باكل ايه في يومي؟🥗 افكار اكل صحي واكثر🍇🍌What I Eat In A Day

Hello🧸💜
---------------------------
✨تابعوني بأماكن تانية✨
instagram : / ittsfarahh
tiktok : / ittsfarahh
snapchat: / nywjhrfm
facebook : / ittsfarahh
--------------------------
• Business inquiries : [e-mail]
----------------
فيديو انهارده وريتكوا باكل ايه في يومي🥗What i eat in a day !
----------------
اكواد الخصم ل نون:
AZ403, AZ419, TOP51, AG15
---------------
#روتيني #يوميات #اكلات #اكل #صحة #عناية

[@gannatwaleed2]

فرح انا ثانوية عامة السنة الجاية كنت عايزاكي ترشحيلي كورسات انجليزي تفيدني واكون شاكرة جدا ليكي ولو سمحتو ارفعو تعليقي عشان بجد انا ف اشد الحاجة اطور م مستوايا ولو اي حد عندو نصيحة يقولهالي ❤

[@user-rf6iq3gx2y]

اذهبي لقناة نور براهيمي ❤

[@Hend-mc9jt]

ياريت وانا برضو ثانويه عامه

[@RawdaAboushokr]

يا رب كل طلاب ثانويه عامه، ينجح السنه دي ويتخرج بمجموع عالي جدا يفرح بيه اهله واحبابه❤ وربنا يوفقنا جميعا❤

[@RawdaAboushokr]

يا ريت لو سمحت تدعوا لي انا كمان لان انا في ثانوي ايطالي و خايفه جدا لان الامتحانات صعبه❤ جزاكم الله خيرا يا جماعه الخير❤

[@rahmadahduoh7792]

اي دي نفس دفعتي😂👊 ربنا معانا كلنا يا رب❤

[@user-bn4bz1vy7n]

اخلاق +الجمال +احسن يوتيوبر + لطافة=فرح ❤❤❤🎉🎉🎉

[@mahmoudameen1035]

فروحة انا خلصت الامتحانات وعايزا افكار للاجازة عشان علي طول ماسكة التلفون وانا عايزا اغير العادة دي مين معايا ❤❤❤

[@asia2090]

ماجى مقاطعه خدى بالك ف انواع تانيه مش مقاطعه

[@user-jf6bu2yi1m]

نفسي أكون سبب في استغفار ألف شخص ❤

[@NourMohamed-wh6or]

فرح عايزين فيديو فيه تعيشي يوم بالسوري يعني تفطري وتتغدي وتتعشي لان في مطاعم كتير اوي في مصر❤

[@lolo-mj3zc]

كتير مفيد الفيديو للناس يلي بتعمل رجيم وجمالك بالقيديو حتا تانية بالمناسبة انتي اسم على مسمى 😍 فرح اعمليلنا فيديو عن تنسيقات مع القميص الابيض السادة بليزززز بحبك كتييير ⭐🎀🌷☀️✨🦋❤️🍓🌻

[@lolo-mj3zc]

فروحة ردييي علي ⭐😁

[@ranahesham4512]

للفطار: تجيبي شوفان تحطي معاه لبن و كاكاو و سكر تحطيه في الثلاجه لما يطلع نقطع عليه فراوله و موز و جوز هند و جرانولا و بس بيتاكل ساقع💕 للعشاء: اندومي أو مكرونه نسلقها نجيب طاسه و نحط زيت و صلصله و توم و صويا صوص و دبس رمان سكر و ملح توابل الاندومي و عصره ليمون و نحط من ميه سلق الاندومي نقلب كويس لحد ما الصوص يتقل و نضيف المكرونه بس.♥️ وصفه غدا: اول وحده: في حله نسلق مكرونه و حله تاني نحط زبده و زيت و معلقه دقيق و نقلب كويس و نزود كوب لبن و مرقه دجاج و ملح و فلفل و نقلب كويس و نضيف المكرونه و نحط قطع فرايد تشيكن أو فراخ مشويه. وصفات تانيه الغدا: سويت اند سور نجيب قطع فراخ صغيره تتبل بي صويا صوص و كاتشب و فلفل اسود و ملح و نسبها في الثلاجه الصوص الابيض صويا صوص كاتشب سكر خل و رشه ملح نسلق المكرونه الشرائط و نجيب طاسه نحط المكرونه مع الصوص بتاعنا و نطلع الفراخ و نحطها في بريدنج دقيق مياه دقيق و نقليها و لما تطلع نحطها مع المكرونه و الصوص و ممكن صوص اضافي بس كده✨ اتمنى تقرأي تعليقي ⁦♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠

[@khaledjo3301]

🤡🤡😣🤡

[@amira083]

فرح ممكن تعملي فيديو ازاي نعمل ديكور للأوضه ( التسريحه,المكتب, الحائط,السرير)

[@habebaaboalyazeed]

بجد احلي يوتيوبر عرفتها في حياتي محتوي هادف محتوي بيشجعنا أننا ننتج اكتر في يومنا واننا نعمل زيك بجد اكتر يوتيوبر لطيفه دخلتي قلبي بجد 😭🌹🌹🌹🌹

[@user-xl7ly5il4n]

فرح عايزين روتين اليومي الي يوافق يحط لايك 😂😂 متابعتك من العراق بس تكلمت مصري علشان تفهمي 😂😭

[@AlaeAlae-zm1rv]

سلاما على كل من مر واستغفر ربه ☄️

[@hanankaak8324]

ايه رائيك يا فرح تجربي الوصفه دي للفطار : جبيي معلقتين زعتر اخضر و حطي عليه زيت زيتون و اكسري عليه ٢ بيض و قلبيهم وسخني المقلاه و حطي عليها الخليط بدون زيت ولا اي توابل وبعدها غيطبه عشان يستوي البيض وبهدها حطي فوقها جبنه اشقوان وغطي عليهم و بعدها اقلبي الخليط عل بعض زي ما بتقلبي الاومليت ❤❤

[@Mariam-jf1gj]

دي وصفتي المفضلة 💗💗

[@maramghaly8114]

انا بحبك اوي يا فرح وانتي بجد ملتزمه مت شاء الله عليكي وربنا يسبتك على حجابك بجد القمر ده ❤

[@rj_knbrown257]

اذا بدك افكار للبريكفست جربي السموذي في كثير وصفات على اليوتيوب يعطيك طاقه ونشاط طول اليوم وكمان زبادي يوناني مع فواكه ومكسرات او توست مع جبن و أفوكادو و بيض مسلوق ا اما لعشا انصحك بشي خفيف لايك شربه خضار او سلطه بدون ماتنسي مصدر للبروتين Keep going farah 💜u r amazing 🫧

[@khlood75]

ممكن تجربي فرينش توست مع فواكه وعسل في الفطار أو كسناكس أو بان كيك مع فواكه ودارك شوكليت مثلا برضو في فطار أو سناك 💗

[@HadeerTony]

أنا بحب قناتك أوي وبتابعك أول بأول بحبك اوي والله ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@krystalnageh9914]

كَلِمَتانِ خَفِيفَتانِ علَى اللِّسانِ ، ثَقِيلَتانِ في المِيزانِ ، حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ : سُبْحانَ اللَّهِ وبِحَمْدِهِ ، سُبْحانَ اللَّهِ العَظِيمِ. سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملء ما خلق سبحان الله عدد ما في السماوات والأرض سبحان الله ملء ما في السماوات والأرض سبحان الله عدد ما احصى كتابه سبحان الله ملء ما احصى كتابه سبحان الله عدد كل شيء سبحان الله ملء كل شيء.

[@a1201_r]

الفيديو جااا ف وقته🎀✨💓💓

[@hsen2054]

دايما بتفيديني ان شاء الله دايما تكوني متألقة ❤

[@user-im6gu5xs6c]

شكرا يا فرح انك بتفيدينا +بحبك اويييييييييي❤

[@koky888]

فطار : ممكن تعملي بيض عيون معاه طماطم وجزر بس انتِ مبتحبيش الطماطم ممكن كمان تطبخي بصل وتنزلي عليه بالبيض وتحطي ملح وكمون وتاكلي معاه اي حضروات ممكن تطبخي بصل وتحطي عليه طماطم لما يستوي وتوابل وبيض ومش هتحسي بالطماطم بحبك اوي يا فروحه ❤️

[@jiji8892]

او بيض مغلي مع جبنة بيضة وسلطة خيار وجزر

[@jiji8892]

من سنة مشفتش فيديوهات فرح واشتقتتت لانو عليا امتحانات ثالثة ثانوي ( بكالوريا) 😢ادعولي بنجاح وتوفيق

[@MiraJacob-iu5gc]

ليه متعمليش فديوهات عن مسكات طبيعية جربتيها وفيها نتيجة😊

[@NourElsisy-js7bx]

انا بعمل ال تشاينيز نودلز دي بس عشان تبقي سويت اند ساور بحط دبس رمان بدل العسل الأسود💗👍🏻🐸🥡🥢🍜

[@hibaabdrabbou6343]

حبيبة قلبي فروحتي الفيديو ايه الفيديو الجميل القمر ده بحبك جدا وحقيقي بحب أفكار الاكل الصحي بحبك جدا ❤❤❤❤

[@user-hz1cj6de6r]

انا في اولى اعدادي و كنت فاكراكي ف تالتة اعدادي و بكتيروا يعني في الثانوي بس اكتشفت في فيديو تاني كنت بتقولي فيه انك كنتي بتقدمي السي في بتاعك ف كانوا بيبصوا على كان لغة يعني و كدا رغم انه و الله ما يبان عليكي خالص يا فروحة❤❤+انا بحبك جدا و والله انا بحبك جدا و اي فيديو بشوفه ليكي بعمله لايك و كمان عملالك فولو رغم اني نادرا لما اعمل لحد فولو اصلا بس بجد انا بحب قناتك جدا و والله انا بدعيلك بجد على كل الحاجات الللي بتفيدني فحياتي عمتا❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hz1cj6de6r]

و ياريت ترفعوا تعليقي عشان تشوفه❤❤❤

[@user-rw8vx2lb3n]

التشاينيز فوود هذه أكثر من رائعة حقاً طهيتها أكثر من مرة و نالت اعجاب الجميع و أصبحت ضمن المأكولات الأساسية لدى العائلة و لكننا نسميها المكرونة الصينية 😅

[@KG1975oran]

أفضل يوتيوبر في العالم ❤❤❤❤

[@musnacabdulaahi1228]

اول صوماليه 🇸🇴💙❤️

[@mariakia5210]

بالنسبة للعشاء اطبخي غراتان دجاج و فطر لذيذ جدا ❤+احبك

[@RON0138]

فرح منكن تعملي وصفات ريجيم كوري للصيف ❤❤😊

[@HMB2011]

مين خد بالو ان فرح مسحت ١٣٦فيديو من على قنانتها علي اليوتيوب كانت ٨٠٧ دلوقتي ٦٧٢🙂

[@queen-2003-]

يمكن مو حابيتهم أو فيهم ذنوب أو شعرها مبين لانو قبل ماكانت تغطي شعرها مزبوط اتوقع مشان هيك

[@ZHRA776]

الفيديو بتوقيته كنت ناويه اضعف في العطلة 😭✨✨✨

[@RIHAB-Positivegirl]

متمكن متابعة ❤

[@user-op2hx4yv3y]

فرح منورة تاني ❤❤❤❤ سوي تحديات زي تاكلي وكولاتة في دقيقة زي كذا ❤❤

[@monabadr6702]

تحفههه❤❤

[@nolisa6162]

بحبك ي فروحه ❤❤

[@IunaHamidi]

فرح انا بحبك كتيير وانت كتير بتعطني طاقة ايجابية متابعتك من الجزائر🇩🇿❤

[@user-qw5ux4ff3y]

استمري ✨🌟

[@Lolo-alaa-2010]

فرح بليز تنسيقات للعيد العيد قرب وانا ماشتريت ولا شي ❤❤

[@user-gv6dt7cf9u]

فرح بدنا فيديو كيف ننظم اليوم ❤❤❤

[@roseflower757]

ممكن تفطر ي كيك شوفان طعمه تحفه بيضتين ومعلقة زيت جوزهند وسكر ستيفيا وفانيليا و٤ معالق دقيق شوفان ومعلقة كاكاو خام وكوب زبادى ورشة ملح ومعلقة صغيرة بيكنج بودر بنسخن الفرن ونحط الكيكة ربع ساعة ونختبرها واما تستوي نحطلها علي الوش لما تبرد صوص شيكولاته دارك

[@bouchraday]

يوتيوبر جزائرية مرت من هنا 🇩🇿❤

[@user-vv8nm9rk8f]

فرح اي التطبيق او الموقع اللي بتسمعي منه المسلسلات الكوريه ❤بليززز ردي عشان اسمع المسلسلات اللي رشحتيها وكانوا افضل مسلسلات + بحبك جدااا❤❤❤

[@nadaallalou]

بحبك كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا فروحة

[@rodinamohamoud9123]

فرح اتفرجي علي مسلسل my demon

[@user-jr2pw2ke7s]

عملي يوام كامل بل وردي❤

[@diystyle6469]

الاحسن العيش يكون اسمر فى الدايت

[@Eno._.53]

فرح عاويزن فيديو ل نظاراتك و طواقي بليزززز

[@user-el8hn3bf9s]

تعرفوا ايه الافضل صن بلوك ميلاتايم و لا بوباي جل لبشره دهنيه

[@Mar315.]

11:27 سبحان الله عنا نفس الشوكة 😂😂 و للتذكير ماجي مقاطعة، بعرف يمكن بتستخدمي بديل الها بس متعودة ع الاسم بس انتبهي

[@rawanyasser7767]

الاولي ❤❤❤

[@nohabeshara5933]

تبلني الفرةخ بابه يا فرح وهل اساسي الوييسر صوص❤️

[@user-ew7ft2po5o]

فروحه ممكن تقوليلي بتتفرجي علي مسلسلات كوريه منين

[@romisaagaming6861]

انا عندي نفس التيشرت التمرين الفي الاول بس رصاصي ولما بلبسوا في النادي وانا بجري وكدا بعرق وليكي منظر مش لطيف ممكن حل الموضوع ده🙂❤❤

[@baihiasmaa9076]

WHEre can I find the part 1

[@queen-2003-]

بحب انو بتاخدي اختك معك دائماً أمن واحسن انا مابطلع لحالي لازم يكون معي حدا وبالمستقبل رح اخد زوجي معي بالمشواير إن شاءالله 😊🤲🏻

[@jendukie132]

الوصفات بجد شكلها تحفة💗✨

[@user-st3hv7xn9y]

اولللل

[@JennyAlaa]

فرح ممكن فديو عن النظافه الشخصئه انا 0 سنين وعن الدوره والشعر وكل حاجه بحبك اوي

[@Malak_2.7.009]

💗✨سويي الفطور او العشا اشي مع اڤوكادو بجنن ، وازا ما بتحيبي حاولي بروح عليكي للتجربة:جربي قطعي الاڤوكادو شرايح و رشي عليهم شوية زيت زيتون وملح و عصرة ليمون 👌🏻 🎀🤍 وفي سلطة انا بسويها بتجنن ، اسلقي بيضتين واهرسيهم و قطعي الاڤوكادو و بندورة مربعات وسط ورشي شوية زيت زيتون وملح و عصرة ليمون I love you soooo much 🤏🏻💗🤍🎀✨ يا رب تشوفي تعليقي ، من 🇵🇸🤍✨

[@user-tx4dm9pj4h]

هلا😊 تصويرها حلو

[@noramandour581]

فرح هو الفراخ لازم تتغسل الاول و لا لا

[@zahrae__rose]

فرح لو سمحتي ممكن تعملين نصايح لليوتيوب ممكن تنفعني😢❤❤

[@user-wc6es1ld8y]

ممكن بليز فروحه تقليلنا ازاي نتعلم انجلش في الاجازة انا خلصت تالته اعدادي وعايزه استغل الاجازة

[@QwrttAsfgg]

بحبك اويي من جزائر❤❤🎉

[@LeloAtt]

❤❤❤❤❤❤

[@safamahmoud5995]

خلي بالك من المقاطعة

[@bidaaahmed399]

❤❤❤

[@user-be4kj6tc5h]

سبب فرح من مسح ١٣٦ من القناه

[@queen-2003-]

احس يمكن عشان ماكانت تغطي شعرها مزبوط اويمكن مو عاجبينها

[@dodododoo6064]

بالهنا والشفا بس مافيش حاجة هيلثى اوى الكرواسون والللبن بالكراميل والاندمى والجرانولا

[@Ajerwatawab.]

فرح اللطيفة ، أنتي كتير يوتيوبر حلوة وأنا بحب فيديوهاتك الجميلة وڤلوجاتك، بس ملاحظة صغيرة ياريت لما تحطي الخضرة ما تحطيها على المجلة حطيها بالصحن ، ولما تقطعي الخضرة مرات بتقطعيها على المجلة الي هيا الرخامة أنا متأكدة أنها نسوة منك لأنك زوق ، بعدين حتى لو الرخامة نضيفة ما بتعرفي البكتيريا بكل مكان بس حطي صحن لو سمحتي وبس والله أتمنى تشوفي تعليقي ، استمرييي مبدعة.❤️

[@user-jq2eq8uz2o]

3:30 لحظه لحظه هحزر 😂 انت هتعملي مكس كرملووووز 😂😂

[@Jeon_mimikook]

فرح أخبارك ايه مع اللغة الكورية:)

[@user-rf6iq3gx2y]

❤😊😊😊😊😊😊

[@HSP_me]

قللوا كربوهيدريتس يا جماعة صدقونى ده مش صحى

[@asia2090]

يا دهون يا اما كربوهيدرات لكن الاتنين مع بعض كارثه 😢 بالنسبه للجسم ف خدى بالك 🤍

[@-mokamostafa_1415]

طيب لو انتي عايزه تنصحي الناس بحاجه وانهم ياكلو هيلثي وكده . يبقي تديهم المعلومه صح مش مجرد شو وخلاص ١_يفضل البروتين بعد الجيم ٢_الكرواسون دقيق ابيض مش مفيد ٣_اندومي وهيلثي ؟!!! ٤_ميكس كراميل مواد حافظه

[@ShSh-sw2sm]

فكرة فطور ادمنتها الفتره هذي المكونات : ٤ ملاعق زعتر صغيره بيضتين -نخلطهم في صحن مع بعض وشوية فلفل اسود وملح لان الزعتر مالح وعلى طاوه فيها شويه زيت زيتون ونفردها على الطاوه على نار هاديه عشان لما تتماسك تصير مثل رغيف الخبز واحشيها لبنه لايت مع موزريلا تشيز واقفلها مع اي خضار او فاكهه وشاي نعناع وبالعافيه💞💞

[@NourMustafa-pj7pe]

هو كدا اكل هيلثي 🙄🙄 اولا مينفعش تاكلي بروتين قبل الجيم الافضل يبقا بعد التمرين الكروسون كارب غير صحي دي معجينات ودقيق ابيض الافضل بعد الجيم تاكلي بروتين والاندومي اكل مش هيثلي خالص معجينات برضو مفيش غير العشاء الي هيلثي 😂😂

[@samaghazal7814]

ليه حساكي بتقعدي ليلو اللي علي التيكتوك😅 هي بنت في كلية طب

[@user-rs6ym5sh4u]

الاندومي مش صحي يافرح😮

[@-basma369]

الكرواسون مليانة زبدة بكمية فضيعة ابدا مو صحية لو حابة تاكلي شي صحي حتى لو كربوهدرات خبز القمح او التوست صحي اكثر

[@user-xj9wy7eo6m]

فرح ارجوكي ردي ارجوكي ارجوكي ردي انتي ازاي بتعملي الطرحه ارجوكي الطريقه و ردي ارجوكي + بحبك

[@AmaalAbdelsalam]

خفي انجلش شوية ياختي لاتتحسدي😏

[@user-zq9lx9wx3f]

يعنى انتى بتقولى اكل صحي وكمان اندومى يا شيخه حرام عليكى بقا ارحمينا 🔪🗿

[@user-rn8gv8ec2r]

ممكن جاوبني على رسالة لبعثهالك على انستقرام تاعك بليز جاوبني احبك متابعتك من الجزائر احبك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@romisaagaming6861]

انا عندي نفس التيشرت التمرين الفي الاول بس رصاصي ولما بلبسوا في النادي وانا بجري وكدا بعرق وليكي منظر مش لطيف ممكن حل الموضوع ده🙂❤❤