まっていると腰に無理な負担がかかるかもしれませんね。沈み込みスイングは右足に力感を感じてそれを左足に移す体重移動を目的としています。腰に負担はないはずなんですがねぇ。ちゃんとカップリングモーションを行えば、右足に体重が載るのが実感できるはずですと、電車に揺られながらお伝えします❤(右足と左足を全て逆で書いていました😂😢😅訂正しました)

[@龍馬に会いたい]

@@焼豚がーるず 我流でマキロイの真似するとシャンクが止まらなかったのがここの動画を見て試した所飛距離が20ヤード伸びて 50手前のオッサンが嬉しくて調子に乗り過ぎたのが原因かも知れませんw 腰と言うか右腰後ろの筋を痛めたようです。今は沈み込みを控えて痛みは治りましたがまた 痛めるのが怖くて控えてますw

[@ryokaswing1]

慣れない動きで筋疲労のようなものは出てくると思います、、、ゆっくり焦らずやってもらえれば大丈夫ですよ😊

[@龍馬に会いたい]

@@ryokaswing1 ありがとうございます！アマチュアあるあるで振りすぎましたw 様子見ながら続けて行きたいと思います！

[@焼豚がーるず]

@@龍馬に会いたい この季節は怪我しやすいですよね。肋間神経痛と整体師さんから診断を仰ぎましたが、私もクラブどころか運転すらできない状態が2ヶ月ぐらい続きましたね。その頃は腰の上部に力点を置いていたので、反り腰でトップを迎えて振す動作だったと思います。右側の痛みですか。なんとなく私と同じ原因かと思い返信いたしました。治療頑張ってください😢

[@焼豚がーるず]

幼少期のタイガーも沈み込みですね。 kzbin.info/www/bejne/iKnCnYCroMuNbrM 逆スウェーははじめて聞きました。さすがリョウカ先生😮

[@ryokaswing1]

すごく参考になる動画ありがとうございます😳‼︎‼︎

[@kenk0312]

悪い例の例示が長過ぎるので、スッとお願いします

[@ryokaswing1]

あーそれは無理ですね